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凌泉
2023-07-27 22:08:48
一般生產(chǎn)后身體恢復(fù)是需要一定時間的，如果現(xiàn)在是有陰虛火旺的話
，也是需要適當(dāng)?shù)娘嬍匙⒁恻c(diǎn)，可以多喝一些蓮子百合粥，多吃一些山藥冬瓜蓮藕這一類的食物，同時也是可以服用一些清熱瀉火的中藥來調(diào)理一下最新回答共有5條回答
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2023-07-28 01:01:43西安-杜*
回復(fù)頭暈
、疲倦、心悸…缺血好難受，孕期貧血X產(chǎn)后失血 中醫(yī)幫你補(bǔ)根據(jù)衛(wèi)生署資料，臺灣女性約1/4患有貧血，其中又以缺鐵性貧血最常見。孕期需要供給胎盤大量鐵質(zhì)，特別容易貧血，分娩過程失血過多也可能導(dǎo)致貧血。為貧血困擾的媽咪，除了補(bǔ)充鐵劑、含鐵食物，不妨試試藥膳茶飲，讓中醫(yī)幫你把流失的氣血補(bǔ)回來。 孕期貧血 4類型貧血缺鐵性貧血最常見孕期需要供給胎盤大量鐵質(zhì)，如果沒有及時補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)就可能讓血液中的血紅素容量下降造成貧血。罹患貧血的孕媽咪容易頭暈
、臉色發(fā)白、心悸、疲倦。營養(yǎng)狀況不佳、腸胃吸收有問題以及罹患慢性疾病的人是孕期貧血的高危險群。為什么慢性疾病也會造成貧血？中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主任蘇珊玉解釋，慢性疾病會減緩鐵質(zhì)吸收，使身體機(jī)能下降，因而導(dǎo)致貧血。孕媽咪若不確定自己有無貧血，可以到醫(yī)院抽血檢驗(yàn)血紅素數(shù)值。臺灣女性平均數(shù)值是12，若小于12，便可確定為貧血。孕期貧血類型：
缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是孕期和產(chǎn)后最常見的貧血類型，因?yàn)樯眢w大量消耗鐵質(zhì)而引發(fā)貧血
，一般補(bǔ)充鐵劑或多吃含鐵食物即可。若癥狀嚴(yán)重，則需要輸血治療。值得注意的是，鐵劑吃太多也可能影響胎兒，孕媽咪須注意控管劑量。生理性貧血
生理性貧血是身體在某種特殊情況下產(chǎn)生的輕微貧血
，與病理癥狀無關(guān)。孕媽咪體內(nèi)血紅素通常會些微下降，但產(chǎn)后攝取足夠營養(yǎng)便會恢復(fù)正常數(shù)值。因?yàn)槭欠遣±戆Y狀，不一定要服用鐵劑，大多只要從飲食補(bǔ)充鐵質(zhì)即可。海洋性貧血
海洋性貧血是遺傳性疾病，無法透過補(bǔ)充鐵劑或含鐵食物治療
。蘇珊玉主任表示，如果血紅素不太低，通?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢灾挥^察不治療，若血紅素明顯下降，便需要輸血。有些孕媽咪一聽到輸血就心驚，但其實(shí)海洋性貧血的輸血量不會太多，對母嬰影響不大，不用太過擔(dān)心。巨幼細(xì)胞性貧血（惡性貧血）
巨幼細(xì)胞性貧血又名惡性貧血
。懷孕時葉酸需求增加，若缺乏葉酸或維生素B12加上營養(yǎng)攝取不均就可能罹患惡性貧血。此類貧血可以攝取葉酸、B12的錠劑或含有相關(guān)維生素的食物緩解癥狀。懷孕期間貧血恐罹患子癇前癥
除了上述4種貧血類型
，由于營養(yǎng)不良也是貧血的原因之一，癌癥、白血病等需要化療、讓人食欲不振的疾病也可能造成貧血；另外，產(chǎn)后內(nèi)臟破裂、凝血因子異?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚯爸锰ケP等大量出血也會導(dǎo)致貧血。孕期貧血代表營養(yǎng)狀態(tài)不佳，在孕期罹患子癇前癥的機(jī)率比較高。而身體缺血會導(dǎo)致能量和氧氣不足，可能造成產(chǎn)程遲滯，以致產(chǎn)后子宮收縮無力，需要花較長的時間復(fù)元。且因?yàn)樨氀獣斐商ケP氧氣供應(yīng)不足，發(fā)生胎兒窘迫、早產(chǎn)甚至死胎的機(jī)率都比一般人高。還有研究發(fā)現(xiàn)，胎兒腦部氧氣不足，出生后智力會比同齡寶寶低；血紅素不足也可能讓寶寶出生體重較低。由此可見，孕期貧血不僅影響媽咪甚鉅，也會對寶寶造成不小的傷害。蘇珊玉主任提醒，罹患貧血的孕媽咪在孕期最好多攝取含鐵的肉類，譬如牛肉、豬肉、動物內(nèi)臟。大豆、南瓜、胡蘿卜、深綠色蔬菜、全麥谷類等富含鐵質(zhì)的蔬果淀粉也是多多益善。積極對癥下藥，才不會讓貧血癥狀惡化。貧血孕媽咪「慢動作」最保險有貧血癥狀的孕媽咪站起身或蹲下時最好放慢動作以免頭暈
，平常也要避免做劇烈運(yùn)動。四物湯、紅棗
、枸杞有助補(bǔ)鐵造血孕期最基礎(chǔ)的補(bǔ)血藥膳是四物湯。媽咪可以拿3錢當(dāng)歸
、1錢半川芎、3錢熟地黃、3錢白芍藥做成湯藥包再加進(jìn)肉類或內(nèi)臟燉煮。其他如丹參、雞血藤、紅棗、枸杞子、旱蓮草等中藥材也都有促進(jìn)造血、腸胃吸收及補(bǔ)充鐵質(zhì)的功效。孕期補(bǔ)血藥膳茶飲
名稱
材料
做法
紅棗茶
10 顆紅棗
將紅棗放入清水中煮到皮肉軟爛即可
。豬肝炒發(fā)菜
一副或半副豬肝、5 公克干發(fā)菜
將豬肝洗凈
，與發(fā)菜一起下鍋炒至熟透即可。歸耆燉雞
當(dāng)歸3 錢、黃耆6 錢
、半只雞將雞肉與當(dāng)歸
、黃耆一起放入鍋中加水煮，待雞肉軟爛即可起鍋。當(dāng)歸熟地?zé)跖殴?/strong>
當(dāng)歸3 錢
、熟地5 錢、一斤排骨用滾水將排骨去除雜質(zhì)后和當(dāng)歸
、熟地一起放入鍋中加水煮，煮到排骨肉爛即可。資料來源／蘇珊玉主任整理／嬰兒與母親雜志編輯部
頭暈、疲倦、心悸…缺血好難受，孕期貧血X產(chǎn)后失血 中醫(yī)幫你補(bǔ) 產(chǎn)后貧血 剖腹產(chǎn)媽咪產(chǎn)后貧血高危險群產(chǎn)后貧血的癥狀大多會在生產(chǎn)后1～2天浮現(xiàn)。孕期貧血
、前置胎盤、患有慢性疾病以及生產(chǎn)時大量出血的媽咪都有可能出現(xiàn)產(chǎn)后貧血。尤其孕期貧血的媽咪因?yàn)榉置涫а罅苛魇цF質(zhì)，產(chǎn)后貧血的癥狀會更嚴(yán)重，可能會明顯感到頭暈。而剖腹產(chǎn)的出血量比自然產(chǎn)多，罹患產(chǎn)后貧血的機(jī)率自然也比較高。蘇珊玉主任提醒，如果孕期就發(fā)現(xiàn)血紅素過低，最好多補(bǔ)鐵讓血紅素恢復(fù)平均值；患有前置胎盤或懷疑有植入性胎盤的媽咪分娩前應(yīng)告知醫(yī)師，使其做好止血及輸血的準(zhǔn)備。產(chǎn)后貧血多半是缺鐵性貧血，和孕期貧血一樣會依嚴(yán)重度用鐵劑或輸血治療。補(bǔ)血料理多吃牡蠣
、鱔魚、鰻魚罹患產(chǎn)后貧血的媽咪因?yàn)闋I養(yǎng)不良、免疫力下降
，身體容易酸痛不適，子宮復(fù)元及傷口愈合期比一般人長。且此時體質(zhì)比較虛弱，罹患感冒及其它感染的機(jī)率也大為增加。蘇珊玉主任表示，貧血媽咪產(chǎn)后應(yīng)留意失血量和惡露排放量，積極補(bǔ)充鐵劑或含鐵食物，以免造成常態(tài)性貧血；坐月子期間應(yīng)多攝取補(bǔ)血料理，坐月子后期可以用十全大補(bǔ)湯燉煮牡蠣或鱔魚、鰻魚，讓身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)份。中醫(yī)談血虛血液機(jī)能不足是元兇
除了西醫(yī)所說的貧血
，在中醫(yī)理論中，產(chǎn)后也可能出現(xiàn)「血虛」的癥狀。有別于貧血是紅血球或血紅素容量不足，血虛是血液機(jī)能不足引發(fā)的生理異常，因?yàn)檠t素不一定會下降，無法靠抽血檢驗(yàn)，通常要用望診的方式判斷。血虛體質(zhì)的人大多臉色蒼白、皮膚微黃并容易干燥、干癢；體力較差、睡眠品質(zhì)不佳，還會有心悸、頭暈的困擾。產(chǎn)后血虛的原因有3種，分別是妊娠期貧血、分娩出血過多及惡露不凈。 妊娠期積累血虛證型脾虛血虧
黃帝內(nèi)經(jīng)中
，岐伯曰：「中焦受氣，取汁變化而赤，是謂血?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！挂庵溉嗽跀z取食物后，食物經(jīng)由消化系統(tǒng)消化、吸收而產(chǎn)生血液。如果腸胃較差、脾胃虛損，加上懷孕期間沒有均衡飲食、暴飲暴食，脾胃無法吸收食物中的營養(yǎng)素以轉(zhuǎn)化氣血濡養(yǎng)五臟，便會形成脾虛血虧的證型。大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞表示，脾虛血虧的特征是容易食欲不振、肌肉無力、手腳冰冷、月經(jīng)量較少、經(jīng)期不定，也可能有短期記憶力差，無法集中注意力的特質(zhì)。他通常會用六君子湯加減當(dāng)歸和黃耆治療以健脾補(bǔ)氣。為什么要補(bǔ)氣呢？因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為血與氣共存，氣是推動血液生成的主要動力，所以罹患血虛的人都會有程度不等的氣虛，需要酌加補(bǔ)氣藥以在補(bǔ)血之外補(bǔ)氣。肝腎虧損
肝腎虧虛的人大多有熬夜習(xí)慣以致肝血無法獲得濡養(yǎng)
。外在特征是體型瘦小、近視度數(shù)較高，可能會早生華發(fā)（年輕時就生出白發(fā)）、頭發(fā)干澀易斷落，還有耳鳴、腰酸、牙齦浮腫出血和時常抽筋的癥狀，需要用一貫煎補(bǔ)益肝腎。 分娩氣血耗損血虛證型血虛氣浮
血虛氣浮的人產(chǎn)后處于低燒狀態(tài)
，體溫約在37.5度～38度，臉色如同涂了腮紅一般發(fā)紅；平時怕吹風(fēng)、吹冷氣，喜歡待在溫暖的環(huán)境?div id="m50uktp" class="box-center"> ？赡軙募隆⑹?div id="d48novz" class="flower left">，有時肚子會隱隱作痛，需要八珍湯加減幫助補(bǔ)血斂氣、讓氣往內(nèi)收。血虛火旺
血虛火旺的媽咪產(chǎn)后一樣會出現(xiàn)低燒癥狀
，不過熱度更明顯，體溫到了下午有可能達(dá)到38度～38.5度。外在癥狀是便秘、小便又少又黃，容易煩躁、失眠，須用一陰煎養(yǎng)血清火氣。 惡露不凈血虛證型氣虛失攝
氣虛失攝偏虛證
，惡露量多且淡，有些甚至沒有味道。這種證型的人體質(zhì)虛弱、子宮無力以致惡露無法收治，肚臍下方會出現(xiàn)沉重的下墜感，常喜歡用手捂住腹部。另外，由于生產(chǎn)耗氣加上產(chǎn)后操勞損傷脾胃的氣，血液循環(huán)不佳，在「虛」之外又加上「瘀」，因此容易疲倦、懶得說話。補(bǔ)中益氣湯可以升提小腹、加強(qiáng)子宮收縮的能力，有助補(bǔ)氣攝血。瘀血阻滯
瘀血阻滯的成因是骨盆腔循環(huán)不良導(dǎo)致瘀血無法消散
，使得惡露時多時少，顏色黯淡、血塊較多，「瘀」的癥狀比較嚴(yán)重，需要服用生化湯活血化瘀、去瘀生新。血虛火旺
與分娩失血的血虛火旺相比
，惡露不盡的血虛火旺「瘀」的情形又更加嚴(yán)重；在產(chǎn)后血液虧損的狀態(tài)下，一旦攝取過多燒、烤、炸、辣的食物便會阻滯體內(nèi)血液循環(huán)，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。倘若產(chǎn)后憂郁、肝氣郁結(jié)，這種化火的癥狀會引發(fā)血液無法收止地往外流，惡露量會比較大，呈紅紅的黏稠狀并發(fā)出臭味，媽咪容易口干、便秘。這種證型須用知柏地黃丸加減茜草滋陰養(yǎng)血，并酌加止血藥以收止惡露。血虛傷肝容易便秘+ 抽筋+ 流汗
由于產(chǎn)后血虛會讓肝失去濡養(yǎng)
，而肝又與筋骨息息相關(guān)，因此罹患產(chǎn)后血虛容易抽筋、筋骨酸痛。此外，氣血無法滋養(yǎng)腸胃道血液，腸胃蠕動能力受影響，糞便也會比較干硬難解。產(chǎn)后失血，血脫、氣也會跟著脫，毛細(xì)孔開合功能失調(diào)（中醫(yī)稱為衛(wèi)外功能不足）會不停流汗，此時吹風(fēng)便容易感冒。氣血不足以滋養(yǎng)皮膚，導(dǎo)致皮膚末梢循環(huán)障礙，也容易讓皮膚干癢，形成血虛生風(fēng)或血熱生風(fēng)的癥狀。另一方面，由于乳汁多寡與品質(zhì)好壞和氣血是否充足有關(guān)。血虛的媽咪因?yàn)闊o法完整吸收食物中的營養(yǎng)素，乳汁少、品質(zhì)也比較差，需要中藥調(diào)補(bǔ)提升乳汁質(zhì)量。許多媽咪會擔(dān)心中藥的成份會影響寶寶，但董育瑞醫(yī)師表示，中醫(yī)開給產(chǎn)后哺乳媽咪的藥材多是上品的溫和藥材，對母嬰相對安全。至于鐵劑是否會影響寶寶？蘇珊玉主任說，鐵劑對寶寶影響不大，媽咪可以放心使用鐵劑治療。坐月子藥膳加入當(dāng)歸紅糖補(bǔ)血
產(chǎn)后血虛可以多攝取富含鐵質(zhì)或維他命B6
、B12、葉酸等食物，譬如牛肉、豬肉、豬肝、海菜、芝麻、黃豆、鮭魚、鱈魚、核桃、甘藍(lán)等。也可以服用補(bǔ)血的藥膳茶飲，例如當(dāng)歸黃耆茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯、桂圓核桃粥、紅糖小米粥等。以當(dāng)歸黃耆茶來說，當(dāng)歸補(bǔ)血、黃耆補(bǔ)氣，又被中醫(yī)稱為當(dāng)歸補(bǔ)血湯，適合臉色蒼白、頭暈心悸、舌淡唇淡、畏寒怕熱的人。當(dāng)歸生姜羊肉湯則可以溫中補(bǔ)氣養(yǎng)血，去寒止痛，適用于怕冷、手腳冰冷、容易腹痛的人。桂圓核桃粥的桂圓補(bǔ)血安神、核桃仁化瘀生新血，小米可以健脾胃、補(bǔ)虛損，三種食材共用有助健脾補(bǔ)血化瘀；產(chǎn)后惡露不凈、面色黯沉、舌唇黯淡、便秘與失眠、淺眠的人可以食用。紅糖小米粥的紅糖補(bǔ)血活血化瘀，與健脾胃、補(bǔ)虛損的小米共用同樣可以健脾補(bǔ)血化瘀。 頭暈、疲倦、心悸…缺血好難受，孕期貧血X產(chǎn)后失血 中醫(yī)幫你補(bǔ)產(chǎn)后補(bǔ)血藥膳茶飲
名稱
材料
做法
作用
當(dāng)歸黃耆茶
黃耆15克、當(dāng)歸3克
將黃耆
、當(dāng)歸加入1,000 ㏄清水共同煮沸即可飲用。補(bǔ)益氣血
。桂圓核桃粥
桂圓肉10克
、核桃仁20克、小米250克把桂圓肉
、核桃仁、小米洗凈后放入砂鍋加入適量的水，用大火煮熟后再用小火熬煮30 分鐘即可。桂圓補(bǔ)血安神
、核桃仁化瘀生新血，小米健脾胃、補(bǔ)虛損，共用有助健脾補(bǔ)血化瘀。紅糖小米粥
小米100克、紅糖適量
將小米洗凈放入砂鍋
，加入適量的水用大火煮熟，再開小火煮到黏稠，加入適量紅糖攪拌均勻，最后再煮滾即可。紅糖補(bǔ)血活血化瘀，小米健脾胃
、補(bǔ)虛損，共用有助健脾補(bǔ)血化瘀。當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克
、生姜15克、羊肉250克、黨參20克、黃耆30克、枸杞子15克、紅棗3 顆先將羊肉切成小塊川燙后置于一旁備用
。再將生姜切片與其他中藥材、羊肉一起放入砂鍋，加水燉至羊肉熟透即可。溫中補(bǔ)氣養(yǎng)血
，去寒止痛。-
2023-07-28 01:01:43就是那個人
回復(fù)產(chǎn)后艾葉泡腳的好處有哪些
產(chǎn)后艾葉泡腳的好處有哪些
，產(chǎn)后艾葉泡腳是一種不錯的調(diào)養(yǎng)方法，它可以幫助孕婦媽媽們身體快速恢復(fù)正常的健康水平，那么產(chǎn)后艾葉泡腳的好處有哪些呢？來了解一下。 產(chǎn)后艾葉泡腳的好處有哪些11、艾葉性溫
、味辛、苦。溫能行氣，辛能發(fā)散，苦而泄水。故陳皮有三大類作用，一是導(dǎo)胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。這三大作用中，主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運(yùn)化水濕，故脾胃之氣行則能去濕
、健脾、化痰，故又可以說，陳皮溫能養(yǎng)脾，辛能醒脾，苦能健脾。由于陳皮主行脾胃之氣
，脾胃地處中焦，中焦之氣通行，使三焦之氣也隨之涌動。三焦為決瀆之官，通行水液，與濕相伴；又為藏府之外府，上及心、肺，下及肝、腎。所以陳皮的作用可寬及所有藏府，遍及全身之濕。從肺而言
，則辛散肺氣，苦泄肺氣，溫化寒氣，能治痰多咳喘，氣壅食停；從心而言，則辛開心氣，苦泄心火，溫化濕濁，能治胸中煩熱，口氣噦臭；從肝而言
，則辛散肝郁，苦降肝火，溫化寒濕，所以它能治肝郁有熱，飲停食滯；從腎而言，則辛潤腎燥，苦泄腎濕，溫和腎氣，所以它能治命火不足，飲食不化。2
、當(dāng)然，種種解釋都與濕和脾有關(guān)，所以它的藥性作用發(fā)揮余地比較大，一般理氣化痰方中均可使用。如李時珍說：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同補(bǔ)藥則補(bǔ)
，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降?div id="m50uktp" class="box-center"> ！比绾桶仔g(shù)同用，則有補(bǔ)脾胃的作用，與人參、甘草同用則有補(bǔ)肺氣的作用，與杏仁同用則有通降大腸氣秘的作用，與桃仁同用則有通潤大腸血秘的作用，與半夏同用則有燥濕的作用，與茯苓同用則有祛濕的作用
，與竹茹同用則有降氣止嘔的作用，與干姜同用能溫化寒痰通過以上內(nèi)容，我們不難發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后艾葉泡腳的好處
，是非常多的，而且對于我們產(chǎn)后孕婦媽媽的身體恢復(fù)非常有幫助，我們產(chǎn)后孕婦媽媽都會有以上的方法來進(jìn)行審理的調(diào)料，也不用花費(fèi)巨額的費(fèi)用，但是同樣可以達(dá)到很好的效果。 產(chǎn)后艾葉泡腳的好處有哪些2大家現(xiàn)在都知道女性懷孕生子是每個家庭都十分重視的事情，自然分娩的話會產(chǎn)生陣痛
，這讓很多的女性感到比較的害怕。如今選擇剖腹產(chǎn)的女性也挺多的.，大家知道產(chǎn)后護(hù)理的事情是非常的重要的。產(chǎn)婦用艾葉泡腳的好處：
好處1：艾葉泡腳能幫產(chǎn)婦下火
產(chǎn)婦保品吃多了
，難免有上火現(xiàn)象，可以用艾葉泡腳，可起到有效降火作用。但如何產(chǎn)婦身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，就可以用艾葉水泡腳，沒火時就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳。如果又上火
，繼續(xù)用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，艾葉的使用要適量。過量的使用艾葉，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。好處2：幫助產(chǎn)婦祛寒
、除濕倘若產(chǎn)婦寒濕重，艾葉就成了產(chǎn)婦不可缺少的幫手
。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。只要產(chǎn)婦發(fā)生上述病癥時，就取少量艾葉煮水后泡腳等艾葉泡開后再參入一些溫水泡腳
，泡到全身微微出汗，不要大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，這時還是不要吃寒涼的食物。好處3：幫助產(chǎn)婦治療小病
產(chǎn)婦用艾葉泡腳的好處好處還可以幫助產(chǎn)婦祛病
。當(dāng)產(chǎn)婦受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，不知道吃什么藥好？這時可以用艾葉水泡腳
，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息
，產(chǎn)婦的感冒會很快好起來。所以，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥。如果是重感冒或者其他大病，那還是需要大醫(yī)院看醫(yī)生了。很多產(chǎn)婦會有上火的情況發(fā)生
，艾葉泡腳可以下火，還可以幫助產(chǎn)婦驅(qū)寒祛濕
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