產(chǎn)后腎陰虛可以吃藥調(diào)理嗎

　　當(dāng)產(chǎn)后的七個(gè)月產(chǎn)婦出現(xiàn)腰疼的癥狀，就是說明產(chǎn)婦出現(xiàn)了腎虛的癥狀。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體比較差。那么腰疼要怎么辦呢?產(chǎn)后腰疼要著重對(duì)產(chǎn)婦的順序來進(jìn)行治療。這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦就可以吃一些補(bǔ)腎的食物。也可以吃那些補(bǔ)品來補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　什么是產(chǎn)后腰痛

　　· 產(chǎn)后腰痛

　　顧名思義，產(chǎn)后腰痛就是產(chǎn)婦生產(chǎn)后發(fā)生腰痛狀況，這種情況并不少見，一般由女性分娩后子宮收縮復(fù)舊而產(chǎn)生的反射痛所導(dǎo)致。

　　· 誘發(fā)因素

　　1.一般來說，產(chǎn)婦生產(chǎn)后子宮和盆腔組織狀態(tài)很難快速完全恢復(fù)至懷孕前階段。而且在此期間，接連骨盆的韌帶還處于比較松垮無力階段。倘若此時(shí)產(chǎn)婦再出現(xiàn)惡露無法順暢排出的情況，從而使血液淤積在盆腔中，便會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛狀況。

　　2.另外不少產(chǎn)婦在坐月子期間遵循“少活動(dòng)”的原則，長時(shí)間在床上休養(yǎng)，從而使腰部肌肉沒有得到應(yīng)有的鍛煉。一般產(chǎn)婦在月子期間大量給身體進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)，使身體得到許多熱量從而加重了體重，導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)過重。此外，女性還要經(jīng)常彎腰照顧小朋友，比如洗澡、換尿不濕等等，這些情況都容易引起腰痛。

　　3.如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)風(fēng)濕狀況且沒有得到很好的治療，就會(huì)在后期轉(zhuǎn)為較為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病，這樣將會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形和枯死、肌肉萎縮從而無法排出風(fēng)濕代謝物，出現(xiàn)身體水腫或虛腫、代謝混亂等現(xiàn)象，這也是產(chǎn)后腰痛的一大原因。此外分娩后著涼、姿勢不正確、過于疲勞等都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩后腰痛。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后需時(shí)時(shí)關(guān)注自身情況，平常多加注意保持正確的站、坐姿，避免產(chǎn)后腰痛狀況。

　　產(chǎn)后腰痛的原因

　　雖說產(chǎn)后腰痛并不少見，但是不少女性仍然很困惑到底是什么誘發(fā)了該病。導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的情況有許多種，下面一一介紹來。

　　1.內(nèi)分泌系統(tǒng)變化：在女性懷孕階段，子宮逐漸變大，因此腰部就要承受更多的壓力，從而使得盆腔血管及神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致腰部疼痛，一直延續(xù)到產(chǎn)后。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生較大的改變，很難較快恢復(fù)至原樣。骨盆韌帶處于松弛無力期間，肌肉也會(huì)十分柔軟，較易導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。

　　2.照顧寶寶，經(jīng)常彎腰：女性產(chǎn)后需要頻繁彎腰照顧孩子，例如要從童車?yán)锉鸷⒆?，還有需要給孩子換洗尿布、洗澡等等。

　　3.惡露排出不暢：惡露無法順利排出，導(dǎo)致產(chǎn)婦盆腔內(nèi)產(chǎn)生血淤，也很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛。

　　4.缺少活動(dòng)：很多產(chǎn)婦分娩后很少活動(dòng)，經(jīng)常處于待在床上的狀態(tài)，導(dǎo)致腰部缺少一定的鍛煉。另外產(chǎn)婦產(chǎn)后對(duì)身體進(jìn)補(bǔ)較多，從而使體重加重，腰部負(fù)荷過大，因而產(chǎn)生腰痛狀況。

　　5.產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后患風(fēng)濕也是可能引起腰部疼痛的原因之一，產(chǎn)后受到濕寒的侵入，容易引起身體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)不通，血液流動(dòng)梗塞、不順暢，從而誘發(fā)產(chǎn)婦腰痛。

　　6.姿勢不當(dāng)：不少新媽媽哺乳的姿勢不太正確，因此務(wù)必要規(guī)范好姿勢。否則便容易導(dǎo)致腰肌呈現(xiàn)緊張的狀態(tài)，這樣的話很有可能損害腰部肌肉，從而導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。

　　7.子宮移位：倘若產(chǎn)婦的子宮呈現(xiàn)移位現(xiàn)象，子宮便會(huì)順著陰道下降，這樣的話也很容易導(dǎo)致腰痛。

　　8.太過勞累：許多新媽媽們分娩后對(duì)自身的休息不注意從而導(dǎo)致身體疲勞過累，另外長時(shí)間的站立、蹲坐及腰間扎束太緊等，都有可能產(chǎn)生產(chǎn)后腰痛。

　　9.常穿高跟鞋：正常狀況下，新媽媽應(yīng)避免穿有跟的鞋，否則容易導(dǎo)致身體重心前傾，間接影響到腰部，從而誘發(fā)腰部的疼痛。

　　10.腎氣損傷：產(chǎn)婦產(chǎn)后房事不節(jié)制很有可能使腎氣受損，還有避孕措施不正確致使多次人工流產(chǎn)，這些都可能使產(chǎn)婦分娩后有腰部疼痛之感。

　　產(chǎn)后腰痛怎么辦

　　1.避免長久站立及蹲坐

　　產(chǎn)婦分娩后要避免經(jīng)常站立、蹲坐，否則經(jīng)常這樣的話容易使腰部難以長久承。媽媽可以給寶寶買高度適中的搖籃或童車，能夠自由調(diào)動(dòng)高度的更為佳選，以此避免過多的彎腰。在睡床旁邊放一個(gè)椅子那就更好不過了。這樣的話，既保護(hù)了產(chǎn)婦的腰部，又更方便產(chǎn)婦照顧嬰兒。

　　2.哺乳姿勢得當(dāng)

　　產(chǎn)婦哺乳時(shí)需注意自己的姿勢，要使腰部產(chǎn)生舒服、輕松之感。一般來說，最好坐在高度較低的凳子上，倘若坐的地方太高的話，那么身體可以輕靠在椅子上或者將一只腳放置于凳子的腳踏上。媽媽還可以在膝蓋上墊一個(gè)枕頭，這樣的話既可以使寶寶抬高又可以承重。

　　3.注意補(bǔ)鈣

　　有時(shí)候產(chǎn)后腰痛的原因是身體缺少鈣元素，因此女性平時(shí)就要注意多多補(bǔ)鈣。產(chǎn)婦可多食用些含鈣元素較多的食物。倘若通過食物仍無法補(bǔ)充所需要的，那么可酌量服用鈣口服液或鈣片。但是需要注意的是，產(chǎn)婦需得先去醫(yī)院核實(shí)清楚自身是否因缺鈣而誘發(fā)的腰部疼痛。

　　4.關(guān)注日常

　　產(chǎn)婦需時(shí)常關(guān)注自己平時(shí)生活，確保自己有充分的活動(dòng)和休息，不能過于疲勞，所做的家務(wù)要輕松。還有產(chǎn)婦需要切記產(chǎn)后需要穿著柔軟的鞋子，不可太早地穿有跟的鞋子。

　　5.動(dòng)作緩解

　　確保哺乳姿勢、抱寶寶姿勢、站立行走蹲坐姿勢的正確性。平時(shí)可多做活動(dòng)來鍛煉腰部及盆底肌肉，例如下蹲、伸展活動(dòng)、提肛收腹活動(dòng)等。也可以給腰部做做按摩或理療，使腰部肌肉得到放松。還適當(dāng)做些轉(zhuǎn)腰活動(dòng)更容易使腰椎穩(wěn)定，恢復(fù)正常曲度。多做這些動(dòng)作可以起到緩解腰部疼痛的效果，也可使腹部逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)。

　　做完月子后，媽媽的生活重心大部分轉(zhuǎn)移到了照顧寶寶身上，更沒有時(shí)間好好照料自己，殊不知這會(huì)讓身體狀況每況愈下。有些產(chǎn)后媽媽總是喊腰酸，便是經(jīng)過了一段時(shí)間的休息，還得不到有效的緩解，這個(gè)時(shí)候就要注意了，小心是腎虛!跟著我一起來看看產(chǎn)后腎虛的原因，如何避免出現(xiàn)產(chǎn)后腎虛?

　　產(chǎn)后腎虛的原因

　　1.生產(chǎn)耗損嚴(yán)重

　　生產(chǎn)的過程，對(duì)于女人來說，本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產(chǎn)的媽咪還好，只要孕期調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，休息充分，營養(yǎng)調(diào)理得好，氣血就很快恢復(fù)旺盛。如果是難產(chǎn)，對(duì)于女性的損傷就會(huì)厲害很多。

　　2.產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)

　　坐月子是女人恢復(fù)健康體魄、調(diào)整身體狀態(tài)的關(guān)鍵時(shí)期。有些媽媽在生完孩子之后，對(duì)于坐月子完全不放在心上，沒有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，也沒有忌口，更有些新媽咪甚至夫妻性生活過于頻繁，這些都有可能導(dǎo)致新媽咪腎虛。

　　3.工作家庭壓力，身體透支

　　女性在升級(jí)為新媽咪之后，往往會(huì)面對(duì)更多的壓力。除了要獨(dú)自照顧孩子，長期體力透支之外，她們可能還要承受上班的壓力，讓自己的疲勞加倍，如此一來，被孩子、工作、家務(wù)纏身的媽媽根本無暇顧及自身的恢復(fù)。

　　如何避免出現(xiàn)產(chǎn)后腎虛?

　　1、飲食調(diào)理

　　對(duì)于愛吃的媽咪來說，也要懂得怎么吃，才能夠更加養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好，另外，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。癥狀嚴(yán)重的女性不妨用中藥調(diào)理，不少人經(jīng)過及時(shí)調(diào)理，精氣得到恢復(fù)，精力充沛。

　　2、工作家庭安排得當(dāng)

　　過度操勞會(huì)耗傷女性的氣血，從而引起腎虛。有一些女性，由于過度的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足夠的自我調(diào)整時(shí)間。我要在這里提醒各位新媽咪啦，愛工作愛家庭，更要愛自己哦!

　　3、勞逸結(jié)合，保持身心愉悅

　　由于產(chǎn)后各種壓力和身體勞累，不少新媽咪患上了產(chǎn)后抑郁癥，也影響了產(chǎn)后哺乳。所以，不管是為了寶寶還是為了自己的身體，新媽咪在產(chǎn)后仍然要注意飲食、睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。

一般來說，成年女性因?yàn)樯?，家庭?fù)擔(dān)，自身健康狀況，引起腎虛的可能性很大。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)保健方面男女應(yīng)當(dāng)格外注意“男肝女腎”，也就是說成年男人保健要注意肝臟部分，脾虛可見脾陽虛、脾氣虛、脾不統(tǒng)血、脾胃虛弱。腎虛可見腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣虛等各種類型。不同的病情，辨證論治是不同的，需要中醫(yī)科望聞問切檢查，確定病情。女人脾虛不要吃涼的東西、水果等；穿衣服注意保暖！尤其月經(jīng)期間更得要注意。40歲以前的體質(zhì)幾乎沒有腎虛的。先辯證其發(fā)病的原因，論證治療，子能令母實(shí)，母能令子虛，實(shí)則泄其子，虛則補(bǔ)之，應(yīng)該先治其脾胃，然后逐一改善，具體情況請(qǐng)咨詢專業(yè)主治醫(yī)師，

這個(gè)主要看具體有什么癥狀，最好去看中醫(yī)吃中藥對(duì)癥對(duì)因進(jìn)行調(diào)理。一般情況，女性脾腎雙虛大都表現(xiàn)：氣血不足，寒濕重，手足乏力，腿腳酸軟，走路沉重，腰酸痛背痛，失眠多夢(mèng)，先調(diào)理好脾胃，在調(diào)理腎，脾不虛，病不找，治病，從根部解決，那就好辦了。脾虛一般是由于飲食習(xí)慣不好，暴飲暴食，過食生冷食物，過度疲勞，久病，心情壓抑等引起，表現(xiàn)為飲食少，腹部脹痛，畏寒怕冷、四肢冷、口淡不渴、肢體浮腫、小便短少，脾虛是個(gè)老話題了，每天仍然收到不少朋友私信咨詢，在和各位朋友交流過程中，多數(shù)都有脾虛，看起來，脾虛是個(gè)普遍性問題，所以有必要結(jié)合整理寫篇文章，希望對(duì)大家有幫助。中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)脾胃虛弱的狀況會(huì)使得人體的消化吸收功能出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致腎虛等癥狀。

　　氣血兩虛是產(chǎn)后很多的女性都會(huì)面臨的問題，這些東西會(huì)弄的女性的身體更加的虛弱了。一般來說氣血兩虛是可以吃藥來恢復(fù)的，而且吃藥還恢復(fù)的比較快一點(diǎn)，所以真的有些人是會(huì)考慮吃藥的。那么產(chǎn)后氣血兩虛吃什么藥好點(diǎn)呢?

　　產(chǎn)后氣虛吃什么藥材，八珍湯是我們常見的補(bǔ)氣益血的中藥方。所謂的八珍湯就是由白芍藥、人參、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、白術(shù)、熟地黃、炙甘草八種藥材熬煮成的湯。八種藥材一起煮成湯是可以在補(bǔ)氣的同時(shí)補(bǔ)血的，可以說八珍湯是特別適合產(chǎn)后氣血兩虛的產(chǎn)婦服用的。

　　氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴(yán)重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克黨參煎水服用；或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯(cuò)。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用世紀(jì)本草阿膠地黃進(jìn)補(bǔ)。黨參可補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯(cuò)選擇。產(chǎn)后氣虛吃什么藥材，阿膠也是很好的補(bǔ)血益氣的中藥材。阿膠中富含女性所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、雌激素等營養(yǎng)元素，是產(chǎn)后氣虛女性非常適合食用的中藥材。產(chǎn)后氣虛的女性可以用阿膠泡水喝或者煲湯的時(shí)候加入阿膠。

　　產(chǎn)后氣血兩虛患者，建議：1避免勞疲倦，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持比較好的生活作息習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。建議你找個(gè)中醫(yī)看看！最好喝中藥調(diào)理一下體質(zhì)，自己買的話就買黃芪，當(dāng)歸，大棗，枸杞子，黨參白術(shù)等。對(duì)于氣血虛建議看中醫(yī)，;氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，常用的方劑有八珍湯（四君子湯加四物湯），十全大補(bǔ)湯（八珍湯加黃芪、肉桂），人參養(yǎng)榮湯（當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志、陳皮、生姜、大棗）等。

　　氣血兩虛，多因久病消耗，氣血兩傷所致；或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血化障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛?！皻庵鲄橹保把麇χ薄庋獌商?，則臟腑經(jīng)絡(luò)、形體官竅失之濡養(yǎng)，各種機(jī)能失之推動(dòng)及調(diào)節(jié)，故可出現(xiàn)不榮或不用的病證。臨床上主要表現(xiàn)為肌體失養(yǎng)及感覺運(yùn)動(dòng)失常的病理征象，如面色淡白或萎黃、少氣懶言、疲乏無力、形體瘦怯、心悸失眠、肌膚干燥、肢體麻木，甚至感覺障礙、肢體痿廢不用等。

　　天生血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)氣血兩虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能。大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致氣血兩虛。

女性在懷孕的時(shí)候，是能最直接的感受孩子的，因?yàn)榕院妥訉m內(nèi)的寶寶是通過臍帶來接觸的。二十一世紀(jì)，隨著科學(xué)的不斷的進(jìn)步，醫(yī)生通過一定的檢查，可以知道肚子里的寶寶是男的還是女的，產(chǎn)后臍帶血檢查不合格檢討書?

臍帶血和胎盤血，是指其所含的造血干細(xì)胞，胎盤組織造血干細(xì)胞含量是臍帶造血干細(xì)胞含量的5-10倍，可用于兒童數(shù)次，甚至用于1-2名成人患者進(jìn)行治療。同時(shí)，它可以有效地解決骨髓移植或動(dòng)員后外周血的不足，因此胎盤血的利用率高于臍帶血。臍帶血中含有非常豐富的造血干細(xì)胞(HSC)，可以重建人體造血和免疫系統(tǒng)，可用于造血干細(xì)胞移植，治療血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，以及遺傳代謝性及先天性疾病。

臍帶血檢查就是通過針管穿刺胎兒臍帶來取出臍帶血，用來診斷胎兒是否有染色體病，特別是21-三體綜合癥(唐氏綜合癥)、18-三體綜合癥。專家建議：大于35歲的孕婦有必要做產(chǎn)前診斷，以診斷胎兒是否有染色體病。

抽臍帶血是高危孕婦檢查的方法，手術(shù)需到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生操作，抽臍帶血檢查這個(gè)一般需要2到3個(gè)工作日才會(huì)出結(jié)果的。如果現(xiàn)在是中晚孕階段,一定要多注意休息,多加強(qiáng)營養(yǎng),保持充足的睡眠，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢就可以了。產(chǎn)后的媽媽少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬果。

腎虛分為陰虛和陽虛兩種，主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷以寒為準(zhǔn)的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準(zhǔn)的癥狀，這個(gè)一般治療采用中藥和飲食治療會(huì)比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫(yī)獲取比較好。產(chǎn)后腎陰虛你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合其它的癥狀舌脈進(jìn)行綜合分析，在明確辯證的基礎(chǔ)上用中醫(yī)的方法治療，平時(shí)在進(jìn)行適當(dāng)體育鍛練，以增強(qiáng)體質(zhì)。多吃些容易消化的食物，不要吃油膩的食物等。禁忌寒性食物，同時(shí)服用補(bǔ)腎養(yǎng)氣顆粒，復(fù)方阿膠漿等藥物。產(chǎn)后不要吃寒涼生冷的食物?？梢赃m當(dāng)多吃溫補(bǔ)類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃黑芝麻，黑米韭菜等食物。平時(shí)盡量不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。