流產(chǎn)后陰虛出汗怎么辦

女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體

　　女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體，女人流產(chǎn)后身體是十分的虛弱的，此刻需要科學(xué)合理的飲食和作息進(jìn)行恢復(fù)，在飲食上很多食物需要注意的，需要我們找到能夠?qū)ε搜a(bǔ)身體的食材和方法，接下來(lái)由我分享關(guān)于女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體的相關(guān)內(nèi)容。

　　 女人流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體？

　　 1、補(bǔ)充水分和維生素

　　人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　 2、要注意控制的食物

　　流產(chǎn)后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　 3、增加蛋白質(zhì)攝入量

　　流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。

　　 流產(chǎn)后的食療方法

　　 1、紅糖糯米山藥粥： 將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，趁熱吃。

　　 2、阿膠雞蛋湯： 阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

　　 3、黃芪燉老雞： 老雞洗凈后用開(kāi)水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。

　　 4、參芪母雞： 老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

　　 5、雞蛋棗湯： 雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　 1、流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜

　　流產(chǎn)在現(xiàn)在生活中十分常見(jiàn)，因此更需要向廣大的女性朋友交代流產(chǎn)后都需要注意什么，如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，該怎么定制流產(chǎn)后食譜，要知道一次流產(chǎn)對(duì)女性帶來(lái)的不僅僅是身體上的傷害，更多的還有心靈上的創(chuàng)傷。

　　因此，建議流產(chǎn)后的女性一定要注意休息，不要下床活動(dòng)，半個(gè)月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，也不要下水勞動(dòng)，否則會(huì)造成傷寒的現(xiàn)象。另外，營(yíng)養(yǎng)的加強(qiáng)切忌也不可忽視，對(duì)于流產(chǎn)后食譜更是要盡心的`選擇才是最主要的。

　　在流產(chǎn)后女性的食譜中，一定要增加一些能抵抗免疫力的食物，要多吃一些魚(yú)、肉、蛋類食物，這樣可以補(bǔ)充所缺的蛋白質(zhì)，當(dāng)然含有維生素的蔬菜也是不可以少的，多吃蔬菜也是可以幫助加快恢復(fù)健康的。女性除了在流產(chǎn)后食譜上注意，更應(yīng)該注意保持個(gè)人的清潔，千萬(wàn)不要性生活，因?yàn)橐坏┦中g(shù)后就性生活很容易造成感染的。

　　所以，女性在流產(chǎn)后食譜中要盡量選擇有營(yíng)養(yǎng)的，能快速幫助恢復(fù)的才行。要知道人體進(jìn)行一次手術(shù)的傷害是巨大的，只有及時(shí)的補(bǔ)充才能快速恢復(fù)健康。在流產(chǎn)之后還需要注意做好避孕措施，不要將流產(chǎn)作為家常便飯，很容易導(dǎo)致女性今后不孕不育的。

　　 2、流產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)膳食

　　 （1)紅菇雞肝豆腐湯

　　材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適量、姜3片。

　　做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，準(zhǔn)備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。同時(shí)把紅菇和生姜放入開(kāi)水中煮透（湯完全變紅），放入豆腐煮開(kāi)。最后把腌好的雞肝倒入湯中，煮開(kāi)至雞肝斷生，加調(diào)味料出鍋。

　　功效：紅菇有菇中之王之稱，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血，防癌抗衰的多種功效，湯色清紅，加入豆腐、雞肝營(yíng)養(yǎng)更全面，味道更鮮美，是兒童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女性宜食的補(bǔ)氣益血佳品。

　　 （2)花生紅棗蜜餞湯

　　材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

　　功效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　 （3)雞絲阿膠湯

　　材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。

　　做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化；生姜洗凈，去皮切片；雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋；隔水燉1小時(shí)，取出，加入精鹽調(diào)味即成。

　　功效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適宜出血而兼見(jiàn)陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。

　　 （4)紅棗南瓜湯

　　材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女性。

　　 （5)黃精枸杞瘦肉湯

　　材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。

　　做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，加入適量清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。

　　功效：枸杞具有補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血，養(yǎng)肝明目的作用，黃精乃延年美容之佳品。因而服用黃精枸杞瘦肉湯可以很好的給流產(chǎn)后的女性補(bǔ)氣血，另外也可改善流產(chǎn)后女性的膚色。

　　 （6)黨參枸杞烏雞湯

　　材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克左右。

　　做法：烏雞活宰，去毛及內(nèi)臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內(nèi)，用針線縫好，放入砂鍋內(nèi)，加入清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開(kāi)，再用文火煲兩小時(shí)即可。

　　功效：烏雞豐富的蛋白質(zhì)、維生素等是婦人常用之補(bǔ)品。黨參益氣，枸杞滋養(yǎng)肝腎，生精血，明目聰耳，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，健膚美容。凡脾胃虛弱、氣血不足及婦女妊娠及流產(chǎn)后皆可食用，有很好的效果。

　　 （7)乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

　　做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

　　功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　 （8)大棗黑木耳湯

　　材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適量。

　　做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適量，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

　　功效：具有補(bǔ)益氣血，非常適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

　　 （9)參芪老母雞湯

　　材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

　　做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

　　功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

產(chǎn)后陰虛盜汗如何調(diào)理 小麥糯米粥

原料： 小麥30克，糯米10克。

做法：

1、將小麥淘洗，曬乾，炒香后研為細(xì)粉。

2、將糯米洗凈放入鍋內(nèi)，加入400克左右，置火上煮，待米爛后下小麥粉，至粥汁黏稠時(shí)即可。

服法： 溫?zé)岱咳?~3次。

功效： 益氣健脾，收斂汗液。凡氣虛自汗產(chǎn)婦均可食之。

原料： 紅棗5-7枚，黑豆20克，生黃芪50克，粳米100克，冰糖適量

做法：

1、黃芪入水中煮15分鐘后去渣;入紅棗、黑豆、粳米一起熬粥;

2、黑豆開(kāi)花后，入冰糖，煮至煬化，關(guān)火;

服法： 可做早餐或晚餐食用。

功效： 健脾益氣，固表止汗。凡氣虛自汗產(chǎn)婦均可食之。

原料： 甲魚(yú)I只，川貝母5克，雞清湯1000克。

做法： 將甲魚(yú)切塊，放蒸缽中，加人貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上籠蒸1小時(shí)。

服法： 趁熱佐餐服食。

功效： 養(yǎng)陰清熱，適用于陰虛產(chǎn)后盜汗。

原料： 羊肚1個(gè)，黑豆50克，黃茂40克。

做法： 將羊肚剖洗干凈，細(xì)切，每用100克與黑豆，黃蔑煮為粥。

服法： 日服2次。

功效： 健脾益氣，固表止汗，適用于氣虛產(chǎn)后自汗。

原料： 糯稻根30克，泥鰍90克。

做法： 先將泥鰍宰殺洗凈后，煎至金黃。用清水2碗，煮糯稻根，煮至1碗湯時(shí)，放人泥鰍煮湯。

服法： 吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶魚(yú)同吃。

功效： 益氣固表止汗，適用于氣虛產(chǎn)后汗出。

原料： 黃芪25克，牛肉500克，西紅柿2個(gè)，西蘭花150克，馬鈴薯半個(gè)，鹽適量。

做法：

1、牛肉切大塊，入沸水中氽燙，撈起洗凈，西紅柿洗凈，切塊，西蘭花切小朵洗凈。

2、將備好的牛肉、西紅柿、西蘭花一起放入鍋中，加水至蓋過(guò)所有材料。

3、以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮30分鐘，然后再加入各種調(diào)味料即可。

功效： 黃芪益氣補(bǔ)虛、增強(qiáng)體力，能夠調(diào)理產(chǎn)后出汗、氣虛衰弱等癥狀，牛肉是益氣補(bǔ)虛、增強(qiáng)體質(zhì)的佳品，能夠提供必要的蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善虛弱癥狀。

原料： 山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

做法：

1、山藥洗凈去皮切開(kāi)，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗干凈，切片。

2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉(zhuǎn)中火熬至米粒開(kāi)花。

3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒入蔥花即可。

功效： 人參大補(bǔ)元?dú)?，雞肉、山藥均為補(bǔ)氣佳品，三者合用，對(duì)產(chǎn)后氣虛自汗的患者有很好的療效，能促進(jìn)造血功能，適合產(chǎn)后婦女食用。

女人1 如果愛(ài)上火屬于陰虛火旺的可以吃知柏地黃丸，手腳冰涼怕冷推薦吃桂附地黃丸，偏容易口干的可以吃麥味地黃丸，還有金匱腎氣丸也可搭配著吃是補(bǔ)腎陽(yáng)的。
同仁堂的六位地黃丸可以補(bǔ)腎陰，女性最好吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥，像阿膠，大棗，桂圓等，而補(bǔ)腎好吃像山藥、韭菜、芝麻、桂圓、生板栗、海鮮、枸杞茶、核桃、黑米粥等食物。祝健康！
2腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。
腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。腎虛并不是腎衰竭，只是氣血陰陽(yáng)虛弱了，
腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。
陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。
2．每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3．每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
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