陰虛火旺坐月子怎么辦

坐月子便秘通常是因?yàn)楫a(chǎn)后大便堅(jiān)澀，或數(shù)日不解，或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，以致腸燥便難；或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。
注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果，也可以適當(dāng)服用益生菌。
加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。

大便已秘結(jié)，無(wú)法排出體外時(shí)，可使用開(kāi)塞露，待大便軟化后在排出。

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)樯⒆由眢w十分的缺血，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦就需要吃一些補(bǔ)血的食物來(lái)讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，比如枸杞和阿膠就是十分補(bǔ)血的食物，尤其是阿膠是十分補(bǔ)血的食物，因?yàn)榘⒛z中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是十分多的，枸杞這個(gè)食物不光用起來(lái)很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的高，這兩是產(chǎn)婦的不二之選。

　　人們常用氣色好來(lái)形容一個(gè)人身體健康狀態(tài)佳。氣色好，其實(shí)就是氣血足。氣血足了，精氣好了，人也顯得備有精神，像臉色蒼白的人，就很有可能是因?yàn)樨氀?。孕婦本在孕期就已耗費(fèi)了很多營(yíng)養(yǎng)，分娩失血更是雪上加霜。想要身體恢復(fù)的快，一定要補(bǔ)血。補(bǔ)血調(diào)理身體，主要從四個(gè)方面著手:

　　一是飲食，飲食均衡，多食用一些滋補(bǔ)的食物

　　二是要注意作息，新媽媽們產(chǎn)后身體虛弱，再加上照顧寶寶要花費(fèi)精力，因此休息十分重要。孕婦產(chǎn)后一定要保證充足的睡眠，作息時(shí)間規(guī)律。身體恢復(fù)的才會(huì)快

　　三是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，老一輩認(rèn)為，坐月子就應(yīng)該臥床，最好什么都不要干。這種做法其實(shí)是不對(duì)的，做一些輕松舒展的運(yùn)動(dòng)，可以幫助媽媽們盡快的產(chǎn)后恢復(fù)

　　四是要保持心情愉快。糟糕的身體狀態(tài)，寶寶時(shí)不時(shí)的嚎哭等等，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)生負(fù)面情緒，時(shí)間一長(zhǎng)很容易造成抑郁，而抑郁堪稱(chēng)慢性毒藥，非常不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù)。因此，產(chǎn)后一定要注意保持積極愉悅的心態(tài)才能更好的補(bǔ)血噢！

　　產(chǎn)后補(bǔ)血吃阿膠，與其它食物烹調(diào)一起食用效果更佳。阿膠海參粥、阿膠枸杞雞、阿膠蓮子粥、阿膠蔥白蜂蜜飲等是味道與營(yíng)養(yǎng)并存的幾道阿膠食譜。不過(guò)需要注意的是，阿膠很滋補(bǔ)，即便是產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦，也不宜食用過(guò)多，一周兩到三次即可。

　　俗話說(shuō)，民以食為天。吃在人們生活中的重要性不言而喻。確實(shí)如此，食物是人體營(yíng)養(yǎng)最主要、最重要的來(lái)源，是維持生命之樹(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天進(jìn)食的食物,不但關(guān)乎我們的生活質(zhì)量,而且影響著我們的身體健康。這也是為何有“食療”這么一說(shuō)。

　　生完寶寶后吃的什么，直接決定著產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)效果。營(yíng)養(yǎng)豐富的食物可以促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。就比如說(shuō)產(chǎn)后補(bǔ)血。補(bǔ)血宜吃含鐵量多的食物，像動(dòng)物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產(chǎn)后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的如牛奶、魚(yú)類(lèi)、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質(zhì)都是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料。

　　另外，產(chǎn)后補(bǔ)血，也要注意產(chǎn)婦的身體情況。如果是陽(yáng)氣虛弱，通常表現(xiàn)為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類(lèi)情況應(yīng)該多吃溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物。如果是陰虛火旺的產(chǎn)婦，通常會(huì)出現(xiàn)失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補(bǔ)血應(yīng)該多吃滋陰、清熱的食物。

　　產(chǎn)后血糖高的話，因?yàn)檫€不是糖尿病，所以的話不要太過(guò)擔(dān)心，但是一定需要注意控制飲食，避免高膽固醇，高脂肪，高糖的食物。而且要注意多休息，生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累的，平時(shí)建議多注意喝水，定期注意檢查。建議多吃一些粗糧高纖維的食物。

　　糖尿病的產(chǎn)婦在平時(shí)的時(shí)候一定要加強(qiáng)自身的鍛煉，并且每隔一段時(shí)間就要回去醫(yī)院定時(shí)的檢測(cè)血糖，看看是否在理想的范圍內(nèi)，飲食盡量少吃點(diǎn)糖。產(chǎn)后高血糖一般可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)鍛煉而恢復(fù)正常。

　　平時(shí)飲食要忌糖，盡量避免吃含淀粉高的食物等，如面食，馬鈴薯等，要少吃米飯等，多吃青菜。不可以吃過(guò)飽，或者暴飲等，堅(jiān)持一定時(shí)間有能會(huì)恢復(fù)，要7分飽，睡前適量水果。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

　　孕婦在生完小孩以后身體內(nèi)的激素會(huì)慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，血糖水平一定會(huì)恢復(fù)正常的，不過(guò)這是需要一定的時(shí)間的，需要耐心等待。

　　孕婦懷孕之后血糖升高并不是糖尿病引起的，大家不用過(guò)于擔(dān)心，但是懷孕之后一定要注意控制一下一日三餐，少吃血脂高、膽固醇高、糖分高的食物。而且平時(shí)生活中需要多休息，生活一定要規(guī)律一些，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，可多吃一些高纖維的食物，血糖自然會(huì)很快恢復(fù)到正常數(shù)值了。

　　孕婦生完孩子以后家里最好備一個(gè)血糖儀，這樣能夠隨時(shí)了解自己的血糖情況，并且調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。過(guò)一段時(shí)間血糖一定會(huì)恢復(fù)正常的。

陰吹也就是陰道排氣，就是陰道經(jīng)常有氣排出，就跟放屁差不多。自己是無(wú)法控制的，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)連續(xù)不斷。是因?yàn)楫a(chǎn)后的陰道松弛又或者是盆腔的一些病理性變化等等原因所引起的。那么，產(chǎn)后陰吹能自愈嗎？

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)了陰吹是不可以自愈的，陰吹就是陰道壁和盆底組織松弛以及一些神經(jīng)官能癥，常常是發(fā)生在身體比較虛弱，精神抑郁以及氣機(jī)不暢的產(chǎn)婦朋友們身上，陰吹是不能夠自愈的而且還會(huì)出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意自身衛(wèi)生，女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后應(yīng)該做產(chǎn)后縮肛操來(lái)加強(qiáng)陰道周?chē)∪鈴?qiáng)度，好能夠恢復(fù)盆底肌肉的力量，每天可以做兩三次。

引起陰吹的原因是和陰道松弛有很大關(guān)系的，這個(gè)就是指的陰道當(dāng)中有氣體沖出了，而發(fā)出響聲，就像是放屁的聲音，因此有不少的女性朋友們?cè)谶M(jìn)行性生活的時(shí)候，會(huì)因?yàn)殛幋刀萑氲搅藢擂蔚夭?，發(fā)生陰吹還和陰道分泌物有關(guān)系，白帶過(guò)多再加上陰道松弛就會(huì)發(fā)生陰吹癥狀，過(guò)于頻繁的性生活或者是兩次以上分娩都會(huì)引起陰吹出現(xiàn)的，所以大家一定要注意做好預(yù)防。

女性在出現(xiàn)了陰吹之后一定要注意不要過(guò)于擔(dān)心，在平時(shí)的時(shí)候可以用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)自身免疫力，提高陰道收縮和彈性，每天要參加一些體育鍛煉，比如說(shuō)跑步，瑜伽等等都可以，讓陰道松弛收縮。

陰吹疾病的發(fā)生給夫妻之間的性生活帶來(lái)了一定的影響，為此在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，女性朋友們對(duì)陰吹這個(gè)疾病的發(fā)生，一定要引起高度重視，及時(shí)的去配合醫(yī)生的檢查和治療，千萬(wàn)不可以拖拖拉拉耽誤病情，以免引起更加嚴(yán)重的后果，平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。

自古以來(lái)女性生產(chǎn)都是很危險(xiǎn)的，就算是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，女性生產(chǎn)沒(méi)有了生命危險(xiǎn)，但還是會(huì)有不小的痛苦，而且在坐月子的時(shí)候，一不小心就會(huì)留下病根。

1、女性在坐月子的時(shí)候，身體都是比較虛弱的，而給孩子喂奶又比較頻繁。這就需要產(chǎn)婦學(xué)會(huì)抓緊時(shí)間休息，哪怕只是打個(gè)盹也是很有作用的。只有休息充分，才能盡快的恢復(fù)。

2、傳統(tǒng)的坐月子方式是不能洗頭、洗澡的，但那是以前生活水平低，洗頭、洗澡容易著涼感冒。但是現(xiàn)在大家的生活水平提高了，只要做好保暖就沒(méi)有問(wèn)題，只是產(chǎn)婦不要進(jìn)行坐浴，以免出現(xiàn)產(chǎn)道感染。

3、女性在產(chǎn)后要照顧孩子，這就很可能使產(chǎn)婦做彎腰、下蹲等動(dòng)作。不過(guò)產(chǎn)婦朋友們要注意的是，這類(lèi)動(dòng)作不要多做，也不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久。

現(xiàn)在和以往有所不同了，傳統(tǒng)的做月子方法有些已經(jīng)不適用了。尤其是在夏天分娩的女性，也不要過(guò)于的捂著，否則很可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后中暑。