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望月砂
2023-07-27 22:29:03
如果現(xiàn)在生產(chǎn)后有陰虛癥狀存在的話，那平時(shí)可以多吃一些紅棗干果
，多喝一些奶最新回答共有5條回答
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2023-07-28 01:01:38根河-李**
回復(fù)
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2023-07-28 01:01:38太原`趙**
回復(fù)生完孩子之后可以說(shuō)是一個(gè)女人最大的一個(gè)考驗(yàn)
，生產(chǎn)完寶寶的女性，身體都特別虛弱，怕風(fēng)、怕冷等。調(diào)理身體就顯得格外的重要，想要快速恢復(fù)身體，就需要我們深思該怎么調(diào)理了。請(qǐng)現(xiàn)在就和小編來(lái)看看下面的這個(gè)問(wèn)題：產(chǎn)后體虛該怎么調(diào)理呢？
產(chǎn)后體虛該怎么調(diào)理呢1
、多吃補(bǔ)氣血的食物既然是氣血虛造成的氣色不好，那么就應(yīng)當(dāng)從氣血上補(bǔ)回來(lái)
，補(bǔ)氣的食物包括：馬鈴薯、紅薯、香菇、山藥、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鰍、粳米、蜂蜜等，補(bǔ)血的食物有：胡蘿卜、大棗、龍眼肉、菠菜及各種綠色蔬菜等。2
、桂圓紅棗枸杞茶飲產(chǎn)后體虛、體寒
、氣血不足的女性喝桂圓紅棗枸杞茶是很好的，茶飲溫?zé)嵴{(diào)理體寒、紅棗桂圓枸杞均有補(bǔ)氣血之功效，產(chǎn)后失血過(guò)多造成的體虛每天喝一喝補(bǔ)氣血效果挺好，平時(shí)可以自己湊齊三樣食材泡水，不過(guò)想要快速安全效果又好的還是經(jīng)過(guò)配比的袋泡茶好，用桂圓紅棗枸杞補(bǔ)氣血的可以選擇思美人桂圓枸杞茶，產(chǎn)后喝的每天一杯即可，平時(shí)滋補(bǔ)湯也不能少哦。3
、多吃蔬菜蔬菜中鐵的含量較低
，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，能夠預(yù)防大細(xì)胞貧血，以及混合性貧血。4
、拒絕刺激性食物保養(yǎng)身體期間，新媽媽適宜多吃性平
、味甘的溫?zé)崾澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，盡量不要食用過(guò)冷、過(guò)熱或者辛辣的刺激性食物。
產(chǎn)后血虛體虛怎么調(diào)理1.藥膳調(diào)理
女性分娩時(shí)失血多
，過(guò)于用力，疼痛，都會(huì)導(dǎo)致氣，血，津液耗損，分娩后可以通過(guò)中藥膳食來(lái)幫助身體恢復(fù)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇用黨參，黃芪，當(dāng)歸，麥冬，桂圓，核桃，黑芝麻等食材煮粥或者煲湯食用好。2.勞逸結(jié)合
產(chǎn)后女性既不要臥床不動(dòng)
，也不要過(guò)早，過(guò)量的活動(dòng)，不要長(zhǎng)期站著。產(chǎn)后3到5天，可以躺在床上多休息，做做產(chǎn)后保健操，這樣可以防止子宮下垂，加快身體康復(fù)。要適應(yīng)嬰兒的生活規(guī)律，寶寶醒來(lái)時(shí)進(jìn)行哺乳和活動(dòng)，寶寶睡著了，產(chǎn)婦也要跟著休息。3.注意個(gè)人衛(wèi)生
產(chǎn)婦在坐月子期間
，會(huì)陰部分泌物較多，每天可以用溫開(kāi)水或是1比5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰部位，注意保持會(huì)陰部清潔和干燥。產(chǎn)后出汗多，要經(jīng)常洗頭洗腳，勤換內(nèi)衣褲，保持肌膚清潔，洗澡以淋浴為佳，以免臟水流入陰道引發(fā)細(xì)菌感染。-
2023-07-28 01:01:38西安-杜*
回復(fù)陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理，在日常生活中不同的體質(zhì)對(duì)于我們個(gè)人的影響也是不一樣的
，所以在體質(zhì)方面陰虛也是常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，需要更多的調(diào)理，下面介紹陰虛體質(zhì)如何調(diào)理。陰虛體質(zhì)如何調(diào)理11
、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。2
、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂3
、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。2
、陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦
，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn)，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。3、陰虛體質(zhì)易患哪些疾病
1、結(jié)核病
。陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引發(fā)結(jié)核病，如肺結(jié)核、骨結(jié)核、淋巴結(jié)核等;2、習(xí)慣性失眠
。陰虛內(nèi)熱者“五心煩躁”，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導(dǎo)致失眠;3
、便秘。陰虛者體內(nèi)缺水，容易引起腸道下降，導(dǎo)致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經(jīng)常喝水也很難改善;4
、色斑。陰虛者皮膚容易缺水，污物無(wú)法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結(jié)的色斑是很難祛除的;5、口腔潰瘍
。陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)火氣很大，容易上火，易引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內(nèi)熱者皮膚干燥，嘴唇容易開(kāi)裂，更易產(chǎn)生口瘡;6
、經(jīng)期縮短。陰虛內(nèi)熱的女性往往會(huì)月經(jīng)提前，經(jīng)期縮短，如不及時(shí)治療，甚至產(chǎn)生閉經(jīng);7、高血脂
、高血壓。陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內(nèi)缺水過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，血脂升高。4、陰虛體質(zhì)怎樣食補(bǔ)
1、淮杞水魚(yú)湯：材料需要淮山
、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3：3：1：1，外加水魚(yú)一條。做法是把水魚(yú)煮死，然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈，切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開(kāi)后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導(dǎo)致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。2、枸杞百合煲瘦肉：材料為枸杞
、百合、豬瘦肉，比例為1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤(rùn)肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導(dǎo)致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。3、蜂蜜蒸百合：材料為將百合
、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然后蒸熟即可。此藥膳可以補(bǔ)肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，干咳、喉嚨腫痛等癥。以上就是為大家介紹有關(guān)于陰虛體質(zhì)調(diào)理方法，以及它的表現(xiàn)
，希望對(duì)大家有所幫助。在生活中如果出現(xiàn)了這種情況是很容易患一些疾病的，所以需要每一個(gè)人重視。陰虛體質(zhì)如何調(diào)理21、陰虛體質(zhì)適合吃什么
陰虛體質(zhì)者飲食應(yīng)當(dāng)以清淡滋陰為主，宜吃甘涼滋潤(rùn)
、生津養(yǎng)陰的食物如小麥、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、銀耳、番茄、菠菜、豬肉、兔肉、甲魚(yú)、藕等。下面為大家推薦幾款陰虛體質(zhì)者食療粥膳。（1)黑豆大米粥
材料：黑豆60克
，大米50克；紅糖5克。做法：1
、黑豆洗凈，用水浸泡4小時(shí)；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。2。鍋置火上
，倒入適量的清水燒沸，放入黑豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至六成熟，加入大米，繼續(xù)熬煮至米爛粥稠，最后加紅糖調(diào)味即可。功效解析：黑豆有滋陰補(bǔ)腎的功效
，可輔助治療陰虛煩熱、盜汗、眩暈、頭痛、風(fēng)痹等癥，對(duì)肝腎陰虛型甲狀腺功能亢進(jìn)癥尤為適宜。（2)香菇瘦肉粥
材料：大米100克，豬瘦肉30克
，鮮香菇10克；蔥花5克，鹽3克。做法：1
、香菇洗凈，去蒂，切?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；豬瘦肉洗凈，切丁，加鹽腌漬10分鐘；大米淘洗干凈，浸泡30分鐘。鍋置火上
，加適量清水燒沸，放大米煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加豬瘦肉丁、香菇丁煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。功效解析：菌類含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)比一般蔬菜、水果含量高，適宜常食。豬瘦肉有滋養(yǎng)人體之陰氣的功效，搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的香菇，適合陰虛體質(zhì)者食用。（3)紅豆花生大棗粥
材料：大米、紅豆
、花生仁各50克，紅棗15克；紅糖10克。做法：1
、紅豆、花生仁分別洗凈，紅豆浸泡2小時(shí)，花生仁浸泡4小時(shí)；紅棗洗凈，去核；大米洗凈，浸泡30分鐘。鍋置火上
，加適量清水燒沸，放紅豆、花生仁、紅棗大火煮沸，加大米，用小火慢熬至粥成，加紅糖即可。功效解析：紅豆富含膳食纖維、B族維生素、鐵等，有補(bǔ)血催乳的作用；花生仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鐵等，有滋陰補(bǔ)血的作用；紅棗含有大量的維生素、鐵等，有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦的作用。三者搭配大米食用，具有很好的滋陰補(bǔ)血功效。（4)蓮子百合煲瘦肉
材料：去芯蓮子20克，百合20克
，豬瘦肉適量；做法：上述三種材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用
，每日1次。功效解析：有清新潤(rùn)肺、益氣安神的功效，適用于陰虛體質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀人群。（5)甘蔗粥
材料：甘蔗汁100毫升，粳米適量
。做法：砂鍋水騰后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥爛即可
。功效解析：此粥具有清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，尤其適宜高熱津傷的陰虛體質(zhì)者。2
、陰虛火旺吃什么水果1、梨子
梨子能夠幫助生津潤(rùn)燥
、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺，對(duì)于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對(duì)于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。2
、荸薺荸薺性寒
，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對(duì)于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因?yàn)殛幪摶鹜斐傻姆螣峥人?div id="m50uktp" class="box-center"> 、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯(cuò)的清熱瀉火之物。，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補(bǔ)血安神。但是要注意，大棗雖補(bǔ)，卻不宜過(guò)多食用，容易造成腹脹等不適。3、大棗
大棗含有豐富的維生素
、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因?yàn)槠⑽柑撊?div id="d48novz" class="flower left">4、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛(ài)的水果。陰虛火旺的'人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對(duì)于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂(lè)的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。5、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營(yíng)養(yǎng)素
。對(duì)于陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。6、西紅柿
陰虛火旺的人多食用西紅柿對(duì)身體也是有好處的
。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來(lái)的不適。-
2023-07-28 00:00:28李雲(yún)松
回復(fù)產(chǎn)后氣血陰虛怎么調(diào)理
？產(chǎn)后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現(xiàn)乳汁不足，大便秘結(jié)，身體虛弱，頭暈，沒(méi)力，甚至產(chǎn)后腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，嚴(yán)重的會(huì)落下月子病的，影響正常生活，若能在飲食上采取對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，則可使孕媽媽們?cè)缛湛祻?fù)如初。其實(shí)大紅棗，紅豬肝，黑芝麻，鴨蛋黃，瘦肉，阿膠等都可以可以補(bǔ)補(bǔ)的。請(qǐng)看下文詳解。
產(chǎn)后氣血陰虛怎么調(diào)理？生孩子是一件很累的事情，女人們想要產(chǎn)后的身體恢復(fù)的快一點(diǎn)
，生完孩子之后要多注意休息。比如說(shuō)喂奶之后，看到寶寶睡了之后，自己趕緊閉眼凝神一會(huì)兒，這樣做也相當(dāng)在為自己補(bǔ)充睡眠。當(dāng)女人們處于氣血不足的情況時(shí)，往往可以通過(guò)保持充足的睡眠進(jìn)行緩解。而且睡眠充足的女人，體質(zhì)會(huì)變得更好，身體內(nèi)的氣血流動(dòng)速度也能夠得到更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而讓身體的氣血循環(huán)處于正常狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為惡露為血所化
，產(chǎn)后氣血兩虛或瘀血停留，均可導(dǎo)致惡露不斷。若是氣血虧虛而言產(chǎn)婦體質(zhì)素弱，氣陰不足，產(chǎn)時(shí)失血耗氣，正氣愈虛或產(chǎn)后操勞過(guò)早，勞倦傷脾，氣虛下陷，不能攝血都會(huì)引起產(chǎn)后惡露不絕。主要表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露過(guò)期不止，量多，色淡紅，質(zhì)稀，無(wú)臭味，精神倦怠，四肢無(wú)力，氣短懶言，小腹空墜，面色觥白，舌淡，苔薄白，脈緩弱?div id="d48novz" class="flower left">？煞醚a(bǔ)中益氣湯加阿膠、艾葉、烏賊骨來(lái)益氣攝血。新媽媽即將邁向正常生活的過(guò)渡期，體力
、腸胃、精神都已經(jīng)恢復(fù)良好了。這一周最重要的是鞏固坐月子成果，同時(shí)逐步向正常的飲食過(guò)渡。由于分娩時(shí)排除了體內(nèi)廢物，媽咪在整個(gè)月子期間如能好好調(diào)養(yǎng)，原本的婦女病、生理期不調(diào)，手腳冰冷的情況都會(huì)改善許多。
產(chǎn)后陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理心火旺可見(jiàn)心悸
、失眠、多夢(mèng)、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證，心火也有實(shí)虛之分。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷，五志過(guò)極化火而致。若勞累過(guò)度
，耗傷心之陰血，形成陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)氣偏亢則為虛火。肝火上炎表現(xiàn)為頭漲痛，面紅目赤，急躁易怒，耳鳴甚至暴聾。對(duì)于虛火、實(shí)火臨床需四診合參
、辨證施治。同時(shí)如果我們采取食療方法配合治療，會(huì)起到促進(jìn)療效的作用。綠豆味甘性寒涼
，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。兔肉味甘性涼，有解熱毒
、涼血、通便作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢约t燒或燉湯。梨味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺
、除煩止渴的功效，對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤谩Ｗ⒁饫嬷院?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，便稀者少食。
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