產(chǎn)后陰虛怎么調(diào)理

在分娩的過程之中，孕婦往往失血過多，不及時(shí)補(bǔ)充的話，就容易對身體造成不良的影響，甚至是出現(xiàn)健康威脅。如果能夠通過飲食來解決的就多吃一點(diǎn)，如果不能只能走藥物治療這條路了。產(chǎn)后會出現(xiàn)很多難以解決的問題，現(xiàn)在先跟著小編來看看這個(gè)問題：產(chǎn)后氣血虛吃什么藥呢?

一、蓮子百合紅豆粥

準(zhǔn)備食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。

做法：

1.紅豆用水洗凈，浸泡半小時(shí)。蓮子、百合用水洗凈，浸泡半小時(shí)。大米洗凈，浸泡備用。

2.砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。

3.放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。

功效：蓮子百合紅豆粥香甜可口，紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，富含鐵質(zhì)，更是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨，適用于心脾腎虛引起的失眠。

二、黑豆糯米豆?jié){

準(zhǔn)備食材：黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。

做法：

1.黑豆用清水浸泡6-8小時(shí)，撈出洗凈。糯米略泡淘洗干凈。

2.將黑豆和糯米一起放入攪拌機(jī)中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

3.按個(gè)人口味添加適量白糖或冰糖，調(diào)勻即可。

功效：黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。

1、百合粥

【用料】百合30克(干百合20克)，糯米50克，冰糖適量。

【制作】百合剝皮，去須，切碎(或干百合碾粉)，與淘洗干凈的糯米同放入沙鍋中，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。

【功效】潤肺止咳，安心安神。適用于產(chǎn)后陰虛所致肺燥咳嗽、痰中帶血及心神不寧等。

【服法】早、晚溫?zé)崾秤谩?/p>

2、麥冬粥

【用料】鮮麥冬汁、鮮生地汁各50毫升，薏米15克，粳米50～100克，生姜適量。

【制作】先將薏米、粳米洗凈煮粥，再下麥冬汁與生地汁，調(diào)勻成稀粥。干嘔者可放生姜。

【功效】養(yǎng)陰潤燥，降逆止嘔。適用于產(chǎn)后陰虛，癥見舌紅口干，口渴引飲或陰虛心悸，心煩或干嘔呃逆等。

【服法】空腹食用，每日2次。

3、天門冬粥

【用料】天門冬15～20克，粳米100克，冰糖適量。

【制作】將天門冬洗凈水煎，去渣取汁;再將粳米洗凈，加入天門冬汁內(nèi)煮粥，粥熟，加入冰糖，稍煮即成。

【功效】養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎。適用于產(chǎn)后陰虛發(fā)熱、咽喉腫痛，便秘等。

【服法】空腹服用。

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后虛汗多，這個(gè)時(shí)候就必須要對產(chǎn)婦的身體進(jìn)行調(diào)理。那產(chǎn)后虛汗多吃什么才能調(diào)理好呢?產(chǎn)婦應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充氣血，多吃一些補(bǔ)充氣血的食物。產(chǎn)婦可以吃一些紅棗，紅糖，桂圓等等這樣能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)氣血的食物。

產(chǎn)后盜汗作為月子病的一種，有兩種不同的形式。一種是生理性產(chǎn)后盜汗，這個(gè)是產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分的正常生理現(xiàn)象，一般多發(fā)生于產(chǎn)后一周之內(nèi)，一般在一周之內(nèi)結(jié)束。而另一種是病理性產(chǎn)后盜汗，這種病理性產(chǎn)后盜汗一般是陰虛的表現(xiàn)，一般人體不能自動痊愈，需要產(chǎn)婦通過飲食調(diào)理或按摩調(diào)理。因?yàn)椴±硇援a(chǎn)后盜汗主要是由陰虛引起的，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，通過一些滋陰補(bǔ)益的食療來調(diào)理。

1、黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃肉。

2、參鴿湯：高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血)，加入?yún)⑵?，水適量，隔水蒸燉1小時(shí)，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。

3、泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時(shí)，放入泥鰍煮湯，吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶魚同吃。

4、羊肚粥：羊肚1個(gè)，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時(shí)切開羊肚，調(diào)好味。

5、豬肚粥：豬肚1個(gè)，黃芪15克，人參3克，粳米50~100克，蓮實(shí)30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料，喝粥吃豬肚。

剖腹產(chǎn)后一直出虛汗，這個(gè)情況屬于氣血兩虛、肺脾兩虛所致。

1、放松你的心。從醫(yī)院回家后，你不能指望自己馬上恢復(fù)正常。你的身體可能需要大約6個(gè)月才能完全恢復(fù)，許多女性甚至說她們需要長達(dá)1年的時(shí)間才能完全恢復(fù)。因此，你應(yīng)該恢復(fù)情緒，為?持久戰(zhàn)?做準(zhǔn)備。

2、尋求幫助。從醫(yī)院回家后，在沒有醫(yī)生和護(hù)士幫助的情況下，你需要請你的父母、姻親和其他親戚來幫助你進(jìn)行分娩。如果經(jīng)濟(jì)允許，你也可以向你嫂子尋求幫助。如果有必要，寶寶滿月后，你可能仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家里有一個(gè)大一點(diǎn)的孩子，這種幫助就更迫切了。

3、堅(jiān)持吃藥。如果你出院時(shí)，醫(yī)生給你在家服藥，你應(yīng)該堅(jiān)持服藥，不要一回家就停止服藥。如果你正在哺乳，小心不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

4、多喝水。分娩期間，你應(yīng)該多喝水，以避免便秘。同時(shí)，它也有利于母乳喂養(yǎng)。

剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)一：穿大號內(nèi)褲。選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時(shí)候在一段時(shí)間內(nèi)，你還需要穿著你的孕婦裝。

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)二：注意衛(wèi)生。你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點(diǎn)就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時(shí)更換衣服和衛(wèi)生用品。在洗澡的時(shí)候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)三：保護(hù)傷口。你的傷口會一天天好起來，盡管數(shù)周內(nèi)可能都會有觸痛。當(dāng)你咳嗽或笑的時(shí)候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者全身發(fā)燒(即使你的傷口看上去很好)等，要及時(shí)就診。

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)四：觀察惡露。你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會逐漸減少，盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時(shí)間。但應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，然后是黃白色。如果分娩后，月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上，或減少后又出現(xiàn)增多，就要去醫(yī)院。了解其他你不能忽視的產(chǎn)后癥狀。