產后陰虛火旺的癥狀怎么調理

　　產后產婦因為生孩子身體消耗比較大，身體的氣血不足會影響產婦的平時生活狀態(tài)，這個時候產婦就應該在飲食等方面進行補氣血，多吃一些大棗，大棗是十分補血的食物大棗富含非常豐富的營養(yǎng)價值，在平時注意休息，不要在消耗身體內的營養(yǎng)，減少運動量，因為運動是最消耗人體氣的事情，還可以吃一些補氣血的中藥

　　人們常用氣色好來形容一個人身體健康狀態(tài)佳。氣色好，其實就是氣血足。氣血足了，精氣好了，人也顯得備有精神，像臉色蒼白的人，就很有可能是因為貧血。孕婦本在孕期就已耗費了很多營養(yǎng)，分娩失血更是雪上加霜。想要身體恢復的快，一定要補血。補血調理身體，主要從四個方面著手:

　　一是飲食，飲食均衡，多食用一些滋補的食物

　　二是要注意作息，新媽媽們產后身體虛弱，再加上照顧寶寶要花費精力，因此休息十分重要。孕婦產后一定要保證充足的睡眠，作息時間規(guī)律。身體恢復的才會快

　　三是要適當?shù)倪\動，老一輩認為，坐月子就應該臥床，最好什么都不要干。這種做法其實是不對的，做一些輕松舒展的運動，可以幫助媽媽們盡快的產后恢復

　　四是要保持心情愉快。糟糕的身體狀態(tài)，寶寶時不時的嚎哭等等，都會導致產婦產生負面情緒，時間一長很容易造成抑郁，而抑郁堪稱慢性毒藥，非常不利于產婦的氣血恢復。因此，產后一定要注意保持積極愉悅的心態(tài)才能更好的補血噢！

　　俗話說，民以食為天。吃在人們生活中的重要性不言而喻。確實如此，食物是人體營養(yǎng)最主要、最重要的來源，是維持生命之樹的物質基礎。每天進食的食物,不但關乎我們的生活質量,而且影響著我們的身體健康。這也是為何有“食療”這么一說。

　　生完寶寶后吃的什么，直接決定著產婦的產后恢復效果。營養(yǎng)豐富的食物可以促進產婦的身體恢復。就比如說產后補血。補血宜吃含鐵量多的食物，像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質都是構成血紅蛋白的重要原料。

　　另外，產后補血，也要注意產婦的身體情況。如果是陽氣虛弱，通常表現(xiàn)為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類情況應該多吃溫補壯陽的食物。如果是陰虛火旺的產婦，通常會出現(xiàn)失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補血應該多吃滋陰、清熱的食物。

　　凡事都喜歡貪多，這是很多人的通病。產后補血也一樣。只要是認為可以補血的都一股腦兒的讓產婦照做。但物極必反，補血也要有個度，要采取合適的方式才能起到更好的補血效果。

　　產后補血注意飲食平衡，像阿膠、燕窩等食物大補，可也不能天天食、頓頓吃，也是要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。另外，食療雖能起到一定的補血效果，但也跟產婦消化吸收有關，不一定能保證食物中的營養(yǎng)全被產婦攝取。若產婦失血較多，貧血癥狀較為明顯，應該在食療的基礎上加上藥物輔助。比如說中度貧血的話，醫(yī)生一般會建議新媽媽們食用一些補血的鐵劑。

　　產后恢復的好不好，不僅關系著新媽媽的身體健康，由于母乳喂養(yǎng)的關系，還會影響寶寶的正常發(fā)育。因此，一定要重視產后恢復的重要性，而補血作為產后恢復的關鍵一環(huán)，也是不能隨意敷衍的。若是仍無法掌握正確的產后補血要點，建議咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑是最合適不過了。

　　人參的補氣效果最好了。如果氣虛的癥狀較輕，可以不用人參，可以用黨參來煎水服用，也可以將黨參、紅棗一起燉雞吃，這樣藥食同補，效果會更好的。藥物補氣，食物還能提供身體需要的營養(yǎng)呢。

　　氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現(xiàn)得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。

　　此種體質的保健原則是補氣養(yǎng)氣，可以適當?shù)刈鲆恍┻\動，具體方法如下：

　　1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

　　2、拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。

　　3、蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然后，兩腳懸空。前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

　　4、摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發(fā)熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。

　　5、“吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后彎腰。雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音?？蛇B續(xù)做10余次，屬于“六個決”中的“吹”

　　補氣的并且適宜于產婦坐月子時調理食用的食材有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、鱔魚、蝦、蘑菇等，這些食物可在月子期間交替選擇食用

哺乳期吃什么降火最快

處在哺乳期的媽媽們會發(fā)現(xiàn)，處在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一點，所以很多哺乳期的媽媽們都想知道吃什么降火最快，所以我們今天就來看一下哺乳期吃什么降火最快？

首先，現(xiàn)在一般認為上火可以分為實火和虛火兩大類。因為哺乳期的媽媽主要是會上虛火，所以要先選對治療方法，避免用治療實火的方法去虛火，如果用了錯誤的方法，這樣子會導致體質更加的虛弱。哺乳期上虛火的話可以吃蓮子湯，豬肝，綠豆粥，梨水等去肝火，這些都是最降火的食物。

其次，媽媽們可以詳細了解一下蓮子湯的做法。準備蓮子湯時可以準備蓮子30克左右，不能夠去蓮子心，然后再加入桂圓15克，用紗布包扎，再加入適量的冰糖，用水煮。媽媽們在喝蓮子湯的時候，還可以把里面的蓮子吃掉。在挑選蓮子的時候，盡量挑選比較成熟的蓮子，這樣子藥效會好一點。

哺乳期的時候，媽媽們還有可能因為心情造成上火的現(xiàn)象，所以如果保持一個愉快的心情，讓自己的心情比較敞亮一點，就不會造成上火的癥狀啦。

適合陰虛者的食物有小麥、粳米，小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等新鮮的蔬菜瓜果。除此以外還有含纖維素與維生素較多的食物，以及含蛋白質豐富的食物等。

清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

擴展資料：

吃小麥注意事項：

1、小麥面粉加工不宜過于精細，否則會使營養(yǎng)成分損失過多，無益健康。

2、麥含少量氮化物，可以起到類似鎮(zhèn)靜劑作用，慢性肝病患者不宜食用。

3、小麥有補氣養(yǎng)心的作用，有心病的人適合吃小麥。

4、更年期婦女食用未經加工的小麥，能夠緩解更年期綜合癥。

5、小麥維生素E的含量特別豐富，這是一種脂溶性抗氧化維生素，這種維生素可以活化細胞，增加人體免疫力，抑制衰老的形成。

-滋陰降火

-養(yǎng)陰生津

病情分析：你好，一般來說你的情況多是屬于產后腎精不足導致的陰虛火旺的癥狀，是可以使用點滋陰降火的藥物進行治療指導意見：你的陰虛火旺的情況可以使用點滋陰降火的知柏地黃丸加上點左歸丸進行口服治療一下就是可以的，效果是很不錯的，祝你健康意見建議：手腳發(fā) 熱是一種病態(tài),從中醫(yī)來看,如 身體陰虛,心腎不交,水火不濟都會造成五心煩熱,從而引起手腳 發(fā)熱的.所以可用六味地黃丸或知柏地黃丸（如熱重）調理.