如何防治感冒、中暑?

夏天怎么做好預(yù)防中暑措施
1、避免高溫時間外出。中午，太陽是最兇猛的，溫度已達(dá)到頂峰。因此，有必要避免高溫時間外出。
2、出門做好防曬工作。大家出門的時候要戴上太陽帽，穿上防曬外套，防止直接暴露在陽光下。
3、適當(dāng)補充水分。大家平時要多喝水，但每次不要喝大量的水，應(yīng)當(dāng)多次少量補水，避免脫水和中暑。
4、著裝得當(dāng)。一些成年人擔(dān)心他們的孩子會感冒，并且總是為孩子穿很多衣服。其實，事實并非如此，兒童的新陳代謝速度更快，比成人更害怕熱量。在夏天，只要穿著得當(dāng)就可以了，顏色應(yīng)該主要為淺色，這樣就不容易發(fā)生中暑。
5、室內(nèi)通風(fēng)。即使是您打開空調(diào)的房間，也應(yīng)該在早上和晚上打開窗戶，不要讓孩子長時間呆在空調(diào)環(huán)境中。這是因為兒童身體的體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育，長期呆在有空調(diào)環(huán)境中，很容易發(fā)生中暑。
6、注意飲食。大家應(yīng)該在夏天的時候喝些綠豆百合湯，這樣可以起到清熱消暑的作用。還可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里邊含有豐富的鉀，可以幫助大家抵抗炎炎烈日的危害。
夏天氣溫特別高，大家要盡量避免呆在氣溫特別高的地方，盡量不要在中午時段外出，如果有事必須要外出的話，應(yīng)當(dāng)做好防曬措施，穿上防曬外套，戴好太陽帽，涂抹好防曬霜。應(yīng)該在戶外工作的朋友要注意多補充一些水分，提前服用一些藿香正氣水等藥物。

夏天的溫度，比較高，如果沒有做好防護(hù)措施，特別容易出現(xiàn)中暑的情況。要想有效預(yù)防中暑，就應(yīng)當(dāng)出門的時候，做好防曬選，擇涼快一點的時間段出門。并且選擇在早上或者夜晚的時候，鍛煉身體?？梢栽诩叶嘧鲆恍┚G豆湯來喝，要大量喝水，還可以將手腕，放進(jìn)涼水當(dāng)中沖涼。

如果在比較炎熱的時候，必須出門，那么在出門之前，防曬工作一定要做到位。要全方位的噴防曬，帶遮陽傘，遮陽帽，遮陽鏡。并且出門在外，一定要帶上飲品。還要必備一些防暑的藥品，這樣也能夠防止，意外情況的出現(xiàn)。在比較炎熱的時候，千萬不能讓兒童和老人外出，因為兒童和老人的體質(zhì)，比較差，往往難以承受高溫的環(huán)境。

在空調(diào)房內(nèi)，也不能將溫度調(diào)過低。如果長時間的待在，低溫環(huán)境當(dāng)中，再出門來到高溫環(huán)境中，這樣一冷一熱，很容易讓人出現(xiàn)感冒，中暑的情況。雖然在白天的時候，不適合運動，但是在早上或者夜晚的時候，空氣還是比較清新的?？梢赃x擇在這兩個時間段，鍛煉身體，散步，快步走，慢跑，都是非常不錯的。

夏季的時候，要想預(yù)防中暑，首先就應(yīng)當(dāng)增強體質(zhì)，而增強體質(zhì)，最好的辦法就是不能夠熬夜。要養(yǎng)成良好的生物鐘，早睡早起，并且在睡覺的時候，不能讓空調(diào)或者風(fēng)扇的口，直接對著自己吹。還可以在家熬煮一些綠豆湯來喝，也是非常不錯的降暑神器。隨時隨地都要喝水，不要總是等到口干舌燥的時候再喝?？梢远嘤脹鏊?，洗手，沖手腕，這樣能夠打開毛孔，讓體內(nèi)的溫度降低。而且千萬不能吃容易上火的食物，要多補充高蛋白。

病情分析：您好，易感冒的話都是由于自身的免疫力不強，易引起病毒細(xì)菌感染而引起感冒，所以主要的就是加強自身的免疫力。建議能夠適當(dāng)?shù)募訌娮陨淼捏w育鍛煉，同時還是能夠使用黃芪泡水喝，這都是能夠加強免疫力，貴在堅持。希望我的回答能夠幫到您。指導(dǎo)意見：預(yù)防中暑的話就是避免在高溫的環(huán)境中工作時間過長，還有注意水分的攝入，多休息。

??夏天已經(jīng)到了，大家注意兩個問題，一個就是中暑，一個就是感冒。

夏季感冒有夏季的特點，這個外因就是六淫之邪侵犯人體。六淫，是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱，那么這個決定條件，就是因為人體的內(nèi)需，百病皆是乘虛而入，到了夏天，冷飲便是人們手中的掌中寶，好貪涼飲冷，吹空調(diào)......這是大問題，千萬要注意，尤其小兒。

能不能貪涼呢，也是可以的，吃個冰棍可以，但千萬控制住，別多；空調(diào)適當(dāng)?shù)拇?，尤其晚上睡覺，后半夜要定時關(guān)掉，人一受涼，先傷的了脾胃，脾胃一失調(diào)，身體機能就開始下降了。

這也就是忽然睡一覺，第二天感冒發(fā)燒了。

怎么預(yù)防夏天感冒呢？

人是有一層保護(hù)罩的，

中醫(yī)稱之為：衛(wèi)氣！衛(wèi)氣生于脾，傳至肺，輸送全身，

護(hù)著我們的免疫力。

反復(fù)感冒，就是衛(wèi)氣不足！

感冒是屬于常見的 流感 ，而且容易被傳染。在日常中可以飲用紅糖姜茶用于預(yù)防感冒，因為紅糖姜茶有暖和的作用，同時能發(fā)汗解表。喝紅糖姜水能增強身體的抵抗力，抵抗病毒傳染，預(yù)防感冒。

那如何預(yù)防中暑呢？

除了上述要保護(hù)好自己的衛(wèi)氣外，

生活上一些細(xì)節(jié)要注意，

比如說：酷暑，大汗中進(jìn)入超冷空調(diào)的地方會后患無窮，進(jìn)門前能停歇一會最好，讓毛孔收一收，不然寒氣就容易侵體，

所謂的中暑就是這樣開始的。像女生在包包備一件披風(fēng)是再好不過了，防曬又保溫。

進(jìn)入空調(diào)系統(tǒng)后你若感覺皮膚起了雞皮疙瘩就要小心了，回家熱水泡泡腳出點微汗可保平安?；蛘呖诜粌纱无较阏龤庖海ㄍ瑁┮埠芎唵危A(yù)防中暑，也除濕氣。

若有發(fā)生了中暑怎么辦？

中暑第一時間請人幫忙 刮痧肩頸部 ，

先在肩頸部涂上活絡(luò)油、風(fēng)油精、茶油、精油或者潤膚霜，

用用刮痧板或者就地取材用湯勺的柄、硬幣、梳子等等可行刮痧之用物件，從上向下，從內(nèi)向外，力道均勻刮至出痧，再喝霍香正氣液，基本能保證第二天恢復(fù)常態(tài)。

掌握及時，完全可以避免去醫(yī)院輸液打針的痛苦，耽誤工作學(xué)習(xí)時間不說，還特費錢。