濕熱體質(zhì)的人吃什么水果好
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時間:2025-09-19 14:39:45 閱讀：10514

濕熱體質(zhì)的人吃什么水果好？

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食養(yǎng)人

2023-07-27 23:39:42



濕熱體質(zhì)的患者在平常的時候建議多去吃一些溫性的水果

，像一些涼性的水果是不介意去吃的，可以多去吃一些蘋果香蕉這一類的食物

，針對濕熱體質(zhì)的患者都是非常好的

，而且里面含有非常豐富的膳食纖維成分

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松柏友
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2023-07-28 02:02:16

匿名用戶
回復
2023-07-28 02:02:16

熱性的水果有哪些

　　熱性的水果有哪些
，在生活中我們都離不開水果
，它能夠給人體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都不知道水果是有寒熱之分的
，不同的體質(zhì)適合不同的水果，以下就是我為大家整理的一些關于熱性的水果有哪些的資料
，大家一起來看看吧
！
　　熱性的水果有哪些1
　　 1、櫻桃

　　櫻桃是一種含鐵量很高的水果
，每100克櫻桃中所含的鐵元素高達59毫克，是所有水果中最高的
，所以患有缺鐵性貧血的人可以適當?shù)亩喑砸恍烟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在中醫(yī)中，櫻桃性熱，是熱性的水果
，有著益氣
、祛風濕的功效，櫻桃可以消除肌肉的炎癥
，緩解因風濕所引起的疼痛
。

　　 2、榴蓮

　　榴蓮是一種熱性水果
，營養(yǎng)價值非常高
。民間流傳這樣一句話“一只榴蓮
，三只雞”意思是一個榴蓮的營養(yǎng)可以頂上三個雞
，可見榴蓮的營養(yǎng)價值非常了得。榴蓮具有益氣健胃
、補腎壯陽
、暖身健體的功效。

　　 3
、荔枝

　　荔枝是熱性水果，但同時也一種很上火的水果
，一般荔枝放置的時間越長
，糖分就會越多，熱性也就會更加嚴重
，所以我們在荔枝的時候
，一定要控制好量
，荔枝對于女性而言
，還是很好的，適量的吃能夠讓皮膚更加光滑
。

　　 4
、桂圓

　　桂圓，也是屬于熱性的水果
，所以，體寒的人
，平時在做粥或者是做糕點的時候
，在上面加點兒桂圓是不錯的選擇的。

　　 5
、菠蘿

　　菠蘿也是熱性水果中的一種，食用過多也容易導致上火
。有部分人群也會對菠蘿產(chǎn)生過敏反應
，所以這些人在食用菠蘿方面也要注意。

　　 6
、芒果

　　芒果是一種熱帶水果
，它含豐富的果糖、膳食纖維
、葉酸和各種微量元素
，這些都是人體所需要的.營養(yǎng)物質(zhì)
，芒果具有化痰止咳
、益胃、利尿的效果
。

　　 7
、桃子

　　桃子是典型的熱性水果，體熱的人吃桃吃多了會影響身體健康
，并且導致內(nèi)熱生瘡，需要少食
。其實桃子本身具有很好的益氣補血功效
，營養(yǎng)豐富，又有著“仙桃”和“天下第一果”的美名
。
　　熱性的水果有哪些2
　　 1
、荔枝

　　性溫熱
，味甘酸
，具有益氣補血，生津止渴的功效
。荔枝適用于食欲不佳的人
、體弱貧血的人食用，但是因為荔枝屬于熱性水果
，所以說陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會導致上火
、咽喉牙齦腫痛等癥狀
。

　　 2、龍眼

　　性溫熱
，味甘
，有益心脾、補氣血、安神志作用
；適用于失眠、心慌
、健忘
、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體
。龍眼屬濕熱食物
，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用
。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食
。

　　 3
、榴蓮

　　榴蓮營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分
，熱量高
，可以健脾補氣
，補腎壯陽
，具有活血散寒，緩解經(jīng)痛的作用
，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
，還可改善腹部寒涼、促進體溫上升
。榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度
，每天的攝入量不得高過100克
，否則容易引起上火。

　　 4
、櫻桃

　　櫻桃顏色艷麗
、味道甘美、營養(yǎng)豐富
。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)
，也含有鈣
、磷
、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量
，每百克高達6至8毫克，比蘋果
、桔子、梨高20至30倍
，維生素A的含量比蘋果
、桔子、葡萄高4至5倍
，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效
。

　　 寒性的代表水果

　　 1
、芒果

　　是熱帶與亞熱帶水果
，性微寒，有利尿
、解暑養(yǎng)胃功效
，常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽
、食欲不振等癥狀
。一般人均可食用，每天吃1個為宜
；由于芒果性帶濕毒
，過敏體質(zhì)、患有皮膚病者應忌食
。

　　 2
、西瓜

　　性寒，味甘
，有清熱解暑
、生津止渴、利尿除煩
、降脂降壓的功效
。一般人均可食用
，但熱盛津傷
，小便不利，喉痹
，口瘡
、中寒
、濕盛者忌用，腸胃不適
、腎功能不全者也要慎食。

　　 3
、香瓜

　　性平偏寒
，味甘，每年七八月份盛產(chǎn)
，其根
、莖、果皮
、葉都可入藥。有清暑熱
、利小便
、解煩渴的功效，多食甜瓜
，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動
，促進內(nèi)分泌和造血機能。但產(chǎn)后
、病后初愈者不宜多吃，出血及體虛
、脾胃虛寒
、腹脹便溏者忌食。

　　 4
、香蕉

　　是水果中的佳品
，性寒，味甘
，具有利尿解暑、止渴除燥
、潤腸通便
、解酒的功效，常用于心煩口渴
、肺燥咳嗽
、大便秘結的治療，用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化
、皸裂
，果肉做面膜也有美容功效
。

　　 5、木瓜

　　性平
，味酸
。具有健胃消食、潤肺止渴
、補血養(yǎng)顏等功效
，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，還常被減肥的人用來當減肥水果
。木瓜含木瓜苷
，有增加子宮收縮的作用，孕婦最好不要吃木瓜
。

　　 6、桃子

　　性平
，味酸
，營養(yǎng)價值也較高。有益氣補血
、生津潤肺、活血通經(jīng)、消積化食等功效
；適于血虛
、便秘、水腫的人食用
，但多食也會讓人上火，另外腸胃功能不好者
，老人
、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。

　　 7
、葡萄

　　性平
，味甘、酸
，有生津止渴
、開胃健脾
、活絡補血等功效
。一般人均可食用，但脾胃虛寒多吃會腹瀉
，肥胖者
、糖尿病者也要慎食
。

寧吉兒
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2023-07-28 01:01:06
一般而言寒涼水果有：西瓜
、水梨
、葡萄柚、柚子
、椰子
、橘子、硬柿子
、山竹
、蕃茄

熱性水果有：龍眼、荔枝
、芒果、榴連
。平性水果有：芭樂
、蘋果、葡萄
、柳橙
、木瓜、草莓
、櫻桃
、桑椹
。當身體不舒服時
，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃
，此時可多吃一點平性的水果
。

體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉
、西瓜等性偏寒類水果
。

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松柏友

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寧吉兒

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