太累會(huì)導(dǎo)致腎陰虛嗎

現(xiàn)在人的生活壓力相對而言是比較大的，特別是已經(jīng)開始工作的人，有著身體和精神上的雙重壓力。

很多人就是在這種壓力之下生活以至于身體出現(xiàn)了慢性疲勞性綜合癥，這種病出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致患者渾身乏力，也會(huì)直接引起頸椎病，渾身乏力的原因有很多種。

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出現(xiàn)這樣的問題一定要警惕，渾身乏力是會(huì)引起一些慢性疾病的，會(huì)出現(xiàn)糖尿病，如果出現(xiàn)了渾身乏力的癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，具體確診了解是什么病因才能夠去具體的治療。

第一，糖尿病

糖尿病是一種慢性疾病，而且近年來發(fā)病率是非常高的，這種疾病給人的身體帶來的危害是非常大的。

因?yàn)槭且环N慢性疾病，危害到人的身體健康同時(shí)也會(huì)引發(fā)很多種并發(fā)癥。有這種病的人就會(huì)感覺渾身乏力。

出現(xiàn)這樣的病癥一定要合理的服用能夠降糖的藥物，并且在日常生活當(dāng)中的飲食一定要控制糖的攝入量，而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的鍛煉，才能夠控制好血糖的濃度。

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第二，頸椎病

頸椎病也是近年來比較高發(fā)的一種疾病，特別是長時(shí)間坐著或者是過于勞累的人都容易出現(xiàn)這樣的問題。

出現(xiàn)頸椎病的患者就容易出現(xiàn)渾身乏力，這種疾病給人的身體帶來的危害也是比較大的，也屬于一種慢性疾病。

平時(shí)在工作的時(shí)候如果工作姿勢不對或者是長期勞累過度就會(huì)引發(fā)這種疾病。所以平時(shí)一定要警惕這種疾病。在日常生活當(dāng)中一定要做好日常的護(hù)理。

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第三，慢性疲勞綜合征

這種病也會(huì)給人的身體造成渾身乏力的這種癥狀。因?yàn)樯罟?jié)奏加快生活壓力也比較大，長時(shí)間在一個(gè)有大的壓力的環(huán)境下生活，患者就會(huì)經(jīng)常感覺到渾身乏力。

在平時(shí)一定要注意平衡自己的生活，不要給自己太大的壓力，要注意釋放自己的情緒，不要讓自己一直處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)之中，而且要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。

通過以上文章內(nèi)容的了解，大家應(yīng)該對渾身乏力的一些相關(guān)知識(shí)有所了解，在日常生活當(dāng)中身體出現(xiàn)的一些小問題一定要及時(shí)注意。

很多時(shí)候就是由于自己的馬虎導(dǎo)致了身體一直處在危險(xiǎn)當(dāng)中。渾身乏力的一些危害和與之有關(guān)的疾病大家應(yīng)該是知道的，所以出現(xiàn)渾身乏力是很多病的前面的征兆，所以說一定要及時(shí)就醫(yī)

腎陰虛的原因有很多，大致有六方面：長期患病、先天稟賦不足、情志所傷、急性熱病后、過于食用溫燥劫陰的食物和房事過度。
（1）長期患病。由于長期患病，如高血壓、糖尿病等，導(dǎo)致腎臟中陰液過于損耗從而傷腎致腎陰虛。
（2）先天稟賦不足。先天體質(zhì)原因，有些人是由于先天腎虛不好，生理功能較差，腎臟陰液缺乏而致腎陰虧虛。
（3）情志所傷。情志主要指人的情志活動(dòng)，當(dāng)人的情志變化時(shí)對人的身體也有所影響。正常情況下不會(huì)致病，只有突然強(qiáng)烈的刺激或者反復(fù)刺激時(shí)才會(huì)致病。悲則氣消，恐則氣下。過度悲恐會(huì)傷及心腎，致腎陰虧虛。
（4）急性熱病后。常見的急性熱病如中暑等。有些人在得了急性熱病后也會(huì)熱盛傷陰，損傷及腎，陰液虧損導(dǎo)致腎陰虛。
（5）過多食用溫燥劫陰的食物。溫燥劫陰的食物是指屬于辛溫、燥性的藥物和食物，如肉桂、辣椒等，這些藥物或食物容易損耗人的陰液，從而導(dǎo)致腎陰虛。
（6）房事過度。婚后性生活是正常的生理需求，每周兩到三次最好，然而過度的房事，如頻率過多，則容易耗精傷陰，腎陰虛虧損。

陰虛主要有過度勞倦、房勞過度、過度補(bǔ)陽、飲食失調(diào)、情緒、陰血暗耗等原因引起。
1.過度勞倦：
由于工作學(xué)習(xí)壓力大，休息不足，導(dǎo)致陰液耗傷，不能及時(shí)補(bǔ)充。
2.房勞過度：
由于房勞過度，過度追求性生活，不節(jié)制，耗傷陰精。
3.過度補(bǔ)陽：
不合理使用補(bǔ)陽藥物，導(dǎo)致陽氣亢盛，陰液相對不足。
4.飲食失調(diào)：
長期進(jìn)食煎炸、燒烤以及辛辣的食物，易傷陰，出現(xiàn)陰虛的癥狀。
5.情緒：
平時(shí)易生氣、著急，中醫(yī)認(rèn)為易生氣、著急會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯、肝郁化火、火易傷陰，會(huì)導(dǎo)致陰虛。
6.陰血暗耗：
長期勞累、熬夜，以及身體透支過度，易造成陰血的暗耗，出現(xiàn)陰虛。
建議應(yīng)調(diào)整好情緒，保持情緒舒暢，生活要規(guī)律，不熬夜，注意飲食均衡。若陰虛癥狀不見緩解，建議及時(shí)就診，在中醫(yī)的辯證下給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

過度勞累，像一些體力性的活動(dòng)，一般不會(huì)直接損傷腎臟，不會(huì)引起腎虛的情況，勞則氣傷。如果過度勞累，會(huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，出現(xiàn)倦怠乏力，飲食減少等。如果長時(shí)間過度勞累得不到及時(shí)的休息，會(huì)引起飲食減少，進(jìn)一步引起氣血不足。中醫(yī)理論精血同源，如果長時(shí)間血虛，會(huì)造成腎精不足，從而出現(xiàn)腎虛的癥狀，表現(xiàn)為腰膝酸軟或者是冷痛等。仔細(xì)觀察我們身邊的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們嘴里經(jīng)常喊累，一副精神不濟(jì)的樣子。這時(shí)我們要考慮一下是不是我們的腎出現(xiàn)了問題。記得某廣告說腎虛，總在過度勞累以后，感覺身體被掏空。腰腿酸痛，精神不振。那么過度勞累會(huì)腎虛嗎？下面我們一起看一下。

一、過度勞累會(huì)引起腎虛

人如果超負(fù)荷勞動(dòng)，不論腦力體力，如過于繁重，又得不到休息以使精力及時(shí)恢復(fù)，就容易腎虛衰老。如果我們把人的身體比作一盞油燈，腎的精氣就好比是油，過度勞累就像是挑長燈芯，讓油過度消耗，耗傷了人體內(nèi)腎中的精、神、氣、血，日積月累，將導(dǎo)致腎虛。

二:過度勞累要注意什么？

迫于生活的壓力，很多人承受著相當(dāng)大的工作量，有些人是體力勞動(dòng)，有些人從事腦力勞動(dòng)。但是不管是哪種工作性質(zhì)，大家都一定要注意休息，不要長時(shí)間的工作，要習(xí)慣于在工作了一兩個(gè)小時(shí)以后就讓自己休息幾分鐘。

過度勞累的危害有很多，不僅會(huì)讓人加速衰老，還會(huì)引起腎虛。影響到自己的工作以及生活。過度勞累會(huì)導(dǎo)致腎虛。中醫(yī)認(rèn)為腎主宰骨髓。長期過度工作會(huì)損害肝腎精華，導(dǎo)致肝腎虧損。通常表現(xiàn)為腰肌勞損、腰腿酸痛。此外，長期休息不好，睡眠不好，熬夜也會(huì)導(dǎo)致。長期手淫或過度的性活動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腎虛。因此，短期過度工作對身體影響不大，但長期過度工作會(huì)導(dǎo)致腎虛。因此，應(yīng)該注意保持身體健康。