產(chǎn)后去痰濕能瘦嗎

時間:2025-09-11 15:50:46 閱讀：11414

產(chǎn)后去痰濕能瘦嗎

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金錢草

2023-07-28 03:19:45



產(chǎn)后痰濕是由于脾虛引起的

，經(jīng)過調(diào)理后體重有可能降低

，一般可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理比如像砂養(yǎng)胃丸

，參苓白術(shù)散等藥時一定要注意飲食清淡

，產(chǎn)后42天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

。

最新回答共有5條回答

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-28 06:06:11

姜齊
回復(fù)
2023-07-28 06:06:11
1 少吃油脂量高的食物
少吃油脂含量很高的各種油炸
、油煎食物
。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品
，多吃些蔬菜
、水果
，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物
。
2 按時吃早餐
我們知道早餐是一天當(dāng)中最重要的
，如果平時不吃早餐，那么身體內(nèi)部的濕氣就會越來越嚴(yán)重
，所以痰濕體質(zhì)人群減肥最重要的就是養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣
，改善痰濕體質(zhì)。
3 指壓法
除了飲食調(diào)理之外
，搭配穴道按摩也很有效
，想要消腫可以從足三里穴與復(fù)溜穴著手，足三里穴可以調(diào)脾胃
、利水消腫
；復(fù)溜穴則有益腎、利水的功效
。按摩方法是用姆指指壓穴道十次
，每次約二至三秒，休息五秒后
，再重復(fù)三至五次
。通常穴位是在骨頭或是關(guān)節(jié)的凹陷處，壓下去會有酸麻脹痛的感覺表示你壓對地方了
。
4 一定要運(yùn)動
痰濕體質(zhì)者多形體肥壯
，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉
，漫步
、慢跑、球類
、游泳
、以及各種舞蹈
，均可挑選?div id="d48novz" class="flower left">
；顒恿繎?yīng)逐步增強(qiáng)，比如達(dá)人一致認(rèn)可的每日遞減減肥法
，不能能幫助大家穩(wěn)妥掉肉
，而且還能讓疏松的皮肉逐步轉(zhuǎn)變成健壯、細(xì)密的肌肉
，讓瘦下來的形體更健康
、有型。

廣東熊**
回復(fù)
2023-07-28 06:06:11
痰濕體質(zhì)的減肥方法
相信很多了解過中醫(yī)的朋友一定有聽說過
，每個人都有獨(dú)特的體質(zhì)
，而且不同的體質(zhì)是具有不同的利弊之處。很多肥胖者是痰濕體質(zhì)
，那么對于痰濕體質(zhì)的減肥方法有哪些呢
？下面我們一起來詳細(xì)的了解吧。

痰濕體質(zhì)的減肥方法

痰濕體質(zhì)大多數(shù)身體肥胖
，感覺心臟負(fù)擔(dān)比較重
，且皮下有結(jié)節(jié)、脂肪多的癥狀
。因此痰濕體質(zhì)的身體內(nèi)容易堆積廢棄的垃圾物
，會對身體造成比較大危害。那么針對痰濕體質(zhì)該如何減肥呢
？給大家推薦幾款中醫(yī)藥方
，第一，可以用陳皮和干荷葉煮水喝
，這款茶葉是具有化痰祛濕的功效
。第二，膽茯苓
、枳實
、赤小豆、丹參
、王不留行
、南星、全瓜蔞
、焦山楂
、薏苡仁、萊菔子
、陳皮
、半夏
，這款茶葉是可以燥濕化痰、調(diào)理氣血的作用
。
痰濕體質(zhì)的減肥方法除了可以利用中藥方煮水喝
，也可以加強(qiáng)平日的體育運(yùn)動，可以強(qiáng)健身體機(jī)能
，健康脾胃功能
。對于痰濕體質(zhì)不能居住在潮濕的環(huán)境里，平日里可以多進(jìn)行戶外的運(yùn)動
，多出汗促進(jìn)排毒
。痰濕體質(zhì)體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂
，血壓
，平日的飲食也需要注意，需要戒酒
，多吃清淡的食物
。

艾江
回復(fù)
2023-07-28 05:05:01

去濕氣是可以減肥的。

濕氣
、寒氣大
，都不容易減肥，因為減肥的本質(zhì)是燃燒脂肪
，但是濕氣會阻礙脂肪燃燒
，祛除濕氣可以有效幫助減肥。還有如果體內(nèi)濕氣比較大
，新陳代謝就會受到影響
，進(jìn)而變慢，自然會增加脂肪的堆積
，減肥就會受阻
；體內(nèi)濕氣比較大的話還可能打亂內(nèi)分泌，使內(nèi)分泌失調(diào)
，影響也是很大的
，所以要想減肥的話，除濕氣比較好的
。

去除濕氣要比去除寒氣還要難
，可以喝紅豆薏米粥，也可以進(jìn)行鍛煉
，如快走
、慢跑等，多出汗排汗同時也祛除體內(nèi)濕氣
，也可以用中藥汗蒸的方法
，去除體內(nèi)寒氣
、濕氣。平時要注意
，少吃生冷辛辣刺激性食物
，注意保暖。

擴(kuò)展資料：

去濕氣的方法

1
、加強(qiáng)運(yùn)動

體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩
、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常因為感覺身體沉重
、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動
，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟
，引發(fā)濕熱病癥
。

2、飲食清淡

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝
，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡
、適量、均衡飲食
。

3
、拔罐

中醫(yī)拔罐也是一種常見的祛濕方法，且效果較為理想
。剛開始拔罐時
，建議使用體型較小的罐子，可以減少對皮膚的刺激
。拔罐結(jié)束后
，整個人會感到輕松起來，這說明拔罐起到了作用
。

-減肥茶

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