產(chǎn)后陰虛內(nèi)火怎么調(diào)理

女性在產(chǎn)后一定得多多調(diào)理好自己的身體，否則之后容易落下病根。在產(chǎn)后，身體出現(xiàn)問題的時候，就會發(fā)出一些信號。這些癥狀不容小覷，一定要查明病因，身體才能恢復(fù)的更快。那么有些女性在哺乳期時身體會燥熱是什么原因引起的呢？為什么總是會覺得熱？接下來讓我們一起來看看吧。

哺乳期婦女大多屬于燥熱的體質(zhì)，常常表現(xiàn)為口干舌燥，總是覺得熱，喜歡喝冷飲，吃雪糕等。且外在表現(xiàn)為臉紅發(fā)燙，小便少，常常伴有便秘，脾氣暴躁的現(xiàn)象。產(chǎn)后女性感覺體熱是正常的現(xiàn)象，那是由于分娩后產(chǎn)婦氣血嚴(yán)重不足，身體陰虛內(nèi)熱，就會感覺到身體發(fā)熱。其次，哺乳期女性容易燥熱多是跟個人飲食習(xí)慣相關(guān)，種種都是體內(nèi)熱氣太旺盛所引起的。更何況，在哺乳期時，燥熱還和內(nèi)分泌的改變以及新陳代謝有關(guān)，女性機(jī)體代謝功能旺盛，所以總是會覺得熱。

建議平時在飲食方面多加注意，少食油膩寒涼刺激的食物，飲食一定要清淡，并且多吃蔬菜水果來補(bǔ)充身體所需的維生素，以及多喝水來緩解燥熱。

產(chǎn)后飲食禁忌多河南中醫(yī)學(xué)院一附院產(chǎn)科主任李京枝認(rèn)為，產(chǎn)后特殊的體質(zhì)要求產(chǎn)婦飲食必須慎重。一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。李京枝主任認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。“月子”飲食講原則該院主管營養(yǎng)師王惠琴介紹說，產(chǎn)婦的飲食要注意以下原則：1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、葷素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失。坐月子期間，產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)補(bǔ)充孕期和分娩的消耗，促進(jìn)身體的恢復(fù)，哺育嬰兒。王惠琴根據(jù)中醫(yī)食療、營養(yǎng)學(xué)和產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求，特別推薦了幾種羹湯：花生豬蹄湯原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。評價：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補(bǔ)血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。黃芪燉雞湯原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。作法：黃芪入濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。評價：黃芪甘溫，功能補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，可補(bǔ)氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。豬蹄通草湯原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。做法：將以上3味共同加水煮湯。評價：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡(luò)下乳，每日分3次服，連服3日。適用于產(chǎn)后缺乳。

　　在月經(jīng)期間很多女性朋友都喜歡喝紅糖水，感覺這樣能讓自己不會那么難受，這種做法確實(shí)是有一定的道理的。而在生下了寶寶之后，很多新媽媽們覺得也想喝一些紅糖水，這樣是不是能夠讓自己恢復(fù)得更快一些。但是又擔(dān)心喝了紅糖水活血，會讓自己出血情況加重。那么，產(chǎn)后幾天喝紅糖水?產(chǎn)后老出汗怎么補(bǔ)?

　　產(chǎn)后兩三天就可以喝紅糖水了，對于紅糖的使用，醫(yī)生認(rèn)為要從兩個方面來看：首先，從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)時失血在所難免，因此產(chǎn)后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補(bǔ)血，還有利尿、促進(jìn)惡露排出、子宮恢復(fù)等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強(qiáng)，不利于傷口的修復(fù)，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

　　產(chǎn)婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7~10天為宜，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣。另外，建議產(chǎn)婦不要局限于某一種補(bǔ)血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補(bǔ)血功效。其次，紅糖的營養(yǎng)物質(zhì)并不全面，而且比紅糖有營養(yǎng)的東西有很多?，F(xiàn)在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經(jīng)不是產(chǎn)婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產(chǎn)婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦過多地攝入熱量。如果產(chǎn)婦愿意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。

　　產(chǎn)后老是出汗，這種現(xiàn)象也叫盜汗,多是由于產(chǎn)后氣血耗傷或是陰虛內(nèi)熱,陰陽失調(diào)等引起，有不少出汗的產(chǎn)婦還會伴有關(guān)節(jié)酸痛不適之癥，這主要是由于產(chǎn)后氣血虛弱,風(fēng)寒濕邪乘虛而侵入身體引起的。針對這種情況，是可以通過食療來調(diào)理的，如可選擇一些有活血通絡(luò)作用的食物來調(diào)補(bǔ)，如當(dāng)歸生姜羊肉湯，不宜 虎骨酒,黃芪木瓜雞(鴨)腳湯,、桑枝薏米豬蹄湯等，都可很好的改善癥狀。

　　如產(chǎn)后出汗屬血虛證且伴有身痛現(xiàn)象的，可服用蔥白紫蘇飲來調(diào)理，可取適量的蔥白、紫蘇葉、紅糖，先加水煎蔥白,紫蘇葉，然后去留汁加紅糖調(diào)服即可，一天一劑，可連服五天。如果是屬風(fēng)寒身痛者，可用防風(fēng)苡米煎來調(diào)理，取適量的防風(fēng)、苡米，加水煎一飲服，一天三次，連服1周。

　　產(chǎn)后女性如因體虛而出現(xiàn)發(fā)熱、自汗現(xiàn)象的，可用人參、當(dāng)歸研為末，然后豬腰子、糯米、蔥白，一起加水煎湯，然后把人參、當(dāng)歸藥末調(diào)入湯中飯前溫服，可緩解癥狀。如果月子里自汗、大熱或是伴有氣短、腰腳劇痛的，可用當(dāng)歸、黃芪、白芍藥(酒炒)、生姜，各適量，加水煎后溫服。

在產(chǎn)后出現(xiàn)熱，而且容易出汗的時候，就不能夠再捂著，因?yàn)楫a(chǎn)婦生完寶寶之后，身體比較虛弱，機(jī)體的抵抗力大多較弱，如果再捂著就容易發(fā)生虛脫的現(xiàn)象。在產(chǎn)后一定要注意休息，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，比如多種新鮮的蔬菜和水果，要注意保暖，不要受涼，不要勞累，不熬夜，在日常生活當(dāng)中也要注意多喝水，平時穿的衣服，也要注意隨著溫度的變化而增添衣物。
產(chǎn)婦坐月子期間熱，有出汗的現(xiàn)象，也是有些體虛的現(xiàn)象，要注意休息的，保證充足的睡眠吧。
意見建議：營養(yǎng)也要全面的，同時可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣的，食物方面也要多樣化的，保證充足的睡眠觀察
產(chǎn)后老是身熱出汗，這是因?yàn)榕援a(chǎn)后的出汗很多，這些都在正常的，建議你多注意一下休息，做好保暖的工作，慢慢是會好的。產(chǎn)婦出汗很多的話，應(yīng)該及時用毛巾擦干凈，及時把濕的衣服換掉。出汗的時候心情會比較煩躁的，應(yīng)該保持心情愉悅。
這是正常的現(xiàn)象,是跟產(chǎn)后激素撤退,激素水平下降有關(guān)系，產(chǎn)后半個月左右就會改善，這個正?，F(xiàn)象的,一般不處理的，跟剖腹產(chǎn)沒有關(guān)系，睡覺體溫升高，就容易出汗，要多喝水,穿透氣棉質(zhì)的衣服。