月經(jīng)期喝紅棗水效果好不好？

　　很多的女性每個(gè)月都會(huì)有幾天是陰道排出血的，這就是女性的月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期間排血是正常的現(xiàn)象，紅棗是有補(bǔ)血益氣的效果的，而且味道很好，所以很多的女性都會(huì)食用在月經(jīng)期間食用紅棗，那么來月經(jīng)能不能喝紅棗水?

　　可以適量喝，不要喝得過多，如果沒有其他異常癥狀，可以暫時(shí)觀察，不必過于擔(dān)心，月經(jīng)期注意休息，避免勞累，不要吃辛辣食物和生冷食物，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)腹痛等異常癥狀發(fā)生。如果沒有其他異常，可以暫時(shí)觀察，不必進(jìn)行治療。

　　紅棗中富含礦物質(zhì)，有利于紅細(xì)胞的生成，女性月經(jīng)期間會(huì)丟失大量的血液，補(bǔ)充是有必要的，另外可以喝紅糖水，紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.減少頭昏體乏的癥狀。

　　一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

　　很多食物對(duì)月經(jīng)的影響都是看個(gè)人的，不能說成普遍現(xiàn)象。正常來說，平時(shí)吃什么，經(jīng)期照樣可以吃，除了生冷的東西，冰淇淋、刺身等。中醫(yī)認(rèn)為，女性由于長(zhǎng)期勞累后，術(shù)后，大病后、失養(yǎng)后等，傷及腎陰。而肝藏血，腎藏精。精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，精血不足，血?？仗?，經(jīng)血不得下行，所以當(dāng)女性腎陰虧虛、氣血不足時(shí)則月經(jīng)量少或是月經(jīng)推遲不來，常用阿膠黃精丸調(diào)理一兩個(gè)療程效果明顯。

　　月經(jīng)又稱月事，俗稱“大姨媽”，是女性的好朋友，也是正常的生理現(xiàn)象，更是女性身體健康與否的一個(gè)重要標(biāo)志。當(dāng)發(fā)現(xiàn)好朋友來得少了，女性朋友都很擔(dān)心。我們下面一起看看怎么防止月經(jīng)量少。

　　月經(jīng)量少的預(yù)防很簡(jiǎn)單，只要每個(gè)女性朋友好好照顧自己，做到以下幾點(diǎn)：

　　1、充足的睡眠。充足的睡眠才能使肝血得到滋養(yǎng)。

　　2、調(diào)整心態(tài)。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以保持良好的心態(tài)非常必要。女性在壓力大的時(shí)候可以聽一些輕音樂放松一下。

　　3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　4、不要太勞累。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

不可以喝，在經(jīng)血時(shí)期，一些女孩常會(huì)出現(xiàn)眼腫或者腳腫的征象，實(shí)在這是濕重的體現(xiàn)，這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加劇浮腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又歸屬體質(zhì)燥熱的女孩，也不舒服合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多而危險(xiǎn)身板康健。

擴(kuò)展資料：

女性冬天紅棗泡水的注意事項(xiàng)

1、大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。

2、還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽(yù)為“維生素之王”，而用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。、

3、另外，大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個(gè)，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹；女性月經(jīng)期間出現(xiàn)眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象時(shí)，不適合吃紅棗；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì)造成月經(jīng)量過多。

參考資料：人民網(wǎng)-紅棗泡水喝有好處也有禁忌?

參考資料：人民網(wǎng)-紅棗泡水養(yǎng)肝排毒?女性冬天紅棗泡水有講究