身體不胖肚子大的原因？

我們一般都會關(guān)注其他人。乍一看，這是他的身材。這是最明顯，最直觀的事情。擁有均衡的身體也可以增加他人的善意。但是在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人擁有修長的四肢和小而鋒利的面孔。一切看起來都很完美，但肚子很大。那么，這些人大肚子的原因是什么？解決辦法是什么？

1，脾虛

這種人看起來很瘦，但肚子比較大，胃里面看起來像是一個(gè)氣桶。這是脾臟的典型表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度來看，脾臟是一種運(yùn)輸人體廢物和營養(yǎng)物質(zhì)的器官，一旦脾臟相對空虛，其運(yùn)輸功能的效用自然會降低。有些水和廢物不能從體內(nèi)排出，而是堆積在腹部，所以胃自然會變大。

2，壓力的影響

當(dāng)您長時(shí)間處于壓力環(huán)境中時(shí)，可能會出現(xiàn)這種情況。過度的工作壓力和工作強(qiáng)度也會影響身體的新陳代謝功能。另外，這些人往往有不規(guī)律的飲食習(xí)慣，而且一般缺乏運(yùn)動(dòng)，所以一些器官的功能會被削弱。所以胃開始日益增長。

3，體內(nèi)激素分泌

人們處于不同的年齡，身體分泌的荷爾蒙在體內(nèi)會有所不同。一個(gè)人進(jìn)入中年后，身體的性激素部分位于腰部和腹部之間。如果你沒有針對腰部和腹部進(jìn)行一些針對性的鍛煉，胃很容易積聚脂肪，然后它會逐漸變大。

因此，如果你想減少胃，你必須采取適當(dāng)?shù)拇胧蚋鞑幌嗤?。如果是由脾虛引起的，那么只需要很好地調(diào)整脾臟。一般來說，這種調(diào)理的治療最好采用中藥的方法，這種方法更容易治愈。

當(dāng)然，如果是由于壓力，那么你必須在心理上轉(zhuǎn)移，學(xué)會減輕壓力，并經(jīng)常做一些有趣的社交活動(dòng)，通過艱難的方式讓自己擺脫過度緊張的環(huán)境。

如果是由于體內(nèi)激素的分泌，那么我們就無法阻止根本原因，因?yàn)榧に氐姆置谑遣豢煽沽Φ囊蛩?。我們所能做的就是加?qiáng)我們?nèi)粘Ｉ钪械腻憻?，控制飲食。這是一種多管齊下的方法，從很多方面出發(fā)，有針對性地解決問題，效果會更加明顯。

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我們仔細(xì)觀察一下就會發(fā)現(xiàn)很多人發(fā)胖通常都會從肚子開始的，就算是其他的地方不發(fā)胖的話，肚子的翅膀通常都會厚厚的，這究竟是怎么回事呢？今天我們就來說一下全身不胖，只有肚子發(fā)胖的真正原因，或許會對你的減肥有很大的幫助。

全身不胖，為何總是肚子胖？無非是這5個(gè)原因?qū)е?，別再忽略了

一、肚子結(jié)構(gòu)所致

和身體的其他的肌肉不同，肚子周圍的肌肉可以算得上是比較平滑的，而且脂肪很容易在這個(gè)地方堆積，而且收縮性也比較好，很容易使周圍腹部的肌肉入侵，儲存大量的脂肪使你變成肥胖，除此之外相對于手臂雙腿雙腳腰部鍛煉的方法也比較少，一般人都會直接的忽略腹部的鍛煉。

二、生活節(jié)奏所致

正常情況下晚餐是一天當(dāng)中最豐富的一頓，而且晚上過后就休息，或者是辦一些自己想做的事情，大部分都會直接坐在手機(jī)上或者是看電視劇，很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。久而久之就會在晚餐過后攝入過量的營養(yǎng)和能量，全部堆積在我們的服務(wù)當(dāng)中就會形成大肚腩。

三、工作方式所致

在許多職場當(dāng)中坐辦公室電腦桌的人一坐就是一整天，腰部是很缺乏鍛煉的，肚子周圍的贅肉通常都會在這里面囤積已久，勢蓄待發(fā)的變大，再加上工作壓力大，影響身體的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)肥胖的幾率也會不斷的增加。

四、飲食習(xí)慣所致

現(xiàn)在人條件都好了，平時(shí)吃過多的脂肪高能量的食物就會導(dǎo)致體內(nèi)的能量過剩，過剩的東西就會堆積在我們的身體當(dāng)中，要知道我們的腹部和大腿根部可以算得上是最理想的場所了。尤其是那些吃得過多燒烤，油炸食品奶茶之類的人，這就是啤酒，這些東西大家一定要盡量少碰。

五、缺少鍛煉所致

如果沒有適量的鍛煉，體內(nèi)過剩的能量無法被消耗，日積月累之后，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腰腹部，形成大肚子。建議日?？啥噱憻?，減去腰腹部多于的脂肪，消滅“大肚子”。

如果沒有適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w過程的能量，將會無法被正常的消耗，日積月累之后全部轉(zhuǎn)化為脂肪對不？我們的腰部和腹部形成大肚子，因此鍛煉才是最重要的。減去腰部多余的脂肪，消滅你的大肚腩。

現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們的生活方式、飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化。與此同時(shí)肥胖人群也增多了，而大多肥胖人群也都是從肚子胖起。導(dǎo)致肚子大的原因主要有以下幾點(diǎn)。

一、不良的生活習(xí)慣引起的。

不良的生活習(xí)慣是引起肚子大的導(dǎo)火索。一是熬夜。現(xiàn)在很多年輕人的通病就是熬夜，基本每晚躺到床上的時(shí)候，不會直接入睡，而是手捧著手機(jī)刷抖音、玩游戲、看小說，而手機(jī)對人的吸引力很大，一不小心就會看到凌晨才入睡。這樣長時(shí)間的熬夜就會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)肥胖，導(dǎo)致肚子變大。二是暴飲暴食。當(dāng)今餐飲行業(yè)的美食真的是極具誘惑力。很多人在聚會聚餐時(shí)就會選擇火鍋或是燒烤或是自助餐等。殊不知，暴飲暴食對人體影響很大，不僅會影響到身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且還會導(dǎo)致體重肥胖。三是久坐不運(yùn)動(dòng)。肥胖先胖肚子，肚子肥胖的原因主要是脂肪的堆積。好多人都有這樣的習(xí)慣，飯后躺一躺、渾身的肉肉漲一漲。長期這樣的習(xí)慣就會引發(fā)肥胖從而肚子大。還有大多人在工作單位坐到自己的位置就會一動(dòng)不動(dòng)，長期坐下來保持一個(gè)坐姿，缺乏鍛煉，肚子上的脂肪就會越積越多，最終引起肚子變大。

二是體內(nèi)濕氣重。身體內(nèi)陰盛陽虛，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，濕氣郁積在體內(nèi)，一時(shí)半會很難治好。濕氣重就會引起大便不暢通或是粘稠，長期這樣，體內(nèi)就會堆積宿便，形成肥胖最終使得肚子變大。

肚子大是多種原因引起的，因此大家要規(guī)律生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己擁有一個(gè)健康的身體。

面對身體的肥胖要減肥技巧掌握，才能讓體內(nèi)脂肪物質(zhì)慢慢消耗，否則肥胖情況一發(fā)不可收拾，容易增加慢性疾病患病率，還會在過度肥胖時(shí)關(guān)節(jié)受累，部分人關(guān)節(jié)磨損，退行性變速度加快就和身體發(fā)胖有關(guān)。

還有部分人脂肪浸潤肝臟引發(fā)脂肪肝，也是肥胖明顯引起，因此，要采取好的方式來保持體重穩(wěn)定。值得注意的是，有部分人四肢不肥胖，但是肚子卻很大，相關(guān)的原因要了解，區(qū)別對待。

1、脾虛

只有肚子肥胖，不排除是脾虛。脾臟在人體中扮演著重要的角色，功能正?？梢宰屔眢w正常消化并吸收營養(yǎng)物質(zhì)，也可以運(yùn)化水濕，避免身體的濕氣累積出現(xiàn)異常癥狀。

但是，有部分人缺乏鍛煉，經(jīng)常攝入生冷，性質(zhì)寒涼的食物，忽略了保暖的重要性，都有可能會讓濕氣越來越重，脾臟也功能下降，受到影響身體的濕氣堆積，水分無法順利排泄，腹部就會有肥胖特征。

需要通過正確的方式來調(diào)節(jié)身體，通過提高脾臟功能讓水分排泄，肚子發(fā)胖情況才會改善。

2、肝硬化引發(fā)肝腹水

四肢纖細(xì)，但是腹部明顯發(fā)胖，有可能并非真實(shí)的脂肪物質(zhì)堆積，而是其他疾病引起，例如出現(xiàn)了肝硬化。

肝硬化屬于較嚴(yán)重的肝臟疾病，在發(fā)病期間門靜脈高壓影響會引發(fā)肝腹水，而在肝腹水出現(xiàn)時(shí)腹腔有積液，就會有類似腹部發(fā)胖的特征，但這種發(fā)胖沒有實(shí)質(zhì)性脂肪物質(zhì)堆積，而是肝腹水。

如果同時(shí)還有肝區(qū)隱痛鈍痛、黃疸、消化系統(tǒng)功能下降情況，需要懷疑肝臟疾病，通過治療肝硬化讓身體受到的影響減輕，否則腹部肥胖情況會明顯。

3、脂肪肝發(fā)展

單純腹部發(fā)胖還可能是脂肪肝入侵，肝臟保持功能良好需要堅(jiān)持好的習(xí)慣，例如少喝酒、穩(wěn)定控制血糖、及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)、合理控制體重，這些注意要點(diǎn)掌握才能避免脂肪物質(zhì)浸潤肝臟細(xì)胞引發(fā)脂肪肝。

但是，有部分被脂肪肝盯上，在脂肪肝發(fā)病期間肝臟功能降低，會讓患者有肝區(qū)隱痛、乏力、食欲不振等情況，要通過正確治療來控制脂肪肝發(fā)展，否則肝臟被脂肪浸潤程度越來越高，輕度脂肪肝變成重度脂肪肝，腹部也會有肥胖的趨勢，要正確治療才能提高肝臟功能。

綜上可知，四肢纖細(xì)卻單獨(dú)腹部肥胖，原因較多，脾虛應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)，通過糾正錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，藥物調(diào)理等方式來緩解。

當(dāng)然，肝臟出現(xiàn) 健康 問題也要盡早治療，才能在肝臟恢復(fù) 健康 后異常癥狀減輕，否則腹部肥胖現(xiàn)象會持續(xù)，普通的肝臟疾病不斷加重還會出現(xiàn)其他 健康 問題。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)# #清風(fēng)計(jì)劃#