四肢涼，怕冷，夜尿次數(shù)多，能服用金雞虎補(bǔ)
四肢涼
，怕冷，夜尿次數(shù)多，能服用金雞虎補(bǔ)丸嗎最佳回答
佩蘭
2023-07-28 05:20:14
四肢涼怕冷
最新回答共有5條回答
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2023-07-28 08:08:37平淡之
回復(fù)
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2023-07-28 08:08:37江蘇-吳**
回復(fù)氣血差怕冷，屬于氣血不足
、陽(yáng)氣虧虛的表現(xiàn)。要談需要補(bǔ)什么，首先要明白自己究竟是不是這一類(lèi)體質(zhì)
？免得亂用亂補(bǔ)之后，不僅沒(méi)起到作用，反而出現(xiàn)“上火”等副作用。 氣血不足、陽(yáng)氣虧虛都有哪些表現(xiàn)？如果你有上面的大部分癥狀，才是氣血虛
、陽(yáng)虛的人群。 至于補(bǔ)什么好，介紹一些大家日常愛(ài)吃的，又具有補(bǔ)益作用的藥食。桂圓：除了補(bǔ)氣血
，還能養(yǎng)心安神助眠，氣血不足、怕冷，尤其適合睡眠不佳者；紅棗：補(bǔ)氣血
，還能提高身體免疫力，加上味道甘甜可口，是一個(gè)很好的保健佳品；枸杞：補(bǔ)肝腎，有強(qiáng)健身體的作用
，尤其適合長(zhǎng)期熬夜者；山藥：健脾益氣，尤其適合胃口差
、進(jìn)食不足、容易腹瀉者；黃芪：補(bǔ)氣的佳品
，人參、黨參同樣也是補(bǔ)氣佳品，氣足了，才有力量去化生血液，跟當(dāng)歸一起用，補(bǔ)氣血的力量更佳，但當(dāng)歸不那么好喝，可以將黃芪加在下面的當(dāng)歸生姜羊肉湯中食用；當(dāng)歸生姜羊肉湯：摯愛(ài)的一款溫陽(yáng)散寒補(bǔ)血的藥膳
，出自古代中醫(yī)大家張仲景之手，對(duì)氣血虧虛女性的月經(jīng)調(diào)理作用很不錯(cuò)，具體做法也很簡(jiǎn)單，味道也不錯(cuò)，大家可自行百度做法；山楂：具有開(kāi)胃健脾消食的作用
，特別適合消化差、吃不下飯的女孩子；三紅湯
、四紅湯、五紅湯之類(lèi)的網(wǎng)紅藥膳，以及五谷雜糧都是適合你們的。記住一個(gè)原則：不挑食、不吃垃圾食品。 除了要補(bǔ)，更重要的是“防”。中醫(yī)學(xué)按病因?qū)⒓膊》譃閷?shí)證
、虛證兩大類(lèi)，氣血差，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)屬于氣血虧虛、氣血不足這種證型，屬于虛證范疇。一個(gè)人出現(xiàn)了氣血虧虛、怕冷，人們第一時(shí)間就會(huì)問(wèn)，需要怎么補(bǔ)呢。而我們醫(yī)生第一時(shí)間想到的不是怎么補(bǔ)虛，而是找到病因，找到導(dǎo)致患者氣血虧虛、怕冷的病因。人體是一個(gè)較為完美的生命個(gè)體，它能夠自我調(diào)節(jié)，保持機(jī)體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)人體長(zhǎng)期受到不良影響，日積月累，就會(huì)出現(xiàn)慢性病理表現(xiàn)，比如氣血虧虛、怕冷。所以，在這里我們要講的是出現(xiàn)病理表現(xiàn)，一定要找到病因，并且要祛除病因，這樣治療起來(lái)才能事半功倍。如果，單純補(bǔ)虛，不考慮祛除病因，治療起來(lái)效果也會(huì)不是很好，而且，即便治好啦，以后還會(huì)復(fù)發(fā)。導(dǎo)致氣血虧虛
、怕冷的病因有很多，我們講幾種常見(jiàn)的病因。1、熬夜，長(zhǎng)期熬夜是耗損人體陽(yáng)氣、氣血很重要的一個(gè)因素?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代年輕人夜生活豐富，即便自己窩在家里，也是要玩手機(jī)、玩電腦到凌晨12點(diǎn)，甚至凌晨一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，而這個(gè)時(shí)間正是人體造血功能最旺盛的時(shí)候，此時(shí)熬夜嚴(yán)重影響了人體的造血功能。從中醫(yī)來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)導(dǎo)致腎虛、氣血不足，久而久之就會(huì)出現(xiàn)怕冷、神疲乏力、白天沒(méi)精神、腰酸腿軟、記憶力下降，女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男子出現(xiàn)性欲下降、陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，有些人還會(huì)出現(xiàn)精子質(zhì)量下降，導(dǎo)致男性不育癥；2、不良性生活，性生活過(guò)于頻繁，或者手淫過(guò)于頻繁，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致精血虧虛，身體虛弱，出現(xiàn)怕冷等腎虛表現(xiàn)；3、飲食失節(jié)，暴飲暴食、不按時(shí)吃飯、過(guò)度飲酒等不良嗜好，損傷脾胃，脾胃運(yùn)化失常，氣血生化乏源，導(dǎo)致體質(zhì)羸弱等。所以
，氣血虧虛、怕冷的人一定先要祛除病因，同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)補(bǔ)腎，這樣才能達(dá)到治病 養(yǎng)生 的效果。對(duì)于脾胃良好的人，可服用十全大補(bǔ)丸合右歸丸
，補(bǔ)氣養(yǎng)血溫陽(yáng)。脾胃不好的人，可服用人參歸脾丸、右歸丸、保和丸。平時(shí)可煲湯進(jìn)補(bǔ)，例如黃芪肉桂鱉甲湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪當(dāng)歸豬蹄湯、生姜大棗紅糖湯。也可用枸杞、黃芪等泡水代茶飲或者艾灸溫陽(yáng)通絡(luò)。文：廣西國(guó)際壯醫(yī)院男科岳增寶醫(yī)師/北京中日友好醫(yī)院男科王傳航主任醫(yī)師
氣血差
，怕冷？應(yīng)該說(shuō)氣血虛、怕冷。這種說(shuō)法是中醫(yī)上的叫法。氣血虛和怕冷是兩種情況
，但是又相互聯(lián)系、相互影響的，因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體。先說(shuō)氣血虛
。氣血，是維持人體正常機(jī)能不可缺少的。氣血同源，相互化生。若機(jī)體任何一個(gè)臟器有問(wèn)題，或者久病，均可導(dǎo)致氣血兩虛。主要表現(xiàn)為:形體消瘦
、困乏無(wú)力、面色蒼白或萎黃、少氣懶言、頭昏目眩、食欲不振、心悸氣短；女性還表現(xiàn)為閉經(jīng)、經(jīng)量少等癥。而怕冷
，則屬腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，腎陽(yáng)可溫煦全身，使人體精力充沛，從而使人體溫暖，腎陽(yáng)虛弱則表現(xiàn)為四肢或全身怕冷、舌胖、腰酸腿困、夜尿增多、陽(yáng)痿、早泄等癥。從兩者關(guān)系來(lái)看
，氣血虛，可使腎陰、腎陽(yáng)俱虛，因?yàn)闅庋蔷S持各臟器的根本；而腎陽(yáng)虛，使氣血生化無(wú)力，因?yàn)槟I陽(yáng)是維持人體機(jī)能的動(dòng)力。在治療上要找出氣血虛的病因，對(duì)癥治療
、祛除病因方為上策。在去病因的基礎(chǔ)上可選用十全大補(bǔ)湯為妙
。十全大補(bǔ)湯中含四君子湯和四物湯
，加黃芪、肉桂而成。四君子湯、黃芪補(bǔ)氣
，四物湯補(bǔ)血，肉桂補(bǔ)腎陽(yáng)。故十全大補(bǔ)湯最為適宜
。從字面來(lái)看
，您所說(shuō)的氣血差就是氣血兩虛，怕冷的人一般多屬陽(yáng)虛，氣血兩虛且又怕冷，從中醫(yī)角度來(lái)看，應(yīng)該伴有腎陽(yáng)虛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎為先天之本，藏真陰
、寓真陰，為三焦之源，故“五臟之陽(yáng)，非此不能發(fā)，五臟之陰，非此不能滋?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>也就是說(shuō)補(bǔ)益氣血的同時(shí)
，要結(jié)合溫補(bǔ)腎陽(yáng)才能解決“氣血差怕冷”的問(wèn)題。因此理論
，forest醫(yī)生祥子下面為您提供一個(gè)具有補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食療方法 當(dāng)歸黃芪羊肉湯。@Forest醫(yī)生祥子
當(dāng)歸黃芪羊肉湯一
、當(dāng)歸當(dāng)歸出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，屬補(bǔ)益劑“補(bǔ)血藥”范疇
。當(dāng)歸藥性甘、辛、溫。歸肝、心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便之功效。臨床可廣泛用于各種血虛證，血虛證一般可表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃
，口唇、眼瞼、甲床蒼白或顏色淺淡，眩暈耳鳴，心悸怔忡，失眠健忘，或女子月經(jīng)錯(cuò)后，月經(jīng)量少，經(jīng)色淺淡，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，舌色淡、脈細(xì)弱等等。@Forest醫(yī)生祥子
二、黃芪
黃芪出自《神農(nóng)本草經(jīng)》
，藥性甘、微溫。歸脾、肺經(jīng)。具有補(bǔ)氣健脾，升陽(yáng)舉陷，益衛(wèi)固表，利尿消腫，托毒生肌的功效。 三、羊肉羊肉 不僅肉質(zhì)鮮美滑嫩，且肥而不膩不含膽固醇
，還香味濃郁，深受大家喜愛(ài)。 用法當(dāng)歸12克黃芪30克 羊肉適量
先把羊肉洗凈
，用熱水焯一下，然后把當(dāng)歸、黃芪一起放入鍋中，加水適量，可以放入食鹽、花椒、八角、蔥段調(diào)味。先用大火燉至水沸，然后再用小火慢燉四十分鐘左右
。一天一次
，食肉喝湯。 當(dāng)歸黃芪羊肉湯，不僅能夠補(bǔ)益氣血，同時(shí)還能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，食用一段時(shí)間就會(huì)慢慢改善氣血差怕冷的體質(zhì)。此外，若是怕冷較重
，可以再加入少量具有補(bǔ)火助陽(yáng)功效的肉桂，不僅補(bǔ)而不膩還能引火歸元，溫補(bǔ)同時(shí)還不會(huì)上火。@Forest醫(yī)生祥子
很多人到了冬天的時(shí)候都會(huì)變得非常怕冷，一出去就把自己裹得非常厚
，或者直接呆在被子里不出去。如果人們經(jīng)常非常怕冷的話(huà)，那么就說(shuō)明自身的體質(zhì)有一些問(wèn)題。想要解決這一問(wèn)題，大家在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一點(diǎn)溫性食物以及一些能夠滋補(bǔ)氣血的食物，這樣的話(huà)能夠有效的調(diào)理自己的身體，也能夠幫助自己更好的抵御寒冷。怕冷的話(huà)可以多吃一點(diǎn)下面的這些食物。大多數(shù)體虛的人都會(huì)存在怕冷的問(wèn)題
，這些人除了怕冷之外，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷以及小便頻繁的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一點(diǎn)牛肉、狗肉。牛肉中的煙酸，脂肪，無(wú)機(jī)鹽，維生素含量是很豐富的，多吃牛肉有助于補(bǔ)胃健脾，還能夠強(qiáng)筋健骨。大家可以將牛肉跟黨參黃芪一起燉湯服用，這樣的話(huà)滋補(bǔ)效果就會(huì)翻倍，比較適合那些體虛的人，吃了牛肉湯之后就能夠很好的抵御寒冷了。狗肉中的多肽跟牛磺酸含量高，脂肪含量低，補(bǔ)腎的效果很不錯(cuò)。大家多吃狗肉的話(huà)，就能夠有效的祛除寒冷，還能夠很好的改善冬天導(dǎo)致人體出現(xiàn)的四肢冰冷，腰漆酸軟，畏寒等情況。多吃羊肉也能夠有效的幫助人們抵御寒冷羊肉的御寒祛濕，效果非常不錯(cuò)，特別適合大家在冬天的時(shí)候吃。并且大家吃羊肉的話(huà)，也能夠保護(hù)自己的胃腸道粘膜，促進(jìn)人體的消化吸收，讓自己的身體更加 健康 。多吃核桃也能夠解決怕冷的問(wèn)題，核桃的脂肪酸
，蛋白質(zhì)，鈣磷等營(yíng)養(yǎng)成分的含量比較多。多吃核桃能夠潤(rùn)腸通便，也能夠補(bǔ)腎潤(rùn)肺。核桃中的磷脂以及維生素，能夠有效的增強(qiáng)人體每一個(gè)細(xì)胞的活性。并且核桃中的脂肪是不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)人體的造血功能變得更加強(qiáng)大，還能夠增加人體的食欲。如果大家經(jīng)常怕冷的話(huà)，那么多吃一點(diǎn)核桃，能夠增強(qiáng)機(jī)體的熱量，御寒保暖效果非常不錯(cuò)。大家如果非常怕冷的話(huà)，就可以多吃一點(diǎn)以上的食物
，一般都能夠很好的解決問(wèn)題了。有一些人的怕冷，主要就是因?yàn)榫S生素的缺失所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候大家還應(yīng)該多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素，在冬天的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)動(dòng)物肝臟，這樣的話(huà)能夠幫助大家的體溫回升。 氣血差怕冷的人群補(bǔ)什么好呢？營(yíng)養(yǎng)苦行僧
，開(kāi)講啦！現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼了
，很多朋友會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，除此以外，身體會(huì)面色發(fā)白，頭昏目眩，失眠，這是典型的氣血不足，千萬(wàn)不要為了追求病態(tài)美而忽略自身的 健康 ，這簡(jiǎn)直愚蠢！忙碌的生活導(dǎo)致了大家飲食的極其不規(guī)律
，再加上女性月經(jīng)和一些盲目節(jié)食減肥，女性朋友很容易營(yíng)養(yǎng)不良，那時(shí)候希望您及時(shí)改掉不良習(xí)慣，再來(lái)了解一些食補(bǔ)的知識(shí)！好了，話(huà)不多說(shuō)，讓我們一起來(lái)了解一下吧。 對(duì)于氣血不足的人群，該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？1:補(bǔ)充鐵元素
鐵元素是人體造血過(guò)程中不可缺少的一種微量元素，所以補(bǔ)充鐵質(zhì)對(duì)于氣血不足人群極其重要
，往自己的飲食計(jì)劃中加入這些富含鐵的食物： 動(dòng)物肝臟，黑豆，黑木耳，富含鐵質(zhì)的菠菜，豆制品，紅棗2: 養(yǎng)生 食譜
阿膠可以改善血紅細(xì)胞的新陳代謝
，我們可以將阿膠搗碎和糯米一起熬粥喝桂圓紅棗茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
，不過(guò)體質(zhì)濕熱的人群不適合飲用，血糖過(guò)高不宜飲用生姜紅糖水補(bǔ)充氣血也不錯(cuò)
，生姜還能夠治痛經(jīng)呢，幾勺紅糖也能補(bǔ)血，姜片切薄片，加入幾勺紅糖，開(kāi)水沖飲即可3:氣虛不足人群
可以飲用一些人參切片泡茶
，不能與蘿卜同食會(huì)影響人參的進(jìn)補(bǔ)效果 注意點(diǎn)1:不能盲目進(jìn)補(bǔ)
，無(wú)病亂補(bǔ)會(huì)影響 健康 的2:只喜進(jìn)補(bǔ)，光靠補(bǔ)品維持 健康
？這是不可能的，戒惡習(xí)，多運(yùn)動(dòng)，才是上上之策呀3:不可偏信亂開(kāi)藥方
，一種體質(zhì)一種計(jì)量，在專(zhuān)業(yè)藥師指導(dǎo)下服用，不過(guò)個(gè)人覺(jué)得食療 養(yǎng)生 即可圖示：枸杞燉雞
4:作息規(guī)律一些，不要過(guò)于勞累
，愿你余生能夠有人陪伴，如果沒(méi)有請(qǐng)務(wù)必照顧好自己持續(xù) 健康 知識(shí)分享，希望對(duì)大家有幫助
！氣血差就是氣血兩虛，按著“虛補(bǔ)實(shí)泄”的原則，當(dāng)然就是要補(bǔ)氣血了。
補(bǔ)氣血的食療有很多，像各種參類(lèi)，就是補(bǔ)氣血常用的藥材，比如：黨參，人參，沙參等等，還有黃芪，當(dāng)歸，紅棗，桂圓，枸杞，牛肉
，羊肉，雞蛋，牛奶等等都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的補(bǔ)氣血的食物。氣血虛最明顯的特點(diǎn)是：氣短聲低，倦怠無(wú)力
，面色晃白，頭暈自汗，食欲不振，大便溏薄等，中醫(yī)講，血是靠氣來(lái)推動(dòng)運(yùn)行的，氣虛則推動(dòng)力弱，血運(yùn)行得慢，人就容易覺(jué)得冷。怕冷其實(shí)也是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)之一，補(bǔ)陽(yáng)氣除了進(jìn)補(bǔ)以外
，還可以外補(bǔ)，就是艾灸。艾是純陽(yáng)之物
，通過(guò)穴位，把艾絨燃燒時(shí)產(chǎn)生的陽(yáng)氣注入到人體內(nèi)，從而達(dá)到保健 養(yǎng)生 的作用。現(xiàn)在很多國(guó)人都會(huì)追求綠色 健康 的 養(yǎng)生 方法，艾灸不需要把東西吃進(jìn)肚子里，也不需要耗費(fèi)體力去做運(yùn)動(dòng)，你只需要把艾柱點(diǎn)燃，找準(zhǔn)穴位，適當(dāng)?shù)木囊痪?div id="jfovm50" class="index-wrap">，持之以恒，?duì)人體提高自身免疫能力效果明顯，而且艾灸的費(fèi)用特別便宜，一年用不到兩百塊，可以說(shuō)一般的老百姓都能消費(fèi)得起的方法。像這種需要改善體質(zhì)的情況都是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果
，一兩個(gè)月是看不到什么變化來(lái)的，即使最后已經(jīng)明顯改善了，也應(yīng)該平時(shí)多注意，時(shí)不時(shí)的補(bǔ)一下，不能好了以后就徹底停了，就跟手機(jī)電池一樣，電沒(méi)耗完之前你充一充，很快就可以充滿(mǎn)電，別等到一點(diǎn)電都沒(méi)有了你再充，那就需要用更長(zhǎng)的時(shí)間才能充滿(mǎn)。你既知道自己是氣血差怕冷，那就補(bǔ)足氣血吧
！補(bǔ)什么，我無(wú)法回答你，中醫(yī)是要辯證論治的。早晚喝，山藥
、大棗、小米粥。熬時(shí)少放點(diǎn)生姜。-
2023-07-28 08:08:37逍遙子
回復(fù)問(wèn)題一：陽(yáng)虛體質(zhì)怎樣食療調(diào)節(jié)？陽(yáng)虛體質(zhì)即“氣虛體質(zhì)”加上“冷癥”
，氣虛體質(zhì)進(jìn)一步發(fā)展成為陽(yáng)虛體質(zhì)。 一、氣虛體質(zhì)表現(xiàn)：面色的光白，畏寒怕冷，四肢不溫，喜溫暖，腰以下冷病，少氣乏力，體倦懶言，精神不振，頭暈?zāi)垦＃Z(yǔ)聲低弱，舌淡體胖邊有齒痕，苔白潤(rùn)，脈沉遲無(wú)力。 ○偏于心陽(yáng)虛：則兼心悸或怔忡，心胸憋悶或疼痛，面色、口唇、舌色淡青紫，脈沉遲無(wú)力或沉細(xì)澀，或結(jié)代或細(xì)數(shù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心功能不全，病態(tài)竇房結(jié)綜合癥、心律失常、心動(dòng)過(guò)緩以及心肌炎，可歸屬此型病證中。 ○偏于脾胃陽(yáng)虛：則見(jiàn)面色的光白或黃而虛浮，身體沉重困倦，食欲不振，脘腹冷痛、耳悶、惡心嘔吐，男子陽(yáng)萎早瀉，女子宮寒不孕，大便溏瀉，喜食熱飲食，或惡心嘔吐，或大便泄瀉，完谷不化，小便清長(zhǎng)，或小便不利，身體浮腫?div id="4qifd00" class="flower right">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的脾胃虛寒性胃腸炎，慢性消化不良病證均屬于此證中。 ○偏于腎陽(yáng)虛：兼腰膝軟酸痛，聽(tīng)力減退，頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">，完谷不化或五更瀉，小便清長(zhǎng)或夜尿增多或 尿頻急余瀝或失禁或遺尿或周身浮腫，小便不利。此病包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中慢性腎炎、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，慢性腸炎，腎功能不全，甲低，前列腺炎，肥大，慢性膀胱炎， 雷諾氏綜合癥，美尼爾氏綜合證等，腰肌勞損，腰椎病變（增生），椎間盤(pán)脫出等；均屬于此病中。 二、氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng) 1、主食：除了氣虛多吃的外，可適當(dāng)多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁。 2、肉類(lèi)：羊肉、狗肉，可適當(dāng)多吃些雞、鴿動(dòng)物腎臟，性溫補(bǔ)陽(yáng)氣；魚(yú)、牛肉等同氣虛。 3、菜類(lèi)（除氣虛菜類(lèi)外）：多吃辛溫之蔥蒜、姜椒、洋蔥、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜。 4、瓜果、茶水類(lèi)：橘子、金橘、草莓、櫻桃、蘋(píng)果、葡萄、楊梅、荔枝、桂圓、大棗、無(wú)花果、石榴等。 茶水：可適當(dāng)多喝紅茶。亦可以在開(kāi)水中放入生黃芪、防風(fēng)、甘草、適量當(dāng)茶飲。 5、干果、堅(jiān)果：除氣虛體質(zhì)吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、開(kāi)心果、瓜籽、板栗等。 6、藥膳：肉湯適當(dāng)多放肉桂
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