2023-07-28 10:10:29
第一呢就是你我們大家就都應(yīng)該知道的
，必須戒掉手曱淫，要么怎么補都沒有用的
。而且還要長期戒掉手曱淫
，有打長期戰(zhàn)的準備
。
第二可以吃中藥，比如腎陰虛吃六味地黃丸
，陽虛吃金匱腎氣丸；還有鎖陽固精丸和五子衍宗丸丸我在試用
，都很好使
。
第三飲食要清淡，不要吃肉還有蔥蒜韭菜洋蔥茭白
，吃了會有很大的欲曱望
，身曱體里內(nèi)積攢很多熱量又促發(fā)你手曱淫
。平時多吃黑芝麻
，核桃，山藥
，枸杞
，紅豆
，小米粥等等補身曱體
。
第四多做運曱動，早睡早起
。
第五就是我們都知道的
，應(yīng)該不要看黃曱色的電影，克制住
。還有黃曱色的圖片，尤其文曱字文學
。否則看過后就會浮想聯(lián)翩片
，按耐不住又會手曱淫了。
平時多做些好事
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2023-07-28 10:10:29
腎虛氣虛脾虛是中醫(yī)的診斷名稱，一般與先天不足
、飲食不節(jié)
、暴飲暴食等因素有關(guān)系
，會出現(xiàn)乏力氣短
、肢倦懶言
、腰膝酸軟、陽痿早泄
、遺精滑精、食欲減退等表現(xiàn)
，可以通過中藥調(diào)理
、飲食調(diào)理，以及針灸等方法進行調(diào)理
。
一
、中藥調(diào)理：
腎虛氣虛脾虛可以服用益氣健脾
、補腎的中藥
，比較常見的中藥有還少膠囊、脾腎兩助丸等
。
1
、還少膠囊：還少膠囊由熟地黃、山茱萸
、山藥(炒)、枸杞子
、杜仲(鹽制)
、巴戟天(炒)、肉蓯蓉
、五味子
、小茴香(鹽制)
、楮實子
、牛膝、茯苓等15味中藥組成
，具有補脾益腎
、養(yǎng)血益精的功效，用于脾腎虧虛
、氣虛不固、精血虧虛導致的腰膝酸痛
，以及陽痿早泄
、遺精、耳鳴、頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、身體瘦弱、食欲減退等表現(xiàn)
；
2
、脾腎兩助丸：脾腎兩助丸的主要成分有黨參、白術(shù)(麩炒)
、雞內(nèi)金(炒)
、土鱉蟲、川芎
、山藥(麩炒)、黃芪(蜜炙)
、白芍(酒炒)
、小茴香(鹽炒)、熟地黃
、山茱萸等
，具有健脾益氣
、滋補肝腎的功效
，可以改善脾腎虛弱導致的肢體倦怠、氣虛乏力
、不思飲食
、脘腹脹滿、腰酸腰痛
、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。
二
、飲食調(diào)理：
腎虛氣虛脾虛的人群可以食用具有補脾胃
、益腎氣功效的食物，比如山藥
、大棗
、枸杞
、桑葚
、桂圓、核桃
、牡蠣
、豬肝、烏雞
、蜂蜜等，由于飲食調(diào)理的效果相對比較慢
，需要長期堅持
。
三、針灸：
針灸具有調(diào)和陰陽
、疏通經(jīng)絡(luò)的作用
，可以在一定程度上改善腎虛氣虛脾虛的癥狀
，比較常見的穴位有足三里
、氣海、關(guān)元
、中脘
、腰陽關(guān)、天樞
、神闕等穴位，可以根據(jù)病情靈活調(diào)整穴位
。
腎虛氣虛脾虛的人群應(yīng)在醫(yī)生指導下根據(jù)具體病情調(diào)理身體
，平時要避免暴飲暴食等不良習慣，還應(yīng)注意休息
，避免經(jīng)常熬夜
、頻繁性生活等
，每天還應(yīng)進行適當鍛煉
，比如打太極拳、慢跑
、游泳等
。
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2023-07-28 10:10:29
一
、臨床上常用的有六味地黃丸或者是金匱腎氣丸
；
二、平時多吃山藥
、茯苓可以調(diào)理腎虛
；三、在生活當中
，要注意不要受涼，隨著季節(jié)變化隨時的增減衣服；
四
、不要吃生
、冷、硬
、辛辣
、油膩
、刺激性的食物
，減少對腎功能的損害；
五
、在情緒上面要保持穩(wěn)定的情緒
；
六、腎虛的病人往往會引起生殖系統(tǒng)疾病
，或者是抵抗力下降，病人平時可以服用一些蛋白粉等保健品來增加自身免疫力
；七
、輕微的腎虛病人，可以采用針灸的方法進行調(diào)理
，針灸也可以起到保健的作用
。
-
2023-07-28 09:09:19
腎陰虛可以從生活調(diào)理
、藥物治療
、針灸治療等方面進行改善。
1
、生活調(diào)理：對于腎陰虛
，首先需要積極去除誘因，避免過度同房
、勞累、熬夜等
，按時作息
，保證充足的睡眠，保持心情舒暢
。平時可以多吃鱸魚
、芝麻、黑豆等食物
，并且經(jīng)常進行散步
、慢跑、瑜珈
、打太極等運動
。
2、藥物治療：腎陰虛在用藥方面需要結(jié)合全身情況決定
，比如陰虛精血虧損的患者可以使用左歸丸治療
，陰虛而有內(nèi)熱的患者可以使用大補陰丸治療
。
3、針灸治療：腎陰虛的針灸治療的關(guān)鍵之處在于取穴
，通常以腎俞
、關(guān)元、三陰交等穴位為主
。失眠健忘者可加神門
、百會等穴位；遺精者可加太溪
、內(nèi)關(guān)等穴位。
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