體質(zhì)偏燥熱陰虛上火怎么治療

對(duì)于夏季手腳發(fā)熱的患者，中醫(yī)認(rèn)為是體內(nèi)陰虛火旺。該癥的調(diào)理方法主要有飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理和藥物調(diào)理。夏季陰虛火旺，由天氣炎熱引起，夏季陰虛燥熱，虛火上炎，可參照以下藥物調(diào)理，若五心煩熱，面紅目赤，癥狀如失眠、多夢(mèng)，是心陰虛而引起的多，可使用竹葉石膏湯、紅花粉，或彈壓類(lèi)藥物，如。如煩躁，兩頭干柴，是肝陰不足而引起的多，可服用蘆薈地黃丸、百合地黃湯、新加皮石斛飲等藥。

陰虛的患者可以適當(dāng)吃些滋陰的食物，如白蘿卜、雪梨、鴿子肉、海參、龜甲等。但是，不能吃辛辣刺激的食物，會(huì)帶來(lái)陰虛的加重。陰虛體質(zhì)者，應(yīng)多吃清補(bǔ)食物，宜吃甘涼滋補(bǔ)、生津養(yǎng)陰的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，還要多吃人參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

食用燕窩、震旦、海參、貽貝、龜肉、蟹肉、冬蟲(chóng)夏草、老公鴨等。對(duì)于辛辣干熱之品，如蔥、姜、蒜、韭菜、花椒，要少吃。手足發(fā)熱患者需糾正不良生活習(xí)慣，如戒煙戒酒，避免熬夜等。對(duì)于陰虛引起的手足發(fā)熱，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋陰降火的藥物，如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、益母草煎劑等，但要注意不能自行用藥，以免治標(biāo)不治本，延誤病情。

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陰虛火旺體質(zhì)的患者在日常生活中首先要按時(shí)作息，不要熬夜，規(guī)律生活起居，養(yǎng)成定時(shí)入睡與定時(shí)起床的習(xí)慣。其次應(yīng)少吃油炸食物，注意飲食清淡，多吃清心降火的食物，如銀耳、蓮子等。最后要克制過(guò)多的性生活，陰精耗損過(guò)多，會(huì)加重陰虛火旺的癥狀。

1.不要有心理壓力，很多人都是這樣的。
2.不要亂服藥，本身這個(gè)病需要調(diào)理，可以找個(gè)中醫(yī)看看（說(shuō)實(shí)話(huà)現(xiàn)在的中醫(yī)我也不敢恭維）。
3.多鍛煉。最好是有氧呼吸運(yùn)動(dòng)！主要是跑步，每天堅(jiān)持十五分鐘，一個(gè)月下來(lái)保證還你健康的體魄，我在學(xué)校時(shí)就經(jīng)常跑步，感覺(jué)非常不錯(cuò)。
4.保持愉快的心情。
5.按時(shí)吃飯。食物是補(bǔ)陽(yáng)氣的，不要弄得陰陽(yáng)失衡，那就更不好辦了。
只要注意，哦了！