漏針腿腳腫有哪些食物可以治療下？

1、小腿腫飲食注意什么
改善飲食,經(jīng)常吃富含黃酮類和維生素E的食品,有利于改善微血管的血液循環(huán)。富含黃酮類的食品有柑桔、山楂、洋蔥、茄子、紅豆等;富含維生素E的食品是新鮮堅(jiān)果、谷胚油、燕麥、豆類等?？梢悦咳辗靡涣＞S生素E。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,小腿水腫和B族維生素缺乏、鉀不足和蛋白質(zhì)缺乏都可能有關(guān)系。如果減肥攝食量很少,那么非常容易出現(xiàn)這些問題。建議多吃豆類食品,包括豆?jié){、豆粥等,它富含以上這三種營(yíng)養(yǎng)素。奶類也比較好。如果是因?yàn)槿扁?那么多吃蔬菜就有幫助。如果是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì),就要多吃雞蛋和牛奶。
2、小腿浮腫是什么原因
小腿浮腫是一種常見的現(xiàn)象,源于過多的體液積聚在一側(cè)或雙側(cè)小腿的組織間隙。它可能僅影響腿、踝或擴(kuò)展至大腿?？赡苁禽p微的或顯著的,可為凹陷性或非凹陷性。小腿浮腫可由靜脈疾病、剖傷、某些骨病、干擾正常體液循環(huán)的心臟病導(dǎo)致。也可由腎病綜合征、肝硬化、急或慢性血栓性靜脈炎、慢性靜脈功能不全(最常見)、蜂窩織炎、淋巴浮腫以及某些藥物導(dǎo)致。
3、小腿浮腫的檢查
診斷性穿刺組織液分析:皮下水腫組織液的分析,有助于疑難病例的鑒別診斷。淋巴水腫液蛋白含量通常很高,一般在1.0～5.5g/dl,而單純靜脈郁滯、心力衰竭或低蛋白血癥的水腫組織液蛋白含量在0.1～0.9g/dl。檢查通常用于慢性粗大的腫脹肢體,只需注射器和細(xì)針即可操作,方法簡(jiǎn)單、方便。但不能了解淋巴管的病變部位及功能情況。還有血常規(guī),肌電圖,心電圖等。

小腿水腫吃冬瓜、紅豆、生姜、柚子、薏米、燕麥能消腫。

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用。

生姜蘊(yùn)含有一種特使的物質(zhì)“姜辣素”，人體攝入后，可以刺激胃腸道充血，增強(qiáng)消化能力，使人體發(fā)熱出汗，加快血液循環(huán)，促使人體身上的毛孔張開，排除體內(nèi)的廢水、毒素，并驅(qū)除體內(nèi)的病菌和寒氣。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

消除腿部的水腫還有一些簡(jiǎn)單的辦法，第一，上樓的時(shí)候盡量抬起后腳跟，讓腿部承受整個(gè)身體的重量，這樣就可以消除腿部的贅肉。第二，坐在椅子上的時(shí)候，可以把兩個(gè)小腿用力的該在一起，等八秒之后交換兩腿。這樣反復(fù)的做這個(gè)大動(dòng)作，就可以起到消除水腫、瘦腿的作用。第三，要多出去散步，散步的時(shí)候走路要盡量保持快速，把步子邁的大一些，這樣就可以鍛煉腿部的所有肌肉。

很多人會(huì)出現(xiàn)腳腫的問題，這給的生活帶來(lái)了很大的不便，因此要及時(shí)消腫。今天我為大家推薦治療女人腳腫的方法。

　　治療女人腳腫的方法
　　1、泡腳消腫

　　泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來(lái)泡腳。

　　2、食療消腫

　　選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下為消腫的食物搭配吃法：

　　(1)、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

　　(2)、青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

　　(3)、豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

　　(4)、鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

　　(5)、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

　　(6)、鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

　　(7)、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　(8)、母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

　　(9)、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

　　3、運(yùn)動(dòng)消腫

　　老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。此外，充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。
　　腳為什么會(huì)腫
　　1、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，會(huì)形成低蛋白血癥，也可能出現(xiàn)下肢及全身浮腫。

　　2、部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導(dǎo)致鈉鹽攝入過多，所以引發(fā)浮腫。

　　3、內(nèi)臟器官疾病，此時(shí)腳腫只是疾病的一個(gè)表現(xiàn)癥狀而已。不同的疾病，引發(fā)浮腫的規(guī)律也不同。

　　(1)、心臟病引起慢性右心衰竭時(shí)，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身。

　　(2)、肝硬化時(shí)，也是先從兩下肢浮腫，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫。

　　(3)、腎臟疾病的病人也會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然后再發(fā)展到全身。

　　4、血液循環(huán)緩慢。有些老喜歡蜷縮著腳，或者被什么東西撞到，都有可能會(huì)引發(fā)腳部血液循環(huán)不順暢。

　　5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎癥，個(gè)別老年人患膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最終出現(xiàn)下肢浮腫。

　　6、特發(fā)性腳腫，多見老年女性，多雙腳同時(shí)出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。

　　7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時(shí)，人體的周圍血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理。

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冷敷：冷敷可使毛細(xì)血管收縮，減輕局部充血，同時(shí)，冷敷可抑制神經(jīng)末梢的感覺，使局部神經(jīng)傳導(dǎo)速度暫時(shí)減慢，降低感覺敏感性，達(dá)到止痛消腫效果，冷敷還可以降溫退熱。方法：冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷于局部，持續(xù)１５－２０分鐘。每天3－5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免凍傷。

　　熱敷：熱敷可促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力和修復(fù)能力，促使炎癥消散和局限化，減輕局部腫痛。熱敷同冷敷操作相似，注意剛受閉合性外傷（即無(wú)傷口的外傷）時(shí)，卻不可開始就熱敷，如果傷后立即熱敷，使局部的血液循環(huán)加快，組織間那些斷裂或不完全斷裂的毛細(xì)血管遇熱后便會(huì)擴(kuò)張，出血自然就會(huì)更多，由血管滲透到組織間隙的體液也會(huì)更多，因而受傷肢體的局部更加腫脹。如果組織間的血腫滲透到皮下，就會(huì)出現(xiàn)大片的皮下淤血斑。此時(shí)應(yīng)冷敷控制出血。熱敷應(yīng)該在扭傷之后的72小時(shí)左右施行，此時(shí)局部毛細(xì)血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉(zhuǎn)，此時(shí)熱敷施行之有效地促進(jìn)血液特環(huán)，加速瘀血和滲出液的吸收，起到溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)的作用，促進(jìn)扭傷組織早日修復(fù)。注意：有感染時(shí)應(yīng)避免熱敷，各種內(nèi)臟出血，急腹癥，不宜熱敷。