早晨空腹喝姜水的功效有哪些
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時(shí)間:2025-09-18 14:10:43 閱讀：4540

早晨空腹喝姜水的功效有哪些

？

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過(guò)山龍

2023-07-28 10:20:53



早上空腹喝姜水

，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助腸道蠕動(dòng)，能夠增進(jìn)食欲

，也有健脾益胃的功效

，能夠預(yù)防感冒，還可以幫助去除寒邪

，但是考慮到家里面有姜辣素

，所以不建議早上空腹飲用。

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艾江
回復(fù)
2023-07-28 13:13:16

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-28 13:13:16
喝生姜蜂蜜水具有驅(qū)寒
，止咳的功效
。
生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖
，興奮
，發(fā)汗，止嘔
，解毒
，溫肺止咳等作用，特別對(duì)于魚(yú)蟹毒
，半夏
、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒
、頭痛
、痰飲、咳嗽
、胃寒嘔吐;在遭受冰雪
、水濕、寒冷侵襲后
，急以姜湯飲之
，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪
。
蜂蜜的作用也有很多：1護(hù)膚美容
。2抗菌消炎
，促進(jìn)組織再生
。3促進(jìn)消化。4提高免疫力
。5促進(jìn)長(zhǎng)壽
。6改善睡眠。7保肝作用
。8抗疲勞
。9促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。10保護(hù)心血管。11潤(rùn)肺止咳.
研究表明
，在蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分中酶類(lèi)尤其是淀粉酶對(duì)熱極不穩(wěn)定
。溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)
，抑菌作用下降
，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞。因此
，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用
，特別是在炎熱的夏季，用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲用
，能消暑解熱
，是很好的清涼保健飲料。但是空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加
。一般在飯前1～1.5小時(shí)
，或飯后2～3小時(shí)喝蜂蜜水較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用
。
根據(jù)上面的建議
，蜂蜜姜水是可以喝，但是不適合在空腹的時(shí)候喝
，空腹喝對(duì)身體的刺激性會(huì)比較大
，所以不提倡這么做。還有喝的時(shí)候建議不要用溫水
，這樣子會(huì)破壞蜂蜜水里面原有的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)
。蜂蜜跟姜結(jié)合形成蜂蜜姜水營(yíng)養(yǎng)效果更高的。

艾江
回復(fù)
2023-07-28 12:12:06

如果有口腔潰瘍
，牙周炎
、咽喉腫痛、齲齒
、偏頭痛
、醉酒、面部暗瘡
、頭皮屑
、腰肩疼痛等情形時(shí)，早上喝姜水對(duì)癥狀改善和緩解有不錯(cuò)的效果
。雖然姜水的功效和好處很多
，但是姜水喝多了也容易導(dǎo)致上火，如果是建議不要天天喝姜水
。如果是沒(méi)有保健和疾病輔助治療需求
，也不要喝姜水
。

生姜可溫中止嘔、解表散寒?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為
，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜
。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌
，有促進(jìn)消化的作用;其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收
，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積
。
擴(kuò)展資料：
老姜茶：材料：紅茶6克，老生姜10克
，蜂蜜適量
。制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)
，調(diào)入蜜糖飲用
。功效：溫中散寒，健胃消食
。適用于寒邪所致胃痛
。注意：濕熱型胃痛不宜用。

生姜是一種很有開(kāi)發(fā)利用價(jià)值的經(jīng)濟(jì)作物
，除含有姜油酮
、?姜酚等生理活性物質(zhì)外，還含有蛋白質(zhì)
、多糖
、維生素和多種微量元素，集營(yíng)養(yǎng)
、調(diào)味
、保健于一身，自古被醫(yī)學(xué)家視為藥食同源的保健品
，具有祛寒
、祛濕、暖胃
、加速血液循環(huán)等多種保健功能
。生姜制品在國(guó)際市場(chǎng)越來(lái)越受歡迎，尤其在東南亞
、日本等國(guó)家和地區(qū)極為暢銷(xiāo)
，每年可為國(guó)家創(chuàng)大量外匯
。

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