胃寒又肝火旺的人怎樣調(diào)理好呢

1、早休息，擁有良好的睡眠：

睡眠是最好的良藥，當(dāng)人體任何一種不舒服時，最佳的方法就是睡覺，人體在睡眠中會得到自然的修復(fù)；當(dāng)然，要有良好的睡眠，必須每天早點(diǎn)休息。如果睡眠不好，更要調(diào)理。

2、經(jīng)常健身、參加運(yùn)動：

運(yùn)動能使人活潑開朗，當(dāng)從健身房出來后，流出一身汗，會感覺特別舒服；健身使人心胸開闊，血液循環(huán)良好。運(yùn)動還可發(fā)泄心中的怒氣，當(dāng)你滿肚子火時，去跑一會步，拳擊沙袋后，會立即火氣泄掉了，特別爽！

3、多吃綠色食物：

青色入肝，青色的食物對于肝很有好處，每天少吃煎烤油膩之葷菜，多食綠色的蔬菜水果；另外，也可吃點(diǎn)三七粉，三七粉沒打成粉前也是淡綠的，入肝經(jīng)，它還能化解肝部的淤血。

4、去肝火按摩太沖穴：

人的腳上有一個消氣穴，叫太沖穴，在腳的大拇指和第二腳趾骨頭相連部位。按摩方法：用筆套或剪去指甲的手指按進(jìn)去，從太沖向行間按，按按火氣就泄掉了。

5、常吃山藥薏米芡實(shí)粥：

此粥最利于脾胃了，它由薏米、山藥和芡實(shí)以1:1:1的比例組成，山藥利于胃，薏米去食，芡實(shí)更能補(bǔ)有，健脾利胃；此粥可長期當(dāng)食物吃。方法：三種食物去除雜質(zhì)，打成粉，然后每天燒上2勺子，變成糊狀，即可食用。

5、按摩脾經(jīng)和胃經(jīng)：

脾胃虛弱，與脾經(jīng)、胃經(jīng)不通相關(guān)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)舌苔上有粘乎乎的白色液體，并且有齒痕時，便是脾胃虛了，這個時候應(yīng)該多按按脾經(jīng)和胃經(jīng)，主要穴位：三陰交、太白穴、中脘穴、足三里等，如果穴位處疼，說明此處不痛，那就多加按摩。

肝屬木，脾胃屬土，木克土。肝氣過旺，脾經(jīng)就會相對的虛弱。所以胃寒肝火大主要在健脾。從脾上去治就好了?？梢猿孕┥剿?，山藥性甘平，氣陰兩補(bǔ)。益腎氣。健脾胃。 胃寒，吃熱藥或熱食物，就會上火，這是因?yàn)楸砗^重，也叫“冰包火”，外寒不解，內(nèi)熱直上頭面所造成的。外寒就是膀胱經(jīng)之寒，只要在后背刮痧或拔罐破冰融化，再吃熱性的藥或食物（早上7-9點(diǎn)喝“姜棗茶”此時胃經(jīng)最旺），火就會有去處，發(fā)向后背去御寒，不在往頭面上跑，就不會上火了。 可以采用艾條姜片熏灼中脘穴，每天十分鐘。香砂養(yǎng)胃丸+柴胡舒肝丸肝火旺的時候按摩“太沖-行間”再疏通整條膽經(jīng)，然后在“肝俞、章門”穴拔罐。 如果凌晨三點(diǎn)多醒來，是肺經(jīng)的問題，而根源在心，刮心經(jīng)可解決。 有人多夢是腎的問題，喝“山藥芡實(shí)薏米粥”，吃黑色食物。 胃寒忌食（寒性）：豆?jié){，西瓜，苦瓜，香蕉，梨，綠豆。。。 要多吃面食和粥（如：紅棗+枸杞+小米粥），少吃大米（陰性）

病情描述：

怎樣調(diào)理氣血不足脾虛腎虛肝火旺盛

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徐英副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治心血管疾病，消化系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏...

已幫助256152人

有用(50)向TA提問

對于氣血不足、脾虛腎虛、以及肝火旺盛的調(diào)理方法，可以參考以下幾種：1.如果氣血不足，如表現(xiàn)出倦怠乏力、面色淡白、或者女性有月經(jīng)量少等癥狀，可以服用中藥湯劑，如八珍湯、或歸脾湯以補(bǔ)氣養(yǎng)血；2.若伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，對于脾腎虧虛為主，可以服用六味地黃丸，同時配合背腰部的腎俞穴、命門穴行雷火灸以溫腎健脾；3.如有兩目干澀、口苦咽干等肝火旺盛癥狀，可以服用杞菊地黃丸、或清肝顆粒。

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你好。

病情分析：
肝火旺同時又胃寒，建議先疏肝，把肝火祛了，再調(diào)理胃寒。胃寒的話，一般脾的功能也是相對虛粥的，比如脾虛、脾陽虛、腎也會有一定程度的虛損，中醫(yī)講究的是一整體。

解決方法：
疏肝的建議服用逍遙丸，這個是祛肝火的，一般服用兩三天就可以了，不用服用太長時間，胃寒的話可以考慮服用香砂養(yǎng)胃丸。

飲食建議：
胃寒脾虛腎虛都主要的方法是飲食調(diào)整，飲食方面不能吃生冷寒涼的東西，在現(xiàn)在天氣比較熱的情況下，也不能長時間對著空調(diào)或者風(fēng)扇吹，要適度。

你超瘦 氣血虛，主要都是這脾胃的問題引起的，不知道你會不會熬夜，要想身體好，恢復(fù)好，絕對不能熬夜，23點(diǎn)是最遲的作息時間了，多喝水，多鍛煉，也可以服用一些四君子湯沖茶喝一段時間看效果。

你的情況經(jīng)過調(diào)理的話，一般是很快看得到改善的，祝早日康復(fù) 希望你對自己的身體健康負(fù)責(zé)。