腦脹緊繃耳鳴可以推拿嗎

按摩治療耳鳴的方法

　　按摩治療耳鳴的方法。其實(shí)發(fā)生耳鳴的時(shí)候，這種感覺真的讓人痛苦不堪，我相信有許多人都在為耳鳴而煩惱，尤其是中老年人患有耳鳴癥，他們感覺耳朵里像是有個(gè)發(fā)聲器一樣的東西在吵鬧，影響睡眠，影響生活，下面為大家分享按摩治療耳鳴的方法。

　　 1、頭抹耳法

　　用雙手當(dāng)梳子使用，然后用十指從前額發(fā)際向后梳頭，慢慢的梳到頭后部時(shí)就用兩手的'掌心貼住耳廓的后部，然后用兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，這樣連續(xù)梳抹多次。

　　 2、耳鳴鼓法

　　這種方法就是用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然后用手指托住后腦部，用食指壓住中指上，然后就把食指從中指上滑下來，然后就這樣是手指彈擊后頸發(fā)際處，這樣就會(huì)聽到咚咚之聲，像是擊鼓聲。

　　 3、心震耳法

　　手雙手的掌心緊貼住雙耳，然后再突然松開，這樣耳朵內(nèi)就會(huì)聽到叭的一聲，這種方法就是起到震耳的作用。

　　 4、頂提耳法

　　還有一種方法是用手臂彎曲過頭頂提拉耳朵的方法，可以使右手臂彎過頭頂用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，這樣來回的多拉幾次。再換左手提拉右耳，也拉數(shù)多次，此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。

　　 5、手拉耳法

　　兩雙手握緊拳頭，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，也做到一個(gè)耳部運(yùn)動(dòng)的效果。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，來回的多拉幾次。

　　 1、捏耳法

　　首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再?gòu)亩髮⒍诚蚯拜p輕推擦，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。

　　 2、鳴天鼓法

　　選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補(bǔ)），并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。

　　兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

　　 3、掌心震耳法

　　雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

　　每天抽出一些時(shí)間堅(jiān)持以上護(hù)耳操，聽力下降定會(huì)有所改善，也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。

在日常生活中，老年人可做以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來緩解耳鳴。

（1）鼓膜按摩。將兩手掌同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，對(duì)緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

（2）耳部按摩。洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過刺激神經(jīng)末梢來促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，緩解耳鳴。

（3）張嘴和閉嘴。每天早晨起來時(shí)，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續(xù)多次。

這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡。

（4）屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣進(jìn)入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個(gè)血管的壓力，使更多的血液在此集中，對(duì)緩解耳鳴有好處。

耳鳴是一種很常見的癥狀，尤其是一些老年人，更容易出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，而引起耳鳴的原因也是多方面的，像一些老年人常見的疾病高血壓，腎虛等等，都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，而當(dāng)老年人經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象時(shí)，那么一般是不建議吃藥的，畢竟是藥三分毒，何況是老年人，因此這種時(shí)候是可以選擇按摩的方法來治療緩解癥狀的。具體如何按摩？

方法/步驟

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會(huì)穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次

方法/步驟

一、分搓耳前后 具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。

二、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清竅都有很好的效果。

三、鳴天鼓

鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是：首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平

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首先，建議大家可以在腦鳴的時(shí)候，按摩太陽(yáng)穴?？梢蕴稍诖采?，讓自己的親人幫忙按摩，真的很舒服，對(duì)緩解腦鳴也有很好的效果，所以呢，建議大家，如果有時(shí)間的話，可以在家里試一下，效果還是不錯(cuò)的。還有一個(gè)重點(diǎn)就是，腦鳴的人，盡量不愛去空間狹小，人多的地方。

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腳底按摩是一直以來很火的一個(gè)按摩，因?yàn)槟_底有很多的穴位，連接是人們?nèi)砀魈帲阅?，如果腦鳴的話，我建議大家呢，可以去做一個(gè)腳底按摩，效果也是挺不錯(cuò)的，然后呢，建議大家在治療期間呢，多吃一些蔬菜水果，切記不要上火，不要有過激的情緒反映。
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最后，就是建議大家按摩頭頂了，我建議大家可以買一把好一點(diǎn)的木梳，然后用木梳來按摩頭頂，每天堅(jiān)持的話，有利于血液的循環(huán)，對(duì)頭疼，腦鳴，耳鳴都是有很不錯(cuò)的效果。