熱石經絡按摩項目有什么好處

您好，首先按摩是保健性質的手法，推拿是治療性的手法
一般中醫(yī)推拿都是以解剖和經絡作為基礎來治療某些疾病的。
疏通經絡
推拿有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，推拿主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。調和氣血因為推拿是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。提高機體免疫能力以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。也正是由于推拿能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以推拿后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

按摩本來是中醫(yī)中的一種治病方式，現(xiàn)象已經成為很多人休閑放松的方式了，不少人平時上班比較忙，身體也經常會感覺很僵硬或者是不舒服，按摩會讓人放松很多，而且對身體還有很多好處，那按摩對身體有什么好處？經常去按摩好不好？
1、按摩的保健原理
按摩是一種在特殊部位施加手法的物理療法，它通過力學作用，熱學作用，改善肌肉，皮膚血液循環(huán)，疏理結締組織，增強組織器官的新陳代謝，調節(jié)腸胃道蠕動，調整神經系統(tǒng)，改變血液成分，調理內分泌功能，提高免疫功能，從而達到防病治病，保健養(yǎng)生的目的。按摩對身體的具體好處主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
2、改善血液循環(huán)
按摩通過機械刺激，產生一定的力和熱，由于力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心臟加快，或因神經反射促進血管壁內肌纖維收縮與數(shù)字，促進血管流動;由于熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細血管擴張，血液循環(huán)通暢，共同的作用改善了血液循環(huán)功能，使局部瘀血得以驅散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復正常。
3、提高免疫功能
按摩療法能提高機體的免疫功能，達到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強免疫系統(tǒng)功能，還能使白細胞數(shù)量增加;按揉足三里，涌泉穴可達到增強非特異性免疫功能，提高呼吸系統(tǒng)抗病能力，預防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制，達到防治腫瘤的目的;揉氣海，關元能加強機體免疫功能，使抗體提早產生，同時加強白細胞的吞噬能力。
4、調理內分泌
按摩能通過調節(jié)內分泌功能達到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖癥，脂溢性脫發(fā)，痤瘡等癥。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三里，督脈經等穴位能增加女性體內雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合癥，乳房偏小，皺紋滋生等問題。
5、調節(jié)腸胃道蠕動
腸胃的正常蠕動保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動過少，可導致腸胃道痙攣，出現(xiàn)胃痛，腹痛或便秘;蠕動過多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動次數(shù)均衡，起到雙向調節(jié)的作用。
6、調節(jié)神經系統(tǒng)
運用不同的按摩手法，可以調整神經系統(tǒng)，保證人體興奮與抑制相對平衡。比如用手指輕柔緩慢且持久的按摩太陽，印堂，神庭，百會穴，可使大腦皮質處于抑制狀態(tài)，消除過度興奮狀態(tài)，利于調理失眠癥狀;用雙手掌相疊，用力按壓頭頂，或用手指點按太陽，印堂等穴，可振奮精神，消除萎靡。
7、組織器官的新陳代謝
組織器官新陳代謝不息，機體才能長期健康不衰。按摩手法能增強機體組織器官的新陳代謝，如按摩皮膚可以增強其分泌功能，消除衰亡的上皮細胞，促進皮脂及其他多種代謝產物的排泄，有利于皮膚代謝，改善皮膚營養(yǎng);而按摩肺俞，膈俞，膻中等穴位則可增加肺活量，促進氣體交換，排出大量的二氧化碳等廢氣，吸入大量氧氣，使機體所需的氧分得到足夠的保證。
8、疏理結締組織
運用按摩手法，尤其是活動關節(jié)的手法，可以疏理關節(jié)粘連的結締組織，恢復正常的關節(jié)活動度，防止關節(jié)僵硬，對于因骨關節(jié)，軟組織損傷后出現(xiàn)的肌肉痙攣，按摩手法可改善局部血液循環(huán)，排除有害物質，使痙攣的肌肉充分拉長，從而消除肌肉痙攣。
9、改變血液成分
按摩對血液成分的改變除了使白細胞增加，非特異性免疫功能增強外，最主要的方面是提高血清中內啡肽含量，增加膽堿脂酶，從而在鎮(zhèn)痛機制中發(fā)揮重要作用。
10、怎么按摩可以瘦腰
手法1：拇指疊按法
將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
手法2：波浪推壓法
兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。
腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。肚子經絡速通除了著重對穴位的按摩，借助于人體的經絡走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關活腸方法——勁減肚腩一個月活腸運動
這些簡單的小方法，對于打造迷人小蠻腰是有很大的好處的，同時即使你是在辦公室整天工作，你也可以有時間運用這些方法來進腰部的減肥工作。

1、疏通經絡的作用

經絡是遍布我們的全身,是人體的精、氣、血、津液運行的主要通道。它是內屬臟腑外絡于肢節(jié)、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達表里,貫串上下,象網(wǎng)絡一樣將人體各部分聯(lián)系成一個有機的整體。

經絡具有“行氣血而營陰陽,濡筋骨,利關節(jié)”之功能,使人體各部得以正常的功能活動。運用推拿手法可以疏通經絡,從而調節(jié)機體病理狀態(tài),則百脈暢通,五臟安和,達到保健醫(yī)療的目我。

通過推拿能直接放松軟組織,康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣,又可通過消除痛源而間接解除肌緊張,故能有效地放松肢體,消除骨骼肌過度緊張和僵硬,保持肌肉組織的正常彈性,防止疲勞的堆積,促進體能的恢復。

實驗證明,經輕軟的手法操作五分鐘后,肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復推拿的受益者體會到,高質量的康復推拿與同等時間的睡眠相比,其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優(yōu)于后者。

1、按摩有什么好處呢
(1)改善人體血液循環(huán)
按摩可以引起周圍血管擴張，降低大循環(huán)中的阻力，減輕心臟的負擔，同時又能加速靜脈血液的回流，改善心肌的供血供氧，增強心臟功能，對于改善人體血液循環(huán)有幫助。
(2)改善淋巴循環(huán)
按摩后淋巴流速鼻按摩前增快7倍，有助于滲出液的吸收，對消除局部水腫、排出淋巴腺毒素等都具有良好的作用，。
(3)可以鎮(zhèn)靜、止痛
按摩是一種良好的無力刺激，對神經系統(tǒng)可以起到興奮和抑制的作用，并可通過神經反射影響到各器官的功能。
刺激人體的默寫特定穴位或者是局部按壓能夠鎮(zhèn)痛和轉移痛點。這可能與大腦的皮質的內、外抑制和大腦皮質興奮優(yōu)勢法則有關。按摩能夠疏通經絡，達到通而不通。另外，按摩使細胞膜的穩(wěn)定性增強，改變鉀離子的濃度，使頭痛癥狀得到消除或者緩解。
(4)提高機體免疫
那么可以通過刺激人體特定的穴位來增加人體的免疫系統(tǒng)功能。如按壓大椎穴可以使人體的白細胞數(shù)量增多，按摩足三里、涌泉等穴位可以增強體質，提高免疫能力和呼吸系統(tǒng)的抗病能力，達到預防感冒的目的。
(5)保護皮膚健康
按摩直接作用于皮膚，能夠消除皮膚局部衰亡的上皮細胞，改善皮膚的呼吸，使毛細血管、汗腺、皮脂腺、淋巴管和神經模式功能的提高。按摩可使皮膚的毛細血管擴張，血流量增多，溫度增高，使腺體分泌增加，從而改善皮膚的營養(yǎng)和代謝，促進受損皮膚的修復，延緩皮膚衰老。
(6)調節(jié)人體神經系統(tǒng)
按摩可以不同的按摩手打對神經系統(tǒng)進行調整，調節(jié)人體的興奮與抑制的平衡。如失眠可通過按壓太陽穴、神庭穴、百會穴等使大腦皮質處于抑制狀態(tài)，消除過度興奮，使其安然入睡。
(7)消除疲勞
按摩可使肌肉纖維被動活動，使其被牽拉的肌肉得到放松。肌肉中含有豐富的血管，代謝旺盛，在運動中容易產生疲勞。按摩能夠使肌肉中的毛細血管大量開放，使血液供應加強，那么肌肉所需要的氧氣和營養(yǎng)物質得到及時的補充，加速肌肉中乳酸等代謝產物的排出。解除疲勞癥狀，恢復肌肉的正常工作能力。
2、面部按摩的好處
1、消除皺紋
進行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強肌膚的彈性活力，改善皺紋。
2、潔凈肌膚
進行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細胞，使細胞成長，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進行按摩的時候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。
3、輔助瘦臉
進行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。
4、改善膚質
進行面部按摩能夠幫助改善膚質。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細胞的適當水分，而適當?shù)乃謩t可以改善膚質，使皮膚更滋潤，更年輕。
5、緩解疲勞
進行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經得到安撫和休息，有助于增強活力。
6、延緩衰老
進行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時候能夠疏通毛孔，增強肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導致皮膚松弛，加快衰老。