你好，請(qǐng)問(wèn)宮寒應(yīng)當(dāng)吃什么藥能治

宮寒很多女人都有，只不過(guò)是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴(yán)重。往往日常生活習(xí)慣不好的女人，宮寒問(wèn)題就會(huì)比較嚴(yán)重。那么宮寒該怎么調(diào)理呢？

? ? ? ? 宮寒該怎么調(diào)理

　　1、餐前喝杯姜茶

　　生姜性溫，用它泡水當(dāng)茶飲用，具有暖身的效果。在吃飯之前，建議可以喝杯姜茶，因?yàn)闇嘏慕柽M(jìn)入體內(nèi)之后，能夠主動(dòng)化解寒涼食物以及涼性食物中帶來(lái)的寒氣的。

　　其中，姜茶泡發(fā)是這樣子的：取一兩片生姜片，洗凈后放入茶杯中，倒入適量的開(kāi)水悶泡幾分鐘就可以吃了。如果覺(jué)得這樣喝味道太淡，接受不了的話，建議加些紅糖進(jìn)去，暖身效果會(huì)更好的。因?yàn)榧t糖性溫，驅(qū)寒效果也很不錯(cuò)。

　　2、吃冷熱食物要有順序

　　如此生活好過(guò)了，很多女人吃東西的時(shí)候，不僅有主食，還會(huì)有甜點(diǎn)，比如說(shuō)冰淇淋、冰果凍之類的。當(dāng)你每天吃飯的時(shí)候，都要搭配冰淇淋的女人們，建議吃飯的時(shí)候，要先吃熱的食物，吃完了以后再吃冷的食物。若是先吃冷的再吃熱的，就會(huì)導(dǎo)致涼氣被熱氣壓制，甚至順勢(shì)壓到子宮，致使子宮帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

　　3、最好忌口寒食

　　如果你患有宮寒的話，女人們請(qǐng)最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如說(shuō)冰凍過(guò)的，比如說(shuō)本質(zhì)是寒性的食物，常見(jiàn)的有西瓜、苦瓜、綠豆等等。若是吃它們的話，容易出現(xiàn)寒邪內(nèi)客的問(wèn)題，當(dāng)體內(nèi)血液遇寒后則容易凝滯，會(huì)影響月經(jīng)的。

　　4、糾正壞的生活習(xí)慣

　　一些女人之所以被宮寒盯上，是因?yàn)樗齻兊纳盍?xí)慣太差了，比如說(shuō)很喜歡穿短褲、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天還穿漏肚子的衣服，想要展現(xiàn)自己的小蠻腰，可是這樣子很容易感染風(fēng)寒的。長(zhǎng)期如此，宮寒問(wèn)題也就出現(xiàn)了。

　　對(duì)此建議女人們穿衣要比保暖為主，不能只要風(fēng)度。尤其是整天待在辦公室里，習(xí)慣吹空調(diào)的人?，F(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)暖了，很快大家都要會(huì)開(kāi)始吹空調(diào)了，而且很喜歡把空調(diào)調(diào)得很低。如果是這樣子的話，在辦公室內(nèi)上班的女人，務(wù)必要帶件外套。若是吹空調(diào)冷了，可以穿衣服為身體保暖。

　　女人宮寒吃什么

　　1、棗糖姜茶

　　準(zhǔn)備好一小塊生姜，幾粒黑棗、適量的紅糖。然后將生姜洗凈切成片備用，再將黑棗沖洗干凈。之后洗鍋放水，加入姜片、黑棗煮開(kāi)，再加入紅糖轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮二十分鐘，就可以出鍋當(dāng)茶飲用了。這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來(lái)，患有宮寒的女人，可以常喝。

　　2、益母草肉湯

　　準(zhǔn)備好200G的豬瘦肉，75G的益母草，6顆的紅棗。然后將它們?nèi)繘_洗干凈，洗好了以后將豬肉切成小條備用。之后洗鍋加入清水，將益母草放進(jìn)鍋中開(kāi)大火燒開(kāi)。等到水沸騰了以后，加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鐘。等到肉熟了就可以加鹽調(diào)味出鍋了，吃的時(shí)候?qū)⒁婺覆菹葥瞥鰜?lái)，最后吃肉吃棗喝湯就可以了。

1、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖溶化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
6、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
7、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容美顏有很好的幫助。
所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
8、黑豆
黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時(shí)珍在（本草綱目）中說(shuō)：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼院诙箤?duì)女性養(yǎng)顏大有裨益，黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。
9、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
制作方法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽即可。
10、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷等。可作為活血通經(jīng)藥?；钛叙觯麣庵雇?，養(yǎng)血，活血。
制作方法：雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，一天一個(gè)，連吃9天，下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散瘀血、溫暖子宮。
11、冬蟲(chóng)夏草
女性宮寒吃冬蟲(chóng)夏草可以快速調(diào)理，因?yàn)橄x(chóng)草主要是補(bǔ)益氣血，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適用于腎陽(yáng)虛造成的畏寒肢冷，月經(jīng)推遲，量少，痛經(jīng)的人群。建議根據(jù)自己的情況選擇服用，服用期間少吃生冷寒涼。