宮寒吃什么調(diào)理快？

1 當(dāng)歸

當(dāng)歸具有活血的效果，還可以調(diào)理月經(jīng)、緩解痛經(jīng)。它是一種常見的中藥，大家在平時(shí)也可以用它來做藥膳，在燉雞的時(shí)候加入當(dāng)歸的話，對女性很有好處。宮寒的女性在平時(shí)一定要多吃當(dāng)歸。

阿膠是女性們非常熟悉的一款保健食材。要是經(jīng)常吃阿膠的話，可以讓女性吸收更多的鈣元素，還可以促進(jìn)其血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，讓其子宮更加活躍，就不會再宮寒了。

燕窩也是一種非常好的滋補(bǔ)食物，女性經(jīng)常吃燕窩的話，也可以調(diào)理宮寒癥狀。燕窩的性質(zhì)比較溫和，將燕窩放在清水中浸泡片刻，再將其和雪梨等等食材一起用慢火來燉，一段時(shí)間后就可以食用了。女性在休假的時(shí)候，可以給自己燉燕窩吃，以后就不會再宮寒了。

很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候，都會喝紅糖。這主要是因?yàn)榧t糖可以通經(jīng)血，可以起到活血的作用。要是大家長期喝紅糖的話，還可以調(diào)理宮寒癥狀。紅糖能溫暖女性的子宮。

許多女性在來月經(jīng)的時(shí)候都會肚子疼，有的受不了的甚至?xí)运巵頊p輕疼痛感。大多數(shù)女性都知道，月經(jīng)肚子疼無非是宮寒，所以月經(jīng)期間女性大都盡量不吃涼的。但是很少有人知道要怎么去調(diào)理。那么，宮寒要吃什么調(diào)理呢?

宮寒可以喝紅糖姜水，紅糖姜水有祛濕除寒，養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用。宮寒的患者建議多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮热缃?、羊肉、核桃、紅棗、香菜、干貝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鴨肉、豆類的食物。宮寒也可以使用中醫(yī)艾灸來進(jìn)行治療。

一、當(dāng)歸：它有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等效果，對一些婦科病有不少的效果，不過孕婦不宜。對于有宮寒現(xiàn)象的女性，可取適量當(dāng)歸切成薄片，然后加適量的水煮開或是用開水泡來當(dāng)茶飲服，也可加適量的當(dāng)歸一起燉雞、燉肉服食。

二、桂圓肉，桂圓含鐵量比較高，可用來煲湯、煮粥，不過它屬溫?zé)崾澄铮袐D兒童不宜。宮寒女性可干桂圓 、大棗 、紅豆 各適量，加清水一起煮成桂圓紅豆大棗湯服食。

三、在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

四、益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

宮寒會影響女性的月經(jīng)規(guī)律，會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。輕則十天半個月，嚴(yán)重的甚至?xí)七t一兩個月。而且女性的排卵會受到月經(jīng)周期的影響，既然月經(jīng)不規(guī)律，那排卵周期肯定也不會規(guī)律，自然也就會影響到受孕了。因此宮寒的女性是不容易懷孕的，必須積極的調(diào)理身體，才能更順利的懷孕。

即使有一些女性很僥幸懷孕成功了，但是子宮的狀況也很不適合胎寶寶生長，就像南極地區(qū)不適合人類居住是一個道理，很可能會因?yàn)橐恍┘?xì)小的原因就導(dǎo)致流產(chǎn)。因此女性一定要積極的調(diào)理宮寒的問題，等身體調(diào)理好之后，才可以考慮懷孕生寶寶。

宮寒的女性平時(shí)可以喝一些姜糖水，生姜和紅糖都有去宮寒的功效，堅(jiān)持喝一些，對緩解宮寒是非常有好處的。還可以吃一些牛羊肉，在燉制的時(shí)候放入一些枸杞和當(dāng)歸，效果會更好。