陰虛火旺飲食要注意什么？
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陰虛火旺飲食要注意什么
？
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食養(yǎng)人
2023-07-28 15:45:19
根據(jù)身體患有陰虛火旺的臨床病變表現(xiàn)情況
，在日常飲食和生活中避免辛辣刺激性的食物和寒涼刺激食物，以免對(duì)身體的代謝和損傷受到影響的情況
。同時(shí)注意休息，調(diào)整身體的代謝指標(biāo)。
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2023-07-28 18:18:49杭州-毛**
回復(fù)
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2023-07-28 18:18:49北京-梁**
回復(fù)陰虛則不能制陽，致使陽相對(duì)亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證
。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。什么是陰虛火旺呢？下面是我整理的什么是陰虛火旺，歡迎閱讀。 什么是陰虛火旺陰虛火旺
，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢并生熱化火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)等為常見證候。病因病機(jī)！秲?nèi)經(jīng)》：?年過四十，陰氣自半。?隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，或熱病之后，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。陰分的主要功能
，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會(huì)出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂?陰虛則生內(nèi)熱??div id="4qifd00" class="flower right">陰虛火旺屬虛火
，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床火熱征象往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢
，病程較長(zhǎng)，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。臨床表現(xiàn)
陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床以心
、肺、肝、腎的病證為主，主證多見咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛞姑露鄩?mèng)，心悸，舌碎，小便短赤(心火);或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火);或干咳少痰，痰中帶血(肺火);或骨蒸潮熱，顴紅升火，伴頭昏，腰酸乏力等，男子遺精，甚則陽強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。辨證施治
證候：午后潮熱
，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢(mèng)、顴紅、盜汗，體溫比常人高;口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。治則：育陰泄火。主方：黃連阿膠湯。方藥：黃連、黃芩、阿膠(烊化，沖)、白芍、生雞子黃。水煎、去滓，納膠詳盡，再納雞子黃攪合，分3次服，每日一劑。若偏于心火亢盛，而見口舌生瘡者
，可加蓮子心、竹葉、燈芯;若偏于陰虛甚者，可加生地、麥冬、女貞子;若兼氣虛者，可加黃芪、太子參、或西洋參另燉兌服，若小便短赤不暢者，可加白茅根、車前草;兼胃陰虛者，加石斛、玉竹、荸薺汁(兌服)，若失眠者，可加遠(yuǎn)志、合歡花。 陰虛火旺如何調(diào)理在生活中要注意：
(1)節(jié)制性生活
，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。(2)禁食溫燥的水果
、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。(3)禁食咖啡等刺激性飲料
。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。(4)晚飯少食
。陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法(2009-01-28 17:07:19)標(biāo)簽：保健 飲食 相火 陰氣 下焦 健康
陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法
健康取決于人體內(nèi)陰陽平衡，然而現(xiàn)代人思慮多
，營(yíng)養(yǎng)好，性沖動(dòng)多。造成陰虛火旺，而萬病叢生。補(bǔ)陰非常難，非長(zhǎng)期清心，靜心，修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患，應(yīng)先消其陽，清其火，此時(shí)，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補(bǔ)其陰，隨著陰氣日?qǐng)?jiān)，營(yíng)養(yǎng)再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。消陽清火
，何為最佳?限制人的營(yíng)養(yǎng)攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內(nèi)抑制力也，大腦皮層營(yíng)養(yǎng)以葡萄糖，維生素為主，所以養(yǎng)陰以素為主;陽者，皮層下驅(qū)力神經(jīng)核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。限制人的營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)因人而異;人的營(yíng)養(yǎng)耐受力
，取決于人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽氣也多，營(yíng)養(yǎng)耐受力便強(qiáng);陰氣弱，能攝收的陽氣少，營(yíng)養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯，陰氣實(shí)，生火氣病，為實(shí)火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火(性火)不旺，性沖動(dòng)能忍耐，精氣不外走為度。因?yàn)榫珰鉀_出體外，會(huì)導(dǎo)致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅(jiān)陰養(yǎng)元?dú)庾钪匾侄沃?div id="d48novz" class="flower left">，萬萬不可忽略。治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐
，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證，腫瘤等器質(zhì)性病變，中醫(yī)都認(rèn)為是痰濕凝聚所至。屬于標(biāo)實(shí)正虛，標(biāo)實(shí)是痰濕火實(shí)，正虛是精虛元?dú)馓?所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元，是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。適宜陰虛火旺的食物：
番薯 玉米 黑面包
此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)
，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長(zhǎng)期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營(yíng)養(yǎng)過剩而上火。而且粗糧有潤(rùn)腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。米
米以硬質(zhì)
、氣味清淡為好。秈米、泰國(guó)米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質(zhì)含量多，屬于毒發(fā)物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤(rùn)腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。蔬菜
凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌
。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應(yīng)少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤(rùn)腸通便降火，抗癌極佳。應(yīng)當(dāng)全面的看待科學(xué)研究成果。豆類
豆類因含蛋白質(zhì)多
，不宜多吃，多吃易發(fā)熱毒。吃花生和豆類應(yīng)適量。吃三分即可。水果類
馬蹄(蒲薺)
、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經(jīng)改良后性能變熱，不宜多食。西紅柿易致濕熱，應(yīng)少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者，如榴蓮，楊梅，哈密瓜，柑桔等。荔枝、龍眼大助相火，而萬病因此而產(chǎn)生。。陰虛火旺者應(yīng)大忌。，助肝火、相火，火旺則神煩、精走，導(dǎo)致元?dú)獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">魚 肉 蛋 禽類
陰虛火旺者都應(yīng)少吃或不吃
。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。菌類
香菇易發(fā)，陰虛火旺者不宜食用
。但木耳比較適宜食用。綜上所述
，凡香辣、蛋白質(zhì)多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因?yàn)槊牢妒称纺芰扛?div id="4qifd00" class="flower right">因?yàn)槿怏w的享受是以消耗人的陰氣為代價(jià)
，(吃好，性活動(dòng)多會(huì)造成人的大腦皮層下低級(jí)神經(jīng)中樞膨脹，從而同化主導(dǎo)的高級(jí)神經(jīng)中樞，使高級(jí)神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱，從而對(duì)低級(jí)神經(jīng)能量調(diào)控力減弱，使低級(jí)神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放加多加快，多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂，造成各種疾病。)陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：一.火氣上逆
，頭部表現(xiàn)微血管痙攣，郁血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。二.中焦虛寒
，由于能量都沖于上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(從下往上運(yùn)動(dòng)，正常是從上往下)或郁滯少動(dòng)，導(dǎo)致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運(yùn)不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎癥、結(jié)石、腫瘤便生了。，由于弱而頻的性能量不斷地下行，使生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，肛門直腸能量堆積而充血，出現(xiàn)下腹，腰部，睪丸脹痛，大便閉結(jié)，后重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經(jīng)三.下焦?jié)駸?div id="d48novz" class="flower left">
，經(jīng)色黑紫不暢，有的月經(jīng)偏多。下焦?jié)駸嵝匝装Y，結(jié)石，腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。四.四肢能量缺少，四肢末梢冰涼
，手腳乏力，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，骨刺增生，骨質(zhì)疏松等虛性疾病。五.皮膚微血管因熱滯而痙攣
，導(dǎo)致過敏物質(zhì)停滯皮膚，而產(chǎn)生皮膚搔癢，皮炎，濕疹，等皮膚疾病。六.陰虛火旺會(huì)使情緒中樞
，性中樞的功能虛性亢進(jìn)，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火沖擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發(fā)脾氣，不能安睡，睡覺時(shí)間變短，多夢(mèng)。 嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患。總之
，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦?jié)駸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，四肢虛弱，皮膚搔癢，精神煩燥，憂郁，不能安睡。陰虛火旺的本質(zhì)就是退化
，就是高級(jí)神經(jīng)衰退，低級(jí)神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，人變得低級(jí)化，動(dòng)物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過程逆轉(zhuǎn)，使高級(jí)神經(jīng)重新同化低級(jí)神經(jīng)，控制低級(jí)神經(jīng)，陰陽重新平衡，人的氣機(jī)運(yùn)行就正常，上焦熱氣下降，中焦暖和，下焦?jié)駸岬们澹闹珳嘏辛?div id="m50uktp" class="box-center"> ，皮膚癢止，人的精神變的清爽，喜樂安定，好睡，睡的長(zhǎng)。人趨向健康.注意：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會(huì)感到比較疲軟
，這是好事意味著肝相火已減輕，病便開始緩解，接著努力靜養(yǎng)神好睡覚，忍性與脾氣沖動(dòng)滋陰保元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，力量?huì)慢慢增生，意味著元?dú)忾_始復(fù)原，病會(huì)進(jìn)一步減輕，這一過程約需15到30天，只要努力清淡，修心養(yǎng)性，保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。?
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2023-07-28 18:18:49xuzhujun728
回復(fù)問題一：陰虛火旺的人不能吃什么
？適合吃什么？陰虛火旺的飲食應(yīng)以清淡為主，忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。一旦上火了，最好的方法就是喝2天大米粥。在煮粥時(shí)放些鮮百合更好。不用吃藥也會(huì)好的。喜歡飲茶的可以用麥冬和少許西洋參片泡水代茶飲。因?yàn)榇竺自谥兴幚锓Q之為：粳米。具有養(yǎng)陰清熱的功效。而百合、麥冬和洋參都有滋陰清熱的效用。 至于所用藥物首選是六味地黃丸，還可根據(jù)癥狀不同選用其他如：杞菊地黃丸、名目地黃丸、麥味地黃丸、知?嗟鼗仆璧瘸?了桂附地黃丸外都可選用. 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝
問題二：陰虛火旺之人應(yīng)該吃什么水果陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
另外：可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多，跟我來吧養(yǎng)生坊針對(duì)上火時(shí)不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候
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