腎陰虛與陽虛的區(qū)別?

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛

　　怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛，在我們的生活中其實(shí)會(huì)遇到各種各樣的問題，但其實(shí)很多的情況都是有一定的處理技巧的，這也是我們?cè)谏钪锌偨Y(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，以下了解怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛。

　　 1、善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。

　　恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　 2、畏寒：怕冷。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑 等癥狀。另外，男子會(huì)有陽痿、早射、滑精的問題。

　　 3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。

　　作為一種常見的生理現(xiàn)象的打噴嚏，中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)；另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　首先是怕熱，“陰虛生內(nèi)熱”，在夏季的時(shí)候常常會(huì)覺得口干舌燥，老是想要喝水，臉頰也常常會(huì)時(shí)不時(shí)潮紅，甚至在午后出現(xiàn)低燒潮熱。還有一種更為厲害的陰虛發(fā)熱，叫做骨蒸潮熱，這種熱邪就像是從骨頭里面出來的一樣，到了晚上由于陰虛不足，經(jīng)常煩躁難以入睡。

　　其實(shí)除了這些，腎陰虛的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人會(huì)多夢(mèng)。中醫(yī)也說過“腎主骨生髓”，腎精不足，會(huì)導(dǎo)致記憶力的低下，做事也沒有毅力，同時(shí)膝蓋還會(huì)酸痛，西醫(yī)常見的高血壓頭暈，這背后的“禍?zhǔn)住?，有一部分就與腎精不足有關(guān)。腎陰不足的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，腎陰虛的人還有一個(gè)難以啟齒的問題，那就是男性會(huì)出現(xiàn)遺早 泄，女性會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

　　那么，腎陰不足的人，該如何調(diào)養(yǎng)呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易傷及陰液的，而睡覺是養(yǎng)陰最好的方式；第二就是不要縱欲；第三不要吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄镏魃?，?huì)消耗體內(nèi)的津液，本來自身的陰液不足，辛辣的攝入無異于是火上澆油；第四則是切勿胡亂運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是一些容易大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速自身津液的耗損。

　　腎陰不足的人，可以做一些慢動(dòng)作以及舒緩性比較好的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多按摩腰部、腿部、膝部，還可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。在飲食上，要注意葷素搭配，少吃辛辣、油炸之類的食物，可以多吃黑色且具有滋陰作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

　　說完腎陰，來看一下腎陽，陽氣的重要性不用多說，陽氣不足的第一反應(yīng)就是畏寒怕冷，比如手腳冰冷、宮寒、腹瀉等，這些都是陽氣不足造成的，陽虛不足造成的冷感，不是局部，而在于全身，一些人如果僅僅只是手指冷，但活動(dòng)一下馬上就好了，這還并不是陽虛，可能是血虛或氣機(jī)閉塞引起的。

　　陽虛的人還有一個(gè)很明顯的特征，那就是起夜多，這是因?yàn)楹冗M(jìn)體內(nèi)的水需要膀胱的氣化，腎臟和膀胱相表里，膀胱的氣化和腎臟有很大的關(guān)聯(lián)，如果腎臟陽氣不足，水液的固攝也會(huì)出現(xiàn)異常，這樣“一夜七次”的起夜，也不是什么稀奇事。

　　腎陽虛對(duì)于男性來說，比較嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致男性不育；腎陽虛對(duì)于女性來說，主要體現(xiàn)在宮寒身冷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，比較的嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　那么，該如何保護(hù)自己的陽氣呢？首先是要糾正衣著不合理，很多女性在穿著上不是露腳踝就是露肩膀，不是露臍就是露膝，殊不知寒氣就是這樣悄無聲息地侵入體內(nèi)的；其次是多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過“動(dòng)則升陽”，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉也是增補(bǔ)陽氣的一種好方法。

　　當(dāng)然，也許依然有很多人對(duì)腎陰虛和腎陽虛傻傻分不清楚，其實(shí)最主要的有幾點(diǎn)，很容易區(qū)分，記住一個(gè)口訣——“陰虛則熱，陽虛則寒”，怕冷多屬于陽虛，怕熱多屬于陰虛。關(guān)于腎陰、腎陽的區(qū)分先就聊這么多，如果要詳細(xì)區(qū)分，肯定是三言兩語說不完的，腎虛背后的學(xué)問很深，但是無論是腎陰虛還是腎陽虛，都值得我們重視，養(yǎng)護(hù)自己的健康才是最為關(guān)鍵的。

　　 一、腎陰虛十大特征

　　 ★腰膝酸痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會(huì)導(dǎo)致髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)，從而引起腰膝酸痛。

　　 ★頭暈耳鳴

　　對(duì)于腎陰虛的患者來說，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，這是為什么呢？這主要是因?yàn)槟X海失充所導(dǎo)致的。

　　 ★失眠多夢(mèng)

　　在腎陰虛的患者中，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這是由于水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧的表現(xiàn)。

　　 ★陽強(qiáng)易舉

　　對(duì)于陽強(qiáng)易舉這種現(xiàn)象，很多人都會(huì)誤解，都以為這是腎氣充足的表現(xiàn)，其實(shí)這已經(jīng)是腎陰虛而引發(fā)相火妄動(dòng)的結(jié)果。陽強(qiáng)易舉這個(gè)詞不太好懂，先來科普一下。

　　所謂陽強(qiáng)易舉，就是指在沒有現(xiàn)實(shí)的性對(duì)象、又不在進(jìn)行手的情況下，莖持續(xù)勃起時(shí)間達(dá)到20分鐘以上，同時(shí)伴有莖及下腹部脹痛、不適等癥狀；也有在性交之后，莖仍然勃起而不痿軟，莖有疼痛和脹痛感，嚴(yán)重者甚至不能坐，并有一種達(dá)不到高潮的不滿足的感覺。

　　 ★精泄夢(mèng)遺

　　遺或者是夢(mèng)遺，這也是腎陰虛的常見癥狀之一，這主要是由君火不寧，擾動(dòng)精室所致的。

　　 ★經(jīng)少經(jīng)閉

　　腎陰虛如果發(fā)生在女人身上，除了常見癥狀外，還會(huì)有月經(jīng)量少甚至出現(xiàn)經(jīng)閉的'現(xiàn)象，這是為什么呢？主要還是因?yàn)槟I陰虧虛，經(jīng)血來源不足所致。

　　 ★崩漏

　　對(duì)于女人而言，出現(xiàn)腎陰虛證時(shí)，在月經(jīng)方面往往會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，一個(gè)是月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，另一個(gè)則是出現(xiàn)崩漏。腎陰虛為何會(huì)出現(xiàn)崩漏呢？主要還是陰虛陽亢，虛熱迫血，導(dǎo)致血熱妄行，而發(fā)生崩漏。

　　 ★形體消瘦，咽干顴紅

　　在腎陰虛的常見表現(xiàn)中，還會(huì)出現(xiàn)形體消瘦，咽干顴紅等表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。

　　 ★潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干

　　一般來鑒別是陰虛還是陽虛，可以從冷和熱來判斷。在中醫(yī)界素有一句“陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”的話，所以，出現(xiàn)腎陰虛證，往往會(huì)有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干這樣一派虛熱內(nèi)生的臨床表現(xiàn)。

　　 ★舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

　　腎陰虛還可以從舌脈上來判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會(huì)是舌紅少津，從脈象上來看，一般以脈細(xì)而數(shù)為主要特征。

　　 二、腎陽虛十大特征

　　 ★腰膝酸軟而痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養(yǎng)，如此，腰膝如何不酸軟？又如何不痛？

　　 ★男子陽痿早泄，女子宮寒不孕

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖，如果腎陽虛，那么，就會(huì)出現(xiàn)腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子就會(huì)陽痿早泄，女子則會(huì)宮寒不孕。

　　 ★久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉

　　腎陽不足，命門火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會(huì)出現(xiàn)脾失健運(yùn)之象，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)久瀉不止，完谷不化，更是出現(xiàn)五更泄瀉。

　　 ★小便清長(zhǎng)，夜尿頻數(shù)

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎司二便，且與膀胱相表里，如果腎陽不足，則會(huì)影響膀胱氣化，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)小便情長(zhǎng)，夜尿頻多等癥狀。

　　 ★浮腫，腰以下為甚

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽虛衰，就會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停，溢于肌膚，從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，由于水行潤(rùn)下，所以浮腫以腰以下為甚。

　　 ★面色黧黑無光澤

　　腎與五色中的黑色相應(yīng)，如果腎陽極其虛弱，人體的濁陰將會(huì)彌漫肌膚，從而出現(xiàn)面色黧黑無光澤的情況。

　　 ★畏寒肢冷，下肢為甚

　　人體的陽氣有著溫煦的作用，如果腎中陽氣虛衰了，那么人體的肌膚也就難以得到腎陽的溫煦，這樣就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的癥狀。

　　 ★精神萎靡

　　人們都知道，精神不振大多是由于陽氣不足的緣故，如果腎中陽氣不足，無力振奮心神，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的狀況。

　　 ★面色蒼白，頭目眩暈

　　一般情況下，腎陽虛會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅，在臨床中常會(huì)出現(xiàn)頭目眩暈以及面色蒼白等證候。

　　 ★舌淡胖苔白，脈沉弱而遲

　　在中醫(yī)領(lǐng)域，舌脈是一個(gè)很重要的診斷依據(jù)，那么，腎陽虛一般會(huì)出現(xiàn)什么樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽虛患者常會(huì)出現(xiàn)舌淡胖，舌苔白的現(xiàn)象，在脈診領(lǐng)域，腎陽虛者常會(huì)出現(xiàn)脈沉弱而遲的脈象。

　　只要真正了解了腎陰虛和腎陽虛的各自特征，要區(qū)別腎陰虛還是腎陽虛應(yīng)該不難。那么，關(guān)于腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，內(nèi)容有這么多，如何秒懂呢？還是用一張表來記憶吧。

　　如何區(qū)別腎陰虛還是腎陽虛？通俗的來說，陽虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候，比如腰膝酸軟，四肢乏力，只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不溫，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺的癥狀，只不過腎陰虛可能會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉或陽痿，而腎陽虛則是出現(xiàn)陽痿早泄。

　　一般在臨床中來說，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就會(huì)陰損及陽，陽損及陰，也就是腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，腎陰虛時(shí)間久了也會(huì)有腎陽虛的癥狀，所以我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候，一定要注意平衡，陰中求陽。

問題一：腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別是什么建議：你好，腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛。腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕， *** 減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長(zhǎng)或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸軟， *** 亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別要點(diǎn)：腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)?？傊?，區(qū)別陽虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。

問題二：怎樣判斷自己是腎陽虛還是腎陰虛根據(jù)中醫(yī)的不同類型來說，虛證可以分為，氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同，各方面有不同的特點(diǎn)。氣虛我們最常用的方法，可能大家伙眾所周知，就是人參、黃芪，這都可以補(bǔ)氣。脾氣虛因?yàn)槠闹嗅t(yī)來說它是主運(yùn)化，運(yùn)化就和消化聯(lián)系的比較緊密一些，那么在我們中藥里頭，可以用一些補(bǔ)脾的山藥、蓮子、飴糖、苡仁米，來補(bǔ)脾氣。血虛血要養(yǎng)心，這種人可能出現(xiàn)心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白、睡覺不好，還有就是比如說肝血不足，就會(huì)指甲容易斷裂。如果您有以下表現(xiàn)：頭暈眼花、面色蒼白、睡眠不好，那么您可以選擇：當(dāng)歸、阿膠、紅棗、龍眼、當(dāng)歸羊肉湯陽虛陽虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)講，陽虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹兄v氣是屬陽的，他們還是有一定聯(lián)系的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺到疲乏，沒有精力。腎陽虛在陽虛的基礎(chǔ)上肯定都是怕冷，要是腎陽虛會(huì)有腰怕涼，還有可以伴隨一些陽萎、早泄的表現(xiàn)，如果脾陽虛就可以出現(xiàn)肚子特別怕涼，并且稍微一吃涼的就拉肚子。如果您有以下表現(xiàn)：疲乏、怕冷、腰涼膝涼、陽萎、早泄。那么您可以選擇：羊肉、芝麻、胡桃、芡實(shí)米、干姜、小茴香。藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。陰虛如果您有以下表現(xiàn)：手腳心熱、潮熱盜汗、容易上火那么您可以選擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、山萸。如果您有以下表現(xiàn)：手腳心熱、容易上火、目眩耳鳴、腰膝酸軟那么您可以選擇：六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。腎陰虛藥物:六味地黃丸

問題三：我到底是腎陽虛還是腎陰虛這么長(zhǎng)時(shí)間的 *** ，再看你的癥狀，鼻炎（流清鼻涕）、前列腺炎、怕風(fēng)、怕冷、腳涼、易出汗、精神不佳、早泄、性沖動(dòng)頻繁，基本可以判定是陰陽兩虛，其中以陽虛為主。主要的造成疾病的根源，在于十年的 *** ，而且一天一次！六味地黃丸主要是滋陰的，在身體陽氣已經(jīng)這么弱的情況下吃，不加重病情算運(yùn)氣不錯(cuò)了！

你的腎傷的已經(jīng)很厲害了，已經(jīng)引發(fā)了這么多癥狀，性沖動(dòng)頻繁，是因?yàn)樘搫t亢，亢奮的情況下還 *** ，那是拿刀在刮自己的骨髓，摧殘身體的根基。

要治療這些問題，首先要禁欲，徹底戒掉 *** ，戒掉AV、 *** 等黃毒，戒掉意淫，然后生活作息也要注意，不能熬夜，不能久坐久視電腦，少抽煙喝酒，能做到這些，身體的精氣神就不再大量漏失了，身體才能開始修復(fù)，在這個(gè)基礎(chǔ)上可以找好的中醫(yī)開方子調(diào)理，可以加快恢復(fù)。

傷的這么重，估計(jì)得養(yǎng)個(gè)一年以上才能有大的起色，如果不禁欲，光想靠吃大補(bǔ)藥來治療，很容易把身體就搞廢掉的！

把身體養(yǎng)好后也要節(jié)欲保身，建議婚前禁欲，婚后節(jié)欲，是保身之道！
可以觀察一下，現(xiàn)在社會(huì)上很多三十多，四十多的人，性功能已經(jīng)廢掉了，那都是年輕時(shí)候不知道節(jié)欲保身，過于放縱的結(jié)果，不可不慎重！

問題四：怎樣辨別腎陽虛與腎陰虛中醫(yī)分腎虛主要是四方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽虛，一個(gè)是腎經(jīng)虧虛，一個(gè)是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛當(dāng)然是腎虛的一種，但并非所有的腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于，如果是把腎陰是物質(zhì)上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精、五心煩熱、失眠、心煩，中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒。如果是在老年人出現(xiàn)腎陰虛，就容易脫發(fā)或頭發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)，眼花的比較早一些，這是腎陰虛。腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多，我們?cè)谂R床上的癥狀比較多。腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的。所謂的四肢不溫，那個(gè)是五心煩熱，這個(gè)是手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白，畏寒怕冷，如果是中青年，會(huì)出現(xiàn) *** 減退、陽痿，人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺，因?yàn)槭枪δ苄缘?，更多的體現(xiàn)在這方面。腎陰虛腎陰虛如果不是學(xué)中醫(yī)的話，理解就可以了。本身人體的體內(nèi)物質(zhì)，包括 *** 、唾液、血液、消化液、內(nèi)分泌液等等，這種缺乏或者是下降，出現(xiàn)了一系列的癥狀，比如像頭暈耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸軟，五心煩熱，面頰紅暈，口干舌燥，包括失眠多夢(mèng)，頭發(fā)脫落，牙齒松動(dòng)，等等，另外，結(jié)合每一個(gè)病癥，都有不同的癥狀。像腎陰虛引起的一些男女的不孕癥和不育癥，男同志來講，腎陰虛造成的 *** 的數(shù)量、質(zhì)量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn)，或者造成了 *** 的液化不良，甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等等。女同志會(huì)造成月經(jīng)的周期延長(zhǎng)，或者縮短，月經(jīng)量的減少，白帶的減少，色質(zhì)發(fā)黃，出現(xiàn)了煩躁、口干、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。我覺得從腎陰虛這塊考慮就是物質(zhì)的缺乏和減少，引起什么癥狀呢，由于物質(zhì)缺少所引起來的一些不正常的情況就是它的表現(xiàn)。腎陽虛腎陽就是這么講，就是一種外在的表現(xiàn)，由于我們體內(nèi)的物質(zhì)基礎(chǔ)的充足、豐富，我們外在的表現(xiàn)就很正常，可以正常的性生活，正常的繁衍后代，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)都很正常，如果物質(zhì)基礎(chǔ)不充分、減少，外在的表現(xiàn)肯定會(huì)出現(xiàn)異常的情況，如果造成了貧血，那就頭暈耳鳴，四肢乏力，面色蒼白等等。如外在表現(xiàn)的下降，像四肢微寒，多汗、乏力，外在表現(xiàn)太多了，根據(jù)每個(gè)人的不同情況，如果男同志腎陽虛，會(huì)表現(xiàn)為 *** 的勃起不好，睪丸冷疼， *** 特別稀薄， *** 的數(shù)量減少，活力比較差。但是對(duì)于有的同志來講，可能會(huì)出現(xiàn)前列腺的癥狀，包括小便清冷，尿后滴白等等，包括一些消化系統(tǒng)，大便湯泄，包括心血管系統(tǒng)，包括心悸，所以你們理解腎陽虛就是由于腎陰虛所造成的外在的表現(xiàn)，那就是腎陽虛的癥狀。我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上經(jīng)常遇到人問“我究竟是腎陰虛還是腎陽虛?

問題五：怎么辨別腎陰虛還是陽虛一、腎陰虛：腰膝酸軟，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，男子精瀉夢(mèng)遺，陽強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交，經(jīng)量減少，甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干、不育不孕，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

二、腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力，前列腺病、尿頻清長(zhǎng)，梗夜尿多、尿急，或尿少水腫，自汗，男子陽痿、早泄、性冷，女子宮寒不孕， *** 大減，頭暈?zāi)垦?、小腹冷痛、便秘便溏，五更泄瀉，舌淡胖嫩，苔白滑，脈沉浮，兩尺尤甚。腎陽虛舌質(zhì)淡 舌苔薄 脈遲緩 等

怎么分辨腎陰虛和腎陽虛

　　怎么分辨腎陰虛和腎陽虛？對(duì)于腎虛，我們較為熟悉，腎陽虛與腎陰虛實(shí)際上是中醫(yī)上的一個(gè)術(shù)語，人到中年以后就很容易出現(xiàn)腎虛，所以應(yīng)該怎么分辨腎陰虛和腎陽虛呢？

　　 腎陰虛和腎陽虛主要可以通過以下方式進(jìn)行判斷：

　　1、全身癥狀：腎陽虛患者多有畏寒、肢冷、自汗等癥狀，腎陰虛的患者多有五心煩熱、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴的癥狀。

　　2、二便癥狀：腎陰虛患者多有小便短赤、大便干結(jié)的癥狀，腎陽虛患者多有小便清長(zhǎng)、大便溏瀉的癥狀。

　　3，舌苔脈象：腎陰虛患者多見舌質(zhì)紅、苔少、脈細(xì)的癥狀，腎陽虛患者多見舌質(zhì)淡、苔白、脈沉的診斷。

　　腎陰虛或腎陽虛可以通過以上方式進(jìn)行判斷，不管腎陰虛還是腎陽虛，這時(shí)都應(yīng)該注意不要吃難以消化的食物。

　　 腎陰虛和腎陽虛的癥狀區(qū)別：

　　腎陰虛：怕熱、晚上睡覺容易盜汗，善恐，變得膽小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：腎陰虛和腎陽虛都可以導(dǎo)致善恐。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺[精]盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。

　　腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　腎陽虛：畏寒、怕冷。中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　人體陽氣遍布全身，無處不在，每個(gè)臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。

　　治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽。那么,如果你有畏寒的癥狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑等癥狀。另外，男子會(huì)有陽痿、早泄、滑精的問題。

　　要區(qū)分腎陰虛和腎陽虛，其實(shí)也不難，只是需要用心些，從二者不同的癥狀表現(xiàn)就可以區(qū)別開來：

　　1、精神狀態(tài)不同，腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發(fā)火等癥狀；腎陽虛多伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑郁寡歡等癥狀。

　　2、病痛表現(xiàn)不同，腎陰虛多數(shù)為腰膝酸軟，兩腿無力等癥狀；腎陽虛多數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛或腰膝冷痛等癥狀。

　　3、身體寒熱表現(xiàn)不同，腎陰虛怕熱，五心煩熱，口干舌燥；腎陽虛畏寒怕冷，手腳冰涼。

　　4、睡眠狀態(tài)不同，腎陰虛易失眠多夢(mèng)，夢(mèng)囈磨牙；腎陽虛易犯困，嗜睡、多夢(mèng)。

　　5、小便情況不同，腎陰虛尿液多呈黃色或短赤，尿少等；腎陽虛小便清長(zhǎng)，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。

　　6、大便情況也不同，腎陰虛大便比較干，比較黃；腎陽虛大便稀溏，容易拉肚子。

　　7、舌象上不同，腎陰虛舌質(zhì)發(fā)紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無舌苔；腎陽虛舌質(zhì)偏淡，舌苔比較白、比較厚。

　　8、面色不同，腎陰虛面色多絳紅；腎陽虛面色?白或黧黑，或青白無光。

　　9、出汗?fàn)顟B(tài)不同，腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺時(shí)出汗，醒來自止；腎陽虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗。

　　10、體形不同，腎陰虛形體多消瘦，伴有口干舌燥，津液匱乏等癥狀；腎陽虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內(nèi)停及小便不利等癥狀。

　　腎陽虛和腎陰虛，雖然有這么多的不同，但是它們之間是有共同點(diǎn)的，而且單一的出現(xiàn)某一種腎虛的'情況也是很少見的，通常是并發(fā)性出現(xiàn)的。

　　 腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別

　　補(bǔ)腎，首先要確定腎陽虛，還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛滋陰。調(diào)反了非但達(dá)不到補(bǔ)腎的效果，反而適得其反。腎虛的特點(diǎn)如下：

　　(1)陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及其內(nèi)心燥熱，即“五心煩熱”。

　　(2)陽虛舌嫩胖、苔白：陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。

　　(3)陽虛易瘦：陰虛易胖。

　　(4)陽虛精神疲憊：陰虛燥熱不安。

　　(5)陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。

　　 腎陽虛分為兩種情況

　　一種是先天不足。表現(xiàn)為耳垂枯小，從小怕冷，手腳冬天涼，重者夏天也涼。女性月經(jīng)期間經(jīng)血色黑，有血塊，重者痛經(jīng)。

　　另一種是先天腎氣足，到了一定年齡段時(shí)腎陽虛，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的：男四十歲，女三十五歲，腎氣漸衰。

　　腎陽虛者多數(shù)面色青白，怕冷畏寒。在不同的年齡段表現(xiàn)不同：

　?、偕倌陼r(shí)期，除上面所述各類癥狀外，因腎虛不納肺氣，肺不主皮毛而生粉刺因腎不通腦而疲倦、智力下降；因腎不主骨，影響發(fā)育。

　?、谂?5歲以后，只要冬天手腳涼的，子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤：40歲以后，有人會(huì)小便失禁，有人過早進(jìn)入更年期。

　?、勰行?0歲以后，性功能急劇減退；60歲以后，易患前列腺炎或增生。

　?、苣信I陽虛者的共同性癥狀：牙齒寒痛，腿腫、腳腫；風(fēng)濕；脫發(fā)；腰痛；骨質(zhì)增生；泌尿系統(tǒng)炎癥、尿急、尿頻；耳鳴、耳聾；精神恐懼，睡眠不實(shí)或因命門火衰不生脾胃土而凌晨腹瀉。

　　升陽是針對(duì)腎處于北方冬天的氣候，營(yíng)造一個(gè)相應(yīng)的南方夏天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。人體雙腎的陽氣由命門補(bǔ)充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大腦，人體四肢百骸方能通暢。故中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎為先天之根，通腦，主骨，主髓，主智，固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍后代。”

　　只要腰背酸痛或板結(jié)等，均為陽虛。腹為陰，背為陽。后背陽氣要足，陽氣足后背爽，百病漸退。

　　 腎陰虛的癥狀

　　顴紅腮熱、自汗口渴，下午加重；內(nèi)熱伴習(xí)慣性口腔潰瘍；牙根松動(dòng)、畏酸、疼痛，怕冷，怕熱；腰酸，腿腫，手、腳、心煩熱；尿急、尿頻；血糖、尿糖偏高；兒童睡覺盜汗，煩躁不安，多動(dòng)易怒，習(xí)慣性感冒，重則哮喘。有些人冬天腎陽虛畏寒，夏天會(huì)轉(zhuǎn)為腎陰虛怕熱癥狀。

　　針對(duì)腎過熱的南方夏天氣候，營(yíng)造一個(gè)北方的冬天氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　中醫(yī)將內(nèi)火分為實(shí)火和虛火。實(shí)火是氣血運(yùn)行受阻、淤積所致；虛火多由陰津匱乏，細(xì)胞組織運(yùn)動(dòng)潤(rùn)滑不利，摩擦生熱所致。針對(duì)人體脾、胃、肺、大腸、小腸、三焦等過燥的西方氣候，營(yíng)造一個(gè)中部濕的氣候，不適之癥自然消退。

　　腎主藏精，包括生殖之精和五臟六腑之精，故稱之為“先天之根”。

　　腎主水，合三焦、膀胱主津液，與肺、脾同司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)。

　　腎主骨，生髓，有充養(yǎng)骨骼、滋生腦髓的作用，故骨、腦的興衰發(fā)育與腎有關(guān)。

　　腎主毛發(fā)，腎主骨，牙為骨之余，故牙齒和毛發(fā)的榮堅(jiān)與否和腎有關(guān)。

　　腎寄命門之火，為元陰、元陽之所藏，有“水火之臟”、“陰陽之宅”之稱。

　　腎上連于肺，故主接納肺氣。

　　腎與膀胱相表里。上開竅于耳，下開竅于二陰。耳病諸癥，二便不利，皆與腎有關(guān)聯(lián)。

　　腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數(shù)十年之多。

隨著生活節(jié)奏的加快，幾乎每個(gè)人身體都是處于亞健康的狀態(tài)，尤其是男性，可能已經(jīng)出現(xiàn)腰酸背痛等腎虛的癥狀，但腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛，那么這二者有什么區(qū)別？我們應(yīng)該如何判斷自己是腎陰虛還是腎陽虛呢？下面我們一起來看看。
1、腎陰虛和腎陽虛癥狀
一、腎陰虛
腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的癥狀。腎陰虛一般多發(fā)生在中青年。腎陰虛以虛熱為主，其癥狀主要為四點(diǎn)：
1．腰酸腿軟。
2．口干、煩躁。
3．手心發(fā)熱。
4．愛出汗。
最容易辨別的一點(diǎn)就是比別人怕熱，虛火旺
二、腎陽虛
腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現(xiàn)的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力。主要癥狀有三點(diǎn)：
1．腰痛而且發(fā)涼。
2．手腳冰涼、尿頻。
3．最容易辨別的一點(diǎn)就是比別人怕冷，體寒
人體分為陰陽兩部分，但是兩者也會(huì)相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會(huì)影響陽虛，所以不管是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽都不能太過。
2、男人如何保持性能力
1、宜吃巧克力
對(duì)于男性來說，巧克力是一種不錯(cuò)的健康食品。這是由于其內(nèi)含的豐富碳水化合物和乳脂，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生熱量?，F(xiàn)代科學(xué)研究揭示，這種乳脂會(huì)發(fā)出一種特殊的香甜芬芳?xì)馕?，從而催化人體唾液產(chǎn)生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機(jī)體抵御風(fēng)寒、細(xì)菌和病毒的能力，對(duì)于經(jīng)常要在外奔波的男性而言，是適宜食品。
2、宜用坐浴沖涼
由于男性的會(huì)女性私處解剖生理比較復(fù)雜，丁丁、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把這些生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細(xì)菌、霉菌和有害的微生物，有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對(duì)于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。
3、忌喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上，作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離“不宜”品種。不少“熱門飲料”都不適合男性。首先是茶，特別是功夫茶。這是因?yàn)椴柚泻胁璋返瘸煞?，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會(huì)有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料，這是被列入“垃圾食品”名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營(yíng)養(yǎng)成分
4、忌穿緊身三角褲
果男性身穿緊身三角褲，就會(huì)使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會(huì)受到限制；同時(shí)，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。此外，如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長(zhǎng)此以往，將造成精子質(zhì)量差，活動(dòng)度低。