口氣大，舌頭感覺(jué)不對(duì)是怎么回事

在生活中如果和一個(gè)有口臭的人近距離說(shuō)話是一件很尷尬的事情，不僅氣味難以忍受還不知道該如何提醒才不傷害別人的自尊?？诔舨粌H讓人身體不舒服，還會(huì)影響個(gè)人的社交和形象，那口干舌燥口臭是怎么回事呢？
1、原因分析
一般情況下，人的口氣是清新的。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)了口臭，主要是兩個(gè)因素導(dǎo)致的：口腔疾病是導(dǎo)致口干舌燥口臭最常見(jiàn)的一個(gè)因素，齲齒、牙齦炎、牙周炎等都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在口腔內(nèi)大量滋生，細(xì)菌代謝廢物導(dǎo)致了難聞的口氣。
（2）胃腸道疾病會(huì)導(dǎo)致患者消化不良，尤其是幽門螺桿菌感染者，細(xì)菌分解食物產(chǎn)生的腐臭味會(huì)通過(guò)口氣散發(fā)出來(lái)。
（3）口干舌燥口臭雖然并不會(huì)對(duì)患者造成生命安全的威脅，而且患有口臭的患者自己是聞不到的，一般在親友的提醒下才知道?？诔綦m然不影響自己健康，但卻嚴(yán)重影響了別人，為自己的社交增加了阻礙。針對(duì)口臭很多人都想要去除，避免尷尬。治療口臭首先需要找到病因才能對(duì)癥治療，針對(duì)胃炎導(dǎo)致的口臭可采用牛黃清胃丸進(jìn)行治療護(hù)理，可快速消除口臭。不過(guò)需要注意該藥物部分患者服用后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腸胃不適的不良反應(yīng)，因此應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
2、口臭危害
（1）加重口腔疾?。赫{(diào)查表明，口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。
（2）與腸胃疾病密切相關(guān)：在本世紀(jì)初，雖然醫(yī)學(xué)界對(duì)腸胃疾病與口臭的深層原因還沒(méi)有完全探究明白，但是人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系：口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。腸道內(nèi)日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
（3）影響自身食欲：雖然有的人對(duì)自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無(wú)意識(shí)之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。
（4）胃癌、胃癱的“前哨站”：在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。
（5）影響人際交往：口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙?？诔舻奈：€多，若不及時(shí)治療，疾病可能會(huì)進(jìn)一步的發(fā)生惡化。到時(shí)候在進(jìn)行治療，有可能會(huì)引發(fā)其他口腔疾病，這會(huì)使治療的難度增加。
3、去除方法
（1）刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺(jué)得起床后的沒(méi)必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過(guò)一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢。
（2）舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)⑼僖阂院图?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過(guò)程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí)，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時(shí)，用軟毛刷或舌苔專用刷來(lái)清潔舌苔，口腔異味就會(huì)明顯減輕，但是要注意動(dòng)作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔。
（3）“重口味“的朋友更容易產(chǎn)生口腔異味，動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過(guò)多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙以及在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化，時(shí)間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的!此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來(lái)。
（4）最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@些物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。
（5）2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會(huì)適得其反。多項(xiàng)研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
（6）多吃蔬菜有助于消除口腔異味。專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會(huì)促進(jìn)唾液分泌量，對(duì)導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
（6）無(wú)糖口香糖療法：飯后嚼一嚼，口氣更清新。專家認(rèn)為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　　口氣重是一個(gè)尷尬的問(wèn)題。不少人都有口氣?？跉庵氐脑蛴心男┠?口氣重怎么辦?如何去口氣呢?下面就是我給大家整理的口氣重的原因及治療方法，希望大家喜歡。

　　1、積食問(wèn)題

　　其實(shí)節(jié)后口氣重，更多見(jiàn)的是由積食所引起的，歸根到底，還是因?yàn)樵诠?jié)日期間暴飲暴食，吃了很多辛辣油膩的食物，飲酒也較多。胃腸因此紊亂，影響消化吸收。從而出現(xiàn)積食、口干、口苦的癥狀。

　　所謂積食，多數(shù)還是?吃多了??吃傷了?。畢竟此時(shí)美食誘惑不小，而家庭聚會(huì)也多，這就可能引起積滯。有些當(dāng)時(shí)就會(huì)引起胃腸道的不適，還有一些人則會(huì)表現(xiàn)為口氣上的問(wèn)題。

　　2、肝膽問(wèn)題

　　比如口氣重，還覺(jué)得口里發(fā)苦的，往往是有肝膽方面的問(wèn)題;口氣發(fā)酸，則常常與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)，多見(jiàn)于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化道病人，體內(nèi)往往有肝熱脾虛的問(wèn)題。對(duì)于這些不同的口氣問(wèn)題，當(dāng)然要根據(jù)當(dāng)事人不同的健康狀況來(lái)進(jìn)行處理。

　　3、體質(zhì)問(wèn)題

　　一般來(lái)說(shuō)，口氣多出現(xiàn)在熱性體質(zhì)人身上，因?yàn)檫@類體質(zhì)的人群陽(yáng)氣比較重，出現(xiàn)口氣大的情況較多見(jiàn)。不過(guò)這也不意味著?寒性?體質(zhì)的人就絕對(duì)安全，因?yàn)楹疂耋w質(zhì)同樣也會(huì)出現(xiàn)口臭，所以一出現(xiàn)口臭就清火去熱也并不適合于所有的人。

　　1、重度口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。

　　2、重度口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

　　3、重度口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

　　4、重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。

　　許多人存在口臭風(fēng)險(xiǎn)，或是輕微口臭而不自知，可以通過(guò)以下幾個(gè)簡(jiǎn)便自查法來(lái)及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)。

　　1、刮舌頭

　　用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說(shuō)明很可能有口臭。

　　2、聞口氣

　　拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋，對(duì)里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說(shuō)明可能有口臭

　　3、聞牙線

　　刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說(shuō)明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。

　　1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

　　3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤(rùn)，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

　　4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

　　5、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　6、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來(lái)，很多人都有愛(ài)睡懶覺(jué)的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)斷，否則也容易引起口臭。

　　8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

　　1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　2、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　4、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5?6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　5、蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　7、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

口腔就像一個(gè)微型工廠，里面生活著約50兆個(gè)細(xì)菌，它們呆在陰暗的角落“日夜工作”，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著呼吸散發(fā)出來(lái)。這也是為什么睡醒覺(jué)以后口臭比較重的原因。
3
口臭分為生理性和病理性。生理性口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短等。病理性口臭主要包括以下原因：[NextPage]
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口腔疾病?！?5%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問(wèn)題?！比~瑋說(shuō)，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。
5
胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。
6
處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
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長(zhǎng)期便秘的人，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
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服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等，易導(dǎo)致口臭。
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節(jié)食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致口臭。
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心理壓力過(guò)大，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過(guò)大時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會(huì)行政委員會(huì)委員、香港政府專聘情緒管理顧問(wèn)凌康桐看來(lái)，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。
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不同的口臭還可能預(yù)示不同疾病。澳大利亞牙科和口臭病專家杰弗瑞·斯佩瑟表示，許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚(yú)腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味，心臟病則易導(dǎo)致輕度腐爛味的口臭。
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有什么好方法能夠有效去祛除口臭呢？
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唾液是對(duì)付口臭的好“武器”
有趣的是，絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺(jué)自己的異味。這是因?yàn)?，口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以，不用等別人忍無(wú)可忍向你投訴，最簡(jiǎn)單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵?jǐn)_你呢?
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常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。
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喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
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大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉
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用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。
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生吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
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咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
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喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
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勤刷舌頭。在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果。
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堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
END
快速去口臭
1
牛奶清除口臭：吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除
2
茶葉、香菜清除口臭：口里嚼一點(diǎn)茶葉或者嚼一點(diǎn)香菜，口氣會(huì)立即變清新。喝上一杯濃茶也可以。
3
鹽水漱口清除口臭：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

口氣是很多人偶爾會(huì)有的，因?yàn)槿耸澄骞?，身體總是會(huì)有些不適的時(shí)候，不可能有人會(huì)一直保持一個(gè)健康的狀態(tài)，當(dāng)然不是說(shuō)有口氣就是有什么疾病，但是有口氣肯定是身體出現(xiàn)了一些小問(wèn)題的。那么，一般口氣比較重是什么原因引起的呢？
1、口干導(dǎo)致口腔異味
口干是導(dǎo)致口臭最直接的原因。口干時(shí)，口腔內(nèi)的無(wú)氧環(huán)境很適于含硫厭氧菌的生長(zhǎng)和大量繁殖，并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物，散發(fā)出腐敗的氣味，這就是口臭的根本原因。一般地，人們晚上睡眠過(guò)程中，口腔的功能降低，唾液分泌減少，非常有利于厭氧菌的滋生，因此早上起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)口腔異味。另外，因?yàn)槔夏耆说耐僖合俟δ芙档汀D女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，則是這兩類人出現(xiàn)口臭的原因。
2、舌頭導(dǎo)致口腔異味
舌頭后部的舌乳頭間經(jīng)常會(huì)存在一些分泌物。如果這些分泌物較多，且處于厭氧環(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會(huì)導(dǎo)致口腔異味。目前，醫(yī)學(xué)界的口氣研究重點(diǎn)就是要搞清楚到底是什么因素影響了舌苔的成分，以及如何清理舌苔和減少口臭。
3、疾病導(dǎo)致口腔異味
鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)。常滴滴鼻凈也會(huì)出現(xiàn)口臭：長(zhǎng)時(shí)間滴用滴鼻凈會(huì)影響鼻咽部黏膜。這些黏膜黏液也會(huì)分解產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。
4、口腔疾病導(dǎo)致異味
1.齲齒：以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主要致病菌；齲洞中存有多種微生物，可散發(fā)出一種臭味。
2.牙齦炎、牙周炎：主要的致病菌有牙齦卟啉菌、梭螺桿菌及其他厭氧菌、微需氧菌。這些病菌本身散發(fā)出一種特別氣味，口腔中的臭味多數(shù)是由此引起的。對(duì)于文森氏齦口炎，主要是梭螺桿菌引起牙齦組織壞死而散發(fā)出臭味。還有白血病性齦炎、牙齦壞死等。
3.口腔潰瘍：黏膜組織壞死，牙齦壞死，導(dǎo)致口腔異味。
消化道疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等，均能導(dǎo)致口臭。
肺病導(dǎo)致口腔病變，散發(fā)出臭味。
5、藥物導(dǎo)致口腔異味
長(zhǎng)期服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類藥物、抗高血壓藥物、抗過(guò)敏藥物（抗組織胺類）、激素類藥物（黃體酮類藥物）等，都會(huì)增加口干癥狀，間接導(dǎo)致口腔異味。此外，有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間使用抗菌素也可能把對(duì)身體有益的細(xì)菌殺滅，導(dǎo)致口腔菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口腔異味。
6、飲食、生活習(xí)慣導(dǎo)致口腔異味
有些食物也會(huì)加重口臭癥狀。例如洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會(huì)分解出硫化物，導(dǎo)致口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致或加重口腔異味。值得一提的是節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致口臭，是緣于節(jié)食消耗體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪，代謝出丙酮?dú)庀⑺隆?br>7、口腔衛(wèi)生導(dǎo)致口腔異味
口腔衛(wèi)生不好，常會(huì)導(dǎo)致牙菌斑在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處大量堆積。牙菌斑是齲齒和牙周病的主要原因，又由于牙菌斑堆積的地方可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所，所以也是導(dǎo)致口臭的原因之一。
8、心理因素導(dǎo)致異味
精神緊張、壓力過(guò)大、工作量過(guò)大等原因也有可能帶來(lái)口臭。因?yàn)榫o張、壓力等心理因素會(huì)令肌體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。另外，一些消化系統(tǒng)疾病，如幽門螺桿菌感染等，也有可能直接產(chǎn)生硫化物或使厭氧菌處于活躍狀態(tài)而間接產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口腔異味。
9、遺傳導(dǎo)致口腔異味
某些口臭癥狀也和遺傳因素有關(guān)。一個(gè)家族中往往普遍存在口臭癥狀，其具體機(jī)理還處于研究階段。
10、秋季清火飲食推薦
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，還可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過(guò)一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
2、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平，有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會(huì)因水氣過(guò)多而變黑，一般儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。
3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來(lái)源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚(yú)、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
4、豆類和谷類
豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營(yíng)養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧或者粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。