痰濕質(zhì)去濕后會瘦嗎

時間:2025-09-10 10:12:44 閱讀：10318

痰濕質(zhì)去濕后會瘦嗎

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蒼耳子

2023-07-28 18:30:30



當(dāng)去除痰濕以后，有可能會使身體變得消瘦，剛談是控制后恢復(fù)到健康狀態(tài)

，明顯的會出現(xiàn)體重的下降

，去痰濕應(yīng)賤

，皮賤皮后不生痰濕沒有脾虛肌肉，會緊致代謝加快患者自然會變瘦

，臨床上多用一些健脾化濕的藥物

，通過健脾的方式祛除痰濕，有時還需要聽歌讓急需得到慢慢改善

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李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-28 21:21:45
濕氣大了之后
，身體的新陳代謝會受到影響
，這樣就不利于減肥，因為氣血循環(huán)慢
，所以要減肥就先要看有無體質(zhì)阻礙
，是不是有濕氣，所以你說濕氣去掉了
，感覺瘦了
，就算這個原因。如果是體重偏重
，那更要先排濕
。我自己是有切身體會的。我之前也有痰濕特點
，比如舌頭比較白
，感覺嗜睡，頭發(fā)2天不洗就出油
，反正就是感覺不舒服
，還有大便黏馬桶不好沖。后來排濕粥減肥也變的快多了
，我是看的周心蕾的瘦身日記里的方法排濕的
，也有飲食食譜參考，當(dāng)然那不是節(jié)食
，其實吧
，
節(jié)食減肥顯然并不是一個好的方法，不僅傷身
，也容易反彈
，成功率并不高，而通過控制飲食熱量的方式來減肥
，是公認的比較科學(xué)的方法
。勝利貴在堅持，如果我們要取得勝利就要堅持不懈地努力
，因為失敗乃成功之母
，成功也就是勝利的標(biāo)志，也可以這樣說沒堅持就是勝利
。比如我昨天這樣吃的
，早餐紅豆大米粥一碗
，一個菜包，大棗2個
；?中餐西紅柿炒雞蛋
，木耳拌芹菜，蒸魚片
，米飯1碗
，葷菜只有中午吃喔；?晚餐粗糧加蔬菜
，涼拌白菜心
，一個紅薯。不吃精糧晚上
。

杭州-毛**
回復(fù)
2023-07-28 21:21:45

濕氣重的人偏好重口味
，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積
，從而易造成身體酸堿性不平衡
。
多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。其次
，濕氣重的人怕冷
，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發(fā)胖
。
如何祛濕
通過飲食祛濕
，先要改變自己飲食的口味，做飯時少放鹽油糖等調(diào)料
，飲食以清淡為主
。
多喝水，每天八杯水左右
，早上空腹喝水
，餐前喝水，就算不口渴也要記得喝水
。另外
，還要多吃有助于祛濕的食物。如：薏米
、冬瓜
、紅豆等熱量低，而且富含膳食纖維
，飽腹感強
，有助消化，還利尿消腫
，非常適合濕氣過重或水腫性肥胖的人吃
。

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-28 21:21:45

中醫(yī)常說“津液不歸正化”
，主要原因就是體內(nèi)濕氣過重，內(nèi)痰濕重
，阻礙了身體的運化
，漸漸地人就會發(fā)胖
！
這類人通常是局部水腫
，局部肥胖，其最為明顯的特征就是大肚腩
，脾運化失調(diào)
，脂肪都集中在腹部，這也就是大家熟知的“游泳圈”
，痰濕往往都是脾出現(xiàn)了問題
。
痰濕體質(zhì)是什么原因引起的？
1
、寒濕入侵：氣候潮濕
，或久居濕地，濕邪侵襲人體
，脾胃受困
，水濕運化失職，聚濕成痰
，痰濕蘊肺
。
2、暴飲暴食：吃太多油膩的東西
，損傷脾胃
，不能及時運化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生
，蘊釀成痰
，痰濕聚集體內(nèi)。
3
、脾胃虛損：運化功能減退或腎陽虛衰
，不能化氣行水。
4
、缺乏運動：長期喜臥久坐少動
，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯
，不能運化水濕
，聚濕致痰濕內(nèi)生。
如何快速減肥呢
？
1
、調(diào)整自身的環(huán)境
痰濕體質(zhì)的胖人
，一定要注意環(huán)境調(diào)整，不可久居濕氣過重的環(huán)境
。
2
、多進行體育鍛煉
體育鍛煉的重要性自然不必多說，由于濕氣重
，人體容易形成痰
，阻礙了自身的氣血運化，只會慢慢變成一個胖人
。
而多進行體育鍛煉
，能夠驅(qū)除濕氣，促進陽氣活動
，讓您的身體更加健康
，不過不能在陰雨天氣出門活動，不可受風(fēng)寒
。
3
、健脾祛濕
痰濕體質(zhì)的人群應(yīng)該多吃一些健脾利濕的食物，比如白蘿卜
，大棗
，紅小豆，扁豆
，蠶豆
，生姜這類食物，可以有效驅(qū)除濕氣
。
祛濕的中成.藥推薦一個外用膏貼—白香御.濕
，是口服湯劑向外用膏劑轉(zhuǎn)變較為成功的一種，化痰濕
、恢復(fù)脾胃功能
，兼治標(biāo)本。
4
、食療
，金銀胗湯
材料：山楂40克，炒扁豆50克
，鮮鴨胗
、臘鴨胗各2個，豬肉200克
，陳皮14個
、生姜3片
做法：①各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤
。②鮮鴨胗洗凈剖開
，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金
，洗凈
。③臘鴨胗溫水浸泡，洗凈
，豬月展肉洗凈
。④一起放進瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升
，武火煲沸后改文火煲2小時
，調(diào)入鹽便可
。
功效：健脾祛濕
、開胃消滯，祛除浮腫

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-28 20:20:35
會的
，濕氣重人就會浮腫
，也會虛胖，赤小豆薏米的主要功效就是去除濕氣
，可以赤小豆薏米熬粥煮湯都可以
，我自己也常喝，平時上班忙沒空煮也會買比農(nóng)赤小豆薏米粉
，吃了一個星期明顯感覺濕氣少了許多
，人也瘦了一圈，我經(jīng)過吃他們的產(chǎn)品效果很不錯還能健脾胃
，
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用
，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫
。試看今人
，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫
，叫做體態(tài)臃腫
。
在中醫(yī)看來，肥胖也好
，水腫也好
，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動
，滯留在人體細胞之間
，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此
，只不過是程度有深有淺而已
。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫
。所以
，治療水腫必用紅豆，而實踐證明
，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效
，既能減肥，又不傷身體
，尤其是對于中老年肥胖者
，效果尤其好。
紅豆消腫減肥特效：紅豆富含維他命B1
、B2
、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血
、利尿
、消腫、促進心臟活化等功效
。多吃可預(yù)防及治療腳腫
，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動
，減少便秘促進排尿
，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效

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李雲(yún)松

杭州-毛**

太原`趙**

太原`趙**

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