什么情況會出現(xiàn)宮寒，怎么辦？

對于女性朋友來說，最害怕的就是患上婦科疾病，尤其是宮寒，如果一個女性患上宮寒，那么可能懷孕的幾率比較低，那你們知道女性朋友患有宮寒會出現(xiàn)哪些癥狀呢？估計很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性宮寒的癥狀。
1、女性宮寒的癥狀
1、痛經(jīng)
在經(jīng)期時，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、月經(jīng)出現(xiàn)異常
經(jīng)期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
3、怕冷
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
4、容易發(fā)胖
宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少，女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。
5、體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，欲望也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質(zhì)淡。
2、告別宮寒的食譜
1.桂圓紅豆大棗湯
食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。然后把泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
2.枸杞紅棗煲雞蛋
食材：雞蛋2個、棗（干）8顆、紅糖少許、水適量。
做法：雞蛋_枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。最后把枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。
3.紅豆大補(bǔ)湯
食材：紅豆50克、棗（干）5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈，紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。最后把姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
4.黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右），冷卻后磨成粉（用料理機(jī)打成粉，盡量細(xì)膩，口感好）。核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷卻后去衣，搗成泥。最后取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

1、打胎是否會引起宮寒

打胎后如果不注意保養(yǎng),很容易引起宮寒的發(fā)生。因為精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

2、什么是宮寒

所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。

3、哪些原因會引起宮寒

3.1、體質(zhì)

也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

3.2、夏日吹空調(diào)過度

進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。

3.3、快速減肥

無論采取節(jié)食、運(yùn)動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的'時間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

3.4、吃太多冷食

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

女性宮寒怎樣調(diào)理

1、飲食調(diào)理

在中醫(yī)的角度,女性是屬于陰性的體質(zhì),所以即便是在炎炎夏日,女性也不要食用過多的生冷食物,平時可以多吃一些補(bǔ)氣的食物,比方說:紅棗、核桃、黑芝麻都是女性比較好的食物,可以多吃,在月經(jīng)結(jié)束以后可以適量的食用一些阿膠或者鹿角進(jìn)行補(bǔ)血,并且平?？梢远嘁恍┊?dāng)歸進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)氣血。

2、注意保暖

宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作,特別是冬天,千萬不要“要風(fēng)度不要溫度”的做法是非常錯誤的,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中工作的女性,應(yīng)該多穿長褲和備一件外套,以免膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受涼,也不要一直呆在空調(diào)房中過長的時間,應(yīng)該趁中午休息的時間到外面走走,讓身體吸收下自然的空氣,有助于體內(nèi)的寒氣的散發(fā),還要注意不要經(jīng)常做有寒氣的椅子或者地面,以免出現(xiàn)受涼的情況。

3、每天半小時運(yùn)動

人體總處于一個動態(tài)的平衡,補(bǔ)血更是如此。只有先拉動內(nèi)需,運(yùn)動消耗血液,使身體處于輕度的血不足的狀態(tài),才能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來,開始生產(chǎn)血液,血由此才能補(bǔ)足。拉動身體內(nèi)需最好的方式是輕微的運(yùn)動,不必很多,每天半小時足夠了。

每日堅持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

4、中藥浴足

我們雙足上的在編穴位有66個,約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會更好。

女性宮寒要注意什么

1、注意保暖避寒

有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,上衣盡量穿長一點的,護(hù)住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

2、少吃寒涼之物

女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,生姜性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

除了三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質(zhì)量的營養(yǎng)早餐,早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。