應(yīng)該是宮寒的癥狀，怎么辦？

宮寒通常是由女性受寒邪入侵或體內(nèi)脾腎陽虛造成，常有痛經(jīng)、畏寒、月經(jīng)異常等表現(xiàn)，一般可以通過調(diào)節(jié)自身飲食、生活習(xí)慣來改善。此外，中藥治療以及按摩、拔罐等也有較好的效果。常見有效調(diào)理方式包括：
1、飲食調(diào)理：女性應(yīng)注意在月經(jīng)期前幾天盡量不吃辛辣、生冷的食物，少食涼瓜、綠豆等寒涼的飲食，可食用一些溫和、滋補的食物，如枸杞、桂圓、核桃、紅豆、紅棗、生姜、羊肉等，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣。可在營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行煲湯、煮粥或泡水，如枸杞茶、姜茶、紅豆粥等；
2、生活習(xí)慣：經(jīng)期內(nèi)不要受涼，避免洗冷水澡及長時間吹空調(diào)；注意增添衣物保暖，并保證規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。非經(jīng)期需加強身體鍛煉以改善體質(zhì)，注意情緒調(diào)整，保持良好的心情；
3、中醫(yī)調(diào)理：可以使用中藥調(diào)理，如當歸、杜仲、益母草等，或者服藥桂枝茯苓丸、溫經(jīng)湯等，需遵醫(yī)囑服用。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾葉、肉桂、花椒等煮水后泡腳，具有一定溫腎散寒的功效。此外，穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用，但需專業(yè)醫(yī)生操作。

子宮是女人特有的排毒器官，它在人體起著重要作用。幫助人體調(diào)整身體機能，一旦子宮出現(xiàn)問題，身體素質(zhì)變會大幅度下降。而且女性提別容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，影響排卵，對于備孕期的女性這是致命的。那么女人宮寒怎么辦？為什么會宮寒呢？
一、飲食調(diào)理：
1、紅糖姜茶
女性朋友們都知道，紅糖是非常滋補的飲品，性溫甘甜，且能夠健脾暖胃，尤其是女性朋友們在經(jīng)期還可以幫助活血、祛寒，非常滋補身體。女性朋友們可以這樣做：取適量的紅糖與姜片，放入鍋中，加入適量的開水煮，水要煮開，所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中，值得注意的是，紅糖一定要煮開飲用，如果只是用開水沖服，則效果不大。
2、紅棗桂圓湯
除了紅糖之外，紅棗與桂圓同樣有著滋補女性身體的功效，用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，在煮至熟爛以后，再向其中打一個雞蛋，由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮，而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤，想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦，效果相當棒！
3、當歸煮蛋
當歸是一種非常滋補的中藥，平時常喝當歸煮水可以很好的滋養(yǎng)身體。女性朋友們可以嘗試當歸煮蛋來溫暖子宮。首先將雞蛋煮熟，剝?nèi)ネ鈿?，備用，而后將當歸清洗干凈，用清水泡五分鐘，然而放入鍋中，加入適量的清水，并將已經(jīng)煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個小洞，清洗干凈，一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宮補血的效果。
4、烏雞湯
烏雞湯一向都是對于女性朋友們的恩賜，既滋補又溫潤，還可以幫助女性朋友們暖宮。將烏骨雞切成小塊，清洗干凈，放入高壓鍋中，加入姜、蒜、蔥、紅棗（此外還可以適當?shù)募尤氘敋w、黨參、黃芪等滋補的中藥），用慢火慢燉，非常補血養(yǎng)氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮，告別宮寒。
5、阿膠
阿膠非常滋補，相比之下，阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友，氣血虛則月經(jīng)量少、手腳冰涼、宮寒，小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補血和暖宮。用熱水沖服，喝上一兩天，便會覺得渾身暖暖的。
二、宮寒原因：
1、先天體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比較蒼白。
2、寒性環(huán)境
盛夏，一直在空調(diào)房間里，特別是女性從室外高溫在全身大汗淋漓的情況下一下子進去空調(diào)房里，濕寒侵入體內(nèi)，導(dǎo)致宮寒。
3、冷食太多
在炎熱的夏季，多食冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物，更何況有些女性喜歡一年四季吃冰激淋。
4、運動少導(dǎo)致盆腔血供差
現(xiàn)代女性缺少運動，久坐時受寒會引起盆腔的血液回流不暢，出現(xiàn)慢性盆腔淤血，微循環(huán)障礙，導(dǎo)致盆腔血供差。
三、宮寒的危害及預(yù)防：
1、宮寒的危害
宮寒對女性朋友的危害非常之大，宮寒會引起很多的婦科疾病，例如痛經(jīng)，月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)，不孕癥，子宮內(nèi)膜異位癥，這些其實都是宮寒的一種表現(xiàn)。同時宮寒還有可能會使女性發(fā)胖，經(jīng)常性的下腹痛，可以說宮寒是一種對女性危很大的疾病。甚至如果不及時的調(diào)理宮寒的問題的話，也會有致癌，影響到女性的生命健康。
2、預(yù)防宮寒的方法
預(yù)防是減少宮寒對女性危害的一個最好的方法，中醫(yī)認為預(yù)防女性宮寒就要特別不要吃涼性的食物，由其是剛從冰箱拿出來的食物更是不能多吃，同時日常吃東西的順序也要調(diào)理一下，一定要堅持先吃熱性的食物，如果先吃涼性的東西，然后在吃熱的食物的話，那么對女性的子宮也是會造成很大的傷害的。宮寒女性要多吃溫性食物，少吃涼性食物，不容易消化的食物。
預(yù)防宮寒就要多喝姜茶，人不可百日無姜，姜對于女性朋友來說絕對是一個好東西，多喝姜茶就可以起到一個預(yù)防宮寒的作用了。其實對于有宮寒問題的女性朋友來說科學(xué)的性生活也能起到一個很好的預(yù)防作用的。

導(dǎo)讀：宮寒怎么調(diào)理，宮寒要及時細心調(diào)理，否則容易引起一系列的婦科疾病。那么，宮寒怎么調(diào)理呢?

1、拔罐治療。對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進行調(diào)理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

2、用小太陽取暖器烤腰腹部。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的.食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補之物。

4、益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補氣血。

5、加強腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。