宮寒的癥狀是什么？怎樣調(diào)理？
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宮寒的癥狀是什么
？怎樣調(diào)理 ？
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蒼耳子
2023-07-28 19:52:31
宮寒最常見(jiàn)的癥狀就是出現(xiàn)小腹部寒涼，另外還可能伴有手腳四肢冰涼，另外還出現(xiàn)白帶稀薄
，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，血顏色較暗，有血塊，嚴(yán)重的情況下還可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)以及不孕癥等。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-28 22:22:41
宮寒是一種非常常見(jiàn)的病癥
，生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)宮寒的癥狀，女人宮寒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢 ？有的女性如果患有宮寒，在經(jīng)期的時(shí)候 ，身體會(huì)非常的虛弱 ，而且肚子非常疼。女人宮寒到底會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢 ？估計(jì)很多人都還不知道 ，生活中有哪些方法能調(diào)理女人宮寒呢。
1 、女人宮寒的癥狀
1 、小腹不適
一般女性處于生理期的時(shí)候，肚子都會(huì)不太舒服 ，其實(shí)初次之外 ，那你們知道嗎？宮寒的女人除了生理期之外 ，也是會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的癥狀的 。
2、身體情況不佳
女性朋友宮寒的時(shí)候 ，身體的狀況非常的不好 ，尤其是氣色不佳，經(jīng)常感到手腳冰涼 ，尤其是冬季的時(shí)候 ，怎么捂也捂不熱。而且還會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀 。
3 、月經(jīng)異常
宮寒最直接影響女人的就是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候 ，小腹會(huì)非常的疼痛，而且經(jīng)量少，顏色又深。
2、女性如何調(diào)理宮寒
女性朋友本身的體質(zhì)是屬于陰型的，所以平時(shí)在保養(yǎng)身體上要非常的注意，尤其是夏季的時(shí)候，也不要因?yàn)樘鞖馓珶峋统员鶝龅氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，平時(shí)的時(shí)候，還要多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物。比如羊肉、花生之類的。
3、運(yùn)動(dòng)預(yù)防宮寒
女性朋友一般都是偏向安靜的類型，其實(shí)平時(shí)可以多做些運(yùn)動(dòng)，尤其是寒性體質(zhì)的女人，更加的需要常常運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就是快走。每天晚上吃完晚飯就可以去公園里散散步，這樣不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能起到減肥的作用。
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逍遙子
回復(fù)
2023-07-28 22:22:41
1 女性子宮寒是什么癥狀
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀
，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)： 1
、月經(jīng)前小腹脹，墜，腰困或痛，行經(jīng)期腹痛，且會(huì)感覺(jué)小腹很涼，對(duì)冷空氣比較敏感 ； 2、兩乳脹痛
，胸脹 ，少數(shù)會(huì)有反胃，惡心反胃等等癥狀 ； 3
、白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛 ，熱敷后疼痛可得到緩解 ； 3、月經(jīng)色黑有血塊
，由于經(jīng)血不通 ，所以，痛經(jīng)明顯，通常經(jīng)血一下來(lái) ，痛經(jīng)就可以有效緩解； 4、月經(jīng)周期延后
，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行； 5
、嚴(yán)重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。 2 子宮寒冷怎么調(diào)理 1、注重保暖 在寒冷的冬天，不做“凍美人”
，衣服多穿一點(diǎn)，尤其是下肢要保暖好。熱水袋、護(hù)膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西，全部都準(zhǔn)備好。在夏天少吹空調(diào)，如果一定要在空調(diào)房里呆著，要準(zhǔn)備好一件外套。 2、少吃生冷東西 少喝冰水，少吃冰冰涼涼的東西
，食物要趁熱吃，別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，避免涼氣下壓至子宮而帶來(lái)傷害。總之，寒冷的食物少吃，多吃溫性食物。 3、保持運(yùn)動(dòng) “動(dòng)則生陽(yáng)”
，子宮里有寒氣的女性尤其需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，可以通過(guò)快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次運(yùn)動(dòng)在40分鐘左右，堅(jiān)持這樣運(yùn)動(dòng)下去，就可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 4、吃暖身的東西 既然子宮寒冷，自然需要多吃一些溫性暖身的食物
。比如在冬天可以多吃些羊肉、牛肉、雞湯等，有很好的補(bǔ)氣暖身的作用；另外，核桃、花生、紅棗、桂圓、芝麻之類的食物可以常吃，多吃。 5、艾條溫灸 中醫(yī)中的艾灸
，拔罐等等方法，都是有非常好的調(diào)理宮寒的效果。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，艾條熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。 3 調(diào)理宮寒的食譜生姜紅糖水 新鮮生姜去皮，切成末
，紅棗幾顆，紅糖適量，生姜和紅棗一起放到砂鍋里煮40分鐘左右，再放紅糖。 作用：調(diào)理宮寒的效果很好
，有痛經(jīng)的女性可以在經(jīng)前一周開(kāi)始喝，來(lái)例假的時(shí)候癥狀就會(huì)好很多。 核桃大棗粥 大米100克
、核桃仁20克、大棗10克、花生、桂圓各適量。材料洗干凈，一起放到電飯鍋里，加水，按下煮粥鍵。 作用：補(bǔ)虛益氣
、養(yǎng)血安神、健脾和胃、調(diào)理宮寒。 黑豆烏雞湯 黑豆、烏雞
、紅棗和生姜適量。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干，材料一起放到湯鍋里，加水大火煮開(kāi)，繼續(xù)用小火煮1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味。 作用：補(bǔ)血補(bǔ)氣
，滋養(yǎng)肝腎，健脾和胃。冬天常吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，紅潤(rùn)氣色。 4 宮寒的危害 一般了解到的宮寒危害就是月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)
，其實(shí)除了這個(gè)還有很多其他危害。 1、月經(jīng)時(shí)期有的人除了會(huì)痛經(jīng)
，月經(jīng)還會(huì)呈暗黑色，有血塊。平時(shí)白帶量多，還有異味，這些都是宮寒引起的。 2、會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉
，整個(gè)人看上去很蒼白，沒(méi)有精神，黑眼圈常常掛在臉上，衰老的速度會(huì)加快。 3、宮寒的人還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖
，有些人宮寒的原因是減肥過(guò)度，這個(gè)時(shí)候身體自身為了保護(hù)子宮，所以急需脂肪的累積來(lái)提供熱量。這就是為什么很多人減肥，結(jié)果卻成了增肥，而且還會(huì)變得越來(lái)越胖的原因。 4
、宮寒比較嚴(yán)重的恐怕就是會(huì)導(dǎo)致不孕了，很多不孕的女性是子宮受寒嚴(yán)重。
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廣東熊**
回復(fù)
2023-07-28 22:22:41
宮寒是女性常見(jiàn)的一種現(xiàn)象
，很多女性體質(zhì)都是屬陰，因此，不少女性常遭受宮寒的傷害。下面是我收集整理的女人宮寒的癥狀和調(diào)理方法，希望對(duì)你有幫助。 女人宮寒的癥狀
1
、在經(jīng)期時(shí)，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況 ，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀 ，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。 2
、容易出現(xiàn)不孕 ，因?yàn)樽訉m溫度低，導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合 。 3
、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲 ，顏色變淡 ，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。 4
、宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺(jué)自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。 5
、容易發(fā)胖。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少，女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來(lái)為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。 6、體質(zhì)虛弱
。常常表現(xiàn)的精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會(huì)減退，脈沉，真陽(yáng)不足的則腰酸如折 ，女性朋友面色也變得黯黃 ，自我感覺(jué)下腹部不暖和 ，四肢不溫 ，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無(wú)味 ，想吃辛燥食物 ，我頻繁舌質(zhì)淡。 宮寒如何調(diào)理
1 、艾灸暖宮—溫灸氣海穴 、關(guān)元穴 中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元
、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個(gè)穴位上做溫灸 ，等于從源頭加溫 ，身體自然就會(huì)溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘 ，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效 。 氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸
。 關(guān)元穴位置：下腹部
，肚臍垂直向下3 寸。 2 、泡澡暖宮—硫磺皂泡澡沐浴 中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽(yáng)氣最好的礦物之一
，買(mǎi)一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來(lái)振奮身體內(nèi)不足的陽(yáng)氣 ，以改善宮寒癥狀 。 3、中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個(gè)
，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。 如果能加一些八角茴香
、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會(huì)更好。 4、日光浴暖宮—曬后背
肩背部是我們身體采集自然界陽(yáng)氣的主要部位
，主管、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽(yáng)氣。 特別是大椎穴(低頭時(shí)，后頸部最突出的骨頭下方就是)
，可以穿比較薄的衣服來(lái)曬太陽(yáng)，身體會(huì)把吸收到的陽(yáng)氣以最快的速度運(yùn)送到全身。 宮寒的女人吃它排污又美顏
在生活中常聽(tīng)到這樣一句話即：十女九寒
，其意思也就是說(shuō)大多數(shù)女人都會(huì)有宮寒的現(xiàn)象。宮寒屬于中醫(yī)里的一個(gè)專業(yè)名詞，其意思簡(jiǎn)單的理解就是子宮寒冷。但是宮寒造成的婦科疾病和不孕癥卻占女性疾病一半以上。 既然宮寒會(huì)帶來(lái)多種婦科疾病
，甚至?xí)鹋缘牟辉校敲磳m寒該如何調(diào)理呢?下面我們就給大家推薦幾種食物，它們不僅可以改善宮寒還能促進(jìn)女性排毒和美顏 。 宮寒的女人必吃它
1、益母草
很多女性對(duì)于益母草并不陌生
，其常被用來(lái)治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng) 。 首先，在中醫(yī)看來(lái)益母草性味苦
、辛 、微寒，入肝經(jīng) 、心包經(jīng)和膀胱經(jīng) 。主要有活血、調(diào)經(jīng)、消腫和清熱解毒的作用。 除了可以用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，還可以治療痛經(jīng)
、閉經(jīng)、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的'月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用。 其次
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)益母草進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動(dòng)物身體上實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)益母草對(duì)于子宮具有興奮作用，同時(shí)可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。 另外，益母草還有美容的功效
，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲(chóng)咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。 益母草如何吃：藥食同源
，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒(méi)有其他的禁忌。一般益母草可以用來(lái)煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。 2、當(dāng)歸
當(dāng)歸作為一位中藥材其主要具有補(bǔ)血和血
、潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。 首先
，當(dāng)歸被中醫(yī)譽(yù)為血中圣藥，還有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說(shuō)法。當(dāng)歸適用于婦女百病，對(duì)于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用。 其次
，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)女性出現(xiàn)氣虛的情況，那么津液也會(huì)不足，出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問(wèn)題。而當(dāng)歸可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道排毒。 另外
，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無(wú)光澤，毛發(fā)干枯等問(wèn)題。同時(shí)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)當(dāng)歸研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。 當(dāng)歸的食用方法：當(dāng)歸的吃法非常多
，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當(dāng)歸紅棗湯、當(dāng)歸烏雞湯或者當(dāng)歸燉雞蛋等。 3、艾草 艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥
，既可治病又可外用保健。 首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)
、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過(guò)敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對(duì)于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對(duì)于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補(bǔ)血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用。 其次，艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒
，還可以外用調(diào)理婦科疾病。艾草對(duì)于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。 另外，女性宮寒不僅會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)
，還會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，血塊多。 此時(shí)如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)
，讓幫助女性排出污血。 艾草的使用方法：艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群
。一般艾草可入藥、外用和作為食物。當(dāng)作為食物時(shí)，艾草可以用來(lái)制作青團(tuán)、包子或饅頭。當(dāng)外用時(shí)，艾草可以用來(lái)煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對(duì)于治療女性的宮寒效果更好。 4、阿膠 宮寒的女人還會(huì)出現(xiàn)頭暈
、無(wú)力、手腳冰冷、腰酸等現(xiàn)象，此時(shí)可以通過(guò)食用阿膠來(lái)調(diào)理身體。 阿膠除了可以補(bǔ)血益氣
、延緩衰老、提高免疫力，還可以幫助女性美顏、安胎和擴(kuò)張血管。 阿膠通過(guò)補(bǔ)血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè)，長(zhǎng)期服用不僅可以使臉色紅潤(rùn)
，肌膚細(xì)膩，還可以調(diào)養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用。 但是阿膠有一個(gè)缺點(diǎn)，經(jīng)期服用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多或紊亂
，所以最好等經(jīng)期結(jié)束再進(jìn)行服用。 除了上文提到的幾物之外，我們還可以選擇食用桂圓、紅豆
、枸杞等食物 ，這些也可以幫助女性改善宮寒，起到排毒和美顏的作用 。 宮寒飲食
1 、避免寒涼食物 宮寒除了吃以上食物之外，在日常的飲食上也應(yīng)當(dāng)多加注意
， 注意食物的寒熱屬性
，對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)一些寒性食物會(huì)加重病情，尤其在經(jīng)期 ，最好不食用剛從冰箱里拿出的食物 ，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等 。 而且
，如一些冷飲、冰鎮(zhèn)食物也盡量不食用 ，不僅容易加重宮寒 ，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。 2 、選擇姜糖茶 姜糖茶是女性經(jīng)期必備飲品
，尤其是宮寒女性。 首先
，姜糖茶具有驅(qū)寒作用，對(duì)于宮寒引起的含量、小腹痛、小腹墜痛有一定的調(diào)理作用。 其次，姜糖茶還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用
，可以改善功能女性出現(xiàn)的月經(jīng)流出不順利、血塊等問(wèn)題。 另外
，宮寒女性抵抗力比較差，尤其在經(jīng)期，通過(guò)飲用姜糖茶可以預(yù)防風(fēng)寒的入侵。 3、適量運(yùn)動(dòng) 宮寒的女性多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多時(shí)容易出現(xiàn)疲勞
。但根據(jù)中醫(yī)說(shuō)法，動(dòng)則生陽(yáng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改善宮寒體質(zhì)，疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血和改善血液循環(huán)。一般宮寒女性可以選擇的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快步走。
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太原`趙**
回復(fù)
2023-07-28 21:21:31
宮寒是一種比較常見(jiàn)的婦科病癥
，女性體質(zhì)一般多偏于寒性，而一般女性主要可能表現(xiàn)在宮寒方面，宮寒會(huì)有很多癥狀，比如很多女性的痛經(jīng)癥狀比較明顯，可能就是宮寒的表現(xiàn)癥狀 ，所以要注意調(diào)理 。那么 ，一般女性宮寒用中醫(yī)要怎么調(diào)理呢 ？
1、女性宮寒的癥狀
望：經(jīng)血顏色黯黑 、白帶色白清稀 ，面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡
宮寒的癥狀是什么
最佳回答
蒼耳子
2023-07-28 19:52:31
宮寒最常見(jiàn)的癥狀就是出現(xiàn)小腹部寒涼，另外還可能伴有手腳四肢冰涼，另外還出現(xiàn)白帶稀薄
最新回答共有5條回答
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2023-07-28 22:22:41
武漢-嚴(yán)**
回復(fù)宮寒是一種非常常見(jiàn)的病癥
，生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)宮寒的癥狀，女人宮寒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？有的女性如果患有宮寒，在經(jīng)期的時(shí)候，身體會(huì)非常的虛弱，而且肚子非常疼。女人宮寒到底會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？估計(jì)很多人都還不知道，生活中有哪些方法能調(diào)理女人宮寒呢。
1、女人宮寒的癥狀
1、小腹不適
一般女性處于生理期的時(shí)候，肚子都會(huì)不太舒服，其實(shí)初次之外，那你們知道嗎？宮寒的女人除了生理期之外，也是會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的癥狀的。
2、身體情況不佳
女性朋友宮寒的時(shí)候，身體的狀況非常的不好，尤其是氣色不佳，經(jīng)常感到手腳冰涼，尤其是冬季的時(shí)候，怎么捂也捂不熱。而且還會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀。
3、月經(jīng)異常
宮寒最直接影響女人的就是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，小腹會(huì)非常的疼痛，而且經(jīng)量少，顏色又深。
2、女性如何調(diào)理宮寒
女性朋友本身的體質(zhì)是屬于陰型的，所以平時(shí)在保養(yǎng)身體上要非常的注意，尤其是夏季的時(shí)候，也不要因?yàn)樘鞖馓珶峋统员鶝龅氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，平時(shí)的時(shí)候，還要多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物。比如羊肉、花生之類的。
3、運(yùn)動(dòng)預(yù)防宮寒
女性朋友一般都是偏向安靜的類型，其實(shí)平時(shí)可以多做些運(yùn)動(dòng)，尤其是寒性體質(zhì)的女人，更加的需要常常運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就是快走。每天晚上吃完晚飯就可以去公園里散散步，這樣不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能起到減肥的作用。
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2023-07-28 22:22:41
逍遙子
回復(fù)1 女性子宮寒是什么癥狀
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀
，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)：1
、月經(jīng)前小腹脹，墜，腰困或痛，行經(jīng)期腹痛，且會(huì)感覺(jué)小腹很涼，對(duì)冷空氣比較敏感；2、兩乳脹痛
，胸脹，少數(shù)會(huì)有反胃，惡心反胃等等癥狀；3
、白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；3、月經(jīng)色黑有血塊
，由于經(jīng)血不通，所以，痛經(jīng)明顯，通常經(jīng)血一下來(lái)，痛經(jīng)就可以有效緩解；4、月經(jīng)周期延后
，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；5
、嚴(yán)重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。 2 子宮寒冷怎么調(diào)理 1、注重保暖在寒冷的冬天，不做“凍美人”
，衣服多穿一點(diǎn)，尤其是下肢要保暖好。熱水袋、護(hù)膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西，全部都準(zhǔn)備好。在夏天少吹空調(diào)，如果一定要在空調(diào)房里呆著，要準(zhǔn)備好一件外套。 2、少吃生冷東西少喝冰水，少吃冰冰涼涼的東西
，食物要趁熱吃，別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，避免涼氣下壓至子宮而帶來(lái)傷害。總之，寒冷的食物少吃，多吃溫性食物。 3、保持運(yùn)動(dòng)“動(dòng)則生陽(yáng)”
，子宮里有寒氣的女性尤其需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，可以通過(guò)快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次運(yùn)動(dòng)在40分鐘左右，堅(jiān)持這樣運(yùn)動(dòng)下去，就可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 4、吃暖身的東西既然子宮寒冷，自然需要多吃一些溫性暖身的食物
。比如在冬天可以多吃些羊肉、牛肉、雞湯等，有很好的補(bǔ)氣暖身的作用；另外，核桃、花生、紅棗、桂圓、芝麻之類的食物可以常吃，多吃。 5、艾條溫灸中醫(yī)中的艾灸
，拔罐等等方法，都是有非常好的調(diào)理宮寒的效果。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，艾條熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。 3 調(diào)理宮寒的食譜生姜紅糖水新鮮生姜去皮，切成末
，紅棗幾顆，紅糖適量，生姜和紅棗一起放到砂鍋里煮40分鐘左右，再放紅糖。作用：調(diào)理宮寒的效果很好
，有痛經(jīng)的女性可以在經(jīng)前一周開(kāi)始喝，來(lái)例假的時(shí)候癥狀就會(huì)好很多。 核桃大棗粥大米100克
、核桃仁20克、大棗10克、花生、桂圓各適量。材料洗干凈，一起放到電飯鍋里，加水，按下煮粥鍵。作用：補(bǔ)虛益氣
、養(yǎng)血安神、健脾和胃、調(diào)理宮寒。 黑豆烏雞湯黑豆、烏雞
、紅棗和生姜適量。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干，材料一起放到湯鍋里，加水大火煮開(kāi)，繼續(xù)用小火煮1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味。作用：補(bǔ)血補(bǔ)氣
，滋養(yǎng)肝腎，健脾和胃。冬天常吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，紅潤(rùn)氣色。 4 宮寒的危害一般了解到的宮寒危害就是月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)
，其實(shí)除了這個(gè)還有很多其他危害。1、月經(jīng)時(shí)期有的人除了會(huì)痛經(jīng)
，月經(jīng)還會(huì)呈暗黑色，有血塊。平時(shí)白帶量多，還有異味，這些都是宮寒引起的。2、會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉
，整個(gè)人看上去很蒼白，沒(méi)有精神，黑眼圈常常掛在臉上，衰老的速度會(huì)加快。3、宮寒的人還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖
，有些人宮寒的原因是減肥過(guò)度，這個(gè)時(shí)候身體自身為了保護(hù)子宮，所以急需脂肪的累積來(lái)提供熱量。這就是為什么很多人減肥，結(jié)果卻成了增肥，而且還會(huì)變得越來(lái)越胖的原因。4
、宮寒比較嚴(yán)重的恐怕就是會(huì)導(dǎo)致不孕了，很多不孕的女性是子宮受寒嚴(yán)重。-
2023-07-28 22:22:41
廣東熊**
回復(fù)宮寒是女性常見(jiàn)的一種現(xiàn)象
，很多女性體質(zhì)都是屬陰，因此，不少女性常遭受宮寒的傷害。下面是我收集整理的女人宮寒的癥狀和調(diào)理方法，希望對(duì)你有幫助。女人宮寒的癥狀
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、在經(jīng)期時(shí)，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。2
、容易出現(xiàn)不孕，因?yàn)樽訉m溫度低，導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合。3
、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。4
、宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺(jué)自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。5
、容易發(fā)胖。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少，女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來(lái)為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。6、體質(zhì)虛弱
。常常表現(xiàn)的精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會(huì)減退，脈沉，真陽(yáng)不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺(jué)下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無(wú)味，想吃辛燥食物，我頻繁舌質(zhì)淡。宮寒如何調(diào)理
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、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關(guān)元穴中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元
、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個(gè)穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會(huì)溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸
。關(guān)元穴位置：下腹部
，肚臍垂直向下3 寸。2
、泡澡暖宮—硫磺皂泡澡沐浴中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽(yáng)氣最好的礦物之一
，買(mǎi)一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來(lái)振奮身體內(nèi)不足的陽(yáng)氣，以改善宮寒癥狀。3、中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個(gè)
，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。如果能加一些八角茴香
、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會(huì)更好。4、日光浴暖宮—曬后背
肩背部是我們身體采集自然界陽(yáng)氣的主要部位
，主管、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽(yáng)氣。特別是大椎穴(低頭時(shí)，后頸部最突出的骨頭下方就是)
，可以穿比較薄的衣服來(lái)曬太陽(yáng)，身體會(huì)把吸收到的陽(yáng)氣以最快的速度運(yùn)送到全身。宮寒的女人吃它排污又美顏
在生活中常聽(tīng)到這樣一句話即：十女九寒
，其意思也就是說(shuō)大多數(shù)女人都會(huì)有宮寒的現(xiàn)象。宮寒屬于中醫(yī)里的一個(gè)專業(yè)名詞，其意思簡(jiǎn)單的理解就是子宮寒冷。但是宮寒造成的婦科疾病和不孕癥卻占女性疾病一半以上。既然宮寒會(huì)帶來(lái)多種婦科疾病
，甚至?xí)鹋缘牟辉校敲磳m寒該如何調(diào)理呢?下面我們就給大家推薦幾種食物，它們不僅可以改善宮寒還能促進(jìn)女性排毒和美顏。宮寒的女人必吃它
1、益母草
很多女性對(duì)于益母草并不陌生
，其常被用來(lái)治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。首先，在中醫(yī)看來(lái)益母草性味苦
、辛、微寒，入肝經(jīng)、心包經(jīng)和膀胱經(jīng)。主要有活血、調(diào)經(jīng)、消腫和清熱解毒的作用。除了可以用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，還可以治療痛經(jīng)
、閉經(jīng)、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的'月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用。其次
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)益母草進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動(dòng)物身體上實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)益母草對(duì)于子宮具有興奮作用，同時(shí)可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。另外，益母草還有美容的功效
，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲(chóng)咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。益母草如何吃：藥食同源
，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒(méi)有其他的禁忌。一般益母草可以用來(lái)煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。2、當(dāng)歸
當(dāng)歸作為一位中藥材其主要具有補(bǔ)血和血
、潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。首先
，當(dāng)歸被中醫(yī)譽(yù)為血中圣藥，還有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說(shuō)法。當(dāng)歸適用于婦女百病，對(duì)于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用。其次
，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)女性出現(xiàn)氣虛的情況，那么津液也會(huì)不足，出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問(wèn)題。而當(dāng)歸可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道排毒。另外
，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無(wú)光澤，毛發(fā)干枯等問(wèn)題。同時(shí)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)當(dāng)歸研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。當(dāng)歸的食用方法：當(dāng)歸的吃法非常多
，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當(dāng)歸紅棗湯、當(dāng)歸烏雞湯或者當(dāng)歸燉雞蛋等。3
、艾草艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥
，既可治病又可外用保健。首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)
、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過(guò)敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對(duì)于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對(duì)于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補(bǔ)血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用。其次，艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒
，還可以外用調(diào)理婦科疾病。艾草對(duì)于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。另外，女性宮寒不僅會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)
，還會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，血塊多。此時(shí)如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)
，讓幫助女性排出污血。艾草的使用方法：艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群
。一般艾草可入藥、外用和作為食物。當(dāng)作為食物時(shí)，艾草可以用來(lái)制作青團(tuán)、包子或饅頭。當(dāng)外用時(shí)，艾草可以用來(lái)煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對(duì)于治療女性的宮寒效果更好。4
、阿膠宮寒的女人還會(huì)出現(xiàn)頭暈
、無(wú)力、手腳冰冷、腰酸等現(xiàn)象，此時(shí)可以通過(guò)食用阿膠來(lái)調(diào)理身體。阿膠除了可以補(bǔ)血益氣
、延緩衰老、提高免疫力，還可以幫助女性美顏、安胎和擴(kuò)張血管。阿膠通過(guò)補(bǔ)血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè)，長(zhǎng)期服用不僅可以使臉色紅潤(rùn)
，肌膚細(xì)膩，還可以調(diào)養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用。但是阿膠有一個(gè)缺點(diǎn)，經(jīng)期服用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多或紊亂
，所以最好等經(jīng)期結(jié)束再進(jìn)行服用。除了上文提到的幾物之外，我們還可以選擇食用桂圓、紅豆
、枸杞等食物，這些也可以幫助女性改善宮寒，起到排毒和美顏的作用。宮寒飲食
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、避免寒涼食物宮寒除了吃以上食物之外，在日常的飲食上也應(yīng)當(dāng)多加注意
，注意食物的寒熱屬性
，對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)一些寒性食物會(huì)加重病情，尤其在經(jīng)期，最好不食用剛從冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。而且
，如一些冷飲、冰鎮(zhèn)食物也盡量不食用，不僅容易加重宮寒，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。2
、選擇姜糖茶姜糖茶是女性經(jīng)期必備飲品
，尤其是宮寒女性。首先
，姜糖茶具有驅(qū)寒作用，對(duì)于宮寒引起的含量、小腹痛、小腹墜痛有一定的調(diào)理作用。其次，姜糖茶還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用
，可以改善功能女性出現(xiàn)的月經(jīng)流出不順利、血塊等問(wèn)題。另外
，宮寒女性抵抗力比較差，尤其在經(jīng)期，通過(guò)飲用姜糖茶可以預(yù)防風(fēng)寒的入侵。3
、適量運(yùn)動(dòng)宮寒的女性多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多時(shí)容易出現(xiàn)疲勞
。但根據(jù)中醫(yī)說(shuō)法，動(dòng)則生陽(yáng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改善宮寒體質(zhì)，疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血和改善血液循環(huán)。一般宮寒女性可以選擇的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快步走。-
2023-07-28 21:21:31
太原`趙**
回復(fù)宮寒是一種比較常見(jiàn)的婦科病癥
，女性體質(zhì)一般多偏于寒性，而一般女性主要可能表現(xiàn)在宮寒方面，宮寒會(huì)有很多癥狀，比如很多女性的痛經(jīng)癥狀比較明顯，可能就是宮寒的表現(xiàn)癥狀，所以要注意調(diào)理。那么，一般女性宮寒用中醫(yī)要怎么調(diào)理呢？
1、女性宮寒的癥狀
望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡
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