發(fā)現(xiàn)宮寒怎么辦？

女人宮寒有什么癥狀導(dǎo)致宮寒的原因有哪些

　　女人宮寒有什么癥狀？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些？相信不少女人來(lái)經(jīng)期都會(huì)十分疼痛，這是有些女人宮寒的原因，宮寒會(huì)導(dǎo)致女人經(jīng)期不調(diào)，下面看看女人宮寒有什么癥狀？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些？

　　 宮寒是怎么引起的

　　宮寒很多女性都有聽說(shuō)過(guò)，但是很多女性都不知道自己是否也有宮寒的癥狀。宮寒指的是子宮受寒而出現(xiàn)一系列癥狀，如果女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候時(shí)常感到腹痛、血塊比較多的，很有可能是宮寒導(dǎo)致的。引起宮寒的因素比較多，那么宮寒是怎么引起的呢？

　　 1、體質(zhì)

　　一些女性的體質(zhì)天生就是比較寒，這類的女性在冬季的時(shí)候經(jīng)常感到手腳冰涼，而來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腹部溫度也不高，體質(zhì)寒涼的女性很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　 2、貪涼

　　在夏季的時(shí)候女性很喜歡吃一些冰淇淋、冷飲等等，而且還比較喜歡待在空調(diào)房?jī)?nèi)，夏季的時(shí)候女性穿著也是比較少的，所以很容易寒氣進(jìn)入到女性的體內(nèi)，造成宮寒。

　　 3、流產(chǎn)

　　經(jīng)過(guò)流產(chǎn)之后女性體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)耗掉了大部分，這時(shí)候很多女性都不注重補(bǔ)氣血，也會(huì)導(dǎo)致子宮產(chǎn)生宮寒。

　　 4、喜愛減肥

　　現(xiàn)代女性以瘦為美，所以會(huì)經(jīng)?？焖贉p肥，在節(jié)食的過(guò)程中會(huì)損害到女性的健康，短期內(nèi)消耗掉大部分的能量也會(huì)導(dǎo)致子宮受到寒邪的入侵，形成宮寒。

　　 宮寒的癥狀有哪些

　　宮寒指的就是子宮寒冷，子宮是人體內(nèi)的一個(gè)器官，受到寒氣入侵就會(huì)出現(xiàn)宮寒的情況。宮寒會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病和癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到女性懷孕生子。導(dǎo)致宮寒形成的原因很多，生活中大部分女性都面臨著宮寒這個(gè)問(wèn)題，那么宮寒的癥狀有哪些呢？

　　 1、腹部肥胖

　　宮寒會(huì)導(dǎo)致女性的腹部出現(xiàn)肥胖的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變差、月經(jīng)變少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。子宮寒冷的時(shí)候?qū)Υ碳ど眢w開始囤積脂肪，尤其腹部脂肪會(huì)越來(lái)越明顯。

　　 2、月經(jīng)不調(diào)

　　宮寒的女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量會(huì)變少，顏色會(huì)變黑，而且小腹會(huì)有墜脹感，痛經(jīng)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候血塊會(huì)比較明顯，還有少數(shù)宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

　　 3、體質(zhì)虛弱

　　宮寒的女性在生活中精神狀況并不好，而且小便會(huì)變多，手腳的溫度會(huì)下降很多，下腹部位置還會(huì)比較寒涼。女性還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消瘦等癥狀，一旦出現(xiàn)這類癥狀一定要開始保養(yǎng)子宮。

　　 女性宮寒會(huì)影響懷孕嗎

　　一些女性發(fā)現(xiàn)自己虛胖而且手腳經(jīng)常冰冷，因?yàn)闆]有別的比較明顯的癥狀，所以很多女性覺得這是屬于正?，F(xiàn)象。其實(shí)這些都是宮寒的外在表現(xiàn)，女性群體中存在宮寒的數(shù)量并不少，但是宮寒并沒有引起很多女性的重視。其實(shí)宮寒的危害也是很大的，那么女性宮寒會(huì)影響懷孕嗎？

　　一些宮寒的女性確實(shí)不容易懷孕，子宮是受精卵著床和胚胎發(fā)育的部位，如果子宮的狀態(tài)不好的話并不利于胚胎的發(fā)育，是會(huì)影響到正常的懷孕的。

　　首先，宮寒的女性大多數(shù)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且宮寒也會(huì)引起女性不排卵，那么正常的懷孕就更難了。而寒涼的子宮并不利于胎兒的成長(zhǎng)，懷孕的女性在懷胎的過(guò)程中也容易因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)生流產(chǎn)，宮寒容易導(dǎo)致滑胎。

　　所以宮寒的女性懷孕是會(huì)受到影響的，所以為了順利懷孕、胎兒順利健康成長(zhǎng)，女性們一定要調(diào)節(jié)自己子宮的狀態(tài)。宮寒不僅會(huì)影響受精，還會(huì)影響胚胎流產(chǎn)，屬于很嚴(yán)重的疾病，所以一定要重視。

　　 女性宮寒怎么調(diào)理比較快

　　宮寒很多女性都不陌生，不過(guò)因?yàn)閷m寒的癥狀并不是很明顯，對(duì)人們的生活也沒有造成很大的困擾，所以一些女性平時(shí)候很不注意。而到了懷孕生子的時(shí)候才會(huì)真正了解到宮寒的危害。當(dāng)一直想要懷孕但懷不上的時(shí)候就要及時(shí)調(diào)理宮寒了，那么女性宮寒怎么調(diào)理比較快？

　　 1、艾灸驅(qū)寒

　　宮寒的女性進(jìn)行艾灸驅(qū)寒會(huì)有很好的效果，因?yàn)榘羌冴?yáng)植物，是很好的'調(diào)養(yǎng)品，不僅可以調(diào)節(jié)宮寒，對(duì)痛經(jīng)也有很好的效果。

　　 2、按摩驅(qū)寒

　　在生活中可以多按摩自己的無(wú)名指，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以緩解感冒、尿頻、宮寒等癥狀。在肚臍周圍進(jìn)行按摩也可以驅(qū)寒，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而排除體內(nèi)的毒素。

　　 3、泡腳祛寒

　　腳底位置有很多身體各個(gè)器官的穴位，宮寒的女性在睡前用熱水泡腳可以驅(qū)趕子宮寒涼，而且還可以養(yǎng)生去疾，效果比計(jì)較明顯。

　　 4、注重保暖

　　子宮寒涼的女性更要注意自己的保暖，冬季的時(shí)候不要貪圖靚麗而穿得很少，會(huì)加重宮寒的癥狀。

　　 嚴(yán)重宮寒如何調(diào)節(jié)飲食

　　現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏加快，很多人都不注重自己的健康狀態(tài)，覺得不要出現(xiàn)一些大病就行了，小病小痛很多都是被忽略。而現(xiàn)代女性由于飲食、作息、以及生活習(xí)慣等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)宮寒的例子很多，但是很多人都不重視。宮寒是會(huì)影響懷孕的，那么嚴(yán)重宮寒如何飲食調(diào)節(jié)呢？

　　 1、紅糖姜茶

　　把紅糖和生姜片放在水里煮，這時(shí)候也可以加入一些紅棗，煮成紅糖姜茶之后直接飲用即可，每天堅(jiān)持飲用的話有很好的暖宮效果。

　　 2、桂圓紅棗茶

　　女性喝桂圓紅棗茶可以達(dá)到補(bǔ)血的效果，把桂圓去皮之后煮水、加入紅棗之后熬煮成茶即可飲用，堅(jiān)持每天喝桂圓紅棗茶可以調(diào)理氣血虛弱、宮寒等。

　　 3、益母草燉雞

　　益母草是一種很好的暖宮的藥材，把益母草和雞肉放在一起煮出來(lái)的湯汁不僅美味，還有很好調(diào)理宮寒的效果。

　　 4、阿膠

　　阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極好的，不僅可以解決貧血的困擾，還可以保暖子宮。但是要適當(dāng)吃，吃多了阿膠之后很容易上火。

　　 5、枸杞

　　枸杞對(duì)女性有很好的補(bǔ)血以及暖宮的作用，對(duì)人們的視力也有很大的益處?？梢园谚坭街苯优菟?，也可以用來(lái)煮湯。

　　 宮寒吃什么食物好

　　如果女性有宮寒的情況，就會(huì)對(duì)生育造成影響，甚至很可能使女性不孕。在對(duì)宮寒的調(diào)理中，食療是很重要的一項(xiàng)。不過(guò)，宮寒吃什么食物好呢？

　　1、在女性宮寒的時(shí)候，要多吃具有補(bǔ)氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補(bǔ)氣暖身的作用，宮寒的女性平時(shí)可以多吃一些。女性朋友們不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會(huì)有上火的情況。

　　2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內(nèi)的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經(jīng)排凈，還有活血、暖宮的功效。

　　3、銀耳對(duì)女性有上佳的滋補(bǔ)作用，能夠溫和的調(diào)養(yǎng)身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。

　　宮寒的女性可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。

　　 宮寒的癥狀有哪些

　　宮寒是女性的高發(fā)疾病，女性朋友們應(yīng)該了解這種疾病的癥狀，以便在宮寒出現(xiàn)的時(shí)候可以立即發(fā)現(xiàn)。那么，宮寒的癥狀有哪些呢？

　　1、發(fā)胖：很多宮寒患者的體形都是偏胖的，而且還會(huì)有氣短乏力、月經(jīng)量少等癥狀。由于子宮的熱量不足，女性的身體為了維持生理機(jī)能，便會(huì)囤積脂肪，而且宮寒的嚴(yán)重性和囤積的脂肪成正比。

　　2、月經(jīng)異常：宮寒女性的經(jīng)期經(jīng)常都會(huì)錯(cuò)后，量也很少。在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)有小腹墜脹的情況，并同時(shí)伴有白帶增多、腰酸以及乳房脹痛等癥狀。宮寒還會(huì)引發(fā)女性的痛經(jīng)，月經(jīng)的顏色會(huì)發(fā)黑。

　　3、體質(zhì)虛弱：宮寒會(huì)使女性的精神變差，平時(shí)經(jīng)常腰酸腿軟、小便較多，而且性欲也會(huì)出現(xiàn)減退。

　　宮寒的的女性就會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀，表現(xiàn)還是很明顯的，只要女性朋友們稍加留意就能發(fā)現(xiàn)。如果有以上的現(xiàn)象，就很可能是宮寒引起的。

　　 宮寒是什么原因引起的

　　很多女性都出現(xiàn)過(guò)過(guò)宮寒的情況，但是絕大多數(shù)患者都不了解病因?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看宮寒是什么原因引起的。

　　1、體質(zhì)：宮寒與人的體質(zhì)有很大關(guān)系，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)寒性體質(zhì)的原因有先天因素以及后天因素兩種。很多女性的宮寒體質(zhì)都是遺傳的，或是因?yàn)楦改干容^晚，使孩子的體內(nèi)缺乏陽(yáng)氣。而后天的因素則是不注意保暖、貪涼等。

　　2、減肥：正確的減肥是應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果身體瘦的太快，就很可能會(huì)危害到身體的健康，比如過(guò)度節(jié)食，就很可能會(huì)引發(fā)宮寒。

　　3、飲食：如果女性體質(zhì)偏寒，還比較愛吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會(huì)消耗自己的熱量，很容易使寒氣進(jìn)入子宮。

　　4、流產(chǎn)：女性懷孕的時(shí)候，身體就會(huì)積攢大量的熱能，而一旦流產(chǎn)，熱能就會(huì)快速地流失，如果沒有做好保養(yǎng)，就很容易引發(fā)宮寒。

　　宮寒的出現(xiàn)大多都都是由女性的體質(zhì)所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過(guò)度疲勞，也很容易導(dǎo)致女性宮寒。

　　 宮寒要怎么調(diào)理

　　女性出現(xiàn)宮寒的情況是很常見的，吃冷食、空調(diào)開得過(guò)低以及冬天穿的太少，都會(huì)導(dǎo)致宮寒。而女性宮寒的時(shí)候該怎么調(diào)理呢？

　　1、飲食調(diào)理：在中醫(yī)的理論中，女性的體質(zhì)屬陰，貪涼的時(shí)候就很容易宮寒。所以女性平時(shí)要多吃一些具有補(bǔ)氣暖身作用的食物，比如核桃、大棗等。在月經(jīng)過(guò)后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)品也很有效果。

　　2、注意保暖：大多數(shù)女性都是比較怕冷的，但是很多女性朋友在冬天因?yàn)閻勖蓝┑倪^(guò)于單薄，這就會(huì)造成宮寒。所以女性應(yīng)該做好保暖工作，即使是在夏天也多加注意，空調(diào)溫度不要調(diào)的過(guò)低。平時(shí)也不要直接坐在地上、石凳等處。

　　3、快步走：宮寒的女性可以通過(guò)快步走來(lái)調(diào)理，可以有效的提升女性的血液循環(huán)，尤其是對(duì)促進(jìn)子宮的血液循環(huán)量很有效果。

　　在女性宮寒的時(shí)候，可以通過(guò)以上的方法來(lái)調(diào)理，通常都會(huì)有很好的效果。不過(guò)，宮寒十分嚴(yán)重的時(shí)候，就該到醫(yī)院就診。

　　 怎樣預(yù)防宮寒

　　能夠?qū)е屡詫m寒的原因有很多，所以女性朋友們應(yīng)該有意識(shí)的做些預(yù)防工作。那么，怎樣才能預(yù)防宮寒呢？

　　1、想要預(yù)防宮寒，就要多進(jìn)行體育鍛煉。很多女性都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體是沒有益處的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠提升身體素質(zhì)，改善體質(zhì)，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防宮寒很有效果。

　　2、女性應(yīng)該避免食用生冷食物，即使是在炎熱的夏天，對(duì)于冰激凌、冷飲等也不要多吃多飲。平時(shí)可以煲一些湯喝，尤其是姜糖水，有很好的預(yù)防宮寒的作用。

　　3、女性在任何時(shí)候都需要做好保暖，在夏天開空調(diào)的時(shí)候，千萬(wàn)不要讓冷風(fēng)直吹身體，平時(shí)要多帶一件衣服，在感覺冷的時(shí)候就要穿上。小腹部位著涼是最容易引發(fā)宮寒的，女性最好不要穿露肚臍的衣物，以防止寒氣的入侵。

　　雖然宮寒是女性朋友們很容易出現(xiàn)的情況，但是也可以通過(guò)以上的方法來(lái)預(yù)防，能夠有效的降低宮寒出現(xiàn)的可能性。

1 宮寒的病理原因

宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，但若有血瘀，血流速度就會(huì)減慢，導(dǎo)致血運(yùn)減少，引起宮寒。

這時(shí)，人體出現(xiàn)了代謝障礙，營(yíng)養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來(lái)，廢物排又不出去，脂肪就會(huì)越積越多，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀。

摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒。

宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會(huì)對(duì)男性健康造成極大的傷害。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)字弧?

人站立時(shí)，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會(huì)受到壓迫，血流受阻，就會(huì)引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴(yán)重。

宮寒，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)。

手腳發(fā)涼，腹部、臀部發(fā)涼，預(yù)示輕度宮寒。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經(jīng)，易流產(chǎn)或不孕，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒。

但女性月經(jīng)期間會(huì)有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況。

B超可以檢查子宮動(dòng)脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運(yùn)會(huì)有間歇性，B超顯示的血流就會(huì)有明顯的中斷。

子宮血流受阻，會(huì)導(dǎo)致血瘀和宮寒。動(dòng)脈血液流不進(jìn)去，進(jìn)去以后出不來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)血瘀。

1，一杯暖宮紅糖干姜茶

紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜，藥店里有售。

將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會(huì)飲用，輔助緩解宮寒。

2，一張暖宮貼

日常生活中，很多宮寒女性，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會(huì)反復(fù)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果？

其實(shí)，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內(nèi)環(huán)境。暖宮貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)，用料還有講究：嚴(yán)格按照“君臣佐使”的中藥配方，采用蘄艾精油，大高良姜、益母草、紅花、當(dāng)歸、玫瑰花提取物精制而成。

這些提取物具有：活血化瘀、溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的復(fù)配精油，在暖宮貼的熱力推動(dòng)下，持續(xù)作用12小時(shí)，改善宮寒、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！

3，兩個(gè)暖身動(dòng)作

1.深蹲。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

4，一根小艾條

宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴 ，任脈這一段艾灸30分鐘；艾灸一周休息2天。

生活中總會(huì)有這樣那樣的疾病在擾亂著人們正常的生活，一旦被外界的病毒侵入體內(nèi)，那么不光身體和精神會(huì)異常的難受，原本平靜的工作和生活也會(huì)受到不小的影響。尤其是對(duì)于擁有特殊生理特征的女性來(lái)說(shuō)，稍有不慎就會(huì)被一些病癥盯上。

子宮就是女性身上一處獨(dú)一無(wú)二的器官，它不僅掌管著生育功能，而且也是人體的一個(gè)重要免疫器官。但是它也十分脆弱，非常容易受到外界各種不良環(huán)境的影響，從而產(chǎn)生一些不適的癥狀，宮寒就是這樣一種比較常見的病癥。

一、什么是宮寒

“宮寒顧名思義其實(shí)就是子宮寒冷的意思，但是它并不是一個(gè)西醫(yī)的概念，而是脫胎于中醫(yī)“百病起于寒的理論。所謂宮寒就是指女性的子宮受到外界寒氣的入侵導(dǎo)致腹部疼痛的現(xiàn)象。

中醫(yī)中關(guān)于“宮的定義并不僅僅只是指子宮，而是包括了子宮、卵巢以及輸卵管在內(nèi)的完整的生殖系統(tǒng)。所以說(shuō)一旦自己身上出現(xiàn)的宮寒的現(xiàn)象，一定要提高警惕。那么人們應(yīng)該如何確認(rèn)自己的一些不適癥狀究竟是不是宮寒呢?

二、宮寒的癥狀

中醫(yī)認(rèn)為，宮寒的病因和一個(gè)人的體質(zhì)有相當(dāng)大的關(guān)系，而腎虛、脾虛、血虛等癥狀都有可能引發(fā)宮寒，但是宮寒又和普通的疾病有著明顯不同的表現(xiàn)，所以人們可以通過(guò)一些明顯的癥狀來(lái)判斷自己是否得了宮寒。

1、渾身冰涼

春天的降臨讓各個(gè)地方的平均氣溫都產(chǎn)生了不小的上升，但是有一些女性朋友卻依然無(wú)法感受到春天的溫暖，不僅如此，她們還發(fā)現(xiàn)自己手腳冰涼，哪怕是喝了很多的熱水、穿著厚厚的衣服也無(wú)法阻止徹骨的寒意。

其實(shí)這就是宮寒的典型特征之一，一旦外界的寒氣入侵到子宮和其它相關(guān)器官之中，那么身體中的陽(yáng)氣自然就會(huì)逐漸衰敗，進(jìn)而導(dǎo)致氣血運(yùn)行不再通暢，也就是加劇了“寒的癥狀。

2、膚質(zhì)損傷

此外，如果患上了宮寒還會(huì)對(duì)女性的皮膚產(chǎn)生不小的影響，因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的氣血流動(dòng)產(chǎn)生凝滯，表現(xiàn)在身體上就是會(huì)出現(xiàn)各種丑陋的斑點(diǎn)和黑眼圈。即使用了再多的祛斑產(chǎn)品和化妝品也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)檫@些情況本質(zhì)上是一種由內(nèi)而外的病癥，即使依靠外物在短時(shí)間內(nèi)能有所緩解，也只能是治標(biāo)不治本。

三、宮寒如何調(diào)理

宮寒實(shí)在是一種讓人不寒而栗的疾病，但要說(shuō)它是絕癥那也未免太過(guò)夸大其辭，其實(shí)只要盡早的發(fā)現(xiàn)并及時(shí)的進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，宮寒并沒有那么可怕。

1、飲食調(diào)理

宮寒最主要的調(diào)理方法就是通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)可以多吃一些溫性且補(bǔ)血的'食物，如米粥、紅棗、桂圓、荔枝、紅糖水、生姜湯等，這樣可以很好的趕走盤踞在體內(nèi)的寒氣。同時(shí)還要注意避免吃一些生鮮辛辣的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重病情。

2、生活習(xí)慣

除了必須的飲食調(diào)理外，養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣也是非常重要的。春天的氣溫雖然有了一定的回升，但是也不要輕易的脫衣服，盡量多穿一些，并曬一曬太陽(yáng)，做到規(guī)律的作息，從而不給寒氣以可趁之機(jī)。

結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于宮寒的癥狀以及如何調(diào)理的簡(jiǎn)單介紹。子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分，如果不注意保護(hù)它，那么很有可能會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生不可預(yù)知的危害。所以在平時(shí)的生活中人們一定要提高警惕，避免宮寒對(duì)身體健康造成危害。