宮寒指的是什么
？宮寒吃什么食物好？

時(shí)間:2025-09-11 10:31:18 閱讀：8422

宮寒指的是什么

？宮寒吃什么食物好

？

提問回復(fù)

最佳回答

凌泉

2023-07-28 20:01:56



宮寒是指子宮寒涼

，一般會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛

，胃寒，四肢發(fā)涼

，月經(jīng)異常有血塊兒

，等癥狀在飲食上要注意飲食清淡，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，比如羊肉雞肉

，紅棗，核桃

，花生

，胡蘿卜等也可以適量的喝一些紅糖姜茶

。

最新回答共有4條回答

姜齊
回復(fù)
2023-07-28 23:23:22

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-28 23:23:22
問題一：宮寒吃什么食物好 6種食物暖宮效果好宮寒：是指婦女腎陽不足
，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛
，得熱則緩和
，白帶多，痛經(jīng)
，月經(jīng)失調(diào)
，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者
。
1. 月經(jīng)異常
。
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多
、腰酸或痛
、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃
、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛
，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊
，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度
。
癥狀二、發(fā)胖
。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖
，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)
、月經(jīng)過少
、不排卵等癥狀
。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能
，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”
，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖
。
宮寒怎么調(diào)理
，方法一、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼
，一定要吃熱的
，徹底告別涼水，冷飲
，水果少吃還要再中午吃
。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃
。海鮮多為寒性
，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好
。下面介紹幾種可以常吃的食物
。
1、黑色食物：黑入腎對(duì)身體是特別好的食物如黑米
、黑木耳
、黑棗等。 2
、多吃熱性食物：生姜
、巧克力、紅糖
、大棗
、芡實(shí)、桂圓
、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物
。
方法二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生
。不動(dòng)
，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰
，缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況
。適合運(yùn)動(dòng)：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持
。瑜伽：一些瑜伽動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)
。
太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢
，但練完有汗出，很舒服
。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒的癥狀
，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走
，讓血液循環(huán)起來
，讓手腳暖起來。
方法三
、富硒蜂蜜姜茶
冬天總是手腳冰涼者
，平時(shí)宮寒、痛經(jīng)
、月經(jīng)總不準(zhǔn)的時(shí)候
，喝一杯富硒蜂蜜姜茶緩解宮寒。富硒蜂蜜姜茶可緩解女性秋冬畏寒
、四肢冰冷和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病
，活血補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)
，有驅(qū)寒除濕
、暖宮助孕
、止痛經(jīng)
、暖胃等效果

問題二：宮寒吃什么食物好，宮寒吃什么
，女性宮寒吃懷孕快7個(gè)月

問題三：宮寒吃什么食物好 6種食物暖宮效果好宮寒：是指婦女腎陽不足
，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛
，得熱則緩和
，白帶多，痛經(jīng)
，月經(jīng)失調(diào)
，脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者
。
1. 月經(jīng)異常
。
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多
、腰酸或痛
、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃
、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛
，小腹發(fā)涼
，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度
。
癥狀二
、發(fā)胖。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖
，并伴有氣短乏力
、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少
、不排卵等癥狀
。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能
，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”
，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖
。
宮寒怎么調(diào)理
，方法一、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼
，一定要吃熱的
，徹底告別涼水，冷飲
，水果少吃還要再中午吃
。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃
。海鮮多為寒性
，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好
。下面介紹幾種可以常吃的食物
。
1、黑色食物：黑入腎對(duì)身體是特別好的食物如黑米
、黑木耳
、黑棗等。 2
、多吃熱性食物：生姜
、巧克力、紅糖
、大棗
、芡實(shí)、桂圓
、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物
。
方法二
、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)
，血液循環(huán)不暢
。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況
。適合運(yùn)動(dòng)：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心
，但一定要堅(jiān)持。瑜伽：一些瑜伽動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)
。
太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢
，但練完有汗出，很舒服
。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒的癥狀
，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走
，讓血液循環(huán)起來
，讓手腳暖起來。
方法三
、富硒蜂蜜姜茶
冬天總是手腳冰涼者
，平時(shí)宮寒、痛經(jīng)
、月經(jīng)總不準(zhǔn)的時(shí)候
，喝一杯富硒蜂蜜姜茶緩解宮寒。富硒蜂蜜姜茶可緩解女性秋冬畏寒
、四肢冰冷和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病
，活血補(bǔ)血
，促進(jìn)血液循環(huán)
，有驅(qū)寒除濕、暖宮助孕
、止痛經(jīng)
、暖胃等效果

問題四：宮寒吃什么好？宮寒.是指婦女腎陽不足.胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹.疼痛.得熱則緩和.白帶多.痛經(jīng).月經(jīng)失調(diào).脈沉緊.舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀.西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如： *** 炎.宮頸炎.子宮內(nèi)膜炎.附件炎等）可以用宮寒辨證治療.中醫(yī)代表方劑有
；
1.紅花暖宮蛋.取雞蛋1枚.打一個(gè)口.放入紅花1.5克.攪勻蒸熟即成.月經(jīng)來潮的第二天開始吃.1天吃1個(gè).連吃9天.然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服.持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期.可以疏散淤血溫暖子宮
。
2.紅姜茶.取紅糖50克.去皮生姜4片.溫火煮四到五分鐘.月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天.平時(shí)一周左右喝一次.宮寒癥狀就會(huì)減輕.
3.可以用
炒酸棗仁20g，鮮百合15g
，桂圓
、茯苓、枸杞
、小麥各10g
。泡水喝或者煎服.補(bǔ)氣調(diào)血.使得氣血雙盈有效驅(qū)除宮寒.

問題五：宮寒吃什么好 11種食物緩解宮寒宮寒偏于安靜沉穩(wěn)運(yùn)容易覺疲勞其實(shí)則陽寒性體質(zhì)者特別需要通運(yùn)改善體質(zhì)快步走簡(jiǎn)便辦步行尤其卵石路行走能 *** 足底經(jīng)絡(luò)穴位疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)使全身溫暖艾條溫灸種治療要醫(yī)院進(jìn)行治療節(jié)食減肥導(dǎo)致宮寒現(xiàn)宮寒性由于快速減肥導(dǎo)致論節(jié)食
、運(yùn)吃藥減肥途徑都要做消耗于攝入健康減肥應(yīng)循序漸進(jìn)程用短間達(dá)瘦身目能用健康作代價(jià)等于身體短間內(nèi)丟失量能量性物質(zhì)寒邪容易乘虛入攻擊宮建議減肥目標(biāo)合理化補(bǔ)充能量食物哦

問題六：女性宮寒吃什么比較好
？注意保暖，多食用一些溫補(bǔ)的食物
，多鍛煉身體
，配合用這個(gè)，溫宮婦善帖就可以了

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-07-28 22:22:12
宮寒是一種非常常見的疾病
，生活中很多女性朋友都出現(xiàn)宮寒的癥狀
，那你們知道對(duì)于宮寒的女性朋友，要多吃什么食物能緩解宮寒的癥狀呢
？估計(jì)很多人都還不知道
，下面，給大家具體介紹一下女人宮寒要多吃的食物
，我們一起來看看
。
1、女人宮寒吃的食物
1
、山藥
山藥有主傷中補(bǔ)虛
，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力的功效
，常食可緩解女性手腳冰涼
。
2、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為
，韭菜為溫暖腹臟的食品
，適于寒性怕冷、腎陽虛弱;婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者
，可以適當(dāng)補(bǔ)充
。
3、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣
、鐵
、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)
，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素
，達(dá)到“暖身”效果。
4
、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2
，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失
，不但有助于保持能量
，還能幫您提高耐寒能力。
5
、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中
，一般煲湯
、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?div id="d48novz" class="flower left">
，?duì)于孕婦
、兒童不適合。
6
、鮑魚
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱
，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目
，是女性最好的補(bǔ)品
。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜
，而是用鮑魚汁
。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
7
、黑棗
黑棗性溫味甘
，富含蛋白質(zhì)、糖類
、有機(jī)酸
、維生素B和維生素E，和磷
、鈣
、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素
，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效
。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力
、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”
，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血
、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血
、利水解毒
，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品
。
8
、阿膠
較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對(duì)月經(jīng)量少
，顏色不正
，頭暈、手腳冷等癥狀
，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕
。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天
，會(huì)覺得全身暖洋洋的
。
2、引起宮寒的原因
1
、本身體質(zhì)虛弱
先天就是陽虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)
，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點(diǎn)
，表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖
。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康，或者受到寒冷的刺激
，則更容易加重宮寒情況
。
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)
，他們年齡比較大
，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼
。即使和別人處在相同的條件下
，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外
，還要長(zhǎng)期溫煦身體
。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì)
，但是生活中受了涼
，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀
。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激
，還包括吃冰涼的東西，大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了
，還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼
。
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚
，美腿
、玉臂、香肩
，甚至一大片后背
、一小抹蠻腰盡收眼底?div id="m50uktp" class="box-center"> ？赊k公室里
，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里
，離你近在咫尺
。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨
，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢
？不知不覺間，寒氣侵入身體
，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖
，宮寒不遠(yuǎn)了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
，女性體質(zhì)屬陰
，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季
，冷飲
、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多
，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人
。吃了過多寒涼、生冷的食物后
，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣
，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮
。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性
。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理（人工流產(chǎn)
、腹部婦科或外科手術(shù)等）
，減肥
，節(jié)食
，營養(yǎng)不均衡
，導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛
，胞宮失養(yǎng)
，形成宮寒。
4
、節(jié)食營養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身
，飲食上控制得比較厲害，長(zhǎng)期只吃一些蔬菜
、瓜果肯定會(huì)造成營養(yǎng)不均衡
，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后
，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀
。
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)
，還是吃藥
，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程
。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的
，那就只能用健康作為代價(jià)了?div id="4qifd00" class="flower right">
？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥
、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來
，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)
，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮
。
5
、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)
，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容
。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣
，如果修養(yǎng)不到位
，陽氣久耗，子宮失去溫煦
，宮寒隨之產(chǎn)生
。

宮寒指的是什么 ？宮寒吃什么食物好？

最佳回答

最新回答共有4條回答

姜齊

寧吉兒

就是那個(gè)人

熱門文章

宮寒指的是什么
？宮寒吃什么食物好？