宮寒指的是什么？宮寒吃什么食物好？

問題一：宮寒吃什么食物好 6種食物暖宮效果好宮寒：是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。
1. 月經異常。
經前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
癥狀二、發(fā)胖。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
宮寒怎么調理，方法一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
方法二、運動
運動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況。 適合運動：
戶外慢跑或快走：調節(jié)身心，但一定要堅持。 瑜伽：一些瑜伽動作可以緩解痛經。
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經出現(xiàn)了宮寒的癥狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。
方法三、富硒蜂蜜姜茶
冬天總是手腳冰涼者，平時宮寒、痛經、月經總不準的時候，喝一杯富硒蜂蜜姜茶緩解宮寒。 富硒蜂蜜姜茶可緩解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風濕關節(jié)疾病，活血補血，促進血液循環(huán)，有驅寒除濕、暖宮助孕、止痛經、暖胃等效果

問題二：宮寒吃什么食物好，宮寒吃什么，女性宮寒吃懷孕快7個月

問題三：宮寒吃什么食物好 6種食物暖宮效果好宮寒：是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。
1. 月經異常。
經前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
癥狀二、發(fā)胖。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
宮寒怎么調理，方法一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
方法二、運動
運動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況。 適合運動：
戶外慢跑或快走：調節(jié)身心，但一定要堅持。 瑜伽：一些瑜伽動作可以緩解痛經。
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經出現(xiàn)了宮寒的癥狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。
方法三、富硒蜂蜜姜茶
冬天總是手腳冰涼者，平時宮寒、痛經、月經總不準的時候，喝一杯富硒蜂蜜姜茶緩解宮寒。 富硒蜂蜜姜茶可緩解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風濕關節(jié)疾病，活血補血，促進血液循環(huán)，有驅寒除濕、暖宮助孕、止痛經、暖胃等效果

問題四：宮寒吃什么好？宮寒.是指婦女腎陽不足.胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹.疼痛.得熱則緩和.白帶多.痛經.月經失調.脈沉緊.舌苔薄白多津為主要癥狀.西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如： *** 炎.宮頸炎.子宮內膜炎.附件炎等）可以用宮寒辨證治療.中醫(yī)代表方劑有；
1.紅花暖宮蛋.取雞蛋1枚.打一個口.放入紅花1.5克.攪勻蒸熟即成.月經來潮的第二天開始吃.1天吃1個.連吃9天.然后等下一個月經來潮的第二天再開始服.持續(xù)服3～4個月經周期.可以疏散淤血溫暖子宮。
2.紅姜茶.取紅糖50克.去皮生姜4片.溫火煮四到五分鐘.月經來時堅持喝幾天.平時一周左右喝一次.宮寒癥狀就會減輕.
3.可以用
炒酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。泡水喝或者煎服.補氣調血.使得氣血雙盈有效驅除宮寒.

問題五：宮寒吃什么好 11種食物緩解宮寒宮寒偏于安靜沉穩(wěn)運容易覺疲勞其實則陽寒性體質者特別需要通運改善體質快步走簡便辦步行尤其卵石路行走能 *** 足底經絡穴位疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)使全身溫暖艾條溫灸種治療要醫(yī)院進行治療 節(jié)食減肥導致宮寒現(xiàn)宮寒性由于快速減肥導致論節(jié)食、運吃藥減肥途徑都要做消耗于攝入健康減肥應循序漸進程用短間達瘦身目能用健康作代價等于身體短間內丟失量能量性物質寒邪容易乘虛入攻擊宮建議減肥目標合理化 補充能量食物哦

問題六：女性宮寒吃什么比較好？注意保暖，多食用一些溫補的食物，多鍛煉身體，配合用這個，溫宮婦善帖就可以了

宮寒是一種非常常見的疾病，生活中很多女性朋友都出現(xiàn)宮寒的癥狀，那你們知道對于宮寒的女性朋友，要多吃什么食物能緩解宮寒的癥狀呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人宮寒要多吃的食物，我們一起來看看。
1、女人宮寒吃的食物
1、山藥
山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。
2、韭菜
中醫(yī)認為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽虛弱;婦女月經遲來及產后腹部虛寒者，可以適當補充。
3、羊肉
羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
6、鮑魚
中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
7、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
8、阿膠
較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
2、引起宮寒的原因
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
3、腹部術后失調
腹部手術后失于調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等），減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。