怕風(fēng)怕冷又有陰虛怎么辦

可能是心腎不交的體質(zhì)引起來的表現(xiàn)，在中氣不足的情況下，心火不能下交于腎，腎水不能上交于心，就會(huì)造成上熱下寒的表現(xiàn)，心火亢，熱邪上擾，就會(huì)造成手心熱，多夢的表現(xiàn)，而腎水寒于下，則會(huì)有畏寒肢冷，腰疼的表現(xiàn)，這種情況可以采取補(bǔ)中益氣，升降水火的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)證用藥進(jìn)行治療。

1
易感風(fēng)邪：不怕冷，怕吹風(fēng)
說明沒有陽虛；病在氣郁
表虛
2
陰虛：主要是口干舌燥，心煩，容易
生氣
，
皮膚
干燥，眼睛干澀有
紅血絲
肺陰虛；肺主表口干舌燥皮膚干燥；對(duì)應(yīng)表虛怕風(fēng)
3
濕熱：大便不成形，很粘，舌苔黃
脾胃濕熱；對(duì)應(yīng)氣郁生熱
化濕
4
氣郁氣滯
任脈
不通則經(jīng)血不行；經(jīng)少不調(diào)
綜合
治則
行氣解郁為主；郁解表里交通任脈
亦通
健脾祛濕為輔；脾胃為氣血
生化之源
逍遙丸
+
香砂六君丸

“自汗”，主要見于氣虛證，此外，還可見于氣虛感冒癥、氣虛發(fā)熱癥、心氣虛癥~脾氣虛癥、肺氣虛癥、腎氣虛癥等癥候，偏見于陰虛癥。
自療注意事項(xiàng)
（1）注意勞逸結(jié)合，不可勞累過度。
（2）注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
（3）注意飲食調(diào)理，古人說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等；盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。
（4）自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴；盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。
（5）節(jié)制房事。
（6）多飲水，保持體內(nèi)的正常液體量。
自治療法
1．成藥自療法
（1）生脈飲口服液，每次服10毫升（1支），每日3次。用于汗。
（2）補(bǔ)中益氣丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。
（3）六味地黃丸，每次服8粒（6克），每日3次。用于盜汗。
（4）大補(bǔ)陰丸，每次服9克，每日3次。用于盜汗。

有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合控制飲食是消耗脂肪的最好辦法。那么什么是有氧運(yùn)動(dòng)呢？第一，長跑，要求越慢越好，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)；第二，跳繩，堅(jiān)持每天跳三百個(gè)，速度均勻，不要太快。
在飲食上要嚴(yán)格控制，這對(duì)胖友來說是很難做到的，運(yùn)動(dòng)累了，還要少吃，這不是要命嗎？不對(duì)，越累越要控制飲食，為了自己能有個(gè)完美的身材，再苦再累也值得，堅(jiān)持到底就是勝利啊。
切記，一定要堅(jiān)持，不然肯定沒有任何效果。
補(bǔ)充一點(diǎn)，這種減肥方法是最科學(xué)的，因?yàn)樗挥绊懮眢w的各項(xiàng)機(jī)能，反而對(duì)身體的機(jī)能有調(diào)理作用。
還有一個(gè)對(duì)身體不大好的方法：蘋果減肥，指的是3天內(nèi)只吃蘋果從而改善體態(tài)的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蘋果可以緩解便秘，對(duì)便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。
3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實(shí)施的人大部分都減少了3一4公斤體重，效果最好的達(dá)5公斤。當(dāng)然這也是因人而宜，有些人不僅體態(tài)得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
蘋果減肥見到效果后，最好改掉不良的飲食習(xí)慣和嗜好，一般情況下，每1一2個(gè)月后進(jìn)行一次減肥，就可以維持已獲得的效果。

一、多運(yùn)動(dòng)
適合部位：全身

對(duì)于虛胖者，過少運(yùn)動(dòng)就是罪魁禍?zhǔn)?。也許你長期愛坐，上班也常常坐著而不活動(dòng)，回到家也愛坐著上網(wǎng)或看電視，就是因?yàn)閯?dòng)得少才會(huì)產(chǎn)生虛胖的情形。所以，多多安排一些自己比較容易堅(jiān)持和有趣味性的運(yùn)動(dòng)方式，將身上的肥肉除掉。

二、淋巴排毒

適合部位：局部

科技的發(fā)展和城市的污染讓外來之毒與內(nèi)生之毒與我們同在，當(dāng)毒素進(jìn)入血液后，損害血管，引起氣血運(yùn)行失調(diào)，排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素，人體就會(huì)出現(xiàn)體重增加、浮腫肥胖。

要幫助淋巴運(yùn)作，須透過一些專門儀器，加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排泄體內(nèi)毒素，以達(dá)到減肥的效果。
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三、SPA香薰按摩

適合部位：全身

SPA水療通常與之后的香薰按摩一同進(jìn)行。一整套的SPA水療過程一般分為沐浴、去角質(zhì)、敷泥之后，利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體沖射，刺激身體細(xì)胞呈現(xiàn)活躍狀態(tài)，再配合手法專業(yè)的推拿按摩，保持細(xì)胞良好狀態(tài)，加速代謝和循環(huán)，達(dá)到耗脂減肥的目的。最為適合體內(nèi)循環(huán)不暢、易水腫的人士