最佳回答
過山龍
2023-07-28 23:51:48
女性如果是出現(xiàn)這種情況來看的話
，出現(xiàn)補血，可以使用阿膠補血口服液
，或者驢膠補血口服液來進行調(diào)整
，需要加強蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素吸收補充就可以了，增強自身抵抗力和免疫功能
。另外一個就是看一下有沒有一些一些面前的一些癥狀。需要看一下其他影響
。
最新回答共有5條回答
-
2023-07-29 02:02:00匿名用戶
回復在女性來月經(jīng)的時候
，其實是也是應該好好的補血的，不然的話，很容易造成貧血的問題，特別是對于那些月經(jīng)量相對來說較多的女性，而補血是有很多的方法的，其中，吃東西就是一個方法，所以女性月經(jīng)期吃什么補血?
女性月經(jīng)期吃什么補血胡蘿卜：胡蘿卜里面有很多的蘿卜素，而胡蘿卜素就具有很好的補血效果
。女性在經(jīng)期每天喝一碗胡蘿卜湯，就可以補血、補氣。紅米：紅米里面含有十分豐富的蛋白質(zhì)，所以能夠補充人體的能量。食用紅米還可以補充體力，并且有助于維持體溫。此外，紅米含有很豐富的鐵元素，這是造血不可缺少的元素，因此紅米有很好的補血和預防貧血的作用。女性在來月經(jīng)的時候會因為血液流失的原因而導致身體乏力
，月經(jīng)期間的女性還會出現(xiàn)食欲不振，這時女性可以適當?shù)某砸恍┚哂醒a血溫胃的食物來幫助改善身體狀況，月經(jīng)期間女性可以適當?shù)某砸恍┘t豆、大棗、桂圓，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，紅糖也可以幫助緩解寒性月經(jīng)肚痛，幫助滋養(yǎng)血氣，再以紅糖配上雞蛋，在補血的同時也補充蛋白。如果女性想要在月經(jīng)期間補血，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，并且在喝紅糖水的時候，還應當適當?shù)募右粋€雞蛋，這樣營養(yǎng)價值更高。當歸燉雞：主料：母雞1500克。輔料：當歸30克
。調(diào)料：江米酒60克,姜10克,大蔥10克,鹽3克,胡椒1克。當歸燉雞的做法：1.將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈。當歸洗去浮灰。2.將雞放入沙鍋內(nèi)，同時加水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。3.出鍋時撒胡椒面。健康提示1.補氣養(yǎng)血，潤腸。2.適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等，因此；婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；老人及產(chǎn)后便秘。3.健康人用能防治貧血，益壽延年。！币簿褪翘澭⒀摃谷艘谆己芏嗉膊?div id="4qifd00" class="flower right">
補血的好處是什么呢從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫(yī)說：某女人氣血兩虧
，也常見的是某人虧氣；一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。因為，所謂“氣”是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，用中醫(yī)的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀?div id="4qifd00" class="flower right">，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。補血是指用補血藥物治療血虛的方法
。血虛是蒼白或蒼白、嘴唇蒼白、頭暈失眠、健忘、心悸、月經(jīng)少或閉經(jīng)，肌張力障礙，中醫(yī)治療血虛證。血虛癥是一種由缺血引起的器官器官損失所表現(xiàn)的綜合征。血液供應使器官和組織得到血液的充分支持，使器官的功能恢復正常。
-
2023-07-29 02:02:00艾江
回復所以我整理了6款豆?jié){分享給寶寶們
，常喝豆?jié){的好處你一定知道，不過每天只喝黃豆豆?jié){難免太單調(diào)，6款好喝的豆?jié){，暖身養(yǎng)胃又養(yǎng)顏??
喜歡的寶寶們可以收藏試試哦
1紅棗花生豆?jié){
功效：補氣養(yǎng)血，美容美顏
食材：黃豆20克、花生10克、紅棗5-6顆（去核）
-
2燕麥豆?jié){
功效：補腦益智，美白養(yǎng)顏
食材：燕麥20克、核桃20克、黃豆20克
-
3三紅豆?jié){
功效：健脾養(yǎng)胃 補血養(yǎng)顏
食材：黃豆40克，花生15克，枸杞10克，紅棗5顆（去核）
-
4二黑豆?jié){
功效：防固脫發(fā) 潤腸通便 ，滋補肝腎
食材：黑米黑豆各20克、黃豆40克
-
5米潤豆?jié){
功效：健脾養(yǎng)胃，補中益氣
食材：大米20克、花生10克，黃豆40克
-
6三紅三黑豆?jié){
功效：補血補氣補腎
食材：黑豆10克、黑米10克、黑芝麻10克、枸杞10克、紅豆10克、紅棗4顆（去核）
-
??小提醒
破壁機榨的豆?jié){細膩無渣，無需過濾，豆?jié){機榨的也OK，如果有渣就過濾下，也很方便噠，如果早上很趕的話可以提前預約好，早起就可以喝到暖暖的豆?jié){。
大家好，我是 美食 工坊，女人補血補氣就煲一盅滋味美美的雞蛋紅糖水，難怪廣東那邊小姐姐的皮膚看起來格外的好，面色紅潤有光澤，原來少不了這些湯湯水水的滋潤。
食材：
雞蛋4個/紅糖100g
桂圓/紅棗/花生/枸杞/姜片適量
做法：
1. 雞蛋冷水下鍋煮15分鐘撈出，放入冷水涼透后剝殼。
2. 準備燉鍋，紅棗、桂圓、花生、姜片冷水下鍋煮沸。
3. 煮沸后加入紅糖熬化。
4. 再次煮沸后將雞蛋放入燉30分鐘，撒上枸杞即可食用。
盛入燉盅里就是最好的愛心糖水，這盅糖水可比那句“多喝熱水”的分量足多了，無論送給誰，她一定會被你的貼心感動。
Hello，大家好，我是娜姐，愛 美食 ，很高興來回答你的這個問題
女人吃什么最補氣補血呢？在傳統(tǒng)的醫(yī)藥中，阿膠糕是首選，尤其是冬季，非常適合吃，自古以來，我叫以補氣補血，出名，在中醫(yī)藥典中，也有相關(guān)的記載，如果不能適合阿膠的口味，可以選擇適當?shù)募t棗枸杞，來進行食補
除此之外，也可以選擇花生和豆?jié){，都是不錯的選擇，當然你也可以選擇一些，葡萄干，荔枝，這些都是可以的，像食物類的，你可以選擇當歸黨參鹿茸，烏雞，等等。都是不錯的，一般氣血不足的話，會導致手腳冰涼，或者是掉頭發(fā)，這些都是征兆，也可以看手指甲上的半月形，正常情況下半月形應該除了小手指有
希望我的回答能幫你解決問題
女性吃什么能夠補血補氣？氣血，通俗來說就是人的面部血色，就是一個人看起來有沒有精神頭，就是看起來健不 健康 ，那么現(xiàn)在 社會 隨著生活水平的提高，已經(jīng)有越來越多的人出現(xiàn)氣血不足等各種問題，尤其是現(xiàn)代 社會 的女性朋友，不僅面臨著工作壓力，還面臨著家庭 社會 的壓力，很容易出現(xiàn)各種的問題，那么對于女性，在飲食上可以是什么補充氣血？
女性吃什么可以補充氣血？
1、阿膠
阿膠是補血益氣里邊非常有效的食材，對于氣血虛弱有很好的調(diào)理效果，雖然說阿膠直接服用起來不太方便，可以選擇直接的保健品。
2、紅棗
在大棗當中含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、維生素等等，此外還含有多種微量元素，這些都是人體所必須的，紅棗最好熟著吃，不管是蒸熟還是熬湯效果都是很好的。
3、枸杞
枸杞可以幫會組調(diào)整氣血，可以泡水喝也可以加入到粥里邊熬粥喝，都可以改善氣血不足的現(xiàn)象。
4、羊肉
羊肉具有補中益氣，安心止驚，開胃健身，溫中暖下的功效，還可以助元陽，補粗血，療肺虛；羊肉中含有豐富的鈣，對骨質(zhì)疏松也有良好的效果，羊肉屬于高蛋白飲食對于貧血、產(chǎn)后氣血兩虛及一切虛寒癥都有好處。
5、小米
小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，自古就有“代參湯”的美稱。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
小米粥還有有強健脾胃的作用，能補虛損、益丹田，小米中含有豐富的鐵，因此對于氣血不足，產(chǎn)后貧血，都有很好的補血效果，另外小米還有一定的催乳效果，因此一直是產(chǎn)褥期女性的首選食材。
女性養(yǎng)氣血必知的方法
第一、食療
對于身體而言，藥補不如食補，因此在養(yǎng)氣血方面最好選擇食補的方法，不僅要改善人的味蕾滿足食欲，還可以幫助調(diào)理氣血，這些可謂是一舉兩得。日常生活中有很多的造血原料，其中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及鐵元素、銅元素、葉酸等等，比如動物的肝臟、魚肉、蝦類以及豆制品、黑芝麻、花生等等。
第二、運動
運動也可以幫助達到滋養(yǎng)氣血的效果，雖然運動方式有很多，還要知道選擇的運動方式是否得當，只有充足的運動才可以讓人體看起來更加活躍，氣血也會更好。
常見的運動方式也有很多種，比如打球、跑步以及爬山等等，讓為了有一個好氣血，盡量讓自己每天保障半個小時的運動，這樣才可以提高身體免疫力達到滋補氣血的效果。
第三、睡眠
充足優(yōu)質(zhì)的睡眠是保護身體 健康 最為有利的手段，不亞于任何的 養(yǎng)生 養(yǎng)顏產(chǎn)品，尤其是晚上睡眠是補養(yǎng)陰血為身體充電的最好時機。
女性想要通過睡眠來保持 健康 的體態(tài)，一定要會睡覺，每天晚上在十點到十一點就準備好要入睡，也可以在入睡之前泡腳喝杯牛奶等等，這些都可以幫助提高睡眠質(zhì)量。一個人只有做到起居有時活動有度才是對身體最大的保障。
1、龍眼肉
龍眼肉就是大家經(jīng)常說的桂圓肉，每到夏季的時候就會有鮮桂圓上市，它里面含有相當多的維生素A、B，葡萄糖、蔗糖、鐵等營養(yǎng)元素，補血補氣的功效還是非常不錯的。
2、桑葚干
桑葚干里面含有相當多的鐵元素，是目前所有的水果當中含鐵最多的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號，因此適用于女性的補血補氣，正常情況下建議大家用桑葚干煮粥吃，每天食用一碗就能達到補血補氣的目的了。
3、干棗
干棗當中含有相當多的維生素C，而這又是促進鐵離子被人體吸收的重要因子，缺血缺氣的女性弄點干棗吃吃可以給身體補充鐵元素。不過干棗含有相當多的膳食纖維，吃多了不容易消化，因此每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
4、葡萄
對于一般缺鐵性貧血而言，葡萄含有豐富鐵質(zhì)，是補充鐵質(zhì)很好的輔助食品，缺血缺氣的女性可以多吃一點葡萄，有助增進其血液制造功能，讓女性的面色紅潤、血脈暢通。
5、荔枝
在補血水果中，荔枝的效果最佳，非常適合虛寒胃痛、腹痛、腹瀉氣滯胃痛、腹痛的人群食用，但值得大家注意的是熱證、陰虛火旺者應忌食荔枝。
女人吃什么補血補氣？
女人要是氣血不足，就會發(fā)現(xiàn)： 頻繁脫發(fā)，皮膚暗沉，氣色差，甚至會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。 所以女人補血就很重要，那么吃什么補氣養(yǎng)血最快呢？
1、紅棗
一日三棗，青春不老。多吃紅棗有利于養(yǎng)胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺、調(diào)和營養(yǎng)、促生津液，尤其是對于氣血不正，面色發(fā)黃的女人來說，最最需要。
2、龍眼肉
不僅可以當做零食吃，也可以當做煮粥的配料。補益心脾，養(yǎng)血安神，如果你是氣血不足導致健忘失眠、面色萎黃，就可以多吃它，對改善身體有很好的作用。
3、菠菜
菠菜是常見的蔬菜，很多人只知道它養(yǎng)肝明目，但其實它在補血上也是一個滿分的食材。富含大量的鐵質(zhì)胡蘿卜素，補血止血，滋陰平肝。
4、胡蘿卜
冬吃蘿卜，夏吃草，古代的時候，胡蘿卜被譽為窮人里的人參，含有大量維生素B、C，還有胡蘿卜素，有強大的補血作用，可煮粥也可以炒菜。
5、烏雞
廣東地區(qū)注重 養(yǎng)生 的都會知道烏雞湯的營養(yǎng)價值，尤其是對女人而言，有很強的滋補功效，清蒸、燉湯等都可以，補血養(yǎng)氣，調(diào)節(jié)月經(jīng)。
除了單個食材，這邊再介紹幾個補氣養(yǎng)血食療方：
1、黑糯米桂圓紅棗粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、冰糖。
做法：黑糯米提前用清水浸泡；然后將黑糯米、紅棗和桂圓一同放入鍋中煮成粥；再關(guān)火之前放入冰糖煮至冰糖融化即可。
黑糯米、紅棗、和桂圓統(tǒng)統(tǒng)是補氣血的食材，不過黑糯米比較不好消化，因此對于脾胃虛寒的女性來說不太建議。
2、銀耳紅棗蓮子粥
材料：銀耳、紅棗、蓮子、大米
做法：分別將4種材料洗凈，銀耳蓮子浸泡后，再一同放入鍋中，倒入適量的清水煮成粥，最后放入冰糖攪拌融化即可食用。
銀耳本身也是可以補氣養(yǎng)血的，同紅棗、蓮子一起不僅補氣養(yǎng)血，還能起到不錯的豐胸作用喲。
3、當歸排骨湯
材料：當歸、排骨
做法：排骨先用清水沖洗干凈，再放入鍋中用沸水焯一下；當歸洗凈以后同排骨一起放入鍋中；開火燉至排骨熟爛，再加入適量食鹽調(diào)味即可食用。
當歸是補氣血的藥材，與排骨一起煮不但味道鮮美，還能滋陰補血，美容養(yǎng)顏。
女人吃什么補血氣，特別是冬天手冰冷的女性。
首先推薦阿膠，如可以煲湯吃的習慣的，可以煲湯(有點苦)，不習慣的建議買純阿膠自己自制，一般市場上1000元/500g左右，買250g純阿膠就可以，再準備黃酒500ml，紅棗250g，核桃250g，黑芝麻250g，枸杞125g，冰糖125g。
自制步驟:
1、把阿膠敲小些。
2、倒入黃酒攪拌，浸泡烊化48小時。(中間多攪拌幾次)
3、把烊化好的黃酒阿膠倒進鍋里，大火燒開轉(zhuǎn)小火，不停攪拌，注意不要粘鍋。
4、倒入準備好的冰糖、紅棗、核桃、枸杞，攪拌均勻后。
5、關(guān)火，分次倒入芝麻，攪拌均勻。
6、鏟出盤里，用搟面杖或灑瓶來回滾壓成型。
7、晾干4小吋，沒有溫度后，開始切片。
8、自制阿膠做好。
女性貧血容易出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、衰老等癥狀。女性氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由于體內(nèi)缺鐵、氣血不足引起的。氣血不足時，可以通過以下方面調(diào)理。
第一， 飲食調(diào)養(yǎng)。平時可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含微量元素、葉酸以及維生素B12的營養(yǎng)物質(zhì)，比如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、黃鱔、海參、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁等。
第二， 中藥調(diào)養(yǎng) ，常用的補血中藥有當歸、川穹、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、阿膠、山藥等天然中藥。
女性由于特殊的生理關(guān)系，很多女人都會有貧血的問題，而貧血不僅會影響女性的氣色，而且還會引起頭暈，失眠，月經(jīng)不調(diào)等問題，因此對于女性朋友來說補氣補血是非常重要的，而中醫(yī)認為不同的女性補血補氣的方法也都是不一樣的。
? 單純性貧血或者血虛
表現(xiàn)：失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈腦花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差？梢杂眠@些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。，很容易生病。？梢远喑砸恍┭a血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時吃菠菜可以補充鐵元素，對預防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補血的功效，女性如貧血嚴重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當歸這些食物都有益氣補血的功效，日?div id="4qifd00" class="flower right">
調(diào)理方法：日?div id="4qifd00" class="flower right">
? 氣血兩虛型
表現(xiàn)：月經(jīng)過多，臉色蒼白，白帶量多，月經(jīng)不規(guī)律，整個人看起來懶懶的，一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會有氣血兩虛的表現(xiàn)，臨床表現(xiàn)為白細胞減少癥，血小板減少癥，？梢猿Ｓ妹倒鍛丫章叮瑲w熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方法 養(yǎng)生 。同時對于血虛的女性來說日常要少吃荸薺、大蒜
調(diào)理方法：用人參，白術(shù)，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中藥和排骨或者雞肉進行燉煮，同時注意一下人參，白術(shù)等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的。
? 血 虛
表現(xiàn)：頭暈無力，眼花心悸，失眠，睡眠質(zhì)量差，便秘，面色無光，很容易長斑，神情懶散。
調(diào)理方法：可適當?shù)姆靡恍┚哂醒a血的藥物，例如當歸，阿膠，桑葚這些都是非常不錯的方法，或者多吃一些具有補血效果的食物，例如雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉，等等，日?div id="4qifd00" class="flower right">、海藻，白酒，生蘿卜，檳榔等食物。
? 氣 虛
表現(xiàn)：少氣懶言，易出汗，食欲不振，功能性減退。一些女性甚至會有性欲減退的問題出現(xiàn)。
調(diào)理方法：可多食用一些具有被氣功效的人參，黃芪，等中藥，或者可吃牛肉，雞肉，豬肉，這些肉類食物都具有補氣的作用，可用懷山百合蓮子湯，或;花生米大棗燒豬蹄來調(diào)理。
氣虛的女性日常要少吃生蘿卜，柚子，菊花，茶葉，等食物。
女人氣色好是養(yǎng)出來的，女人的氣色通過氣血體現(xiàn)出來，因此對于女性來說日常補氣補血是非常重要的，對于女性朋友來說由其是經(jīng)期之后，生產(chǎn)之后，或者手術(shù)之后，更要及時的補血，這樣才能預防貧血對女性身心的危害。
飲食對于我們的身體來講是非常重要的，不同的食物有著不同的作用，所以說大家對于自己的身體要有一定充分的了解，需要什么樣的營養(yǎng)成分或者是想要達到什么作用時，就要有針對性的選擇，那么女人補血補氣吃什么最好呢?
女人補血補氣吃什么最好
可以適當?shù)亩喑砸恍┖诿字?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，主要是用到了黑米，先把黑米清洗干凈，再加入適量的水后煮成粥，黑米里面含有了十五種人們身體所需要的氨基酸，以及多種維生素的營養(yǎng)成分，有著很好的滋養(yǎng)脾胃的作用，并且黑米粥在春天的時候是非常適用的，尤其是對于產(chǎn)后體虛，需要補血補氣的女性朋友來講，可以適當?shù)亩嗪纫恍?br>
當然也可以適當?shù)亩喑孕┘t棗粥，主要是用到了紅棗與大米，先把大米與紅棗清洗干凈
-