小葫蘆丸能治腱鞘炎嗎

手腕腱鞘炎3個(gè)動(dòng)作自愈方法

手腕腱鞘炎3個(gè)動(dòng)作自愈方法 ，手腕以及手指都是很容易發(fā)生腱鞘炎的部位，而這些部位發(fā)生腱鞘炎主要與長(zhǎng)時(shí)間受到摩擦、壓迫后損傷有關(guān)系。以下是手腕腱鞘炎3個(gè)動(dòng)作自愈方法 。

1、伸展手腕運(yùn)動(dòng)

用一只手按壓另一只手的手背部，這時(shí)手腕要盡可能的做一個(gè)彎曲動(dòng)作，然后保持固定的姿勢(shì)。手掌拉向受影響的一邊，這時(shí)腕關(guān)節(jié)需要后伸展并保持好。這是組，每次需要做三次，每組堅(jiān)持30秒左右。如果無(wú)法自己做好手腕伸展動(dòng)作，可以借用外部物體來(lái)完成，找到一張桌子，然后先面對(duì)桌子雙手托起，指尖保持向前，同時(shí)肘伸直，慢慢向前傾斜，感覺(jué)到手腕手掌有拉動(dòng)。

2、旋轉(zhuǎn)手腕運(yùn)動(dòng)

手腕轉(zhuǎn)動(dòng)是比較簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，但同樣可以鍛煉腕關(guān)節(jié)，特別是對(duì)于緩解發(fā)病期出現(xiàn)的腕部炎癥、腫脹等問(wèn)題。先向一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，再向相反的方面轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方面轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)間需要2分鐘左右，這樣能移動(dòng)手腕上面的肌肉，使周邊的血液能增加循環(huán)速度，對(duì)緩解和恢復(fù)有很大的幫助。

3、彎曲手腕運(yùn)動(dòng)

手拿一瓶飲料或者是啞鈴都可以，掌心保持向上，然后做腕關(guān)節(jié)屈曲運(yùn)動(dòng)，速度要均勻，然后慢慢放松，等到回到原來(lái)的位置再繼續(xù)。每天需要做三組，每組要8次。腕關(guān)節(jié)在屈曲和伸展這間，就會(huì)鍛煉到于腕關(guān)節(jié)以及周邊的肌肉力量，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，減輕病情。

手腕腱鞘炎3個(gè)動(dòng)作自愈方法，已經(jīng)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，只要堅(jiān)持每天鍛煉才能緩解和恢復(fù)，一定要適量不能一次鍛煉時(shí)間太長(zhǎng)，同時(shí)再配合使用 醫(yī)用冷敷貼 來(lái)幫助自己緩解癥狀效果更佳，只需要貼至患處即可起到修復(fù)手腕腱鞘損傷以及修護(hù)骨細(xì)胞，舒緩肌肉的功效，操作起來(lái)簡(jiǎn)單方便，非常適合腱鞘炎患者常備。

手腕腱鞘炎自己治愈小妙招

手腕腱鞘炎沒(méi)有自己可以治愈的小妙招，有小妙招的這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，患有手腕腱鞘炎以后可以通過(guò)熱敷、貼膏藥、烤電以及手術(shù)的方式治療。

1、熱敷、貼膏藥：手腕腱鞘炎可能是因?yàn)槭滞蟛课环磸?fù)牽拉以及扭傷引起的，患病以后容易導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、紅腫，如果癥狀比較輕，患者可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還需要在局部貼麝香壯骨膏、復(fù)方南星止痛膏等。

2、烤電：患者也可以采取烤電的方式治療，使手腕部位血液循環(huán)加快，從而使炎癥減輕。

3、手術(shù)：如果病情比較嚴(yán)重，而且患者出現(xiàn)了活動(dòng)受限的情況，需要通過(guò)手術(shù)的`方式治療，在手術(shù)的時(shí)候需要將滑膜或腱鞘部分切除，就可以達(dá)到治愈的目的。

平時(shí)在工作的時(shí)候要保持正確的姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)部位過(guò)度勞損。

平時(shí)可以用以下三個(gè)方法自我治療腱鞘炎

1、按摩和熱敷。按摩和熱敷都是具有促進(jìn)局部血液循環(huán)作用的保健和治療方法，把這兩種方法結(jié)合可以加快腱鞘炎的恢復(fù)速度，因此也是中醫(yī)常用的治療腱鞘炎的方法。一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以先熱敷再進(jìn)行按摩，每次可以熱敷患處15分鐘左右，熱敷完成后再進(jìn)行按摩。如果病情比較嚴(yán)重，也可以在中醫(yī)指導(dǎo)下使用活血化瘀的中藥包進(jìn)行熱敷，以增強(qiáng)治療效果。其次，平時(shí)還應(yīng)該做好保暖措施，不能使用冷水洗漱，以避免局部著涼而加重癥狀。

2、經(jīng)常活動(dòng)手腕。雖然得了腱鞘炎后要避免局部過(guò)度勞累，但平時(shí)也不能讓患處一動(dòng)不動(dòng)，同樣也應(yīng)該經(jīng)常活動(dòng)患處，比如腕關(guān)節(jié)發(fā)生腱鞘炎時(shí)經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，可以緩解局部酸痛癥狀，對(duì)病情康復(fù)同樣有幫助。

3、飲食療法。平時(shí)要保證飲食清淡，使用中藥治療期間最好戒煙戒酒，也不要吃辛辣的食物，癥狀比較嚴(yán)重的話，還可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用食療藥膳，同樣也能加快恢復(fù)速度。

腱鞘炎患者可以采用的三個(gè)自我治療方法就介紹到這里了，要注意的是，如病情反復(fù)發(fā)作或者病期比較長(zhǎng)、通過(guò)保守方法治療效果不好，應(yīng)該考慮醫(yī)生的意見(jiàn)做手術(shù)治療。而手術(shù)后應(yīng)該注意做好各項(xiàng)保健措施，遠(yuǎn)離各種不良因素，以加快恢復(fù)速度。

有什么手腕腱鞘炎偏方呢？

用手按摩

只要有空，就用兩手相互交換著揉按，即用大姆指揉按另一只手的痛處，且重在堅(jiān)持。

旋轉(zhuǎn)手腕

開(kāi)始覺(jué)得刺痛時(shí)，就溫和地轉(zhuǎn)動(dòng)手腕2分鐘，恢復(fù)血液循環(huán)，并停止手腕的彎曲姿勢(shì)。

抬起手臂

休息時(shí)多抬手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕，幫助緩解壓力及張力。

握券練習(xí)

輕握拳頭，然后張開(kāi)，伸直手指。反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。

定時(shí)運(yùn)動(dòng)

即使并沒(méi)有感覺(jué)疼痛，也要每天運(yùn)動(dòng)和松馳相關(guān)部位的肌肉。上述局部運(yùn)動(dòng)，每天最少應(yīng)練習(xí)4次。

溫水洗手

養(yǎng)成溫水洗手的習(xí)慣，尤其是勞作后，避免使用冷水導(dǎo)致腱鞘受刺激，加重疼痛。

冰敷

若發(fā)生腫脹，冰敷可消腫。切勿熱敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。

預(yù)防勝于治療。手腕腱鞘炎常見(jiàn)于長(zhǎng)期局部關(guān)節(jié)重復(fù)勞動(dòng)，導(dǎo)致肌腱勞損。只要平時(shí)注意勞動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)期間定時(shí)休息，多進(jìn)行上述調(diào)節(jié)練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，就能減少患手腕腱鞘炎的機(jī)會(huì)。尤其帶寶寶的寶媽，在盡心盡力照顧寶寶的同時(shí)，也不要忘記給自己棒棒的身體哦！

手腕腱鞘炎在哪個(gè)位置

在腕部活動(dòng)增多時(shí)，腕背近側(cè)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、局部壓痛，壓之可產(chǎn)生捻發(fā)音或踏雪音。在傷部腱鞘及周圍壓痛明顯。腱鞘炎的診斷主要是看腱鞘炎的臨床表現(xiàn)而定。嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。關(guān)節(jié)的彈響指的是手指部的腱鞘炎多有“彈響”現(xiàn)象，稱為“板機(jī)指”。指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。

局部有壓痛和硬結(jié)也屬于腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)。在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)可觸及硬塊。

手腕腱鞘炎預(yù)防

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不要過(guò)大。

2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3、冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>

6、感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

對(duì)于腱鞘炎這種不是危重疾病，但是發(fā)病范圍廣的，預(yù)防就比較重要了，了解發(fā)病原因，明白發(fā)病部位對(duì)預(yù)防是最有幫助的。因?yàn)楝F(xiàn)在使用手機(jī)電腦的人越來(lái)越多了，特別是哺乳期的女性也較多發(fā)，多了解腱鞘炎這個(gè)疾病很有必要。

腱鞘炎大多與慢性勞損有關(guān)，主要表現(xiàn)為肌腱部位的腫脹、疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙，服藥物腱鞘炎能起到消腫止疼的作用。對(duì)于你說(shuō)的情況，可以外yong：醉八蟲(chóng)、藥、酒貼，消炎痛等藥物，配合封閉等方法。要生活規(guī)律，減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)，清淡飲食。

　　用溫水洗手
　　養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
　　旋轉(zhuǎn)手腕
　　當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
　　抬起手臂
　　抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
　　
　　定時(shí)運(yùn)動(dòng)
　　每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
　　
　　冰敷
　　冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。
　　將手抬高
　　當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖?。這是有益的休息姿勢(shì)。

腱鞘囊腫治療偏方：
用醋或酒，調(diào)七厘散，呈糊狀，外敷患處。固定時(shí)間應(yīng)達(dá)到12小時(shí)以上。
★鵝不食草、酢漿草、香附各等量。
上藥共搗爛，炒熱，加少許醋或米酒，先擦患部，然后外敷
〖組成〗芒硝60克、大蒜60克。
〖用法〗共搗如泥備用。囊腫在膨關(guān)節(jié)及手背者，芒硝份量大于大蒜（6：4），發(fā)于腘窩及膝關(guān)節(jié)者，芒硝少于大蒜（4：6）。用時(shí)先在皮膚上涂一層凡士林防止損傷，然后敷藥玩腫處，用布包扎，如敷2～4小時(shí)后皮膚覺(jué)有發(fā)熱的痛者，去藥并抹去凡士林，半小時(shí)后再敷。
〖主治〗腱鞘囊腫寒凝痰濕瘀阻型。
方2〖組成〗紅花15克、酒100毫升。
〖用法〗紅花入熱酒浸透后迅速取出，放于患處反復(fù)搓擦，每日數(shù)次。
〖主治〗腱鞘囊腫。
方3
〖組成〗徐長(zhǎng)卿全草（干品）200克、白酒500毫升。
〖用法〗浸10天即可使用。局部常規(guī)消毒后，用不銹鋼針穿刺囊腫如梅花樣，力求刺透，接著將藥酒棉球濕敷，加蓋敷料并用膠布固定，將要干燥時(shí)加入藥液，保持一定濕度。隔日針刺1次，依上法濕敷，7日內(nèi)囊腫可消。
〖主治〗腱鞘囊腫寒凝痰濕瘀阻型。
最主要的為中醫(yī)外敷治療效果顯著。

1.治療腕腱鞘炎小偏方
腱鞘炎治療一般的不建議使用偏方，生活中預(yù)防和治療介紹如下：

1、多食蔬菜多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。

2、小心使用工具使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

3、握拳練習(xí)輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

4、避免手臂下垂睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

以上便是在家如何治療腱鞘炎的相關(guān)知識(shí)，這些治療腱鞘炎的方法不是主要的治療方法只是起到一個(gè)輔助治療作用，主要還是貼趙氏養(yǎng)生腱鞘貼進(jìn)行治療。
2.手指腱鞘炎怎么治療,怎么治療
中醫(yī)認(rèn)為腱鞘炎屬“傷筋”范疇，由局部勞作過(guò)度，積勞傷筋，或受寒涼，氣血凝滯，氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。

中醫(yī)傳統(tǒng)名方“安鞘消炎貼”治療腱鞘炎遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，驅(qū)除風(fēng)、寒、濕、邪，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，使氣血運(yùn)行通暢，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，并增強(qiáng)肌腱、腱鞘抵御外傷勞損的能力，進(jìn)而徹底治愈腱鞘炎。

一些小知識(shí)要注意：

癥狀較輕者可不必減輕運(yùn)動(dòng)量，但應(yīng)晝避免或少用該肌腱，以使 該肌腱有恢復(fù)的時(shí)間。

不要冰敷：冰敷后會(huì)加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系，患者會(huì)感到局部癥狀加重。
3.腱鞘炎的治療方法及注意事項(xiàng)
腱鞘炎的原因可以是受傷、過(guò)份勞損（尤其見(jiàn)於手及手指）、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等，都會(huì)引發(fā)或加重此病。常見(jiàn)患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會(huì)較易患上這病。病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺(jué)在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。

腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥，恢復(fù)肢體功能，方式包括休息，制動(dòng)，於患處作熱敷。藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏涂擦。不過(guò)不能治本。物理治療（如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng)） 等。此外，類固醇的局部注射也可使用。若以上方法無(wú)效，可以考慮手術(shù)，行狹窄腱鞘切除。痛苦小的那就建議你貼貼膏藥了，像“腱鞘舒筋貼”就很好。它含有十多味中藥材，可活血化瘀、消腫止痛。具體的功能我也不是很清楚，反正我現(xiàn)在是全好了。

預(yù)防注意事項(xiàng)有：

1.工作時(shí)姿勢(shì)

避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損，定時(shí)休息。

2.用溫水洗手

養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行 *** 。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

3.旋轉(zhuǎn)手腕

當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

4.抬起手臂

抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。

5.握拳練習(xí)

輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛

6.多食水果蔬萊

多食水果，可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。
4.腱鞘炎最佳治療方法
經(jīng)常握物，在掌骨頭相對(duì)應(yīng)的指屈肌腱纖維管處，受到硬物與掌骨頭的擠壓，而致組織退行性改變。

再加寒冷的 *** ，使局部發(fā)生無(wú)菌性炎癥。腱鞘發(fā)生滲出，腫脹，進(jìn)而發(fā)生退行性變，發(fā)生機(jī)化、肥厚、腱鞘節(jié)段性狹窄，肌腱活動(dòng)在腱鞘內(nèi)受限，受壓部分遠(yuǎn)端及近端膨大，使肌腱呈葫蘆狀改變，肌腱在活動(dòng)時(shí)可產(chǎn)生交鎖現(xiàn)象，勉強(qiáng)通過(guò)時(shí)可發(fā)生彈響，出現(xiàn)“扳機(jī)”現(xiàn)象。

在遇寒 *** 時(shí)癥狀加劇。 中醫(yī)認(rèn)為局部勞作過(guò)度，積勞傷筋，或受寒涼，氣血凝滯，氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。

中醫(yī)認(rèn)為本病是因勞損傷及經(jīng)筋，或寒濕侵及脈絡(luò)，經(jīng)脈受阻，氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀所致，傳統(tǒng)中醫(yī)[ 腱鞘炎痛'舒'貼 ]治療遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，好多患者選用傳統(tǒng)黑膏藥，它可使氣血運(yùn)行通暢，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，并增強(qiáng)免疫力，防止疾病反復(fù)發(fā)作。
5.腱鞘炎的常見(jiàn)問(wèn)題是什么
腱鞘炎就是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎癥，它是非細(xì)菌性的炎癥，腱鞘就象一個(gè)寶劍鞘一樣，腱就是殼一樣，插頭地方摩擦，比如經(jīng)常干活的，經(jīng)常用手的人就容易形成磨損，形成炎癥，形成水腫。

表現(xiàn)主要是疼痛，局部壓疼，活動(dòng)的時(shí)候疼。另外就是壓疼，在什么地方按疼，比如在在鞘管的地方，這個(gè)交界處都可能造成腱鞘炎。

根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我提供2種治療方法針對(duì)比較嚴(yán)重的因?yàn)槔崆?，或者長(zhǎng)時(shí)間拿鼠標(biāo)引起的腱鞘炎患者：1，用仙尼蕾德活力油天天 *** 。2，到醫(yī)院去打封閉。

事實(shí)上，我的2個(gè)拉提琴的朋友得過(guò)腱鞘炎。呵呵主要是因?yàn)樗麄兲趭^，練的太猛，而且手關(guān)節(jié)本身就不是太靈活，又太刻苦，所以后來(lái)，手指頭腫，而且影響一般的生活，比如拿筷子吃飯。

所以就腱鞘炎問(wèn)題，我咨詢了專業(yè)人士，在這里想提醒大家注意。 人的每一只手有28塊骨頭，24條從前臂來(lái)的長(zhǎng)肌腱和18塊手內(nèi)小肌肉，借助韌帶、關(guān)節(jié)和皮膚聯(lián)成一個(gè)整體。

在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。

當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過(guò)度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，通過(guò)的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。

腱鞘炎是一種常見(jiàn)病，以手腕部的橈骨下端外展拇長(zhǎng)肌與伸拇短肌的總腱鞘，以及第一掌骨頭的屈拇長(zhǎng)肌腱鞘兩處. （1）橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 本病起病緩慢，逐漸加重，出現(xiàn)腕部拇指一側(cè)的骨突（橈骨莖突）處及拇指周圍疼痛，拇指活動(dòng)受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時(shí)在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結(jié)節(jié)。若把拇指緊握在其他四指內(nèi)，并向腕的內(nèi)側(cè)（尺側(cè)）作屈腕活動(dòng)，則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。

在急性期，局部可有腫脹。當(dāng)腫大的肌腱通過(guò)狹窄的腱鞘這一“隧道”時(shí)，拇指在屈仲時(shí)，會(huì)發(fā)生響聲，對(duì)此又有“彈響指”之稱。

（2）屈指肌腱腱鞘炎 多發(fā)生于拇指與中指。患指屈伸功能障礙，清晨醒來(lái)時(shí)特別明顯，活動(dòng)后能減輕或消失。

疼痛有時(shí)向腕部放射。掌指關(guān)節(jié)屈曲可有壓痛，有時(shí)可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。

當(dāng)彎曲患指時(shí)，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，酸痛難忍，用另一手協(xié)助扳動(dòng)后，手指又能活動(dòng)，產(chǎn)生像扳槍機(jī)樣的動(dòng)作及彈響，故也有“扳機(jī)指”或“彈響指”之稱。 腱鞘炎的治療方法有： 早期減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息；推拿、針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強(qiáng)酌松龍0.25毫升注入腱鞘內(nèi)進(jìn)行局封，有較好療效；對(duì)病程較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，上述療法無(wú)效者，可切開(kāi)狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。

家庭治療措施： ●用溫水洗手 養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行 *** 。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

●旋轉(zhuǎn)手腕 當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。

轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

●抬起手臂 抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。

●轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹 工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

●定時(shí)運(yùn)動(dòng) 每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

●服用止痛藥 服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。

●冰敷 冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。

●將手抬高 當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀?br>
保持手朝上。這是有益的休息姿勢(shì)。

●握拳練習(xí) 輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

●避免手臂下垂 睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

●小心使用工具 使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

●藥酒敷搽患處 用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。 ●多食蔬萊 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。

●多食水果 可以吃一。
6.怎么治療腱鞘炎
仙人掌可治腱鞘炎

方法：選擇一塊面積 稍大于腱鞘炎病變部位的觀賞用仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部 位貼敷，用醫(yī)用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動(dòng)消失。

舒筋湯浸泡治狹窄性腱鞘炎

處方：個(gè)筋草、豨薟草、海桐皮、續(xù)斷、當(dāng)歸、川椒各30 克。用法：將上述藥物兌水1000~1500毫升，文火熬煎，冷卻至50℃左右（以不燙傷皮膚為標(biāo)準(zhǔn)溫度）后，將患指或腕部浸泡于藥液內(nèi)，每浸泡數(shù)分鐘后將患將患指或腕部批復(fù)屈伸活動(dòng)數(shù)分鐘，又浸泡，再活動(dòng)，如此交替進(jìn)行30~60分鐘，若藥液溫度降低時(shí)可加熱。每日2~3次，5天為1療程，不愈可連續(xù)進(jìn)行3個(gè)療程。

藥膏+烘烤治腱鞘炎

先將患處用熱水洗凈揩干，貼上有舒筋活血功能的藥膏（傷濕止痛膏、麝香壯骨膏之類均可）后立即 用紅外線燈烘烤。每日換一次藥膏，每次烘烤30分鐘，現(xiàn)貼現(xiàn)烤。紅外線燈的強(qiáng)度和位置可任意調(diào)節(jié)，以能忍得住熱，又不灼傷為限。堅(jiān)持3-4個(gè)月的治療，腱鞘炎便可治愈。

治腱鞘炎方（效驗(yàn)小金方）

配方：生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲(chóng)6克。

用法：將上藥研末，用75%酒精浸濕，1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗 布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。

家庭治療措施

●用溫水洗手

養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行 *** 。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

●旋轉(zhuǎn)手腕

當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

●抬起手臂

抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。

●轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹

工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

●定時(shí)運(yùn)動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

●服用止痛藥

服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。

●冰敷

冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。

●將手抬高

當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢(shì)。

●握拳練習(xí)

輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

●避免手臂下垂

睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

●小心使用工具

使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

●藥酒敷搽患處

用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫.
7.腱鞘炎的最佳治療方法
腱鞘炎的治療中醫(yī)認(rèn)為其因經(jīng)絡(luò)不暢、積勞傷筋、氣血凝結(jié)或受寒氣所致，中醫(yī)腱鞘炎痛.舒.貼中醫(yī)治療原理治療標(biāo)本兼治。

除治療方法之外，日常生活中對(duì)腱鞘炎的預(yù)防也是十分關(guān)鍵的事項(xiàng)：

1.按時(shí)運(yùn)動(dòng)手指手腕等部位，避免長(zhǎng)時(shí)間做家庭勞動(dòng)，如：擰衣服、寫字、織毛衣等，勞作后要定時(shí) *** 活動(dòng)手指。

2.冬季天寒應(yīng)戴棉手套，應(yīng)常用溫水洗手最好不要用冷水，以免 *** 患處。

3.可以定期泡溫水澡，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、舒贊肌肉，刺進(jìn)血液有機(jī)循環(huán)，患處可以用溫水長(zhǎng)期熱敷，

4.禁止擰壓手指或手腕部位。長(zhǎng)期使用電腦易發(fā)腱鞘炎。
8.腱鞘炎都有什么癥狀
腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見(jiàn)有好轉(zhuǎn)。

大拇指腱鞘炎的癥狀在嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。

腱鞘炎的出現(xiàn)在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)大拇指腱鞘炎的癥狀可觸及硬塊。

腱鞘炎的治療最好是找到適合自己體質(zhì)與病情的方法。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)治療比較普遍，比較溫和不會(huì) *** 。都說(shuō)很好的“安鞘消炎貼”就能很好的治療腱鞘炎，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織。

一些小知識(shí)要注意：

癥狀較輕者可不必減輕運(yùn)動(dòng)量，但應(yīng)晝避免或少用該肌腱，以使 該肌腱有恢復(fù)的時(shí)間。

不要冰敷：冰敷后會(huì)加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系，患者會(huì)感到局部癥狀加重。

為了您的健康最好去醫(yī)院檢查一下，以免病情加重，潘家園橋東聽(tīng)說(shuō)有個(gè)不錯(cuò)的醫(yī)院，你可以先去咨詢一下
9.腱鞘炎有什么方法可以治愈
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。

它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤(rùn)滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。

肌腱長(zhǎng)期在此過(guò)度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。

患處可用熱療、 *** 及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。

上述方法治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開(kāi)術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。

早期減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息；推拿、針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強(qiáng)的松龍注入腱鞘內(nèi)進(jìn)行局封，有較好療效；對(duì)病程較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，上述療法無(wú)效者，可切開(kāi)狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。也可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解，切開(kāi)狹窄部分腱鞘，效果也很好。

家庭治療措施 1.用溫水洗手 養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行 *** 。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

2.旋轉(zhuǎn)手腕 當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。

轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

3.抬起手臂 抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹 工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。

向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹 工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。

向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 5.定時(shí)運(yùn)動(dòng) 每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。

前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。 6.服用止痛藥 服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。

但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。 7將手抬高 當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。

以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上?br>
這是有益的休息姿勢(shì)。 8.握拳練習(xí) 輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。

如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。 9.避免手臂下垂 睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。

假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 10.小心使用工具 使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。

盡量使用手肘及肩膀。 11.藥酒敷搽患處 用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。

12.多食蔬菜 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。 13.多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。

14.營(yíng)養(yǎng)素 維生素B6 用量依產(chǎn)品標(biāo)示，有助于緩解手腕痛。 腱鞘炎注意對(duì)患部的休息。

由于腱鞘炎是由于反復(fù)過(guò)度摩擦引起的炎癥，因此，患過(guò)這種病的人，一定要避免過(guò)量的手工勞動(dòng)的方式。預(yù)防注意正確移植工作時(shí)姿勢(shì)避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損定時(shí)休息。

手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)手腕時(shí)，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。