2023-07-29 02:02:01
很多女性不孕不育，大部分的原因是因?yàn)閷m寒
，子宮是女人身體里面最怕冷的部位
，宮寒除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，還可能同時(shí)伴隨著出現(xiàn)痛經(jīng)
，臉上黃褐斑增多
，經(jīng)期延遲，然后欲望降低等
，那么有沒有什么簡(jiǎn)單有效的食療方法
，幫助女人擺脫宮寒困擾呢？小編我搜集了一些治療宮寒的食療方法
，希望對(duì)你們有所幫助
。
一、宮寒的藥膳調(diào)理方法1
、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只
，當(dāng)歸、黃芪
、茯苓各9克
。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合
，放砂鍋內(nèi)煮熟
，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯
，分2—3次服完
。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次
。
作用：健脾養(yǎng)心
，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少
，經(jīng)色稀淡
，頭暈眼花，心悸怔仲
，面色萎黃
，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅
，脈細(xì)
。
2、歸地?zé)蛉?br>組成：羊肉500克
，當(dāng)歸
、生地各15克，干姜10克
。
做法：羊肉洗凈
，切塊，放砂鍋中
，并入洗凈之藥及醬油
、鹽、糖
、黃酒
，清水各適量，紅燒至肉爛
，可常服
。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血
。適用于氣虛所致月經(jīng)量多
，色淡質(zhì)虛，面色無華
，神疲氣短
，懶言
，舌質(zhì)淡，脈弱無力
。
3
、雞煮益母草
組成：雞一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份
，一酒一醋
、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）
。
做法：將制好的益母草
，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮
，雞淡吃
，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末
，加歸身120g
、續(xù)斷60g、姜18g為末
，煉蜜為丸
，每丸9g
。每日早
、中、晚各服l丸
。
作用：主治久不孕者
。
4、紅花孕育蛋
組成：雞蛋1只
，藏紅花1.5g
。
做法：取雞蛋1只，打一個(gè)口
，放入藏紅花1.5g
，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋
，1天吃1個(gè)
，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服
，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期
。
作用：主治氣虛夾瘀不孕。
5
、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
組成：全當(dāng)歸
、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。
做法：將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻
，以白布袋貯置凈器中
，用酒浸泡，密封
。7日后可開取
，去渣備用。每晚溫飲
，隨量飲之
，不可間斷。酒用盡
，依法再制
。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血
。
作用：適用于婦女經(jīng)水不調(diào)
，或氣血不足者。
3 、宮寒的飲食禁忌
1
、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致
。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?huì)加重盆腔充血、炎癥
，或造成子宮肌肉過度收縮
，而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?div id="m50uktp" class="box-center"> 、胡椒
、大蒜、蔥
、姜
、韭菜、煙
、烈性酒及辛辣調(diào)味品等
，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2
、忌食生冷寒涼食品
婦女平時(shí)或經(jīng)期
，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝
，以致血行受阻
，不通則痛
，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽
，使寒濕不化
，傷于下焦，客于胞中
，血被寒凝致痛經(jīng)
。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后
，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品
。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料
、冰鎮(zhèn)酒類
、生拌涼菜、螃蟹
、田螺
、蚌肉、蛭子
、梨
、柿子、西瓜
、黃瓜
、荸薺、柚
、橙子等
。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒
，具有固澀收斂作用，使血管收縮
、血液澀滯
，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物
。
酸性食物包括米醋
、酸辣菜、泡菜
、石榴
、青梅、楊梅
、草莓
、楊桃
、櫻桃、酸棗
、芒果
、杏子、李子
、檸檬等
。
二、宮寒應(yīng)該吃什么水果宮寒與腎虛
，脾虛
，血虛，肝郁有關(guān)
，宮寒女性平時(shí)應(yīng)該少吃寒涼的水果
，多吃性質(zhì)偏熱的水果，如荔枝
，龍眼
，榴蓮，櫻桃
，椰子等水果;溫性水果如芒果
，桃子，釋迦
，金桔
，烏梅，紅棗
，李子等水果也可以多吃
。
三、宮寒的飲食調(diào)理方法1
、多吃黑色食物：黑入腎
，對(duì)身體是特別好的，如黑米
、黑木耳
、黑棗等。
2
、多吃熱性食物：生姜
、巧克力、紅糖
、大棗
、芡實(shí)、桂圓
、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物
，常吃對(duì)身體很好
。
3、另外
，如果偶有受寒現(xiàn)象
，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)
，一定要事后補(bǔ)救
，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙
、生姜7片
，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣
。
4
、一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯
、辣魚湯
、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量
，減少進(jìn)食量
。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能
，防止宮寒發(fā)生
。
