宮寒怎么調(diào)理吃些什么
？

時間:2025-09-12 18:38:19 閱讀：4425

宮寒怎么調(diào)理吃些什么

？

提問回復(fù)

最佳回答

半楓荷

2023-07-29 01:00:09



宮寒患者可以用艾附暖宮丸

，可以清淡飲食

，多吃羊肉

，芝麻，鯽魚

，山藥

，花生

，核桃

，胡蘿卜等等一般少吃或不吃寒性食物，如梨

，西瓜

，黃瓜

，綠豆

，苦瓜，冬瓜冰溝

，凍奶茶等等

，不吃辛辣刺激性的食物

，戒煙酒

最新回答共有5條回答

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-29 04:04:26

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-29 04:04:26
1 紅棗
經(jīng)期量少
，顏色不正
，容易手腳冰涼都是宮寒的癥狀
，多食用紅棗有補(bǔ)氣
、暖宮的功效。
紅棗含高維C及其他微量元素
，有美白抗斑功效，辦公室每日喝一杯紅棗茶
，美容養(yǎng)顏抗老化
，讓你天天氣色紅潤。
常喝紅棗湯
，亦可安神
，健脾養(yǎng)胃
。讓整個身體暖起來
，最適合女人在冬日里享用。
2 紅豆
紅豆豆性平味甘酸
，無毒
。含多種維生素和鐵質(zhì)，可補(bǔ)血暖身
，驅(qū)寒氣，排膿
，通乳汁
。
冬天最適合喝紅豆粥，可搭配百合
、山藥、花生
、紫米一起熬煮
，味道香甜又益氣補(bǔ)血。
除了作糖水
，晚餐還可以當(dāng)主食食用
，有效控制血糖
。
3 黑豆
黑豆含豐富維生素
，抗氧化效果好，含異黃酮
，可以補(bǔ)充女性的雌激素
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！昂诙鼓四I之谷”
，腎虛的人食用黑豆可補(bǔ)腎、解毒利尿
，緩解腰酸
。
家中煲湯時加些黑豆，滋補(bǔ)又暖身
，還可以做黑豆湯和黑豆粥或是做飯時加些黑豆。
4 當(dāng)歸
當(dāng)歸有補(bǔ)血
、活血
、痛經(jīng)活絡(luò)、治療宮寒的功效
，月經(jīng)不調(diào)
、血虛閉經(jīng)
，常常經(jīng)痛
，冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當(dāng)歸，是女人的補(bǔ)血圣品
。
煲雞湯的時候加些當(dāng)歸和紅棗
，經(jīng)期后喝
，讓女人補(bǔ)回元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">。和瘦肉一起煮湯或是煮?dāng)歸花旗參雞蛋湯，都有暖身滋補(bǔ)的功效
。

杭州-毛**
回復(fù)
2023-07-29 04:04:26

　　許多女性在來月經(jīng)的時候都會肚子疼
，有的受不了的甚至?xí)运巵頊p輕疼痛感
。大多數(shù)女性都知道
，月經(jīng)肚子疼無非是宮寒，所以月經(jīng)期間女性大都盡量不吃涼的
。但是很少有人知道要怎么去調(diào)理
。那么，宮寒要吃什么調(diào)理呢?
宮寒要吃什么調(diào)理
　　宮寒可以喝紅糖姜水
，紅糖姜水有祛濕除寒，養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用
。宮寒的患者建議多吃溫?zé)嵝缘氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，比如姜蒜、羊肉
、核桃
、紅棗、香菜
、干貝等
，不能吃寒性的食物，比如西瓜
、苦瓜
、空心菜
、螃蟹
、鴨肉、豆類的食物
。宮寒也可以使用中醫(yī)艾灸來進(jìn)行治療
。
　　一、當(dāng)歸：它有補(bǔ)血活血
、調(diào)經(jīng)止痛等效果，對一些婦科病有不少的效果
，不過孕婦不宜
。對于有宮寒現(xiàn)象的女性，可取適量當(dāng)歸切成薄片
，然后加適量的水煮開或是用開水泡來當(dāng)茶飲服
，也可加適量的當(dāng)歸一起燉雞
、燉肉服食
。
　　二、桂圓肉
，桂圓含鐵量比較高
，可用來煲湯、煮粥
，不過它屬溫?zé)崾澄铮袐D兒童不宜
。宮寒女性可干桂圓
、大棗、紅豆各適量
，加清水一起煮成桂圓紅豆大棗湯服食
。
　　三、在阿膠里
，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)
，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果
。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況
。
　　四
、益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)
、治療宮寒
、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒
、經(jīng)痛
、月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)等癥
，都可以使用益母草。
宮寒的人容易懷孕嗎
　　宮寒會影響女性的月經(jīng)規(guī)律
，會導(dǎo)致月經(jīng)推遲
。輕則十天半個月，嚴(yán)重的甚至?xí)七t一兩個月
。而且女性的排卵會受到月經(jīng)周期的影響，既然月經(jīng)不規(guī)律
，那排卵周期肯定也不會規(guī)律
，自然也就會影響到受孕了。因此宮寒的女性是不容易懷孕的
，必須積極的調(diào)理身體
，才能更順利的懷孕
。
　　即使有一些女性很僥幸懷孕成功了
，但是子宮的狀況也很不適合胎寶寶生長，就像南極地區(qū)不適合人類居住是一個道理
，很可能會因?yàn)橐恍┘?xì)小的原因就導(dǎo)致流產(chǎn)
。因此女性一定要積極的調(diào)理宮寒的問題，等身體調(diào)理好之后
，才可以考慮懷孕生寶寶。
　　宮寒的女性平時可以喝一些姜糖水，生姜和紅糖都有去宮寒的功效
，堅(jiān)持喝一些
，對緩解宮寒是非常有好處的。還可以吃一些牛羊肉
，在燉制的時候放入一些枸杞和當(dāng)歸
，效果會更好
。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-29 03:03:16
很多女生都有痛經(jīng)的毛病
，有的甚至?xí)鄣臅炦^去，那這種情況一般就要考慮是宮寒了
，下面我們就來說一下宮寒的人怎么調(diào)理
，宮寒的人吃什么好
。
1. 第一：飲食調(diào)理
，在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰
，所以不要貪涼
。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃
、棗、花生等
。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠
、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下
。

2. 第二：宮寒的女性日常要注意保暖
。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩
，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)
，可在休息時間到室外走走
，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來
。還要注意不要坐有寒氣的椅子
，例如地面、石面或鐵面椅子
，以免受寒
。

3. 第三：藥膳療法也是比較顯著也更健康的治療方法，雞煮益母草：雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一姜汁,一川芎汁各浸透炒干).將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g,續(xù)斷60g,姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸
。

注意事項(xiàng)
宮寒的話嚴(yán)重會導(dǎo)致不孕
，所以一些宮寒的女性一定要多注意，平時多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的東西
，好好調(diào)理一下。

宮寒怎么調(diào)理吃些什么？

最佳回答

最新回答共有5條回答

成都-陳**

江蘇-吳**

杭州-毛**

李雲(yún)松

熱門文章

宮寒怎么調(diào)理吃些什么
？