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金櫻子
2023-07-29 01:05:21
宮寒女性一般可以用艾附暖宮丸進(jìn)行治療，平時(shí)喝點(diǎn)紅糖姜水
，注意保暖，防止受涼，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，也可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)保持會(huì)陰部清潔，及時(shí)更換內(nèi)褲。最新回答共有5條回答
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2023-07-29 04:04:48逍遙子
回復(fù)宮寒要如何調(diào)理?下面是我為大家整理的女性宮寒調(diào)理方法
，希望對(duì)大家有幫助。女性宮寒調(diào)理1、艾灸暖宮?溫灸氣海穴
、關(guān)元穴中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元
、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個(gè)穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會(huì)溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸
。關(guān)元穴位置：下腹部
，肚臍垂直向下3 寸。女性宮寒調(diào)理2
、泡澡暖宮?硫磺皂泡澡沐浴中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽(yáng)氣最好的礦物之一
，買(mǎi)一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來(lái)振奮身體內(nèi)不足的陽(yáng)氣，以改善宮寒癥狀。女性宮寒調(diào)理3、中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個(gè)，約占全身穴位的1/10
，將雙足泡在熱水中，可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花
、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會(huì)更好。女性宮寒調(diào)理4、日光浴暖宮?曬后背
肩背部是我們身體采集自然界陽(yáng)氣的主要部位，主管
、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽(yáng)氣。特別是大椎穴(低頭時(shí)
，后頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來(lái)曬太陽(yáng)，身體會(huì)把吸收到的陽(yáng)氣以最快的速度運(yùn)送到全身。女性宮寒調(diào)理5、多運(yùn)動(dòng)暖子宮?每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)
人體總處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡
，補(bǔ)血更是如此。只有先拉動(dòng)內(nèi)需，運(yùn)動(dòng)消耗血液，使身體處于輕度的血不足的狀態(tài)，才能使得我們身體的各部門(mén)協(xié)調(diào)起來(lái)，開(kāi)始生產(chǎn)血液，血由此才能補(bǔ)足。拉動(dòng)身體內(nèi)需最好的方式是輕微的運(yùn)動(dòng)，不必很多
，每天半小時(shí)足夠了。每日?qǐng)?jiān)持?快步走?。步行
，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。女性宮寒調(diào)理6、合理飲食暖子宮?飯前一杯姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜
，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。女性宮寒調(diào)理7、例假前多喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水
，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃
、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。8、補(bǔ)腎防寒驅(qū)?宮寒?
滋陰補(bǔ)腎多吃黑色食品，如黑木耳
，黑豆，黑芝麻，還有堅(jiān)果類(lèi)的例如核桃等。在下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，補(bǔ)充水分和黑色食品。-
2023-07-29 04:04:48平淡之
回復(fù)女性宮寒怎么調(diào)理
女性宮寒怎么調(diào)理
，宮寒在女性中是一種常見(jiàn)的疾病，在工作壓力大的情況下，對(duì)身體缺乏調(diào)理時(shí)，就很容易導(dǎo)致宮寒的發(fā)生，宮寒所導(dǎo)致的一系列癥狀，對(duì)身體危害很大，那女性宮寒怎么調(diào)理呢，就往下面看看吧。 女性宮寒怎么調(diào)理11、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃
、棗、花生等?div id="d48novz" class="flower left">？偸且部梢栽谠陆?jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。2、運(yùn)動(dòng)可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)
，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。3、艾條溫灸
是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式
，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的`還有植物性?xún)?nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。 女性宮寒怎么調(diào)理2宮寒會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說(shuō)宮寒就一定不孕
。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，一個(gè)宮寒的女孩，她可以近一年沒(méi)來(lái)例假，通過(guò)B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮內(nèi)環(huán)境，也是有必要的。當(dāng)然，患上宮寒的女性
，不妨通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身子。如多吃補(bǔ)氣暖身的食品例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。而且，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身暖和。宮寒有什么癥狀
1
、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。2
、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。3
、體質(zhì)虛弱。精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。女性宮寒該如何調(diào)理
1
、多吃補(bǔ)氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。2
、用鮑魚(yú)滋補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。3
、健走，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?div id="4qifd00" class="flower right">4
、艾條溫灸，這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。-
2023-07-29 04:04:48李雲(yún)松
回復(fù)說(shuō)到宮寒相信很多女生都有這個(gè)毛病
，宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足，平時(shí)生活中應(yīng)該多注意保暖，少吃生冷的食物，通過(guò)一些暖宮的食物再加上運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。
宮寒怎么調(diào)理比較快
造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。有些女性特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?div id="d48novz" class="flower left">？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
教你5個(gè)暖宮小方法
1、注意保暖
很多女孩子為了愛(ài)美，會(huì)穿的很少，這個(gè)行為會(huì)加重宮寒。所以，建議女孩們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ⒁獗Ｅ绻诙鞙囟葘?shí)在太低，可以備上熱水袋和暖寶寶，避免寒氣入侵。
2.艾條溫灸
中醫(yī)中的艾灸和拔罐也對(duì)宮寒有一定作用，一般艾條熏烤要達(dá)到半個(gè)小時(shí)效果比較好，長(zhǎng)期堅(jiān)持能看到效果。
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)宮寒的女性，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能少的，一定要堅(jiān)持，每天30-45分鐘左右?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃x擇慢跑、快走等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善體質(zhì)、疏通經(jīng)脈，讓氣血流通起來(lái)，改善宮寒。
4.忌食生冷
不管是夏天還是冬天，不管是經(jīng)期還是平時(shí)，女孩們都要避免吃生冷食物，因?yàn)樗鼘?duì)子宮傷害很大。尤其是在經(jīng)期，一定要多吃溫?zé)岬氖澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，就連冷水也最好別碰。
5、例假前3天多喝紅糖姜茶
例假前三天可以每天喝紅糖姜茶，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
宮寒吃什么蔬菜
宮寒的女性適宜多吃這三類(lèi)蔬菜：
1、熱性的蔬菜：香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蠶豆、酒醋等
2、溫性的蔬菜：芥菜、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、南瓜、大蔥、洋蔥、蓮子、沙糖、大棗、蝦、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等
3、平性的蔬菜：小麥、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山藥、花生、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、鯉魚(yú)、烏龜、甲魚(yú)、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等
以下蔬菜宮寒女性最好要少吃：
1、寒性的蔬菜：馬齒莧、苦菜、白菜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹
2、涼性的蔬菜：茄子、絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、蓮藕、芋頭、蘿卜、豆腐、兔肉、黑魚(yú)、鰻魚(yú)、田雞和甲魚(yú)等。
宮寒能懷孕嗎
1、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，寒邪就會(huì)悄悄侵入身體，傷害子宮。在空調(diào)房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出時(shí)，不要坐在地上或潮濕的地方，以免受寒。
2、少吃涼。女性盡量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物要放置一段時(shí)間再吃。生姜性溫，能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃紅糖、當(dāng)歸、棗等暖宮的食物。
3、多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)的女性需要多做運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，出現(xiàn)宮寒癥狀。
4、按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。-
2023-07-29 03:03:38寧吉兒
回復(fù)宮寒怎么調(diào)理比較快
宮寒怎么調(diào)理比較快
，造成宮寒的原因有很多，很多女性本來(lái)就是偏寒的體質(zhì)，但是平時(shí)有不注意調(diào)理好身體，生活當(dāng)中要加強(qiáng)保暖，以免引起小肚子受涼導(dǎo)致腹部疼痛。那么宮寒怎么調(diào)理比較快呢？ 宮寒怎么調(diào)理比較快1那么宮寒怎么調(diào)理比較快？
一、飲食調(diào)理
1.晚餐堅(jiān)持喝小米粥
小米粥具有健脾開(kāi)胃的功效
，對(duì)于調(diào)理女性的宮寒大有幫助。在煮小米粥的時(shí)候可以放上少量的山楂，每天晚餐的時(shí)候堅(jiān)持喝上一碗，可以緩解脾胃虛寒的癥狀，有效的改善宮寒問(wèn)題。2.多喝紅棗黑糖姜茶
有宮寒癥狀的女性
，平時(shí)的時(shí)候要多喝一些紅棗黑糖姜茶，這個(gè)茶具有抗氧化的功效，而且也能夠溫暖子宮。做法非常簡(jiǎn)單，只要將生姜剁碎，加上水大火煮開(kāi)，煮到水只剩下1/3的時(shí)候，把紅糖和茶放進(jìn)去煮5分鐘即可。二
、運(yùn)動(dòng)調(diào)理對(duì)于有宮寒癥狀的女性朋友來(lái)說(shuō)
，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是非常有必要的.。多做運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的血液循環(huán)，并且排出體內(nèi)的濕寒之氣，讓身體保持溫暖。不過(guò)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者快走，有條件的話(huà)也可以多走走鵝卵石路，這樣能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對(duì)宮寒癥狀的改善大有幫助。三、中醫(yī)調(diào)理
1.中藥泡腳
中藥泡腳可以有效的調(diào)理女性宮寒
，通常應(yīng)用的中藥材就是艾葉。把艾葉放在鍋中，加適量的清水煎煮，可以加上些肉桂和花椒，煮好之后用這個(gè)水來(lái)泡腳，可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)以及溫腎散寒的功效。2.艾灸
艾灸也是比較常用的一種中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法，可以根據(jù)患者的具體情況對(duì)百會(huì)穴或者是神闕穴等穴位進(jìn)行艾灸
，讓身體當(dāng)中的寒氣能夠快速的散出去，讓氣血變得順暢，宮寒的癥狀自然也會(huì)緩解。調(diào)理宮寒可以用針灸配合飲食療法
，同時(shí)要改善生活質(zhì)量，多吃暖性食物。宮寒就是子宮寒冷、小肚子發(fā)涼，有的人也會(huì)手腳冰涼。宮寒的女性不容易懷孕
，就是偶爾懷孕后也容易造成流產(chǎn)，胎兒不喜歡寒冷的環(huán)境。宮寒的女性需要盡快調(diào)理宮寒，可以用溫針灸的方法，就是扎針到穴位上再用艾條熏，對(duì)于伴有痛經(jīng)的宮寒效果很好。宮寒在平時(shí)多吃暖性食物，夏天也要注意保護(hù)腹部
，盡量少吹空調(diào)、少喝冷飲，月經(jīng)期可以喝紅糖姜水。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其要避免流產(chǎn)，流產(chǎn)后消耗大量元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?huì)加重宮寒。 宮寒怎么調(diào)理比較快2中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法
1
、艾灸療法：艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?div id="d48novz" class="flower left">；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)持下來(lái)也有效。2、日常運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則生陽(yáng)”
，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。3、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖
、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。4、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子
、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。5
、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。 宮寒怎么調(diào)理比較快3
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