宮寒的癥狀與調(diào)理方法是什么？

1 女性子宮寒是什么癥狀

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)：

1、月經(jīng)前小腹脹，墜，腰困或痛，行經(jīng)期腹痛，且會(huì)感覺小腹很涼，對(duì)冷空氣比較敏感；

2、兩乳脹痛，胸脹，少數(shù)會(huì)有反胃，惡心反胃等等癥狀；

3、白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；

3、月經(jīng)色黑有血塊，由于經(jīng)血不通，所以，痛經(jīng)明顯，通常經(jīng)血一下來，痛經(jīng)就可以有效緩解；

4、月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；

5、嚴(yán)重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

在寒冷的冬天，不做“凍美人”，衣服多穿一點(diǎn)，尤其是下肢要保暖好。熱水袋、護(hù)膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西，全部都準(zhǔn)備好。在夏天少吹空調(diào)，如果一定要在空調(diào)房里呆著，要準(zhǔn)備好一件外套。

少喝冰水，少吃冰冰涼涼的東西，食物要趁熱吃，別吃剛從冰箱里拿出來的食物。有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，避免涼氣下壓至子宮而帶來傷害?？傊涞氖澄锷俪?，多吃溫性食物。

“動(dòng)則生陽(yáng)”，子宮里有寒氣的女性尤其需要通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，可以通過快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次運(yùn)動(dòng)在40分鐘左右，堅(jiān)持這樣運(yùn)動(dòng)下去，就可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

既然子宮寒冷，自然需要多吃一些溫性暖身的食物。比如在冬天可以多吃些羊肉、牛肉、雞湯等，有很好的補(bǔ)氣暖身的作用；另外，核桃、花生、紅棗、桂圓、芝麻之類的食物可以常吃，多吃。

中醫(yī)中的艾灸，拔罐等等方法，都是有非常好的調(diào)理宮寒的效果。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，艾條熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

新鮮生姜去皮，切成末，紅棗幾顆，紅糖適量，生姜和紅棗一起放到砂鍋里煮40分鐘左右，再放紅糖。

作用：調(diào)理宮寒的效果很好，有痛經(jīng)的女性可以在經(jīng)前一周開始喝，來例假的時(shí)候癥狀就會(huì)好很多。

大米100克、核桃仁20克、大棗10克、花生、桂圓各適量。材料洗干凈，一起放到電飯鍋里，加水，按下煮粥鍵。

作用：補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃、調(diào)理宮寒。

黑豆、烏雞、紅棗和生姜適量。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干，材料一起放到湯鍋里，加水大火煮開，繼續(xù)用小火煮1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味。

作用：補(bǔ)血補(bǔ)氣，滋養(yǎng)肝腎，健脾和胃。冬天常吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，紅潤(rùn)氣色。

一般了解到的宮寒危害就是月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)，其實(shí)除了這個(gè)還有很多其他危害。

1、月經(jīng)時(shí)期有的人除了會(huì)痛經(jīng)，月經(jīng)還會(huì)呈暗黑色，有血塊。平時(shí)白帶量多，還有異味，這些都是宮寒引起的。

2、會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉，整個(gè)人看上去很蒼白，沒有精神，黑眼圈常常掛在臉上，衰老的速度會(huì)加快。

3、宮寒的人還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，有些人宮寒的原因是減肥過度，這個(gè)時(shí)候身體自身為了保護(hù)子宮，所以急需脂肪的累積來提供熱量。這就是為什么很多人減肥，結(jié)果卻成了增肥，而且還會(huì)變得越來越胖的原因。

4、宮寒比較嚴(yán)重的恐怕就是會(huì)導(dǎo)致不孕了，很多不孕的女性是子宮受寒嚴(yán)重。

宮寒的癥狀怎么調(diào)理
宮寒是女性常見的一種婦科疾病，當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的時(shí)候，我們就應(yīng)該做好日常保健，這樣才能夠有效地緩解宮寒的癥狀。造成女性患宮寒婦科疾病的原因有很多，發(fā)生宮寒最大的原因就是女性的體質(zhì)比較虛弱，而且女性日常飲食不均衡以及日常作息不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致宮寒等情況的發(fā)生，宮寒是一種需要通過調(diào)理才能夠治愈的疾病。由于宮寒與我們每天所吃的食物等移速有關(guān)，所以我們也可以通過這些方法來調(diào)理宮寒。
女性調(diào)理宮寒的方法
1、飲食調(diào)理
從中醫(yī)的角度來講，通過飲食調(diào)理的手段能夠有效地調(diào)理女性宮寒的癥狀，雖然女性屬于陰性，但是女性在平時(shí)最好還是不要去吃生冷或者是有刺激性的食物，因?yàn)檫@一類型的食物會(huì)有損女性的陰氣，對(duì)于女性的健康不利。而且生冷的食物會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)吸入過多的寒氣，會(huì)引發(fā)宮寒等癥狀的方法。
雖然現(xiàn)在已經(jīng)到了夏天了，但是女性一定不要貪圖涼快。因?yàn)橄奶焓亲o(hù)陰的好時(shí)期，也是去除寒氣的一個(gè)重要時(shí)期，此時(shí)可以多吃紅棗、姜、紅糖等食物來去除人體中的寒氣，這樣即使是到了冬天，女性也不容易出現(xiàn)宮寒啦。
2、注意保暖
宮寒就是因?yàn)槿梭w中的寒氣過多所導(dǎo)致的，通過保暖能夠很好地抵寒氣的入侵，尤其是夏天經(jīng)常呆在空調(diào)房里面的女性，一定要做好保暖方面的工作，長(zhǎng)期吹空調(diào)的冷氣也很容易出現(xiàn)宮寒的癥狀。
3、經(jīng)常走動(dòng)
久坐不動(dòng)不利于女性子宮的血液循環(huán)，子宮中的寒氣可以以血液循環(huán)地形式被血液所帶走，從而防止女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，而且經(jīng)常走動(dòng)也能夠活動(dòng)脛骨，對(duì)于女性的健康有好處。