女性宮寒怎么調(diào)理好的快？影響生育嗎？

"宮寒 "是民間常用的名詞，中醫(yī)沒有這個名詞，有的是 "胞寒不孕"，常見的是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所引起的一系列癥狀。常見的原因是天生怕冷，或貪食生冷，過度吹空調(diào)，長期生活在寒冷的地方，冬天衣服太薄，導(dǎo)致寒邪入侵。臨床癥狀可見怕冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后疼痛、不孕不育等疾病。下焦空寒的女性需要及時進行身體調(diào)理。

宮寒者多半傾向于安靜平和，運動過多易感疲憊，但寒性體質(zhì)者尤其需要通過運動提高身體素質(zhì)?？觳阶呤亲詈唵蔚姆椒?，而且不容易感到累。尤其是在鵝卵石路上行走，可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。食療除了吃藥外，通過飲食調(diào)理宮寒也是一種好方法。宮寒的女性應(yīng)多吃一些益氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生等，使先天不足的部分由后天的高能量來補足。

很多人都會擔(dān)心吃這些食物怕上火，其實不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于生氣不足，不容易出現(xiàn)上火一般的熱性癥狀，女性長期宮寒可能導(dǎo)致不孕，要注意調(diào)理。女性天生體質(zhì)比較寒，容易手腳冰涼?？梢悦刻旌缺t糖姜茶，消除體內(nèi)的寒氣。要注意保暖。不要吃太冷的食物，這樣會加重體內(nèi)的寒氣。也可以用艾灸的方法來祛除體內(nèi)的寒氣。平時可以多做汗蒸，多運動，多出汗，消除體內(nèi)的寒氣。

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現(xiàn)在的女生越來越愛美，不注重保暖，因此越來越多的女性有宮寒的現(xiàn)象，宮寒倒不是說很嚴重的疾病，但是如果女性不引起重視的話可能就會引起女性的生育。那么本期的 女性養(yǎng)生為大家介紹下女人宮寒吃什么調(diào)理？宮寒能懷孕嗎？

女人宮寒吃什么調(diào)理

1、桂圓肉
　　桂圓我們都知道是補血補氣的好食物，那么我們知道在發(fā)生宮寒的時候桂圓也是可以幫助我們進行有效的調(diào)理的，桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì)，在水果當(dāng)中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬于溫補的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效。

2、黑棗
　　黑棗其實和紅棗在本質(zhì)是沒有太大的區(qū)別的，都是可以幫助我們調(diào)理宮寒的食物，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

3、益母草
　　益母草的出現(xiàn)相信大家也是知道的，對于女性來說也是有很好的幫助的，那么在出現(xiàn)宮寒的時候它也是非常好食物，益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

4、紅豆
　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

5、枸杞
　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

6、阿膠
　　阿膠里含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

宮寒能懷孕嗎
宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，當(dāng)然會導(dǎo)致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。