秋季老年人如何防寒？

時間:2025-09-13 11:47:33 閱讀：6967

秋季老年人如何防寒

？

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六月雪

2023-07-29 02:12:07



秋季的時候需要注意防寒，尤其中老年人需要特別注意這方面

，出門的時候可以穿戴完整，戴上帽子

，口罩和手套，避免冷風(fēng)吹襲

，可以進行這方面的防寒準備

，避免身體受到寒氣的影響導(dǎo)致身體方面出現(xiàn)一些不舒服的感覺。

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xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-29 05:05:34

平淡之
回復(fù)
2023-07-29 05:05:34

秋冬季的時候老人一定要注意好保暖
，在身上多添一件外衣加的外褲，這樣的話能暖和一些
，并且早晚的時候擱熱水洗手不要用涼水
，晚上之后隔熱水泡泡腳。并且睡覺在被窩里的時候放一個熱寶這樣的話能熱乎一些并且也不會燙傷自己
。
秋冬季的時候老人一定要注意好保暖
，在身上多添一件外衣加的外褲，這樣的話能暖和一些
，并且早晚的時候擱熱水洗手不要用涼水
，晚上之后隔熱水泡泡腳。并且睡覺在被窩里的時候放一個熱寶這樣的話能熱乎一些并且也不會燙傷自己
。秋冬季的時候老人一定要注意好保暖，在身上多添一件外衣加的外褲
，這樣的話能暖和一些
，并且早晚的時候擱熱水洗手不要用涼水，晚上之后隔熱水泡泡腳
。并且睡覺在被窩里的時候放一個熱寶這樣的話能熱乎一些并且也不會燙傷自己
。秋冬季的時候老人一定要注意好保暖，在身上多添一件外衣加的外褲
，這樣的話能暖和一些
，并且早晚的時候擱熱水洗手不要用涼水
，晚上之后隔熱水泡泡腳
。并且睡覺在被窩里的時候放一個熱寶這樣的話能熱乎一些并且也不會燙傷自己。秋冬季的時候老人一定要注意好保暖
，在身上多添一件外衣加的外褲
，這樣的話能暖和一些
，并且早晚的時候擱熱水洗手不要用涼水，晚上之后隔熱水泡泡腳
。并且睡覺在被窩里的時候放一個熱寶這樣的話能熱乎一些并且也不會燙傷自己
。秋冬季的時候老人一定要注意好保暖
，在身上多添一件外衣加的外褲
，這樣的話能暖和一些，并且早晚的時候擱熱水洗手不要用涼水
，晚上之后隔熱水泡泡腳
。并且睡覺在被窩里的時候放一個熱寶這樣的話能熱乎一些并且也不會燙傷自己。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-29 04:04:24
秋冬季是老年人意外傷害和疾病高發(fā)的季節(jié)
，有很多老年病
，會在這個季節(jié)誘發(fā)或加重
。尤其是發(fā)燒
、心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎這幾類老年病發(fā)作率最高
。而心肌梗塞
、腦中風(fēng)等心腦血管疾病危險指數(shù)最高，容易驟發(fā)危及老人生命
。安全度過秋天老年病的坎
，還需要從天氣變涼就開始做好預(yù)防保健
，減少這些老年病帶來的危害
。
1.天氣驟降晝夜溫差很大
，老年人抵抗力較弱難抵寒冷的侵襲
，注意容易引發(fā)發(fā)燒。預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖
，增加體育鍛煉
，流感季節(jié)減少到公共場所；應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)
，保持空氣流通
；如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就診治療和休息
。要適當多飲水
，多吃水果
，增強機體代謝;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻
，也有助于感冒的預(yù)防。
2.秋冬老人更要提防心腦血管疾病的發(fā)作，因為寒冷的氣候會使血管收縮
，血液粘稠度增高
，導(dǎo)致血栓形成，使血壓增高或不穩(wěn)定
，心臟負擔(dān)加重
，容易發(fā)生高血壓、心肌梗塞等病
。一般來說
，如果老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、頭暈
、煩躁
、胸部不適
，活動時心悸
、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈
、持久的情況
，就有可能是心腦血管疾病的前兆。有高血壓病史的老年人要注意
，遇到突然頭疼
、胸悶、胸疼
、后背疼等癥狀時要及時就醫(yī)。
溫馨提示：秋冬季節(jié)老年人要注意保暖
，適當活動
；保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動
；規(guī)律生活
，注意勞逸結(jié)合；控制體重
，多吃富含纖維素的食物
，保持大便通暢，防止便秘
；定期體檢或檢查
；老年人最好隨身攜帶硝酸甘油
、速效救心丸等藥物
，以備發(fā)病時及早服藥
。另外，晨練之前
、晚上睡覺前最好喝一杯溫開水
，便于稀釋血液，以利血管相對暢通
，避免疾病發(fā)作
。
3.慢性支氣管炎、肺氣腫
、肺心病是慢阻肺病發(fā)展的“三部曲”。老人在秋天都容易發(fā)作慢性支氣管炎
，而且容易發(fā)展成肺氣腫
，其中特別是患有冠心病、高血壓
、糖尿病等疾病的老人更易發(fā)病
。這段時間患上呼吸道感染的老人增多，呼吸道感染會導(dǎo)致肺氣腫
、氣管炎
。有的老人對感冒不在意，小感冒往往成為其他疾病的主要誘發(fā)因素
，長時間咳嗽的老年人一定要到醫(yī)院就醫(yī)
。
溫馨提示:有慢性支氣管炎的老人在秋季一定要加強個人防護
，盡量不要感染上呼吸道疾病
。普通的感冒會殃及老年患者的肺部，造成嚴重并發(fā)癥
，如肺水腫和急性呼吸衰竭
。此外做好秋季保健
，注意天氣變化
，及時增減衣服，盡量避免與感冒患者接觸
。
4.關(guān)節(jié)炎是一種常見慢性疾病
，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。老年人常犯“老寒腿”病
，隨著氣溫下降而發(fā)作或加重的下肢動脈硬化閉塞癥。在寒冷
、潮濕
、天氣變冷的秋季里
，血管收縮，都會導(dǎo)致原有病變的加重
。在寒冷的秋季下肢動脈硬化閉塞癥患者病情最易惡化加重
，早期通常表現(xiàn)為發(fā)涼、麻木
，腿抽筋等癥狀
。往往早期癥狀并不典型，所以常會被患者忽視
，而耽誤了最佳治療期。
溫馨提示：老年人要多用熱水泡腳
，保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動自如
。但不適宜熱敷，因為熱敷會使關(guān)節(jié)循環(huán)不暢
，不利于“老寒腿”的治療
。由于“老寒腿”的主要癥狀多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以很多人就把鍛煉目標僅僅瞄準膝關(guān)節(jié)
，經(jīng)常以半蹲姿勢做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動作
。這樣做其實是不科學(xué)的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大
，搖晃反而加重磨損致使關(guān)節(jié)炎疼痛加重
，老年人可以打太極拳
、慢跑以及做體操等適量的運動來緩解老寒腿
。
總而言之，冬季天氣寒冷
，老人家都怕麻煩子女
，即使身體有什么不適也不愛多提，但是大家心里謹記即使工作再忙也要騰出功夫停下手頭工作
，父母需要你的關(guān)愛
；即使人生的腳步再快也請放緩速度，他們需要你的陪伴
！希望這些能幫助到你所有人都能夠平平安安??

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xuzhujun728

平淡之

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