2023-07-29 05:05:42
女性腎陽虛的癥狀如下：
1、神疲乏力
、精神不振
、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)
、身體發(fā)沉;
2
、腰膝酸痛、腰背冷痛
、筋骨萎軟;性欲減退
、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通
，月經失調或行而不暢
，經常小腹脹痛;
3、月經期延后
、量少
、色暗、有塊或痛經;
4
、子宮
、卵巢、乳房易生肌瘤
、囊腫
、增生等;
5、易患泌尿系統(tǒng)感染
、婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;
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、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;
7
、聽力下降或耳鳴
、記憶力減退;
8、易患腰痛
、關節(jié)痛等;
9
、易患骨質疏松癥、頸椎病
、腰椎病等;
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、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;
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、面色蒼白或黧黑
，易生黃褐斑、粉刺
、痤瘡
、過敏等皮膚問題。
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2023-07-29 04:04:32
腎陰虛的人他們的面部尤其是顴骨是會發(fā)紅的
，并且舌頭也是會發(fā)紅還有少苔的。而腎陽虛的人的面部通常是青白并且沒有光澤
，舌苔發(fā)白的
。腎陰虛感受的癥狀就是“熱”
，比如身體會燥熱，愛出虛汗
，盜汗和貪涼
，尤其是怕熱愛吹空調。腎陽虛感受的癥狀就是“寒”
，比如會出現(xiàn)手腳發(fā)冷的癥狀
，尤其是怕冷多熱的天都要穿得特別的厚。而腎兩虛的人會表現(xiàn)出腰酸乏力
，和四肢酸軟的癥狀
，別的的癥狀還有如掉發(fā)增多，眼瞼出現(xiàn)浮腫
，煩躁
，容易生氣等。
我們在平時的時候要多注意鍛煉
，可以打打太極拳
，因為太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，而腎虛病人大多腰部無力
，通過太極拳的練習
，可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后
，分別放至腰部
，上下按摩，有熱感為止
，早晚各一次
，每次約兩百下。
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳
，如肝陽虛者善恐
、心陽虛者善悲。因此
，要善于調節(jié)自己的感情
，消除或減少不良情緒的影響。腎陽虛的女性適應寒暑變化的能力比較差
，稍微轉涼
，即覺冷不可受。因此
，在嚴寒的冬季
，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣
。
山藥是大家平常菜品中經常食用的
，它不僅美味還能做為藥用，是一般健脾胃常用到的食材
。加上枸杞
，補血養(yǎng)氣，健腎是離不開脾胃的
，脾胃功能強大
，所食用的營養(yǎng)才能被最大化吸收和發(fā)揮。腎陰虛體質的人群
，比較容易心煩氣躁
，因為體內陰虛則火旺，火旺則氣躁
。因此要準備情緒精神的變化
，控制好情緒，少怒氣
，多靜養(yǎng)
