白醋泡腳對(duì)身體有危害嗎

可以消除疲勞、強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙等，對(duì)人體有諸多好處，沒(méi)有什么壞處。

泡腳時(shí)，應(yīng)該注意以下問(wèn)題：

1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。

2、水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。

4、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻。

1 長(zhǎng)期用醋泡腳的危害

長(zhǎng)期用醋泡腳，如正確操作的話，沒(méi)有什么健康危害。

醋是用大米或高梁等糧食為原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵等工序制成的調(diào)味品，可添加少許醋兌入適量的水進(jìn)行護(hù)膚、泡腳，其酸性成分具有軟化角質(zhì)，讓足部肌膚光滑細(xì)嫩的作用，同時(shí)醋泡腳還可加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使人放松，助人安神入睡，如正確操作是不會(huì)對(duì)人體有害的，但若是操作不當(dāng)則可能有傷及足部皮膚等危害。

過(guò)度侵蝕肌膚，嚴(yán)重可造成脫皮多、腳痛等。

白醋中富含醋酸成分，而不同品牌的白醋中其醋酸濃度都不一樣，如用高濃度的白醋泡腳，但是不加入適量水稀釋的話，對(duì)于足部肌膚較為細(xì)膩嬌弱的人群而言，很可能會(huì)腐蝕到腳部肌膚，讓其脫皮嚴(yán)重并產(chǎn)生一定的疼痛感。

因此白醋泡腳要控制好水與醋的比例，一般建議在10:1的比例下為宜。

1、先準(zhǔn)備好一個(gè)木桶或大小合適的泡腳盆以及白醋，50度的熱水。

2、將備好的水和白醋充分混合均勻，比例控制在1:10。

3、然后輕輕的把你的腳放入木桶中，坐在椅子上靜靜的泡腳，要是冬天可以在腿上蓋上一條毛毯，避免水溫下降過(guò)快，接著就好好的享受這段泡腳時(shí)光吧。

4、大約浸泡15—20分鐘左右，就可以把腳拿出，用毛巾擦干或者自然風(fēng)干，涂上香噴噴的身體乳就好了。

5、若是有時(shí)間的話，還可用手指適當(dāng)?shù)陌茨σ幌伦悴康难ㄎ?，不僅能促進(jìn)新陳代謝，還可消除身體疲勞。

用醋泡腳除了上述說(shuō)的忌不加水泡腳以外，還要避免以下禁忌事項(xiàng)：

用醋泡腳確實(shí)好處較多，但不建議天天泡，否則會(huì)足部肌膚傷害也是比較大的，最好是每隔一天泡一次，泡完記得用身體乳潤(rùn)膚，腳部會(huì)更加細(xì)膩光滑。

泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部容易出現(xiàn)供血不足的情況，如果泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，建議平時(shí)泡15-30分鐘就可以了。

無(wú)論是用醋泡腳還是平時(shí)常規(guī)泡腳，都不宜在飯后就立馬開(kāi)始泡腳，否則體內(nèi)血液往腳底走，不利于食物消化吸收，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。

醋是酸性的，若有傷口的人泡腳會(huì)對(duì)傷口具有一定的刺激性，另外在泡腳的過(guò)程中，還可能會(huì)造成傷口進(jìn)一步感染惡化，然而對(duì)傷情恢復(fù)不利，建議腳部外皮愈合后再泡腳為宜。

用醋泡腳水溫太高的話，一方面容易燙傷腳部肌膚，另一方面過(guò)高的水溫，其醋中的有效成分也會(huì)有部分揮發(fā)掉，一般水溫以用手觸摸感覺(jué)溫度不燙手為宜。

泡腳放醋有什么好處與壞處

　　泡腳放醋有什么好處與壞處，白醋的功效是很強(qiáng)大的，它可以用于很多方面的，有一些人說(shuō)在泡腳的時(shí)候可以放一些醋進(jìn)去，對(duì)我們比較好，我和大家一起來(lái)看看泡腳放醋有什么好處與壞處。

　　 好處：

　　1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的'能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

　　2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

　　 壞處：

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染。

　　患低血壓的病人用醋泡腳，會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

　　 泡腳放醋的注意事項(xiàng)

　　不要在餓、或者吃飽飯的時(shí)候用醋泡腳。

　　用醋泡腳時(shí)不要吃東西，或者進(jìn)行工作，要盡量放松。

　　泡腳有什么好處與壞處呢？泡腳能消除疲勞，加速血液循環(huán)，但是在饑餓的時(shí)候醋泡腳，也會(huì)對(duì)身體造成損害。泡腳是一種由來(lái)已久的治療失眠的方式，經(jīng)常在泡腳的時(shí)候放一點(diǎn)醋，對(duì)身體是非常有益的。當(dāng)然放醋泡腳也有許多注意事項(xiàng)，各位準(zhǔn)備泡腳的小伙伴們要注意哦。

　　1、可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；

　　2、可以緩解疲勞；

　　3、可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；

　　4、能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；

　　5、治療睡眠障礙；

　　6、醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥

　　 用白醋泡腳有什么壞處

　　因醋會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。

　　另外，一些對(duì)醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

　　患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

　　以上介紹了用白醋泡腳的好處和壞處，由此可見(jiàn)，任何東西都有它的兩面性，白醋如果被正確利用，對(duì)身體大有裨益，但如果不當(dāng)使用，只會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。此外，泡腳除了選擇白醋，也可以選擇紅花、艾草、花椒等，尤其是在天氣寒冷的冬天泡泡腳，既舒舒服服的，又能增強(qiáng)免疫力。

泡腳是備受推崇的養(yǎng)生好習(xí)慣，那你用醋泡過(guò)腳嗎。我為大家收集分享的用醋泡腳的好處和壞處，歡迎大家前來(lái)查閱，喜歡的不要錯(cuò)過(guò)啦!

1、用醋泡腳可消除疲勞

醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)正常。

經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。

2 、用醋泡腳可改善腳氣

很多人有腳氣病，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

3、用醋泡腳可治灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。

4、用醋泡腳可治睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

5、用醋泡腳可強(qiáng)身健體

足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

6、用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性

用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

7、用醋泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)

冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的`增強(qiáng)都有改善作用。

8、用醋泡腳可滋潤(rùn)肌膚

將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在腳部，還可以使肌膚細(xì)膩光滑、減少皺紋的滋生。

養(yǎng)生之道溫馨提示：

泡腳之前一定要先稀釋?zhuān)话阋慌杷蟹?-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。

每天洗腳時(shí)，在洗腳水中加入兩勺醋，洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。

用醋泡腳的大壞處

1、影響血液流量

熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

2、不能醫(yī)治疾病

熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。

3、睡眠效果一般

對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。

4、兒童會(huì)得扁平足

足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

5、不是人人都適合

對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

6、足癬會(huì)細(xì)菌感染

足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

7、糖尿病無(wú)法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。

8、靜脈曲張更嚴(yán)重

對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。