臉色不好沒精神是為什么
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時(shí)間:2025-09-13 22:38:39 閱讀：1015

臉色不好沒精神是為什么

？

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槐米

2023-07-29 02:30:25



感覺身體突然面色不好

，沒有精神的臨床病變表現(xiàn)

，情況應(yīng)該是氣血不足

，免疫技能低下

，代謝不良的臨床表現(xiàn)

，在臨床檢查確診以后積極通過補(bǔ)氣養(yǎng)血

，舒緩神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)免疫機(jī)能在線值班的一種調(diào)理措施和方案進(jìn)行治療

最新回答共有5條回答

平淡之
回復(fù)
2023-07-29 05:05:53
這個(gè)要多方面的找下原因
，你的飲食習(xí)慣
，生活作息，工作環(huán)境等等
。比如：
1.飲食重口味
，吃辣的
，甜的，油膩的
，燒烤類等
；
2.晚睡，失眠
，睡眠質(zhì)量不高
；
3.工作環(huán)境有污染，是否接觸有毒有害的物質(zhì)
，霧霾天氣是否多
；
4.工作壓力大，經(jīng)常熬夜
，加班
，出差，應(yīng)酬等
。
5.隨著年齡增長，身體代謝能力減弱
，我們身體中多余糖分
，會導(dǎo)致AGEs的積累，過量的AGEs會導(dǎo)致皮膚晦暗
，松弛等等
。
對照找到原因，及時(shí)調(diào)整
，可以喝點(diǎn)基漾的抗糖飲
，彌補(bǔ)下，調(diào)整新陳代謝
，降低身體AGEs含量
。

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-29 05:05:53
好的氣色會讓人的精神面貌看上去很好，而一些不好的氣色不僅會顯得精神不好
，而且還可能預(yù)示著一些疾病的發(fā)生
，需要好好的調(diào)理，正常的好氣色應(yīng)該是紅潤有光澤的
，不好的氣色有不同的類型
，那么臉色不好是什么原因呢？下面為大家介紹
。
1
、臉色發(fā)黃是什么原因
臉色發(fā)黃除了自身因素之外，還和許多外在因素有關(guān)
，總體來說是由脾虛或濕證引起
，此外還有飲食
，睡眠等因素。
(1)脾虛
脾胃是氣血生化之源
，人吃飯喝水后就是通過脾胃消化吸收精華
，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋⒁坏┏霈F(xiàn)問題
，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化
，食物和水在人體內(nèi)不能正常運(yùn)化，無法給五臟六腑營養(yǎng)
，結(jié)果血液減少
，臉色就變白變黃了。
(2)長期熬夜
長期熬夜晚睡也是導(dǎo)致臉色發(fā)黃的常見原因
，熬夜對身體機(jī)能和肌膚休息和恢復(fù)會造成一定影響
，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，新陳代謝不暢通
，老化角質(zhì)層增厚
，肌膚從而呈現(xiàn)出不健康的黃色。
(3)皮膚衰老
皮膚開始出現(xiàn)衰老現(xiàn)象后
，新陳代謝減慢
，皮膚被氧化，加之肌膚表面老化細(xì)胞沉積
，膚色變得暗淡無光彩
，加之肌膚如果清潔不徹底，臉上殘留皮脂粉塵等污垢過多
，皮膚更易變得暗黃無光澤
。
2、臉色發(fā)黑是什么原因
臉色發(fā)黑大部分是由于皮膚過黑
，所以臉部看上去也黑
，但也有一部分是因?yàn)榧膊∷拢唧w引起臉色發(fā)黑的原因如下
。
(1)睡眠不足
皮膚新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛
，長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養(yǎng)
，容易出現(xiàn)粗糙
，改色，皺紋多
，臉色發(fā)黑的現(xiàn)象
，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈。
(2)營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良時(shí)
，皮膚容易干燥萎縮
，形成角化層
，常脫屑，色素易沉積
，臉色發(fā)黑
，頭發(fā)脆弱易脫落或斷裂。
(3)肝臟異常
肝臟異常時(shí)
，肝功能衰竭
，激素代謝異常，黑色素增多
，導(dǎo)致臉色發(fā)黑
，皮膚無光澤，干燥粗糙
，有的患者面部或鼻尖毛細(xì)血管擴(kuò)張
，眼圈周圍明顯灰暗。常見的肝臟異常情況疾病有急慢性乙肝
，脂肪肝
，肝硬化或者肝癌。
(4)腎氣虧損
腎氣不足時(shí)
，血脈運(yùn)行不暢瘀滯
，容易導(dǎo)致眼眶四周灰暗，臉色發(fā)黑
，并且還常伴隨有眩暈耳鳴，疲勞乏力
，精神不振等癥狀
。
3、臉色發(fā)青是什么原因
臉色發(fā)青多與肝臟有關(guān)
，青色是肝膽之色
，肝膽排毒不暢，會阻礙肝氣運(yùn)行
，不但造成臉色發(fā)青
，而且影響情緒，所以容易生氣憤怒的人群
，肝膽受到刺激
，就會造成臉色發(fā)青;此外，過量飲酒
，肝臟負(fù)荷不了酒精毒素
，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，全身氣機(jī)運(yùn)行不暢
，心肌缺血而引起臉色發(fā)青;經(jīng)常熬夜的人群
，過了肝臟休息的時(shí)間還沒有睡覺
，肝臟無法正常排毒，也是導(dǎo)致臉色發(fā)青的常見原因
。
4
、臉色蒼白是什么原因
臉色蒼白多因貧血引起，貧血人群臉色蒼白無光
，血?dú)獠蛔?div id="d48novz" class="flower left">
，常還伴隨疲乏無力，頭暈健忘
，心慌氣短
，女性月經(jīng)失調(diào)等癥狀，貧血可以通過食物來補(bǔ)充
，也可以直接服用補(bǔ)鐵劑
，同時(shí)還要補(bǔ)充葉酸和維生素B12，動物肝臟
，綠葉蔬菜
，水果，都是這些營養(yǎng)元素的良好來源
。
5
、臉色發(fā)紅是什么原因
膚色白里透紅才是健康膚色，但是如果臉色過于潮紅
，那就不一定是好事了
，臉色太紅多是五心煩熱的表現(xiàn)，即心情焦躁
，手心腳心發(fā)熱
，這多與上火有關(guān)，如果上火屬實(shí)火
，臉色則為滿面通紅
，如果是陰虛導(dǎo)致上火的，往往只會表現(xiàn)為顴骨發(fā)紅
，這類人群應(yīng)該多吃清涼降火的食物
，并注意休息，不要熬夜
。
6
、補(bǔ)血益氣吃什么
1.阿膠
《中華本草》“歸肝、肺
、腎經(jīng)
。補(bǔ)血，止血，滋陰
，潤燥
。主治血虛癥，虛勞咯血
，吐血
，便血，血痢
，妊娠下血
，崩漏，陰虛心煩失眠
，肺虛燥咳
，虛風(fēng)內(nèi)動之經(jīng)厥抽搐?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>2.芝麻龍眼粥
材料：30克白芝麻
、90克龍眼、80克大紅棗
、500克糯米
、適量紅糖。做法：我們先把龍眼和紅棗去掉核
，洗干凈待用
，接著把淘干凈的糯米放進(jìn)鍋里，再放進(jìn)紅棗
、龍眼肉
、白芝麻、清水適量
，用大火煮到六成熟
，最后加入紅糖，煮成黏稠便可以食用
。
3.胡桃枸杞粥
材料：30克胡桃肉、30克枸杞子
、糯米150克
、15克黃精、15克姜
、60克白糖
。做法：我們把準(zhǔn)備好的洗干凈姜切成絲，接著把胡桃肉
、枸杞子
、黃精、姜放進(jìn)鍋里
，放進(jìn)一些清水
，用中火煮開后
，放進(jìn)糯米、白糖
，最后煮爛成粥就可以食用了
。
4.黑芝麻
有一個(gè)最簡單的方法，黑色和紅色的食物大部分都有補(bǔ)血的效果
。黑色的食物入腎
，有助于腎藏精納氣。腎藏精
，精生髓
，髓化血，因此
，血的根本也在于腎
。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形
，以色補(bǔ)色”
。
5.桂圓肉
益心脾、補(bǔ)血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
。對氣虛不足
、心血虧虛、心悸失眠有療效
。如果是心脾氣血雙虧
，面色無華，疲乏無力
，沒有食欲
，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益
。如果記憶力減退
、睡眠不好，容易感到恐懼
，這是心血不足的表現(xiàn)
，可以自己做桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克
，桂圓肉搗爛
，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀
，早晚一小勺用溫開水送服
。

根河-李**
回復(fù)
2023-07-29 05:05:53
簡單的說就是你的小心臟比較弱了，心是泵血的，劇烈運(yùn)動或重體力勞動
，每分鐘心臟處理血的量急劇上升
，而它不堪重負(fù)，那么相對血液量不夠就表現(xiàn)為貧血
，另外
，肝藏血，脾統(tǒng)血
，骨髓造血
，腎主氣行血，肺供新鮮的氧氣給血
，那個(gè)環(huán)節(jié)都不容忽視
，要綜合分析判斷，而這一切的一切都要?dú)w功于脾胃供給營養(yǎng)
，十四經(jīng)脈的無端循環(huán)
，建議調(diào)理經(jīng)脈，
，
，

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-29 04:04:43
一般臉色黃的原因有：心情緊張、抑郁
、煩悶的人
，體內(nèi)某些營養(yǎng)物質(zhì)就會消耗愈多而呈現(xiàn)不足，荷爾蒙（女性激素）分泌隨之減少
，可導(dǎo)致月經(jīng)稀少
、經(jīng)量減少或閉經(jīng)，繼而體內(nèi)代謝功能下降
，精神萎靡
、形體消瘦、面色干黃
。還有就是外因
，例如紫外線，護(hù)膚品使用不當(dāng)?shù)鹊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，但是不管是那種原因引起的皮膚黃
，平時(shí)都要注意保養(yǎng)，皮膚保養(yǎng)真的要堅(jiān)持的
，不然完全沒有效果的啊，缺乏運(yùn)動引起的面色
，缺乏運(yùn)動
。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣，也要加強(qiáng)鍛煉
。
。俗話說，笑一笑
、十年少
。心情愉悅、心情開朗的人
，吃得香睡得沉
，精力充沛，容光煥發(fā)
。人的一生會遇到各種矛盾
，尤其是女人，要正確面對矛盾
，隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)
，從困擾中解脫出來，善待自己
，自找樂趣
，不要刻意去追求一些本不屬于自己的東西，做到心胸坦蕩天地寬
，眉開眼笑精神爽
。身體有病的人
，或痛
、或癢，正常的平衡失調(diào)
，代謝機(jī)能紊亂
、腸胃功能下降
，肌膚因消耗過多而吸入不足而干燥，體內(nèi)病變代謝物排除不暢顯露于肌膚而萎黃
。因此
，面色不佳、精神不振的人應(yīng)隨時(shí)就醫(yī)
，查找病因
，做到無病早防、有病早治
。已婚育齡婦女
，應(yīng)每年做一次婦科普查，身體稍有不適
，面色欠佳應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生
。

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