自己怎么進(jìn)行刮痧

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自己怎么進(jìn)行刮痧

時(shí)間: 閱讀:6701

自己怎么進(jìn)行刮痧


最佳回答

食養(yǎng)人

食養(yǎng)人

2023-07-29 02:37:53

一般情況下來(lái)說(shuō)也是要考慮具體的部分,有的部分自己是不能夠刮痧的

,但是也是要學(xué)習(xí)一下相關(guān)方面的理論知識(shí)
,刮痧的話如果自己處理不好的話,也有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響
,建議老師把情況正規(guī)的中醫(yī)診所進(jìn)行觀察比較好

最新回答共有5條回答

  • 周口-李**
    回復(fù)
    2023-07-29 05:05:03

    人的身體的刮痧步驟要詳細(xì)的講是比較復(fù)雜的,總的來(lái)說(shuō):整體刮拭順序一般是先上后下

    ,先背腰后胸腹
    ,先軀干后四肢,先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)

    先刮式頭面部
    、頸項(xiàng)部、再刮拭肩部、背部
    ,然后是胸部
    、腹部,最后刮式四肢
    。為減少穿脫衣服的次數(shù)
    ,也可以先刮暴露部位,最后刮足部
    。因刮痧診斷的需要以及全息刮痧
    ,可以不按次順序進(jìn)行。
    刮拭的方向一般是背部
    、四肢從上向下
    、面部、胸部從內(nèi)向外
    。特殊情況肢體浮腫
    、靜脈曲張、內(nèi)臟下垂
    ,體質(zhì)虛弱者例外

    自己刮拭的時(shí)候可以先刮脖子,先從后面開(kāi)始由上往下刮
    ,刮拭的時(shí)候先擦上相應(yīng)的精油或其他的刮痧油
    ,然后手法由輕到重的刮拭,力度一定要往刮痧板下面沉
    ,不然刮著表皮會(huì)傷了皮膚的
    。先刮后頸部,然后是正面
    。手部
    ,先刮陽(yáng)經(jīng),從肩頭往下刮拭
    ,一直到手指端結(jié)束
    ,要先熟悉人體經(jīng)絡(luò)的大致走向,這樣就能準(zhǔn)確的找準(zhǔn)陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)的分布
    。身體上就是先背腰部后胸腹部了這個(gè)比較簡(jiǎn)單
    。腿部,從大腿的根部開(kāi)始刮拭
    ,從上往下
    ,也是先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)進(jìn)行,一直到足趾端結(jié)束

    另外需注意的是
    ,身體的不同部位出痧程度不一樣,一般起疏通經(jīng)絡(luò)的作用即可,不必強(qiáng)求每次刮拭的時(shí)候都出痧
    ,力度以自己能夠承受為佳

    面部刮痧現(xiàn)在在很多的養(yǎng)生館和美容院都在做,并且如果想好好的學(xué)習(xí)的話可以看看張秀勤的全息經(jīng)絡(luò)刮痧這本書(shū)
    ,里面詳細(xì)的介紹了面部刮痧的方法
    ,現(xiàn)在網(wǎng)上也有面部刮痧的視頻,可以去搜來(lái)看看
    ,相信對(duì)您是有幫助的。

  • 匿名用戶
    回復(fù)
    2023-07-29 05:05:03

    在家想自己刮痧的話

    ,在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)刮痧油的情況下
    ,可以用橄欖油,或者嬰兒潤(rùn)膚油來(lái)代替
    。有刮痧板
    ,或者小湯勺,硬幣來(lái)刮
    。先在血液循環(huán)不好的地方涂抹上橄欖油
    ,再用小湯勺的一邊刮。力度要適中
    ,根據(jù)自己的承受力來(lái)刮
    ,一般刮十到十五分鐘就可以了。

    要注意的是
    ,刮完以后注意不要著涼
    。一般的當(dāng)天不可以游泳,洗澡要過(guò)一小時(shí)以后
    。因?yàn)閯偣瓮隁庋容^旺盛
    ,毛孔還沒(méi)有收縮好,著涼的話會(huì)使病情加重

  • 江蘇-吳**
    回復(fù)
    2023-07-29 04:04:53

    在家自己刮痧是最方便的

    ,也很簡(jiǎn)單。右手將刮痧板放置手掌里
    ,拇指和食指捏住
    。刮痧時(shí)手拿住板,腕力調(diào)整板的角度
    ,刮痧板有肌膚成45度角
    ,一個(gè)方向刮。
    刮痧順序是先上后下:頭
    、頸
    、肩背腰、上肢、胸腹及下肢
    。力量以自己能承受不為
    ,不可太用力,以免刮傷皮膚

    刮痧要注意的就是
    ,有心腦血管病,有出血傾向的
    ,局部腫脹
    ,過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞
    、醉酒者不可當(dāng)時(shí)重力大面積刮痧

    刮痧每個(gè)部位一般刮拭20~30次,用5~10分鐘
    。兩次刮痧之間最好能間隔3~6天

    刮痧是綠色的物理療法,可以舒筋活血
    ,消炎止痛
    。對(duì)感冒,頸椎增生
    ,后背疼痛都有很好的療效

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