提高免疫力的藥物有什么？要注意什么？
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提高免疫力的藥物有什么？要注意什么
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推拿按摩助人為樂
2023-07-29 02:42:49
提高免疫力的藥物有蛋白質(zhì)粉轉(zhuǎn)移因子，胸腺肽
，脾氨肽凍干粉等待身體出現(xiàn)免疫力低下的情況可以適當(dāng)?shù)姆媚軌蛟鰪?qiáng)免疫力的藥物進(jìn)行調(diào)理，但是要注意單純通過藥物提高免疫力是不可取的。
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根河-李**
回復(fù)
2023-07-29 05:05:11
問題一：提高免疫力的藥有什么啊提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風(fēng)散（口服液）,黃芪,黨參等.西藥有左旋咪唑,轉(zhuǎn)移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒揣脾氨肽口服凍干粉（復(fù)可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常見有牛初乳制品,益生菌制劑,多種維生素,微量元素制劑等,這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱.建議到醫(yī)院檢查一下,如果有免疫功能降低,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一種藥物治療或中西醫(yī)結(jié)合治療.
問題二：增加免疫力有哪些藥品最好病情分析：
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素,同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分.身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì),會促使淋巴球的數(shù)量減少,造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降.因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物,例如：新鮮的肉類,雞鴨魚肉,蛋類,牛乳以及乳制品,豐富的動物蛋白質(zhì),內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力.
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)亩喾N補(bǔ)充維生素,飲食上要保證營養(yǎng)均衡,多喝水,多運(yùn)動,多休息,少吃甜食,少油脂,少煙酒. 多吃大蒜 .
問題三：提高免疫力用什么藥最好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中增強(qiáng)免疫力是把亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】禒顟B(tài)。中醫(yī)則是要解決陰陽平衡的問題
。怎樣達(dá)到這一點(diǎn)？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛 ，氣虛――籠統(tǒng)地說免疫力低下 ，用同一個處方是難以對癥的。也不是免疫力越強(qiáng)越好 ，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，類風(fēng)濕 ，過敏反應(yīng)就是免疫力過強(qiáng)。所以 ，還是陰陽平衡為好。中醫(yī)藥學(xué)的健康觀認(rèn)為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態(tài)，即“陰平陽秘”“以平為期”。“病”是人體在一定內(nèi)外因素作用，在一定時間內(nèi)的失衡狀態(tài)。治療上，既要祛邪，又要扶正，強(qiáng)調(diào)機(jī)體正氣的作用，黃帝內(nèi)經(jīng)中說“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是通過調(diào)整機(jī)體的免疫功能狀態(tài)，達(dá)到抵御病邪的目的，不僅注重治療，而且更注重預(yù)防。通常人們說的較多的體質(zhì)弱，多指容易感冒，反復(fù)感冒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？赡苁侨变\，當(dāng)人缺鋅的時候 ，淋巴細(xì)胞受損，細(xì)胞的免疫力下降 ，胸腺因子的活性降低，人的免疫力 、抗病力就會下降。富含鋅的食物有生蠔 、牡蠣、肝臟 、口蘑 、魚、蝦 、泥鰍 、魷魚、海參等水產(chǎn)品 、海鮮、芝麻 、瘦肉 、蛋類 、花生 、核桃、松花粉 、赤貝等。在看病吃藥的同時，另外作為輔助療法，推薦一方：黃芪20克，白術(shù)，防風(fēng)各15克，煎30分鐘，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調(diào)味后分三日吃完。連續(xù)吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。銀耳中含有的銀耳多糖，有增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)白細(xì)胞吞噬能力，興奮造血機(jī)能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進(jìn)殺菌功能。所以適當(dāng)多吃一些銀耳，有助于提高免疫力。體育運(yùn)動能提高免疫力 ，.是因?yàn)檫\(yùn)動會加快血液循環(huán) ，增強(qiáng)人體各器官工作活力。按中醫(yī)的說法是提升陽氣 。要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好 ，以感覺舒適為好 。充足的睡眠 ，保持樂觀向上的情緒,對於調(diào)節(jié)人體陰陽平衡極為重要 。
問題四：吃什么保健品可以增強(qiáng)免疫力免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?div id="d48novz" class="flower left">，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，可通過多種方法增強(qiáng)免疫力，飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強(qiáng)。
增強(qiáng)免疫力的方法有：
1.全面均衡適量營養(yǎng)
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?div id="4qifd00" class="flower right">，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。
2.適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點(diǎn)”便是亞健康的開始。
3.經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4.培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病
5.戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。
6.心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
7.補(bǔ)鋅可增強(qiáng)免疫力
2011年英國《循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫》(The Cochrane Library)做過“補(bǔ)鋅提高免疫力”的相關(guān)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補(bǔ)鋅，能夠有效抑制病情，減輕癥狀；感冒7天以后，與未曾補(bǔ)鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補(bǔ)鋅能提高人體免疫力，并縮短感冒病程。所以補(bǔ)鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等，也可適當(dāng)服用蛋白鋅類的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。
8.香蕉
香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒 ，因此 ，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5 、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反 ，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強(qiáng)免疫功能很有好處 ，而且還有利于保護(hù)心臟 。
6 、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒 、鋅、鎂 、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)......>>
問題五：什么增強(qiáng)免疫力比較好吃什么能提高免疫力？
要說吃什么能提高免疫力，這個問題有點(diǎn)不太好回答，因?yàn)槊庖吡εc人體的整體狀況有關(guān)。對于貧血的人來說，吃補(bǔ)血的食物可以提高免疫力；對于缺少維生素C的人來說，提高免疫力的最好方法是補(bǔ)充維生素C?div id="4qifd00" class="flower right">？傊痪湓挘煌娜艘圆煌氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">。
不過 ，對于大多數(shù)正常人來說，還是有規(guī)律可循的。現(xiàn)將各種有助于提高免疫力的食物介紹如下 ，供大家參考 。
■飲料甜食首推酸奶
優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)界的公認(rèn) 。有研究證實(shí)，酸奶能預(yù)防腸道病毒引起的腹瀉 ，還能減輕過敏癥狀 ，并提高免疫系統(tǒng)對病毒和病菌的反應(yīng)能力 。作為補(bǔ)水飲料 ，綠茶、花茶 、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的 。
貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可 ，最好選擇新鮮上架的原味酸奶 ，其中的活菌最多 。用酸奶來替代其他冷飲甜點(diǎn)是個好主意，替代牛奶也沒問題 ，因?yàn)樗崮虒γ庖呦到y(tǒng)的好作用，牛奶是不具備的。
■蛋白質(zhì)類食品首推豆制品
大豆蛋白質(zhì)的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對于大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統(tǒng)的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預(yù)防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利于免疫系統(tǒng)的正常功能。
貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆?jié){之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌涼菜也是個好辦法，既有利于抗病毒，還能補(bǔ)鈣呢 。
■淀粉主食類首推薯類食品
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C 、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的粘蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。
貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
■蔬菜類首推綠色蔬菜和橙黃色蔬菜
顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護(hù)抵抗力很有幫助。
能夠促進(jìn)干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，或能提高某些免疫指標(biāo)的蔬菜水果為數(shù)甚多，比如綠菜花(西蘭花)、菠菜、芥藍(lán)、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處的蔬菜。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。
貼心囑咐：每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果最好，加熱時間不要太久，更不要油炸。
■水果類首推藍(lán)莓、桑葚、草莓
首推顏色濃重的水果，特別是富含維生素C和花青素的水果，如藍(lán)莓、桑葚、草莓等，因?yàn)榛ㄇ嗨貙ぐl(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯。蘋果有促進(jìn)干擾素合成的作用，不過因?yàn)檫@個季節(jié)的蘋果都經(jīng)過了9~10個月的儲藏，健康作用可能會有所下降。美國人強(qiáng)力推薦的藍(lán)莓雖然極好，在國內(nèi)產(chǎn)量卻非常有限，其他季節(jié)可以選擇藍(lán)莓干。
貼心囑咐：水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應(yīng)季的品種比較好。...>>
問題六：增強(qiáng)免疫力最快最有效藥物或針劑有哪些個人認(rèn)為還是服用保健品之類的東西吧，我看國內(nèi)提高免疫力的保健品像程海保爾螺旋藻，湯成倍健，無極限等這些都不錯啊。
問題七：有什么最有效藥物可以增加到免疫力和抵抗力的呀！？好身體不是靠吃藥吃出來的，這包括很多因素，你的飲食，你的生活習(xí)慣，你周圍的環(huán)境。。多從這些方面來研究下
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寧吉兒
回復(fù)
2023-07-29 05:05:11
什么藥提高免疫力
什么藥提高免疫力
，免疫是一種生理功能，它可以消滅外界帶來的病毒和細(xì)菌，是人體的第三道防線，如果免疫力不足的話，那就沒辦法提高機(jī)體的抵抗能力了，以下分享什么藥提高免疫力什么藥提高免疫力1 吃什么藥物可以提高人體的免疫力？大致有以下兩個方面： 1、中草藥或者中成藥
，對于中草藥的選擇主要是以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、溫陽的藥物為主，服用后可以增強(qiáng)人體免疫力，比如野山參、黨參、太子參，以及黃芪、白術(shù) 、阿膠、鹿茸、紅景天，能夠起到較好的提高免疫力的效果。也可以選擇中成藥包括百令膠囊、金水寶膠囊，都有很好的增強(qiáng)免疫力的效果； 2
、可以選擇西藥增強(qiáng)免疫力，比較常用的包括匹多莫德口服液、免疫球蛋白、丙種球蛋白，以及胸腺五肽、復(fù)合維生素、復(fù)合微量元素，都有很好的提高免疫力的效果。 所以通過以上兩點(diǎn)分析
，患者免疫力低下可以采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，選擇中藥和西藥共同治療效果會更加明顯。 免疫力低下的表現(xiàn)癥狀
1、頻繁打噴嚏
，容易生病感冒，就是身體免疫低下的重要表現(xiàn)，感冒頻率越高，說明自身免疫能力越低。天氣的稍微變化就會引起感冒，每一次流行性感冒都不能逃脫，生病時間長 、恢復(fù)慢也是免疫力低下的表現(xiàn) 。 2、身體容易疲勞
，經(jīng)常哈欠連天，很多人在生活工作中 ，很容易打盹疲勞 ，這類人群就算保證足夠睡眠 ，白天依舊會哈欠連天 ，整個人看起來無精打采，此時稍作休息就會恢復(fù)精力 ，可是正常狀態(tài)不會維持太久，就會再次進(jìn)入疲勞狀態(tài) ，每一天反復(fù)維持這種狀態(tài) ，做一點(diǎn)小事就會感覺到勞累。 3
、經(jīng)常出現(xiàn)打嗝惡心的癥狀，很多的人出現(xiàn)打嗝 、惡心癥狀 ，最先考慮的是腸胃問題，很多人都習(xí)慣吃一些開胃的藥物來緩解，殊不知這種做法是錯誤的。很大一部分人腸胃免疫功能下降才引起的打嗝、惡心，特別容易出現(xiàn)在兒童和中老年人，一旦出現(xiàn)食欲下降、討厭油膩氣味，就要考慮免疫力下降問題了。 4
、傷口流血不止、容易感染，免疫力下降的人群在生活中出現(xiàn)磕碰就會流血不止，傷口難愈合很容易出現(xiàn)感染想象。這是因?yàn)槊庖吡档?div id="4qifd00" class="flower right">，?dǎo)致血小板凝血因子減少，才會出血不止，傷口難愈合。 5、經(jīng)常忘事精神恍惚也是免疫力下降的表現(xiàn)
，這種情況一般發(fā)生在中老年人身上，生活中總會遇到一些楞神的人，似乎忘了前一秒想要做的事，這種現(xiàn)象是因?yàn)槊庖吡ο陆涤绊懥耍眢w反應(yīng)機(jī)能 ，導(dǎo)致了身體和神經(jīng)系統(tǒng)的不協(xié)調(diào) 。 預(yù)防免疫力降低的辦法 。 1、拒絕通宵熬夜
，保證充足睡眠 ，以免破壞免疫系統(tǒng)正常 ，睡眠時間在7到8小時 ，老年人也不能低于6小時。 2
、養(yǎng)成每天喝酸奶的習(xí)慣 ，美國有一項(xiàng)研究表明酸奶可以降低膽固醇水平，同時還能補(bǔ)充身體的益生菌大幅度增加免疫能力 。 3
、加強(qiáng)日常身體鍛煉 ，正常人每天要保證30到60分鐘的運(yùn)動量，不能因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ缶屯浟吮ｐB(yǎng)身體。什么藥提高免疫力2 身體免疫力低怎么辦
1、睡眠充足
每天要做到早睡早起，保持充足的睡眠時間
，成年人最少每天要深度睡眠8個小時，如果睡眠時間低于8小時就會導(dǎo)致免疫力下降。長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下等。 2、交朋友
經(jīng)常和朋友聊天
，傾訴心事可以令人心情愉快。使身體減少分泌一種會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用的激素。 3、經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)
，身體鍛煉的時間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動可以提高人體對疾病的抵抗能力。 4、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
可以在平時的生活中多發(fā)展一些興趣愛好
，這樣不但豐富了自己的生活還可以保持精力旺盛，對新鮮事物的關(guān)注也可以提高人體的免疫力。廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 5、戒煙限酒
經(jīng)過有專門的醫(yī)生去實(shí)踐過
，在抽煙的時候?qū)τ谌梭w的危害是非常的大的，他會使人體的血管有抽筋的癥狀，而且對于器官上面，血液的供應(yīng)會急劇的減少，相對的，營養(yǎng)和氧氣也會減少，尤其對于呼吸黏膜的傷害，那是非常大重的，所以，不抽煙，少喝酒是保證人體免疫力的重要手段之一。 6、心理健康
每天要保持樂觀的心態(tài)
，要懂得怎么釋放壓力，用積極向上的心態(tài)面對生活中的問題。 提高免疫力的食物
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C
、B和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進(jìn)食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力，但不宜多吃。 2、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)中的維生素C
、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應(yīng)，有些寶寶會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。 3、櫻桃 櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒
。應(yīng)該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。 4、藍(lán)莓
根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究表明
，藍(lán)莓是含抗氧化物質(zhì)最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源于花青素的色素，抗氧化物質(zhì)可以中和自由基。 5、韭菜
0.5公斤韭菜含蛋白質(zhì)5～10克、糖5～30克
、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。 6、大棗
大棗性味甘平
，尤宜于春季食用。有位英國醫(yī)生在163例虛弱患者中做對比實(shí)驗(yàn)，凡是連續(xù)吃棗的，其健康恢復(fù)的速度比單純吃維生素類藥物快3倍以上。什么藥提高免疫力3 提高免疫力五大技巧
1
、保持樂觀的情緒，有科學(xué)科樂觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開心的事，也要從另一方面來看待這個問題。 2、充足的睡眠
，睡眠不足人體的免疫力就會下降，科學(xué)家稱如果人的睡眠長時間的不足的話，那么身體的抵抗能力就會下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個小時的睡眠時間，而且最好可以做到日落而息，盡量減少夜生活。 3、少吃甜膩的食物
，過多的甜甜膩的食物會加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力 。
提高免疫力的藥物有什么？要注意什么
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提高免疫力的藥物有蛋白質(zhì)粉轉(zhuǎn)移因子，胸腺肽
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2023-07-29 05:05:11
根河-李**
回復(fù)問題一：提高免疫力的藥有什么啊提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風(fēng)散（口服液）,黃芪,黨參等.西藥有左旋咪唑,轉(zhuǎn)移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒揣脾氨肽口服凍干粉（復(fù)可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常見有牛初乳制品,益生菌制劑,多種維生素,微量元素制劑等,這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱.建議到醫(yī)院檢查一下,如果有免疫功能降低,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一種藥物治療或中西醫(yī)結(jié)合治療.
問題二：增加免疫力有哪些藥品最好病情分析：
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素,同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分.身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì),會促使淋巴球的數(shù)量減少,造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降.因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物,例如：新鮮的肉類,雞鴨魚肉,蛋類,牛乳以及乳制品,豐富的動物蛋白質(zhì),內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力.
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)亩喾N補(bǔ)充維生素,飲食上要保證營養(yǎng)均衡,多喝水,多運(yùn)動,多休息,少吃甜食,少油脂,少煙酒. 多吃大蒜 .
問題三：提高免疫力用什么藥最好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中增強(qiáng)免疫力是把亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】禒顟B(tài)。中醫(yī)則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達(dá)到這一點(diǎn)？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛――籠統(tǒng)地說免疫力低下，用同一個處方是難以對癥的。也不是免疫力越強(qiáng)越好，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，類風(fēng)濕，過敏反應(yīng)就是免疫力過強(qiáng)。所以，還是陰陽平衡為好。中醫(yī)藥學(xué)的健康觀認(rèn)為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態(tài)，即“陰平陽秘”“以平為期”。“病”是人體在一定內(nèi)外因素作用，在一定時間內(nèi)的失衡狀態(tài)。治療上，既要祛邪，又要扶正，強(qiáng)調(diào)機(jī)體正氣的作用，黃帝內(nèi)經(jīng)中說“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是通過調(diào)整機(jī)體的免疫功能狀態(tài)，達(dá)到抵御病邪的目的，不僅注重治療，而且更注重預(yù)防。通常人們說的較多的體質(zhì)弱，多指容易感冒，反復(fù)感冒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？赡苁侨变\，當(dāng)人缺鋅的時候，淋巴細(xì)胞受損，細(xì)胞的免疫力下降，胸腺因子的活性降低，人的免疫力、抗病力就會下降。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃、松花粉、赤貝等。在看病吃藥的同時，另外作為輔助療法，推薦一方：黃芪20克，白術(shù)，防風(fēng)各15克，煎30分鐘，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調(diào)味后分三日吃完。連續(xù)吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。銀耳中含有的銀耳多糖，有增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)白細(xì)胞吞噬能力，興奮造血機(jī)能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進(jìn)殺菌功能。所以適當(dāng)多吃一些銀耳，有助于提高免疫力。體育運(yùn)動能提高免疫力，.是因?yàn)檫\(yùn)動會加快血液循環(huán)，增強(qiáng)人體各器官工作活力。按中醫(yī)的說法是提升陽氣。要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀向上的情緒,對於調(diào)節(jié)人體陰陽平衡極為重要，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。。，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，可通過多種方法增強(qiáng)免疫力，飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強(qiáng)。
問題四：吃什么保健品可以增強(qiáng)免疫力免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?div id="d48novz" class="flower left">
增強(qiáng)免疫力的方法有：
1.全面均衡適量營養(yǎng)
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?div id="4qifd00" class="flower right">
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。
2.適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點(diǎn)”便是亞健康的開始。
3.經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4.培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病
5.戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。
6.心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
7.補(bǔ)鋅可增強(qiáng)免疫力
2011年英國《循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫》(The Cochrane Library)做過“補(bǔ)鋅提高免疫力”的相關(guān)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補(bǔ)鋅，能夠有效抑制病情，減輕癥狀；感冒7天以后，與未曾補(bǔ)鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補(bǔ)鋅能提高人體免疫力，并縮短感冒病程。所以補(bǔ)鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等，也可適當(dāng)服用蛋白鋅類的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。
8.香蕉
香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)......>>
問題五：什么增強(qiáng)免疫力比較好吃什么能提高免疫力？
要說吃什么能提高免疫力，這個問題有點(diǎn)不太好回答，因?yàn)槊庖吡εc人體的整體狀況有關(guān)。。對于貧血的人來說，吃補(bǔ)血的食物可以提高免疫力；對于缺少維生素C的人來說，提高免疫力的最好方法是補(bǔ)充維生素C?div id="4qifd00" class="flower right">？傊痪湓挘煌娜艘圆煌氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">
不過，對于大多數(shù)正常人來說，還是有規(guī)律可循的。現(xiàn)將各種有助于提高免疫力的食物介紹如下，供大家參考。
■飲料甜食首推酸奶
優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)界的公認(rèn)。有研究證實(shí)，酸奶能預(yù)防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏癥狀，并提高免疫系統(tǒng)對病毒和病菌的反應(yīng)能力。作為補(bǔ)水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的。
貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶來替代其他冷飲甜點(diǎn)是個好主意，替代牛奶也沒問題，因?yàn)樗崮虒γ庖呦到y(tǒng)的好作用，牛奶是不具備的。
■蛋白質(zhì)類食品首推豆制品
大豆蛋白質(zhì)的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對于大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統(tǒng)的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預(yù)防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利于免疫系統(tǒng)的正常功能。
貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆?jié){之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌涼菜也是個好辦法，既有利于抗病毒，還能補(bǔ)鈣呢。
■淀粉主食類首推薯類食品
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的粘蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。
貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
■蔬菜類首推綠色蔬菜和橙黃色蔬菜
顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護(hù)抵抗力很有幫助。
能夠促進(jìn)干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，或能提高某些免疫指標(biāo)的蔬菜水果為數(shù)甚多，比如綠菜花(西蘭花)、菠菜、芥藍(lán)、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處的蔬菜。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。
貼心囑咐：每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果最好，加熱時間不要太久，更不要油炸。
■水果類首推藍(lán)莓、桑葚、草莓
首推顏色濃重的水果，特別是富含維生素C和花青素的水果，如藍(lán)莓、桑葚、草莓等，因?yàn)榛ㄇ嗨貙ぐl(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯。蘋果有促進(jìn)干擾素合成的作用，不過因?yàn)檫@個季節(jié)的蘋果都經(jīng)過了9~10個月的儲藏，健康作用可能會有所下降。美國人強(qiáng)力推薦的藍(lán)莓雖然極好，在國內(nèi)產(chǎn)量卻非常有限，其他季節(jié)可以選擇藍(lán)莓干。
貼心囑咐：水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應(yīng)季的品種比較好。...>>
問題六：增強(qiáng)免疫力最快最有效藥物或針劑有哪些個人認(rèn)為還是服用保健品之類的東西吧，我看國內(nèi)提高免疫力的保健品像程海保爾螺旋藻，湯成倍健，無極限等這些都不錯啊。
問題七：有什么最有效藥物可以增加到免疫力和抵抗力的呀！？好身體不是靠吃藥吃出來的，這包括很多因素，你的飲食，你的生活習(xí)慣，你周圍的環(huán)境。。多從這些方面來研究下-
2023-07-29 05:05:11
寧吉兒
回復(fù)什么藥提高免疫力
什么藥提高免疫力
，免疫是一種生理功能，它可以消滅外界帶來的病毒和細(xì)菌，是人體的第三道防線，如果免疫力不足的話，那就沒辦法提高機(jī)體的抵抗能力了，以下分享什么藥提高免疫力什么藥提高免疫力1吃什么藥物可以提高人體的免疫力
？大致有以下兩個方面：1、中草藥或者中成藥
，對于中草藥的選擇主要是以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、溫陽的藥物為主，服用后可以增強(qiáng)人體免疫力，比如野山參、黨參、太子參，以及黃芪、白術(shù)、阿膠、鹿茸、紅景天，能夠起到較好的提高免疫力的效果。也可以選擇中成藥包括百令膠囊、金水寶膠囊，都有很好的增強(qiáng)免疫力的效果；2
、可以選擇西藥增強(qiáng)免疫力，比較常用的包括匹多莫德口服液、免疫球蛋白、丙種球蛋白，以及胸腺五肽、復(fù)合維生素、復(fù)合微量元素，都有很好的提高免疫力的效果。所以通過以上兩點(diǎn)分析
，患者免疫力低下可以采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，選擇中藥和西藥共同治療效果會更加明顯。免疫力低下的表現(xiàn)癥狀
1、頻繁打噴嚏
，容易生病感冒，就是身體免疫低下的重要表現(xiàn)，感冒頻率越高，說明自身免疫能力越低。天氣的稍微變化就會引起感冒，每一次流行性感冒都不能逃脫，生病時間長、恢復(fù)慢也是免疫力低下的表現(xiàn)。2、身體容易疲勞
，經(jīng)常哈欠連天，很多人在生活工作中，很容易打盹疲勞，這類人群就算保證足夠睡眠，白天依舊會哈欠連天，整個人看起來無精打采，此時稍作休息就會恢復(fù)精力，可是正常狀態(tài)不會維持太久，就會再次進(jìn)入疲勞狀態(tài)，每一天反復(fù)維持這種狀態(tài)，做一點(diǎn)小事就會感覺到勞累。3
、經(jīng)常出現(xiàn)打嗝惡心的癥狀，很多的人出現(xiàn)打嗝、惡心癥狀，最先考慮的是腸胃問題，很多人都習(xí)慣吃一些開胃的藥物來緩解，殊不知這種做法是錯誤的。很大一部分人腸胃免疫功能下降才引起的打嗝、惡心，特別容易出現(xiàn)在兒童和中老年人，一旦出現(xiàn)食欲下降、討厭油膩氣味，就要考慮免疫力下降問題了。4
、傷口流血不止、容易感染，免疫力下降的人群在生活中出現(xiàn)磕碰就會流血不止，傷口難愈合很容易出現(xiàn)感染想象。這是因?yàn)槊庖吡档?div id="4qifd00" class="flower right">，?dǎo)致血小板凝血因子減少，才會出血不止，傷口難愈合。5、經(jīng)常忘事精神恍惚也是免疫力下降的表現(xiàn)
，這種情況一般發(fā)生在中老年人身上，生活中總會遇到一些楞神的人，似乎忘了前一秒想要做的事，這種現(xiàn)象是因?yàn)槊庖吡ο陆涤绊懥耍眢w反應(yīng)機(jī)能，導(dǎo)致了身體和神經(jīng)系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)。預(yù)防免疫力降低的辦法
。1、拒絕通宵熬夜
，保證充足睡眠，以免破壞免疫系統(tǒng)正常，睡眠時間在7到8小時，老年人也不能低于6小時。2
、養(yǎng)成每天喝酸奶的習(xí)慣，美國有一項(xiàng)研究表明酸奶可以降低膽固醇水平，同時還能補(bǔ)充身體的益生菌大幅度增加免疫能力。3
、加強(qiáng)日常身體鍛煉，正常人每天要保證30到60分鐘的運(yùn)動量，不能因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ缶屯浟吮ｐB(yǎng)身體。什么藥提高免疫力2身體免疫力低怎么辦
1、睡眠充足
每天要做到早睡早起，保持充足的睡眠時間
，成年人最少每天要深度睡眠8個小時，如果睡眠時間低于8小時就會導(dǎo)致免疫力下降。長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下等。2、交朋友
經(jīng)常和朋友聊天
，傾訴心事可以令人心情愉快。使身體減少分泌一種會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用的激素。3、經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)
，身體鍛煉的時間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動可以提高人體對疾病的抵抗能力。4、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
可以在平時的生活中多發(fā)展一些興趣愛好
，這樣不但豐富了自己的生活還可以保持精力旺盛，對新鮮事物的關(guān)注也可以提高人體的免疫力。廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。5、戒煙限酒
經(jīng)過有專門的醫(yī)生去實(shí)踐過
，在抽煙的時候?qū)τ谌梭w的危害是非常的大的，他會使人體的血管有抽筋的癥狀，而且對于器官上面，血液的供應(yīng)會急劇的減少，相對的，營養(yǎng)和氧氣也會減少，尤其對于呼吸黏膜的傷害，那是非常大重的，所以，不抽煙，少喝酒是保證人體免疫力的重要手段之一。6、心理健康
每天要保持樂觀的心態(tài)
，要懂得怎么釋放壓力，用積極向上的心態(tài)面對生活中的問題。提高免疫力的食物
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C
、B和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進(jìn)食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力，但不宜多吃。2、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)中的維生素C
、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應(yīng)，有些寶寶會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。3
、櫻桃櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒
。應(yīng)該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。4、藍(lán)莓
根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究表明
，藍(lán)莓是含抗氧化物質(zhì)最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源于花青素的色素，抗氧化物質(zhì)可以中和自由基。5、韭菜
0.5公斤韭菜含蛋白質(zhì)5～10克、糖5～30克
、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。6、大棗
大棗性味甘平
，尤宜于春季食用。有位英國醫(yī)生在163例虛弱患者中做對比實(shí)驗(yàn)，凡是連續(xù)吃棗的，其健康恢復(fù)的速度比單純吃維生素類藥物快3倍以上。什么藥提高免疫力3提高免疫力五大技巧
1
、保持樂觀的情緒，有科學(xué)科樂觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開心的事，也要從另一方面來看待這個問題。2、充足的睡眠
，睡眠不足人體的免疫力就會下降，科學(xué)家稱如果人的睡眠長時間的不足的話，那么身體的抵抗能力就會下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個小時的睡眠時間，而且最好可以做到日落而息，盡量減少夜生活。3、少吃甜膩的食物
，過多的甜甜膩的食物會加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
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