冬天腿冷怎么辦

時(shí)間:2025-09-15 13:05:05 閱讀：6965

冬天腿冷怎么辦

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望月砂

2023-07-29 02:46:02



冬天出現(xiàn)腿冷

，可以使用熱毛巾熱水袋進(jìn)行熱敷

，熱傳導(dǎo)可以盡快使腿部溫暖，對(duì)于緩解一到冬天就腿冷的癥狀

，有一定的效果

。入冬后可以每晚用熱水泡腳

，通過(guò)泡腳提升腿部溫度，擴(kuò)張血管

，加速部腳部血液循環(huán)

。

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匿名用戶
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2023-07-29 05:05:35

匿名用戶
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2023-07-29 05:05:35

要知道腿部發(fā)涼的調(diào)理方案，首先要清楚涼的原因
，再根據(jù)其原因決定相應(yīng)的調(diào)理方案
，即中醫(yī)所說(shuō)的治病求因。導(dǎo)致腿部發(fā)涼的原因無(wú)外乎幾種：
1.
陽(yáng)虛
，“陽(yáng)虛則寒”
，本身陽(yáng)氣不足，不能溫陽(yáng)四肢末端，就會(huì)出現(xiàn)涼的表現(xiàn)
，除此之外可能伴有神疲乏力
、精神不振、畏寒怕冷
、腰膝酸痛
、腰背冷痛、聽(tīng)力下降或耳鳴等
，同時(shí)在面色表現(xiàn)就是色青白無(wú)光或黧黑
。此類的調(diào)理當(dāng)以溫腎陽(yáng)為主，以罐療
、艾灸為主
，穴位選取以腰陽(yáng)關(guān)、腎俞
、命門
、涌泉、神闕等為主
。另外飲食上可以食用羊肉燉海參等溫補(bǔ)類
。
2.
寒濕之邪侵襲。冒雨涉水等都可能導(dǎo)致寒濕之邪侵襲
，導(dǎo)致局部發(fā)涼
，沉重，同時(shí)伴有四肢關(guān)節(jié)酸痛
，有的可能導(dǎo)致活動(dòng)不利
，此類的調(diào)理方案可以在罐療、艾灸的基礎(chǔ)上配合我們?nèi)珒敉ㄌ刂频纳⒑顫竦哪嗑?div id="m50uktp" class="box-center"> ，穴位選擇以局部阿是穴為主
，另外配合脾經(jīng)、腎經(jīng)的腧穴
。
3.
陽(yáng)氣被阻滯
，此類原因較多，可能是瘀血
、痰飲等病理產(chǎn)物導(dǎo)致陽(yáng)氣不能正常運(yùn)行
，無(wú)法達(dá)到四肢末端，所以出現(xiàn)發(fā)涼的表現(xiàn)
，此類情況調(diào)理方案原則上就是將導(dǎo)致陽(yáng)氣不能正常運(yùn)行的病因祛除
，但其病因多樣，要具體問(wèn)題具體分析
，建議到我們?nèi)珒敉ㄓ晌覀儗I(yè)的調(diào)理師根據(jù)具體情況制定調(diào)理方案
。

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-29 04:04:25

秋褲
。

如果穿單褲感到腿冷、腳冷
，就應(yīng)該穿秋褲
。為了保暖，部分人喜歡在秋褲外面再加一條棉褲或毛褲
，但它們比較厚重
，會(huì)有行動(dòng)不便的感覺(jué)，建議換厚秋褲或者加穿兩條秋褲來(lái)保暖
。?

秋褲松緊要適度
。秋褲太松或太緊都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

秋褲太松
，影響保暖性
；太緊，影響血液循環(huán)
，有時(shí)會(huì)使人感覺(jué)更冷
。一般來(lái)說(shuō)，穿上秋褲后
，若感覺(jué)秋褲貼在皮膚上
，既沒(méi)有明顯的空隙感，也沒(méi)有明顯的束縛感
，就表明松緊適度。?

擴(kuò)展資料

由于秋褲是貼身的衣物
，保暖效果好
，建議大家夜晚睡覺(jué)時(shí)別穿秋褲。首先
，穿秋褲入睡可能會(huì)感覺(jué)熱
，夜間容易踢被子，造成受涼感冒
；其次
，由于秋褲貼合身體，導(dǎo)致全身肌肉不能充分放松
，休息不夠充分
，還會(huì)影響血液循環(huán)；最后
，穿秋褲睡覺(jué)會(huì)讓體表濕氣不能充分排出
，容易滋生霉菌，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響
。?

最好
，使用40~50℃的溫水洗秋褲
，不但能有效去除秋褲上的油脂、油泥等污垢
，也不會(huì)損傷衣物材質(zhì)或?qū)е乱挛镒冃?div id="d48novz" class="flower left">
。晾曬時(shí)要注意清潔，不要讓灰塵沾到秋褲上
，可以放在太陽(yáng)下暴曬
，起到殺菌的作用。

腿部熱量是由肌肉中的線粒體產(chǎn)生的
，線粒體能量轉(zhuǎn)化的效率決定了腿部抗寒的特性
。決定線粒體能量轉(zhuǎn)換效率的基因坐落在線粒體自帶的DNA中。下一代的線粒體100%遺傳自母親
，這種獨(dú)特的母系遺傳決定了只有女性進(jìn)行受寒鍛煉才能對(duì)下一代的基因產(chǎn)生影響
。

線粒體有自己的DNA，但是完整線粒體的合成和裝配也要核DNA的參與
。雖然線粒體是以母性遺傳為主
，但是在細(xì)胞的一生中，線粒體是動(dòng)態(tài)不斷變化的
，有裂解
，有聚合，基本上很難說(shuō)下代跟上代的一樣
。

人民網(wǎng)-千萬(wàn)別穿秋褲睡覺(jué)

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