嘴里一直發(fā)苦,有幾天了,怎么回事睡覺醒

早上起床以后嘴里發(fā)苦，最主要的原因是因?yàn)楦文憹駸?，也有可能是因?yàn)橄涣家鸬摹?/p>

很多人在每次早起之后，發(fā)現(xiàn)自己不僅嘴巴有異味，而且口中有一種苦味。即使在睡覺之前并沒有吃任何帶苦味的食物，但是早上起來這種苦味總是揮之不去。如果出現(xiàn)這種情況，就有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的原因，雖然這個(gè)現(xiàn)象并不會(huì)對(duì)我們生活造成多大的影響，但是這是我們身體發(fā)出的警告，你是需要重視的。

一般早起發(fā)現(xiàn)嘴里有苦味是由于肝膽濕熱，很多成年人都會(huì)有這樣的情況，因?yàn)槌赡耆松顗毫艽?，?jīng)常休息不好。同時(shí)還需要長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)酬，這幾種情況都可能導(dǎo)致肝膽疾病的產(chǎn)生，肝臟對(duì)于我們身體的代謝是非常重要的，如果肝膽代謝出現(xiàn)問題，我們的身體就會(huì)快速的衰老。所以如果出現(xiàn)這個(gè)問題，最好要調(diào)整生活的作息方式，加快身體的新陳代謝，當(dāng)然心理上也不要給自己太多的壓力，生活上一定要保證充足的睡眠時(shí)間。

出現(xiàn)這一情況還有可能是消化系統(tǒng)的原因，因?yàn)橄到y(tǒng)和口腔是連接在一起的，如果消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，會(huì)直接反映在口腔上，比如說，吃了辣的東西胃里上火，口腔就有可能出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。如果嘴里有苦味，很有可能是因?yàn)樵诔缘氖澄锓矫嫣^于挑剔，經(jīng)常吃肉的人就會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以在生活上一定要調(diào)整自己的飲食方式，多吃一些粗纖維的食物，一定要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，不吃早餐對(duì)胃的傷害是很大的，保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡，早日戒掉挑食的壞毛病，這樣消化不良的情況就會(huì)慢慢變好，還有一點(diǎn)是需要堅(jiān)持正確的刷牙，如果口腔中有大量的牙結(jié)石的話，早上起來嘴里也會(huì)有苦澀的味道。

不少人常常會(huì)在早晨醒來覺得口苦，并伴有粘膩、食欲下降，即使反復(fù)漱口、刷牙仍不能消除，吃點(diǎn)東西后才會(huì)逐漸緩解。這種狀況，有的人持續(xù)幾天，有的持續(xù)很久，嚴(yán)重影響進(jìn)食，困擾生活。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口苦原因有很多種，大多數(shù)情況是由于膽囊炎、膽石癥、胃炎或胃動(dòng)力差導(dǎo)致的膽汁排泄不暢、膽汁反流引起。

中醫(yī)認(rèn)為，口腔出現(xiàn)苦味，主根多在肝膽，也與脾胃、心等臟腑相關(guān)；病機(jī)多歸于“濕”“痰”“火”“熱”。從辨證角度來說，通常有三個(gè)原因：第一，肝膽濕熱，濕熱蘊(yùn)灼、蒸騰所致；第二，脾胃濕熱或痰熱上擾所致；第三，心火亢盛所致。

引起口苦的原因：

1、生理性因素：如生活不規(guī)律，睡眠休息不足，過度吸煙、酗酒等會(huì)引起口苦；打呼嚕、張口睡覺等也易出現(xiàn)口干、口苦；

2、精神性口苦：由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦；

3、口腔炎癥，如牙齦炎、牙齦出血等，可引起口苦；

4、胃熱口苦：如食管炎、慢性胃炎，因胃動(dòng)力差、存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，引起口苦。飲食不當(dāng)，食用了過多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦；

5、肝膽急性炎癥：中醫(yī)認(rèn)為，早晨起來如口苦，主要是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。如當(dāng)肝或膽囊發(fā)炎時(shí)，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦；

6、一些慢性疾病，如糖尿病也會(huì)有口苦的情況

改善晨起口苦，要從情志、飲食上入手。

1、保持心情舒暢、條達(dá)，心境平和，盡量避免暴怒和抑郁，以減輕對(duì)肝膽的傷害；

2、飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、烤炙的食物，戒煙戒酒，多吃一些清淡、涼潤(rùn)的食材，如絲瓜、黃瓜、菊花、蓮子心、冬瓜、藕片等，多吃菠菜、芹菜、油菜等綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等；

3、盡量不熬夜，在11點(diǎn)之前入睡，以保證充足、高質(zhì)量的睡眠。

此外，其他一些疾病，如牙齦炎等口腔問題、幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎等也會(huì)導(dǎo)致口苦現(xiàn)象；患有糖尿病、高血壓、高脂血癥等慢性疾病的老人，也有可能因顱腦受損、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致味覺神經(jīng)異常，還有文獻(xiàn)表示，少數(shù)癌癥患者也會(huì)出現(xiàn)口苦等味覺異常。因此，若長(zhǎng)期口苦且無法辨別緣由，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

很多人都有過嘴巴苦的經(jīng)歷，吃什么嘴巴都有一股苦的味道，吃啥都沒味道。各位要注意了，嘴巴苦一般是由體內(nèi)某些原因引起的。因此，需要大家引起警惕。那么嘴巴苦究竟怎么回事？該怎么調(diào)理呢？

嘴巴苦是怎么回事1、精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長(zhǎng)期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動(dòng)等，引起口苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦。2、口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。3、胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動(dòng)力差，存在膽汁反流，伴有燒心等狀，也可能引起口苦.如果飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，極易產(chǎn)生濕熱，會(huì)引起口苦.食用了過多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。4、某些慢性疾病，糖尿病常會(huì)伴發(fā)有口苦的情況；另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會(huì)感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。5、肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由于濕熱引起的.肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的.如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí),膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。嘴巴苦怎么辦
去火茶
這里的藥物是中藥常用的一些植物哦，可不是什么西藥，比如我們經(jīng)常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶！一般來說，不管是多么好多么貴的西藥都會(huì)有一定程度的副作用，而去火茶是對(duì)你的身體是不會(huì)有什么副作用的，所以建議剛剛有嘴里發(fā)苦現(xiàn)象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。
刷牙
要學(xué)會(huì)正確的刷牙，因?yàn)樵谖疑磉吘陀刑嗖恢匾曀⒀赖娜肆?，好多錯(cuò)誤。嘴里苦的話，刷牙的時(shí)候更要注意舌苔的清潔，因?yàn)槠鋵?shí)舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來說，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的，具體刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一細(xì)說了。

多喝水
晨起一杯水要堅(jiān)持下來！最好可以加一些蜂蜜之類的，既養(yǎng)眼，又可以有效的潤(rùn)腸胃。當(dāng)然，降火更是不在話下了。哦，對(duì)了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否則是沒有用的。

合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，畢竟錢、權(quán)都是身外之物，沒必要讓自己那么累那么忙，多多愛惜自己的身體。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。
注意睡眠
睡眠的同時(shí)，雖然身體沒有運(yùn)動(dòng)，但是體內(nèi)實(shí)際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦的到充足的休息。其實(shí)成年人最好是在十一點(diǎn)之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點(diǎn)之前睡覺哦，再遲你的身體會(huì)吃不消的。而且每天要睡夠7小時(shí)哦，睡多了也沒有必要。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
理解現(xiàn)在人的忙，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是為了自己的身體所必要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人身體的免疫力，也可以加速身體代謝，將臟東西全部掃光光，健康了，嘴里才不會(huì)有散發(fā)味道的東西。

忌口

既然是口出的問題，那么一定要從口治療，少吃辛辣的食物，刺激胃部的食物，還有油炸的、煎的、油膩的食物都是要少吃的。
保持好心情
心情好，身體好。這是我一直堅(jiān)信的，心情好了，肯定身體代謝就會(huì)加快啊，一加快，什么毛病都是好說的！所以，再壞的事情都是有兩面的，心態(tài)要積極樂觀一點(diǎn)，學(xué)會(huì)用適用的方法來調(diào)節(jié)自己的心情，環(huán)節(jié)壓力，像我就是喜歡看書、聽歌，那就怎么舒服怎么來么！大家要開開心心哦！

一、清晨醒來嘴巴發(fā)苦的原因 1.精神壓力過大

當(dāng)代人因?yàn)楣ぷ髦?、學(xué)習(xí)培訓(xùn)及其家中的精神壓力比較大，再再加上日常日常生活健身運(yùn)動(dòng)少、作息不規(guī)律、等各種原因易導(dǎo)致的人體免疫力降低，也會(huì)造成嘴巴發(fā)苦。

假如平常不留意口腔健康，就會(huì)造成就會(huì)引起牙周病、牙齦腫痛出血、牙齦腫脹等各種各樣口腔問題，與此同時(shí)也會(huì)有口腔異味、口苦困惑。有權(quán)威專家表明，嘴巴、喉腔、牙床若發(fā)生感柒，也會(huì)發(fā)生口苦問題。

從醫(yī)學(xué)角度觀察，嘴巴發(fā)苦是肝膽寒濕及其脾胃濕熱導(dǎo)致的。肝膽寒濕嘴巴發(fā)苦可能是因?yàn)楦文懳恢冒l(fā)炎導(dǎo)致的，而脾胃濕熱造成的嘴巴發(fā)苦，通常是飲食搭配不合理，服用了過量的辛辣食物、油膩感食品類而致。

假如胃腸系統(tǒng)不大好，進(jìn)餐后無法消化吸收，非常容易造成胃部不適。假如胃腸經(jīng)常出現(xiàn)問題，腸腔中的味道就會(huì)伴隨著食管傳入牙科中，就會(huì)造成口苦。

一部分因?yàn)樽陨砩砘几文懓l(fā)炎，如胃炎、膽囊結(jié)石等基礎(chǔ)疾病的人，膽襄作用降低，導(dǎo)致膽液沒法一切正常肅降，便會(huì)嘴巴發(fā)苦。

假如身患糖尿病患者，一樣也會(huì)伴隨嘴巴發(fā)苦的情形產(chǎn)生。糖尿病人因?yàn)楦哐菚?huì)發(fā)生滲透性利尿，導(dǎo)致人體脫干，進(jìn)而造成口苦口干舌燥。有時(shí)還非常容易高并發(fā)本身免疫系統(tǒng)疾病，例如干燥綜合癥，主要表現(xiàn)為喉干、吞咽障礙。

1.維持一切正常作息時(shí)間、均衡飲食。維持充足的睡眠時(shí)間，清淡的食物，少吃辛辣食物油炸食材，多吃水果蔬菜水果。

2.操縱好心態(tài)。假如長(zhǎng)期性情緒焦慮情緒、抑郁癥，非常容易危害睡眠質(zhì)量，晚上睡眠不好覺，清晨醒來也會(huì)伴隨嘴巴發(fā)苦的狀況。

3.適當(dāng)喝一些枸杞子蛋湯或蜂蜜檸檬水，可以減輕輕微口苦病癥，促進(jìn)消化。

4.多飲水，勤刷牙漱口。人們?cè)谏眢w缺水時(shí)很容易造成口腔有異味。此外，早起、臨睡前、餐后都需要留意對(duì)牙科開展清理。

如果我們有嘴巴發(fā)苦的病癥，并且延遲時(shí)間較長(zhǎng)，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣后或是不能減輕，就需要注意了，提議盡快到醫(yī)院清查。