精血不足會(huì)有痰濕嗎

李小姐最近經(jīng)常感覺身體疲倦乏力、肌肉酸軟疼痛，工作沒有勁，休息了一段時(shí)間還是不能緩解。
做了相關(guān)的檢查，也沒有發(fā)現(xiàn)什么問題，從中醫(yī)的角度看，經(jīng)常覺得疲勞乏力，多跟五臟虛損，臟腑氣血衰退有關(guān)系。
精不足者，補(bǔ)之以味，形不足者，補(bǔ)之以氣。


在多數(shù)情況下伴有精氣神不足的情況，可以通過補(bǔ)益精氣血的方法去調(diào)理。
1、中氣不足，脾胃虧虛。脾胃不足，氣血生化不足，全身肌肉失養(yǎng)，所以會(huì)出現(xiàn)疲乏的癥狀，可以通過健脾胃補(bǔ)氣血的方法，比如用補(bǔ)中益氣湯為基礎(chǔ)進(jìn)行調(diào)理，可以在此基礎(chǔ)之上加入葛根、羌活等藥物升提中氣。


2、肝腎不足，精血虧虛。肝主筋，腎主骨，肝腎不足筋骨失養(yǎng)，所以也會(huì)出現(xiàn)疲軟無力，腰膝酸軟的現(xiàn)象，補(bǔ)益腎精，補(bǔ)益精血可以用血肉有情之品，比如鹿茸、鹿角、阿膠、紫河車等藥物填補(bǔ)，左歸丸、右歸丸等方藥是治療這方面的代表方子。
除此之外，有一些是跟痰濕停滯、氣血瘀阻而導(dǎo)致的，需要配合溫陽祛寒活血通絡(luò)化痰祛濕等方法去治療；此類屬于實(shí)證的，不能過補(bǔ)，反而有礙邪氣的去除。

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當(dāng)歸、麥冬、黃芪、丹參、益母草， 具有益氣補(bǔ)血，活血化瘀，滲利水濕，支持維護(hù)宗氣注貫心脈等氣化作用，主要對氣陰兩虛，精血不足，又氣機(jī)瘀濕障礙者，具備特色功能作用。

1.主要對心腦血管病兼痰濕出現(xiàn)水腫者作用。

心腦血管病的痰濕證表現(xiàn)：

痰濁內(nèi)阻，血脈不通，常見心律失常，心悸，暈眩，頭部不適，肢痛麻脹，有悶痛、刺痛、常反復(fù)發(fā)作，夜間尤甚，麻痹冷痛等出現(xiàn)。

如痰瘀互結(jié)，心脈痹阻，則胸痹痛，胸中堵塞，呼吸不暢，以呼出為快。

若心脈不通，傷累肺氣，因肺氣貫心脈以行呼吸，可見病理氣喘，短氣，或氣逆咳喘等出現(xiàn)。

若痰濕瘀互結(jié)，水道氣化障礙，則水腫多于下肢水腫脹滿先出現(xiàn)。

當(dāng)歸、麥冬、黃芪、丹參、益母草，調(diào)節(jié)心源性陰虛失常除瘀阻痰濕氣虛外，還包括其他癥狀如心煩失眠，五心煩熱，口干盜汗，心悸易驚，面色不華，神疲乏力等的調(diào)整作用。

2.當(dāng)歸、麥冬、黃芪、丹參、益母草， 具有益氣補(bǔ)血，活血化瘀，滲利水濕，對三高征，糖尿病、高血壓病、肝腎精血代謝失調(diào)疾病作用。

心腦血管病，三高征，糖尿病、高血壓病、肝腎精血代謝失調(diào)等疾病是津液病理變化各特色特點(diǎn)，也是津液不足與津液輸布障礙及代謝失常綜合反映。

當(dāng)歸、麥冬、黃芪、丹參， 具有益氣補(bǔ)血，活血化瘀。

黃芪、丹參、益母草，益氣祛瘀利痰飲水濕邪功能。

3.當(dāng)歸、麥冬、黃芪、丹參、益母草， 具有益氣補(bǔ)血，活血化瘀，滲利水濕，對腫瘤癌癥氣血兩虛體質(zhì)，糾偏扶正祛邪的作用。

氣血津液是生命功能氣血化生依存同源基礎(chǔ)。

氣血津液來源本質(zhì)屬性，為精微營養(yǎng)通過脾胃系統(tǒng)、肺腎氣化、及臟腑等作用化生提升的營養(yǎng)液化物質(zhì)。

津液與氣血 臟腑 功能

津液功能作用，在生理上津液既是臟腑功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是臟腑功能活動(dòng)的產(chǎn)物，也可以稱津液是氣血生化的基礎(chǔ)，又是氣血基礎(chǔ)生化產(chǎn)物，所以津液又是氣血、物質(zhì)、臟腑組織、結(jié)構(gòu)、功能性的介質(zhì)介體。

原創(chuàng)作品 羅占光中醫(yī)生。

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脾胃虛弱，痰濕，氣血不足，這幾個(gè)證候經(jīng)常相互關(guān)聯(lián)，具體表現(xiàn)如下。

脾胃虛弱，氣血生化乏源，或有中氣不足癥狀，會(huì)容易出現(xiàn)氣短、頭昏腦脹、昏昏欲睡、困倦乏力癥狀，而兼有脾胃運(yùn)化功能差，痰濕停滯胃腸，也容易導(dǎo)致身體困重、胸膈痞滿、胃脹、食欲不振、大便粘滯、咳嗽咳痰癥狀。

健脾補(bǔ)氣為最主要，或用理氣燥濕之陳皮、半夏，如陳夏六君丸，消化不良的或加入山楂、神曲、麥芽、雞內(nèi)金，以恢復(fù)脾胃，振奮中焦；脾胃嘈雜、噯氣反酸、嘔逆的，口干口苦，也可加入少量的黃連，或配合半夏瀉心湯等方子使用。

脾胃的運(yùn)化出現(xiàn)障礙，進(jìn)而影響氣血的正常生化及輸布，尤其心神跟腦神都是必須依靠氣血的滋養(yǎng)，如果脾胃虧虛導(dǎo)致的氣血生成不足，中醫(yī)辨證稱之為心脾兩虛的狀態(tài)。

心脾兩虛，多會(huì)出現(xiàn)神色憔悴、精神焦慮緊張、心煩失眠、夢多、容易疲勞、記憶力下降、食欲不振、心悸氣短等，這都提示著心脾兩虛的狀態(tài)。

出現(xiàn)這種情況，中藥調(diào)理多使用歸脾丸，也有中成藥；歸脾丸主要成分包括黨參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、龍眼肉、酸棗仁、木香、大棗、生姜、遠(yuǎn)志、甘草等。

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痰濕體制的特點(diǎn)，一點(diǎn)多是肥胖，好酒，喜歡甜食等，所以痰濕體質(zhì)的人一般都是體型多肥胖，身如重裹，口甜而黏，口干不飲，大便不實(shí)等癥狀，調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)，可以用健脾利濕，化痰瀉濁的方式來調(diào)整，飲食上注意低脂低糖、清淡少鹽，均衡膳食，并且注意戒掉甜食、酒、冷飲、辛辣或發(fā)物、蠶豆以及竹筍等食物。建議可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。

對于脾胃虛寒，氣血不足來說，主要是脾失健運(yùn)造成的氣血哭需，正氣不足，在《脾胃論－脾胃盛衰論》中說，“百病皆由脾胃衰而生也”，所以只要脾胃調(diào)理好了，自然氣血也就足了，身體也就 健康 了。

不過對于具體的如何來調(diào)，單純的這幾個(gè)主訴遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，雖然說中醫(yī)的東西可以幫助改善根本的問題，并且從飲食上就能調(diào)整，但是因?yàn)椴煌说木唧w情況不同，不能一概而論，需要具體的問題具體分析所以當(dāng)務(wù)之急還是應(yīng)該中醫(yī)院檢查再做調(diào)整。

痰濕中醫(yī)講在人的中焦。即脾胃，脾胃為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，脾胃保養(yǎng)不好食涼較多又不按時(shí)吃飯，無意中破壞了人體的生物鐘脾胃功能紊亂，不但生痰還會(huì)造濕困脾胃，脾胃又是后天之本，氣血生化之源。.脾胃好了，氣血就足。

這類疾病找西醫(yī)診斷，只會(huì)按實(shí)驗(yàn)室檢查分析，如果檢驗(yàn)結(jié)果正常就告訴你“沒病，回去休息”。找中醫(yī)大夫通過“望、聞、問、切”辯證，很快就能找到問題進(jìn)行治療。

我再次重申，找中醫(yī)大夫辯證論治是很好的選擇。

補(bǔ)脾養(yǎng)胃，活血化瘀

禁吃冷寒食品飲品！多運(yùn)動(dòng)！吃飯八成飽！

中醫(yī)

痰濕體質(zhì)，首先要明確什么樣的人是痰濕體質(zhì)，一般這樣的人可以看到體型肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩。

發(fā)病的同時(shí)常見痰濕留置部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，這種的病人容易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

常見原因是什么呢？氣候潮濕或涉水淋雨或久居濕地、飲食不節(jié)，常暴飲暴食，過食肥甘厚味、先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)等。所以要根據(jù)不同的病因，來調(diào)整機(jī)體。

痰濕體質(zhì)的人應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌肥甘厚味及生冷之物，戒煙酒，平時(shí)可以吃點(diǎn)生姜，多進(jìn)蔬菜含維生素的食物，保持大便通暢。

中醫(yī)認(rèn)為脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕體質(zhì)的人平素可服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。

避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒邪、傷脾、困脾，特別梅雨季節(jié)注意防潮，適當(dāng)參加 體育 鍛煉，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。

看你有沒有明顯的表現(xiàn)

如果已經(jīng)有了明顯的表現(xiàn) 飲食生活當(dāng)中還是應(yīng)該忌口冷 辣 酸菜 腌制品方面的東西 這些東西特別生濕 而且容易致癌 為了你自己 健康 還是應(yīng)該還是顧忌一下 不要覺得我現(xiàn)在還年輕 沒有什么 積累的濕越多 越難去除 有句話說 千寒易除 一濕難去

有個(gè) 健康 的身體 有個(gè)幸福的晚年 這是比再多的錢還有成就感

希望能幫助你

簡單。站樁、靜坐、太極、揉腹，自己選，網(wǎng)上自學(xué)一下，堅(jiān)持兩三個(gè)月就能有明顯改變了。長期堅(jiān)持，體質(zhì)會(huì)完全改變的。

一個(gè)人在脾虛以后，他的肺氣也會(huì)虛，事實(shí)上不僅是肺氣，他所有臟器的氣都會(huì)虛，也就是說體內(nèi)的整個(gè)正氣都會(huì)不足（正氣虛 ）。人的氣虛了，臟器就會(huì)下垂。有人會(huì)有脫肛的情況出現(xiàn)（小朋友或者老人脫肛的情況很多，因?yàn)檎龤獠蛔銜?huì)導(dǎo)致固攝能力很弱 ）。脾虛會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣加重，再發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)痰濕的體質(zhì)。因?yàn)椋瑵駳饬粼谌梭w內(nèi)以后會(huì)凝結(jié)成痰——人體內(nèi)液體逐漸蒸發(fā)、凝煉，最后形成的粘稠狀物質(zhì)。我們咳出來的痰是有形之痰，身體里邊的液體是無形之痰。

一個(gè)人痰濕體質(zhì)的形成，一方面是體內(nèi)正氣不足（氣虛 ），另一方面是因?yàn)楹人?，液體攝入過多，或者吃得過多，吃得過好。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，如果你天天吃素，即便吃得很清淡，飯量不大，也會(huì)活得很好，不管是身體還是精神都特別好。其實(shí)，我現(xiàn)在的飲食不太正常，因?yàn)槲医?jīng)常去各地講課，每到一個(gè)地方大家都熱情接待，他們會(huì)拿本地的小吃來款待我，這些小吃太美味了，我忍不住，一下子就吃多了。經(jīng)常下決心不吃了，結(jié)果沒忍住又吃多了，晚上就很痛苦。記得有一次我到陜西去，當(dāng)?shù)氐难蛉庾龅哪莻€(gè)鮮嫩呀，我實(shí)在忍不住，就吃多了。本來我的脾氣就不足，運(yùn)化能力弱，這些東西在吃進(jìn)去以后就和我體內(nèi)的濕氣結(jié)合，形成痰濕，那一段時(shí)間我身體就很痛苦。很多人跟我的情況類似，所以現(xiàn)在痰濕體質(zhì)的人特別多，尤以應(yīng)酬多的人為主。

為什么痰濕會(huì)堵在身體里邊？一方面是由于我們生活習(xí)慣的問題，如飲食不均衡、貪食寒涼、不應(yīng)時(shí)等。但我覺得，最根本的原因還是我們的情緒不好引起的。為什么70％的現(xiàn)代人都有濕重的問題？我想，這與現(xiàn)代人壓力增大，情緒不佳，出現(xiàn)肝氣不舒有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，脾胃屬土，五行中，木是克土的，所以，如果肝氣不舒，肝氣就會(huì)克伐脾土，導(dǎo)致脾胃虛弱，也就是說，當(dāng)人的心情郁悶時(shí)、就會(huì)肝氣不舒，導(dǎo)致神的層面出問題，脾胃出問題、臟腑功能出問題，最后出現(xiàn)體內(nèi)水濕過重，痰濕增加的情況。嚴(yán)格地說，我們吃了那么多肉，喝了那么多冷飲，也都是自己神志方面有問題。因?yàn)槟悴粔蚶潇o，控制不住自己，美食面前管不住自己的嘴，朋友一打電話，半夜12點(diǎn)了還要吃夜宵……所以，一個(gè)人體內(nèi)濕重歸根到底是神志和情志方面出了問題。

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